現在的白領，長時間坐在電腦前，一直坐著怎麼可能不胖呢？今天就跟著小編來看看小腹肥胖到底是什麼回事，要怎麼瘦下來呢？

腹部是最容易堆積贅肉的一個部位，腹部長長贅肉跟很多原因都有關，比如喜歡吃，經常吃撐把胃撐大，或者長期久坐不動，運動量太少、代謝率慢等等這些都會導致腹部長贅肉，因此想要瘦肚子，就得對症下藥。

1、代謝率慢導致的腹部長贅肉

腹部長贅肉跟代謝率低偶關係嗎？過了25歲，身體的新陳代謝會開始下降，如果你還是習慣吃了多動的少，那麼長期下來就容易在腹部堆積贅肉。

2、愛吃零食甜品導致腹部長贅肉

很多女生對於甜品都很鍾愛，這些零食基本都是屬於高碳水化合物和脂肪的食物，能導致身體發胖的成分基本都有，這些吃進去的零食產生的能量一旦消耗不掉就會堆積在體內形成贅肉。

3、腸胃功能下降

許多辦公室一族由於缺乏運動且長期保持一樣的姿勢，會容易導致腹部血流的速度變慢，腸胃的蠕動不充分，造成腸胃不適合便祕等症狀，而便祕恰恰是減肥的大忌，多餘的毒素在腸道停留的時間過長，會引起小腹脹氣，從而向前凸起。

睡前白酒“抹”肚臍，輕鬆瘦肚子

將一大片生薑切細條後，將其搗成糊狀備用；用棉籤蘸取中度白酒清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚

將生薑糊敷在肚臍上；用棉籤點取白醋入生薑糊；貼上大創可貼，用手輕輕按幾下/一會兒，用手的熱量給敷貼加溫，貼8-12小時之後取掉。

生薑可以和胃止嘔，殊不知生薑還有個非常重要的作用，能夠辛散水氣。通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用生薑貼肚臍這種方法，不僅不需要吃藥，排毒功效也非常徹底，且具有很好的活血祛溼功能。

覺得麻煩的話，試試懶人減肥法——減肥生薑貼

肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，不僅說養胃，對於便祕、大肚子特別有效。

減肥生薑貼貼在肚臍上，可以滲透皮表以下，有驅寒祛溼、消炎等作用，通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子。

減肥生薑貼通過滲透皮表以下驅寒祛溼、消炎等作用，每個人體內寒溼不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。 剛開始是涼，那是姜精油的有效成分在揮發打通經絡，過一會之後就會熱辣的感覺，那是進入寒氣淤住的地方，之後滲透進去，最後就會變成溫溫的熱感覺~溫度不會很高哦，姜貼裡含有高純的姜精油成份！減肥生薑貼可直接貼在皮膚上，建議使用本品時若口渴多喝溫水。

減肥生薑貼可直接貼在皮膚上，建議使用本品時若口渴多喝溫水，如有個別人有過敏現象取下就好。過段時間再使用。出現過敏的人時間上自由控制不要勉強4小時，使用幾次以後就不會再有過敏現象；所出現的過敏現象是因為該處有體寒，體內毒素會逐漸的隨之排出。

這種過敏現象的人是因為體內的毒素排出是好現象，不必緊張，過後會自行恢復。 有的人會有痛癢感覺，這是姜貼在發揮效用，寒溼在排，是在起作用，不用擔心~繼續用！後期會好一些，實在受不了就撕下來待會兒再貼，堅持用個一週左右多天就有改善。