'一個穴位，可拯救近視老花眼，預防白內障'

伴隨著年齡上升，眼睛的水晶體和視網膜會發生一些變化和病變。若是您或者家人的身上出現一些眼部症狀，比如看不清較小的文字，眼部容易疲勞，眼鏡度數不合適，視線模糊，眼淚增多或者減少，肩膀痠痛或者頭疼等狀況出現了，建議您儘早去接受眼部檢查。

當然，若是一般的老花眼是正常的生理現象，也不要過分擔憂。我們可以通過日常一些穴位按摩和飲食調理來改善老花眼的狀況，降低視力下降速度，緩解眼睛疲勞。對於老花眼我們可以按摩什麼穴位，可以緩解眼睛疲勞呢？

據專家講述，按摩大拇指上的穴位對老花眼包括飛蚊症都有很好的效果，這些穴位在指關節上，同在一處卻相差0.5毫米，分別是以下這三個穴位：

1. 大空骨

2. 鳳眼

3. 明眼

按摩方法：用另一手的食指與拇指夾住，用拇指的指甲分別刺激3個穴位，力度以稍有疼痛感為佳，日常眼睛易疲勞的人，每日應刺激這3個穴位2次。

作用：三個穴位一起按摩，可以起到一個明目調理老花眼的作用，同時對近視也有很好的預防效果。

除了這三個穴位能夠緩解老花眼之外，小指上還有個老眼點，同樣能夠起到緩解作用。據瞭解，按摩老眼點，可以緩解眼睛老化，及眼球結膜生翳。如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部來按摩，每天堅持50次，那麼對於白內障、老花眼等眼部疾病會起到一個很好的防治作用。

另外，日常生活中我們也可以通過飲食調理來改善視力問題，可以多食用含有花青素、胡蘿蔔素和葉黃素等營養素的食物，其有助於保護視力。這些營養素多存在於果蔬中，對增進視力、改善視物模糊及眼睛乾澀等問題有一定功效，老人平時不妨多食用。

眼一生視光服務機構溫馨提示：保護眼睛需從科學用眼開始,配合眼保健操、熱敷按摩、飲食調理等方法來保護視力，適度按摩可疏通經絡，調和氣血，緩解疲勞，以達到養生保健的效果，建議平時生活規律,避免視力疲勞,注意用眼衛生,勞逸結合,避免損害到眼睛。