當我們保持一個姿勢久了，身體會有發麻的感覺，這種現象是正常的，但是如果經常無緣無故手麻，我們就要重視了，因為手不會無緣無故就發麻，可能是身體某些部位出現了問題。那麼，引起手麻到底是什麼原因？
總的來說，手麻主要由以下5種原因造成：
一、血管壓迫
相信很多人都遇到過這種情況，當坐久或坐的姿勢不好，或手放的姿勢不對時，手部會有麻痺感。這是因為我們的血管受到了壓迫，血管供應肢體部分缺血，引起麻木，橈動脈管在某一處受壓，就會引起手麻。
二、血脂過高
長期血脂過高容易引起血管壁硬化，當血管內的“垃圾”堆積太多的時候，還會導致血液粘稠，血流變慢，引起細胞所得到氧氣養料減少，從而產生麻木感。
三、大腦疾病
人體的所有神經都是由大腦而來，腦部出問題的話，也會導致神經傳導方面的問題，手麻其實就是其中一種。舉個例子，中風的人通常大腦所支配區會出現麻木、無力感。
四、更年期綜合徵
處於更年期的婦女有時候也有手麻的現象，當更年期結束，手麻現象也會隨之消失。
五、其他疾病
心腎疾病可引起手指發脹，一般伴有臉腫或腿腫；糖尿病患者也可出現手腳麻木和感覺異常等症狀，此時要注意監測血糖。
如果長期出現手麻的現象，就要重視起來，及時到醫院檢查。接下來我們來看看平時要如何預防手麻？
●常做手部活動
在日常生活中，很多人的手麻就是血液循環不暢所導致的，手長期保持一個姿勢，尤其是不良的姿勢，那麼久很有可能會使得手麻，讓人感覺不適。
因此，不想手麻的話，就要常做手部活動，保持手部的血液循環，這樣就能夠避免手麻的現象了，同時也可以預防一些職業病的發生。
●合理飲食
前面說道糖尿病、高血壓、高血脂等心血管疾病也可能會導致手麻現象的發生。而心血管疾病絕大多數是飲食所導致的，因此根源在於飲食，這樣一來，合理飲食就變得很重要了。
合理飲食有助於幫助我們控制血糖、血壓和血脂，減少心血管疾病的發病率，這樣一來不僅有利於身體的健康，有利於血液的乾淨不黏稠，也有助於緩解手麻的現象。
●避免壓迫手臂
有很多人在睡覺的時候喜歡壓迫手臂，時間一長就會使得手臂缺血而手麻，情況較重的話可能會暫時失去知覺。對於一些年輕人來說，可能不會產生多大的影響，因為手麻很快就能夠恢復。但是對於老年人來說是比較危險的，也很容易傷害身體，如果長期壓迫手臂，會使得手臂肌肉細胞缺血缺氧，可能導致一些細胞的死亡甚至是組織的壞死，從而影響身體健康。
●常按摩、熱敷
有不少人手麻是因為頸椎病、肩周炎、臂叢神經損傷、末梢神經炎等，這類人想要康復的話，需要經常進行按摩、熱敷等，因為這些輔助手段能夠加速人體血液循環，促進身體的自我修復功能，從而加快這些病情的康復。
●經常運動
大家都知道，經常運動可以讓我們的身體變得更好。如今很多上班族經常坐著不動一整天，長期久坐容易腰痠背痛，手腳痠痛或手麻的現象等等。而這時候想要很好的解決這些問題就得需要經常運動了。
經常運動能夠活動筋骨，促進血液的循環，能夠減少罹患職業病的機率，增強身體體格，提升身體機能，自然而然就能夠避多數疾病和避免手麻現象的發生了。
總的來說，如果正在看文章的你經常感覺手麻的話，可不能坐視不管，請立馬到醫院進行診斷，找到手麻的病因，必要時需要藉助頸椎片、測血糖等輔助檢查，以便針對性治療。
參考資料：
[1]劉威.經常手麻別忽視 小心這些疾病[N].銀川晚報，2018-09-18（29）.
[2]王逢賢.手麻，不一定都是頸椎病[N].中國醫藥報,2016-06-17（003）.