最近這幾天,王阿姨私信,說她有一個這樣的擔憂:我才40多歲,有時候會覺得一陣心慌,心跳加速,但是一會就好了,做了心電圖的檢查,比沒查出什麼異常,請問我是不是有心臟病的隱患?
心慌、心跳加速?多半是“心悸”
正常情況下,我們一般感受不到自己的心跳。若是有心慌感,感覺心跳加速引起不適,並且胸部還有不適感,這就是屬於醫學上被稱為“心悸”的症狀。
心悸雖說是心臟病以及其他一些疾病的一種表現,但是不適所有心悸症狀都是疾病的症狀。
許多行為,如熬夜、劇烈運動、過度緊張、精神興奮、飲酒、濃茶、咖啡等都會引起心悸;勞累、憂慮、失眠等,也會出現心慌感;更年期女性也較經常出現這種不適。
這些情況,基本上只需經過足夠的休息和放鬆都能緩解。
需要注意的是,有些心臟病,比如心功能不全、心律失常(如早搏、竇性心動過速、室上性心動過速),以及一些其他的疾病,比如甲狀腺功能亢進症、貧血、低血糖、高熱等,都可能會出現心慌的表現。
因此,如果心慌感頻繁出現,休息也沒有明顯緩解,就要就醫了。
要想養護“心臟”,做好這4點
1、控制體重
過於肥胖,心臟年齡會增加2~5歲。因此,若是體重沒控制好的朋友們,可以通過適當運動和飲食控制,慢慢地把體重減下來。
2、控制血壓、血糖、血脂
一旦有高血壓、糖尿病,不加以控制,心臟年齡平均增加10歲左右。
3、戒菸
菸草的有毒物質會損害血管內壁,增加心梗發病風險。抽菸的人比不抽菸的人,心臟年齡會增加8~10歲。
4、保持樂觀的心態
保持樂觀的心態,有利於人採取積極的態度面對生活中的困難,保持心情的愉悅,這有利於維護心臟的健康。
日常生活中,人的極度悲傷常用“心碎”來形容,據一項研究表明,心碎不單單是一種文學比喻,還是一種病症,被稱之為“心碎綜合徵”,確實會損傷心臟。它是一種有嚴重破壞力的疾病,就連健康人都可能被突然擊倒。
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