在每個人的身體裡分佈著一張由血管組成的交通網絡，血液在其中穿梭流淌，為各個器官的運作提供足夠的養料。交通網絡的暢通是健康的保障，一旦血管出現堵塞對身體造成的危害難以想象。
血栓是造成血管堵塞的重要原因
血栓的形成是由於血液中的纖維蛋白、血小板、積聚一處的紅細胞白細胞共同組成，它們在血液中形成凝塊。其實血栓並不一定固定在一處，凝塊可能出現脫落隨血液一同流淌，一旦在某處血管中造成堵塞，就會引起一系列急症。根據堵塞位置的不同，血栓的危害也不一而足。
如果血栓出現在心臟的冠狀動脈上，心臟將出現回血不足，導致心肌缺血壞死，引發心肌梗死。
如果血拴出現在向腦部供血的勁動脈上，則會導致大腦缺血缺氧，直接腦梗的出現。
當腎臟血管中出現血栓，會直接導致腎卒中，人體的代謝功能將大受影響，體內的毒素無法及時代謝出體外，導致尿毒症等一些列疾病。
除了堵塞身體的重要臟器和大腦之外，很多血栓患者都被肢體血栓所折磨，而下肢出現血栓的可能性又遠遠大於上肢。當下肢血管中出現血栓，將造成組織缺血壞死，引發下肢壞疽，嚴重時只能截肢治療。
血栓的危害非同小可，平時做好預防保健工作，是最為有效的防微杜漸的方式，那麼，應該如何預防血栓的出現呢?
飲食
在飲食方面，要減少高油脂、高固醇食物的攝入。這會導致血液粘稠，增大血刷出現的風險。多吃蔬菜水果，豆類、等富含膳食纖維，能阻礙膽固醇和中性脂肪吸收食物。
飲水
每天保證足量的飲水是降低血液粘稠度的有效手段，可以防止血栓的出現。成年人一天應該保證2000至2500毫升的飲水量，特別是中老年人，更應保證足夠的飲水。
運動
運動能促進血液循環，加快血栓融化速度，降低血液粘度。每天進行適量的有氧運動，是預防血栓的有效手段。慢跑、騎車、游泳等方式都是不錯的選擇。
戒菸少酒
菸草會對血管造成刺激，危害血管健康，而過量的飲酒會使血細胞受損，導致紅細胞黏合力增強，引起導致血栓。但可以適量的飲用葡萄酒，它對增強血管的彈性，降低血小板的黏性都有很大的好處。
做到上述的這些保健方式，相信一定可以讓你遠離血栓的威脅。