李鐵紅院長：止咳喘、治心病—按揉大魚際

此時這個季節，體內火氣盛行，燥熱焦慮，一些人還會出現盜汗的情況。因為此時晝夜溫差較大，很多人都會有伴有心悸、感冒等不適症狀。中醫講，人體之血脈通暢，才能使氣血運行正常，臟腑中毒素排出，才可令身體機能增長。如果當身體出現諸如便祕、感冒、心絞痛等症狀時，便可通過按揉大魚際來起到緩解及治療的作用。大魚際的主要功效就是疏通經絡，解痙止痛，活血祛瘀，理氣消食化滯；如能長時間堅持必能達到神奇的良效。下面大家就來一起學習如何保健此穴位吧！

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穴位位置及按揉方法：

大魚際位置：人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位，中醫稱其為大魚際。大魚際肌肉豐富，佔手掌很大面積，此穴位與人體呼吸系統關係密切，長期按揉便可預防此類病症的發生。

穴位主治：對防治感冒大有益處，而且對咽痛、 打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症狀，也有緩解作用。

兩手對搓大魚際：方法很簡單，對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。一隻手固定，搓揉另一隻手的大魚際，像搓花生米皮 一樣，兩手上下交替互換對搓，大約搓2～3 分鐘，使整個手掌發熱。這樣做可促進血液循環，強化身體新陳代謝，所以能增強體質，防治感冒、咽痛等。長期堅持可緩解並減輕胸悶的症狀。

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李鐵紅：北京陽光萬物中醫研究院院長，北京中仁中醫醫院特需專家，北京首大耳鼻喉醫學研究院特邀專家、國家“一帶一路“孔子學院受邀中醫學講師。如想進一步瞭解，可關注微信，李鐵紅院長，或加微信LTH13011127882