眼睛是我們非常重要的器官，長期眼睛容易導致眼睛疲勞，並且演變成為近視。日常生活中，我們要注意眼部休息，可以通過按摩眼部來緩解視疲勞，預防近視。那麼按摩哪些穴位呢？
1、瞳子髎穴
瞳子髎穴隸屬於足少陽膽經的第一個穴位，具有活血通絡、清熱明目之效。眼疲勞的症狀就是因為長時間的用眼導致氣血耗損，眼睛失於濡養而發，刺激該穴就可引氣血上榮眼目，從而極大的緩解眼睛乾澀的情況。瞳子髎穴位於眼角外側約1個指幅的骨骼凹陷中。刺激穴位時可採取點按的方式，將拇指的指腹按在穴位處，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按。
眼睛是我們非常重要的器官，長期眼睛容易導致眼睛疲勞，並且演變成為近視。日常生活中，我們要注意眼部休息，可以通過按摩眼部來緩解視疲勞，預防近視。那麼按摩哪些穴位呢？
1、瞳子髎穴
瞳子髎穴隸屬於足少陽膽經的第一個穴位，具有活血通絡、清熱明目之效。眼疲勞的症狀就是因為長時間的用眼導致氣血耗損，眼睛失於濡養而發，刺激該穴就可引氣血上榮眼目，從而極大的緩解眼睛乾澀的情況。瞳子髎穴位於眼角外側約1個指幅的骨骼凹陷中。刺激穴位時可採取點按的方式，將拇指的指腹按在穴位處，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按。
2.百會穴
百會穴位於頭頂正中心，兩側耳尖直上連線的中點。此穴與腦密切相關，是調節大腦功能的要穴。眼睛能看東西與大腦也有密切關係，所以按摩百會穴可以治療頭痛、眩暈，也可以緩解眼睛疲勞。操作時將兩手中指疊按於穴位上，緩緩用力，感受到痠痛後維持 10 秒再慢慢放鬆，重複做 5 次。
眼睛是我們非常重要的器官，長期眼睛容易導致眼睛疲勞，並且演變成為近視。日常生活中，我們要注意眼部休息，可以通過按摩眼部來緩解視疲勞，預防近視。那麼按摩哪些穴位呢？
1、瞳子髎穴
瞳子髎穴隸屬於足少陽膽經的第一個穴位，具有活血通絡、清熱明目之效。眼疲勞的症狀就是因為長時間的用眼導致氣血耗損，眼睛失於濡養而發，刺激該穴就可引氣血上榮眼目，從而極大的緩解眼睛乾澀的情況。瞳子髎穴位於眼角外側約1個指幅的骨骼凹陷中。刺激穴位時可採取點按的方式，將拇指的指腹按在穴位處，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按。
2.百會穴
百會穴位於頭頂正中心，兩側耳尖直上連線的中點。此穴與腦密切相關，是調節大腦功能的要穴。眼睛能看東西與大腦也有密切關係，所以按摩百會穴可以治療頭痛、眩暈，也可以緩解眼睛疲勞。操作時將兩手中指疊按於穴位上，緩緩用力，感受到痠痛後維持 10 秒再慢慢放鬆，重複做 5 次。
3.率谷穴
率谷穴位於耳尖直上入髮際約 2 橫指的位置，在進行咀嚼時手放在該處能感覺到明顯的鼓動。按摩該處可以放鬆眼周肌肉，主治眩暈、偏頭痛。手法採用點按法，注意按的方向朝向眼睛，以酸脹為度。
眼睛是我們非常重要的器官，長期眼睛容易導致眼睛疲勞，並且演變成為近視。日常生活中，我們要注意眼部休息，可以通過按摩眼部來緩解視疲勞，預防近視。那麼按摩哪些穴位呢？
1、瞳子髎穴
瞳子髎穴隸屬於足少陽膽經的第一個穴位，具有活血通絡、清熱明目之效。眼疲勞的症狀就是因為長時間的用眼導致氣血耗損，眼睛失於濡養而發，刺激該穴就可引氣血上榮眼目，從而極大的緩解眼睛乾澀的情況。瞳子髎穴位於眼角外側約1個指幅的骨骼凹陷中。刺激穴位時可採取點按的方式，將拇指的指腹按在穴位處，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按。
2.百會穴
百會穴位於頭頂正中心，兩側耳尖直上連線的中點。此穴與腦密切相關，是調節大腦功能的要穴。眼睛能看東西與大腦也有密切關係，所以按摩百會穴可以治療頭痛、眩暈，也可以緩解眼睛疲勞。操作時將兩手中指疊按於穴位上，緩緩用力，感受到痠痛後維持 10 秒再慢慢放鬆，重複做 5 次。
3.率谷穴
率谷穴位於耳尖直上入髮際約 2 橫指的位置，在進行咀嚼時手放在該處能感覺到明顯的鼓動。按摩該處可以放鬆眼周肌肉，主治眩暈、偏頭痛。手法採用點按法，注意按的方向朝向眼睛，以酸脹為度。
4. 翳明穴
翳明穴位於耳後高骨後 1 橫指處，主治近視、遠視、白內障等眼部疾病。將兩手大拇指指腹按在穴位上，其餘四指自然張開放於頭部兩側，大拇指緩緩朝向眼睛方向用力，感受到痠痛後停留 10 秒，重複做5 次。
眼睛是我們非常重要的器官，長期眼睛容易導致眼睛疲勞，並且演變成為近視。日常生活中，我們要注意眼部休息，可以通過按摩眼部來緩解視疲勞，預防近視。那麼按摩哪些穴位呢？
1、瞳子髎穴
瞳子髎穴隸屬於足少陽膽經的第一個穴位，具有活血通絡、清熱明目之效。眼疲勞的症狀就是因為長時間的用眼導致氣血耗損，眼睛失於濡養而發，刺激該穴就可引氣血上榮眼目，從而極大的緩解眼睛乾澀的情況。瞳子髎穴位於眼角外側約1個指幅的骨骼凹陷中。刺激穴位時可採取點按的方式，將拇指的指腹按在穴位處，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按。
2.百會穴
百會穴位於頭頂正中心，兩側耳尖直上連線的中點。此穴與腦密切相關，是調節大腦功能的要穴。眼睛能看東西與大腦也有密切關係，所以按摩百會穴可以治療頭痛、眩暈，也可以緩解眼睛疲勞。操作時將兩手中指疊按於穴位上，緩緩用力，感受到痠痛後維持 10 秒再慢慢放鬆，重複做 5 次。
3.率谷穴
率谷穴位於耳尖直上入髮際約 2 橫指的位置，在進行咀嚼時手放在該處能感覺到明顯的鼓動。按摩該處可以放鬆眼周肌肉，主治眩暈、偏頭痛。手法採用點按法，注意按的方向朝向眼睛，以酸脹為度。
4. 翳明穴
翳明穴位於耳後高骨後 1 橫指處，主治近視、遠視、白內障等眼部疾病。將兩手大拇指指腹按在穴位上，其餘四指自然張開放於頭部兩側，大拇指緩緩朝向眼睛方向用力，感受到痠痛後停留 10 秒，重複做5 次。
眼一生視光服務機構溫馨提示：現代人用眼過度成為了常態，最重要的原因就是人們使用電子產品越來越頻繁，長期盯著電子屏眼睛容易疲勞，時間久了，視力就會下降。穴位按摩不僅能夠治療，而且能夠預防近視的發生。同時，按摩需要注意力度，動作不宜過大，因為睛明穴靠近眼球，防止損傷眼睛，還要注意手部清潔，防止眼部感染。