我們的血液是液體狀的，當它變成固體時，就被認為是血塊。當血液凝塊形成在下肢深血管，如腿部，可能導致深靜脈血栓形成（DVT）。如果血液凝塊移動到肺部，可能引起肺栓塞（PE），這可能是致命的。我們都知道血塊是可怕的，可是你知道哪些人或者哪些行為會造成血塊的形成嗎？
這裡有10件事，會讓人們更容易患上血栓，只是很多人都忽視了！
1. 長期久坐
長期坐飛機、開車或坐汽車，或是在公司、家裡看電腦很長時間，都可能會增加血栓形成風險。每隔30或40分鐘站起來走動是必要的，適當的活動一下腿部肌肉有助於保持靜脈血液流動。
2.懷孕
女人在懷孕期間，體內會有額外的雌激素，可能會導致凝血因子的數量增加，從而導致更高的血液凝塊的風險。此外，懷孕增加了你的骨盆和腿部靜脈的壓力。而且，妊娠血凝塊的風險在分娩後也會持續長達6周之久。所以，在懷孕期間和小寶寶出生後，都需要繼續進行步行、產前瑜伽和其他運動，來預防血栓的形成。
3. 身高和體重
肥胖會增加深靜脈血栓的形成風險，因為肥胖的人血液流動性會下降，血液循環不良的風險也會增高。這就是為什麼我們需要保持健康的身體質量指數（在18.5到24.9之間）。而且，很多人都不知道身高是起作用的。你越高，你的血液就越需要靠重力來移動，血液循環更容易不順暢，導致凝血風險的增加。
4.心跳不規則
心律不齊會增加血栓的風險。心房顫動是一種不規則的心臟節律，會導致心房血栓形成的風險增加。這是因為不規則的跳動可能阻礙血液完全流入心室。血液可能會凝集，並開始在上室聚集，可能導致血塊的形成。
5. 服用避孕藥
某些口服避孕藥的雌激素和孕激素也可能增加凝血因子的濃度，同樣，一些激素療法可能會增加血栓風險。
6.癌症
研究發現，患有腦、卵巢、胰腺、結腸、胃、肺和腎部癌症的人患深靜脈血栓的風險最高。此外，一些化療和預防癌症的藥物也增加了深靜脈血栓的機會。目前並沒有明確為什麼化療增加深靜脈血栓形成的風險，但有人懷疑，這可能是因為它會損傷血管或減少防止血栓的蛋白質的產生。而受損的血管會釋放促凝血物質，使血液聚集並形成血栓。
7.吸菸
香菸中的某些化學物質可能會造成血管損傷，導致深靜脈血栓形成的風險增加。
8. 大手術
大手術，尤其是臀部、下腹部、或腿部手術，會增加深靜脈血栓形成的風險。因為手術後，你不得不會臥床不動。此外，腿部的任何重大創傷或受傷可以增加血管損傷的風險，導致血液凝塊的產生。
9.家族病史
一些家族病會使人更容易形成血液凝塊。很多人甚至不知道自己患有這些疾病，直到發現了深靜脈血栓形成。這些疾病包括某些腎臟疾病，抗磷脂綜合徵（一種自身免疫性條件），以及發生在下腔靜脈的疾病。遺傳性疾病如異常纖維蛋白原血癥，蛋白C缺乏，和蛋白S缺乏症也可以增加血栓形成的風險。
10.年齡
雖然深靜脈血栓可以發生在任何年齡，但是年齡越大，風險就越大。雖然衰老是一個自然的過程，但一定要定期體檢，同時保證科學的飲食、適當的運動和健康的生活方式。
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