血液在人體的大小分支血管中不停流淌，攜帶著氧氣、養分，送到人體各處。血管有粗有細，血流有急有緩，如果此時你的血液處於高凝狀態，那麼很不幸，你已經踏入了血栓形成的第一步，危險已悄然來到你身邊。
01血栓形成第一步，血液變黏稠
我們的血液不像水，有一定的粘性，醫學上稱為粘稠度。各種不良生活習慣導致紅細胞異常增多、血漿蛋白增多，高血脂等會引起血液粘稠度升高，導致血液流動變得緩慢，這就是高粘稠血癥。高粘稠血癥會對身體產生很多危害，首先因為血液流動變慢，導致各個臟器的氧氣和養料供應不及時，引發缺血缺氧，身體出現各種不適，如頭暈，胸悶，乏力等。
血液在人體的大小分支血管中不停流淌，攜帶著氧氣、養分，送到人體各處。血管有粗有細，血流有急有緩，如果此時你的血液處於高凝狀態，那麼很不幸，你已經踏入了血栓形成的第一步，危險已悄然來到你身邊。
01血栓形成第一步，血液變黏稠
我們的血液不像水，有一定的粘性，醫學上稱為粘稠度。各種不良生活習慣導致紅細胞異常增多、血漿蛋白增多，高血脂等會引起血液粘稠度升高，導致血液流動變得緩慢，這就是高粘稠血癥。高粘稠血癥會對身體產生很多危害，首先因為血液流動變慢，導致各個臟器的氧氣和養料供應不及時，引發缺血缺氧，身體出現各種不適，如頭暈，胸悶，乏力等。
更大的危害是血液粘稠度升高是血栓形成的第一步，血液粘稠度高的人，血液循環的阻力也會變高，常合併高血壓，再加上黏稠的血液裡含有大量的壞膽固醇，破壞血管內皮，加速動脈粥樣硬化的形成。不僅如此，在黏稠和流動緩慢的血液裡，紅細胞和血小板更容易聚集在一起，成長為附壁血栓，嚴重時堵塞血管，引發心梗腦梗。
血液在人體的大小分支血管中不停流淌，攜帶著氧氣、養分，送到人體各處。血管有粗有細，血流有急有緩，如果此時你的血液處於高凝狀態，那麼很不幸，你已經踏入了血栓形成的第一步，危險已悄然來到你身邊。
01血栓形成第一步，血液變黏稠
我們的血液不像水，有一定的粘性，醫學上稱為粘稠度。各種不良生活習慣導致紅細胞異常增多、血漿蛋白增多，高血脂等會引起血液粘稠度升高，導致血液流動變得緩慢，這就是高粘稠血癥。高粘稠血癥會對身體產生很多危害，首先因為血液流動變慢，導致各個臟器的氧氣和養料供應不及時，引發缺血缺氧，身體出現各種不適，如頭暈，胸悶，乏力等。
更大的危害是血液粘稠度升高是血栓形成的第一步，血液粘稠度高的人，血液循環的阻力也會變高，常合併高血壓，再加上黏稠的血液裡含有大量的壞膽固醇，破壞血管內皮，加速動脈粥樣硬化的形成。不僅如此，在黏稠和流動緩慢的血液裡，紅細胞和血小板更容易聚集在一起，成長為附壁血栓，嚴重時堵塞血管，引發心梗腦梗。
02你是高粘稠血癥的高危人群嗎？
▲ 血脂高的人 高脂血症人群血漿中的低密度脂蛋白升高，會增加血液中的有形成分，引起血液粘稠度升高。
▲ 吸菸的人 菸草中的一氧化碳會與血紅蛋白結合，使血紅蛋白無法攜帶氧氣，造成紅細胞代償增多，尼古丁還會使血管處於痙攣狀態，這些都會升高血液粘稠度。
▲ 長期酗酒的人 長期酗酒會影響紅細胞上的蛋白質活性，導致紅細胞的變形能力降低，增高血液粘稠度，引起血管相關疾病。
▲ 不愛喝水的人 血細胞比容會影響血液粘滯度，當我們一天喝水太少時，血細胞比容會上升，導致血液變稠。
▲ 久坐不動的人 長期久坐的人血液流動緩慢，血液粘稠度更高。
血液在人體的大小分支血管中不停流淌，攜帶著氧氣、養分，送到人體各處。血管有粗有細，血流有急有緩，如果此時你的血液處於高凝狀態，那麼很不幸，你已經踏入了血栓形成的第一步，危險已悄然來到你身邊。
01血栓形成第一步，血液變黏稠
我們的血液不像水，有一定的粘性，醫學上稱為粘稠度。各種不良生活習慣導致紅細胞異常增多、血漿蛋白增多，高血脂等會引起血液粘稠度升高，導致血液流動變得緩慢，這就是高粘稠血癥。高粘稠血癥會對身體產生很多危害，首先因為血液流動變慢，導致各個臟器的氧氣和養料供應不及時，引發缺血缺氧，身體出現各種不適，如頭暈，胸悶，乏力等。
更大的危害是血液粘稠度升高是血栓形成的第一步，血液粘稠度高的人，血液循環的阻力也會變高，常合併高血壓，再加上黏稠的血液裡含有大量的壞膽固醇，破壞血管內皮，加速動脈粥樣硬化的形成。不僅如此，在黏稠和流動緩慢的血液裡，紅細胞和血小板更容易聚集在一起，成長為附壁血栓，嚴重時堵塞血管，引發心梗腦梗。
02你是高粘稠血癥的高危人群嗎？
▲ 血脂高的人 高脂血症人群血漿中的低密度脂蛋白升高，會增加血液中的有形成分，引起血液粘稠度升高。
▲ 吸菸的人 菸草中的一氧化碳會與血紅蛋白結合，使血紅蛋白無法攜帶氧氣，造成紅細胞代償增多，尼古丁還會使血管處於痙攣狀態，這些都會升高血液粘稠度。
▲ 長期酗酒的人 長期酗酒會影響紅細胞上的蛋白質活性，導致紅細胞的變形能力降低，增高血液粘稠度，引起血管相關疾病。
▲ 不愛喝水的人 血細胞比容會影響血液粘滯度，當我們一天喝水太少時，血細胞比容會上升，導致血液變稠。
▲ 久坐不動的人 長期久坐的人血液流動緩慢，血液粘稠度更高。
03出現以下症狀需警惕
▲ 腦血管症狀：血液變黏稠，引起腦血管血流變慢，導致腦部供血不足，出現晨起後頭部感昏沉脹痛，持續時間很長，同時有反應遲鈍，記憶力下降等症狀。
血液在人體的大小分支血管中不停流淌，攜帶著氧氣、養分，送到人體各處。血管有粗有細，血流有急有緩，如果此時你的血液處於高凝狀態，那麼很不幸，你已經踏入了血栓形成的第一步，危險已悄然來到你身邊。
01血栓形成第一步，血液變黏稠
我們的血液不像水，有一定的粘性，醫學上稱為粘稠度。各種不良生活習慣導致紅細胞異常增多、血漿蛋白增多，高血脂等會引起血液粘稠度升高，導致血液流動變得緩慢，這就是高粘稠血癥。高粘稠血癥會對身體產生很多危害，首先因為血液流動變慢，導致各個臟器的氧氣和養料供應不及時，引發缺血缺氧，身體出現各種不適，如頭暈，胸悶，乏力等。
更大的危害是血液粘稠度升高是血栓形成的第一步，血液粘稠度高的人，血液循環的阻力也會變高，常合併高血壓，再加上黏稠的血液裡含有大量的壞膽固醇，破壞血管內皮，加速動脈粥樣硬化的形成。不僅如此，在黏稠和流動緩慢的血液裡，紅細胞和血小板更容易聚集在一起，成長為附壁血栓，嚴重時堵塞血管，引發心梗腦梗。
02你是高粘稠血癥的高危人群嗎？
▲ 血脂高的人 高脂血症人群血漿中的低密度脂蛋白升高，會增加血液中的有形成分，引起血液粘稠度升高。
▲ 吸菸的人 菸草中的一氧化碳會與血紅蛋白結合，使血紅蛋白無法攜帶氧氣，造成紅細胞代償增多，尼古丁還會使血管處於痙攣狀態，這些都會升高血液粘稠度。
▲ 長期酗酒的人 長期酗酒會影響紅細胞上的蛋白質活性，導致紅細胞的變形能力降低，增高血液粘稠度，引起血管相關疾病。
▲ 不愛喝水的人 血細胞比容會影響血液粘滯度，當我們一天喝水太少時，血細胞比容會上升，導致血液變稠。
▲ 久坐不動的人 長期久坐的人血液流動緩慢，血液粘稠度更高。
03出現以下症狀需警惕
▲ 腦血管症狀：血液變黏稠，引起腦血管血流變慢，導致腦部供血不足，出現晨起後頭部感昏沉脹痛，持續時間很長，同時有反應遲鈍，記憶力下降等症狀。
▲ 心血管症狀：因為黏稠的血液會加速動脈粥樣硬化的形成，引起勞累後出現胸悶，心慌或胃部不適，或者在休息時老感覺提不上氣。
血液在人體的大小分支血管中不停流淌，攜帶著氧氣、養分，送到人體各處。血管有粗有細，血流有急有緩，如果此時你的血液處於高凝狀態，那麼很不幸，你已經踏入了血栓形成的第一步，危險已悄然來到你身邊。
01血栓形成第一步，血液變黏稠
我們的血液不像水，有一定的粘性，醫學上稱為粘稠度。各種不良生活習慣導致紅細胞異常增多、血漿蛋白增多，高血脂等會引起血液粘稠度升高，導致血液流動變得緩慢，這就是高粘稠血癥。高粘稠血癥會對身體產生很多危害，首先因為血液流動變慢，導致各個臟器的氧氣和養料供應不及時，引發缺血缺氧，身體出現各種不適，如頭暈，胸悶，乏力等。
更大的危害是血液粘稠度升高是血栓形成的第一步，血液粘稠度高的人，血液循環的阻力也會變高，常合併高血壓，再加上黏稠的血液裡含有大量的壞膽固醇，破壞血管內皮，加速動脈粥樣硬化的形成。不僅如此，在黏稠和流動緩慢的血液裡，紅細胞和血小板更容易聚集在一起，成長為附壁血栓，嚴重時堵塞血管，引發心梗腦梗。
02你是高粘稠血癥的高危人群嗎？
▲ 血脂高的人 高脂血症人群血漿中的低密度脂蛋白升高，會增加血液中的有形成分，引起血液粘稠度升高。
▲ 吸菸的人 菸草中的一氧化碳會與血紅蛋白結合，使血紅蛋白無法攜帶氧氣，造成紅細胞代償增多，尼古丁還會使血管處於痙攣狀態，這些都會升高血液粘稠度。
▲ 長期酗酒的人 長期酗酒會影響紅細胞上的蛋白質活性，導致紅細胞的變形能力降低，增高血液粘稠度，引起血管相關疾病。
▲ 不愛喝水的人 血細胞比容會影響血液粘滯度，當我們一天喝水太少時，血細胞比容會上升，導致血液變稠。
▲ 久坐不動的人 長期久坐的人血液流動緩慢，血液粘稠度更高。
03出現以下症狀需警惕
▲ 腦血管症狀：血液變黏稠，引起腦血管血流變慢，導致腦部供血不足，出現晨起後頭部感昏沉脹痛，持續時間很長，同時有反應遲鈍，記憶力下降等症狀。
▲ 心血管症狀：因為黏稠的血液會加速動脈粥樣硬化的形成，引起勞累後出現胸悶，心慌或胃部不適，或者在休息時老感覺提不上氣。
▲ 眼部症狀：如果供應眼睛的血液變得黏稠，就會使眼部豐富的神經得不到充足的營養支持，出現視力下降，看東西有重影等症狀。
血液在人體的大小分支血管中不停流淌，攜帶著氧氣、養分，送到人體各處。血管有粗有細，血流有急有緩，如果此時你的血液處於高凝狀態，那麼很不幸，你已經踏入了血栓形成的第一步，危險已悄然來到你身邊。
01血栓形成第一步，血液變黏稠
我們的血液不像水，有一定的粘性，醫學上稱為粘稠度。各種不良生活習慣導致紅細胞異常增多、血漿蛋白增多，高血脂等會引起血液粘稠度升高，導致血液流動變得緩慢，這就是高粘稠血癥。高粘稠血癥會對身體產生很多危害，首先因為血液流動變慢，導致各個臟器的氧氣和養料供應不及時，引發缺血缺氧，身體出現各種不適，如頭暈，胸悶，乏力等。
更大的危害是血液粘稠度升高是血栓形成的第一步，血液粘稠度高的人，血液循環的阻力也會變高，常合併高血壓，再加上黏稠的血液裡含有大量的壞膽固醇，破壞血管內皮，加速動脈粥樣硬化的形成。不僅如此，在黏稠和流動緩慢的血液裡，紅細胞和血小板更容易聚集在一起，成長為附壁血栓，嚴重時堵塞血管，引發心梗腦梗。
02你是高粘稠血癥的高危人群嗎？
▲ 血脂高的人 高脂血症人群血漿中的低密度脂蛋白升高，會增加血液中的有形成分，引起血液粘稠度升高。
▲ 吸菸的人 菸草中的一氧化碳會與血紅蛋白結合，使血紅蛋白無法攜帶氧氣，造成紅細胞代償增多，尼古丁還會使血管處於痙攣狀態，這些都會升高血液粘稠度。
▲ 長期酗酒的人 長期酗酒會影響紅細胞上的蛋白質活性，導致紅細胞的變形能力降低，增高血液粘稠度，引起血管相關疾病。
▲ 不愛喝水的人 血細胞比容會影響血液粘滯度，當我們一天喝水太少時，血細胞比容會上升，導致血液變稠。
▲ 久坐不動的人 長期久坐的人血液流動緩慢，血液粘稠度更高。
03出現以下症狀需警惕
▲ 腦血管症狀：血液變黏稠，引起腦血管血流變慢，導致腦部供血不足，出現晨起後頭部感昏沉脹痛，持續時間很長，同時有反應遲鈍，記憶力下降等症狀。
▲ 心血管症狀：因為黏稠的血液會加速動脈粥樣硬化的形成，引起勞累後出現胸悶，心慌或胃部不適，或者在休息時老感覺提不上氣。
▲ 眼部症狀：如果供應眼睛的血液變得黏稠，就會使眼部豐富的神經得不到充足的營養支持，出現視力下降，看東西有重影等症狀。
▲ 全身症狀：總感覺全身無力，疲乏，嗜睡，飯後尤其明顯，下肢麻木，酸脹等不適。
如果出現以上症狀，需及時去醫院抽血檢查血液凝集時間、血常規、免疫球蛋白、血脂血糖、血液流變學等項。做到對高粘稠血癥早發現，從而早期從食物、生活習慣等方面降低血液粘稠度，預防血栓形成。
血液在人體的大小分支血管中不停流淌，攜帶著氧氣、養分，送到人體各處。血管有粗有細，血流有急有緩，如果此時你的血液處於高凝狀態，那麼很不幸，你已經踏入了血栓形成的第一步，危險已悄然來到你身邊。
01血栓形成第一步，血液變黏稠
我們的血液不像水，有一定的粘性，醫學上稱為粘稠度。各種不良生活習慣導致紅細胞異常增多、血漿蛋白增多，高血脂等會引起血液粘稠度升高，導致血液流動變得緩慢，這就是高粘稠血癥。高粘稠血癥會對身體產生很多危害，首先因為血液流動變慢，導致各個臟器的氧氣和養料供應不及時，引發缺血缺氧，身體出現各種不適，如頭暈，胸悶，乏力等。
更大的危害是血液粘稠度升高是血栓形成的第一步，血液粘稠度高的人，血液循環的阻力也會變高，常合併高血壓，再加上黏稠的血液裡含有大量的壞膽固醇，破壞血管內皮，加速動脈粥樣硬化的形成。不僅如此，在黏稠和流動緩慢的血液裡，紅細胞和血小板更容易聚集在一起，成長為附壁血栓，嚴重時堵塞血管，引發心梗腦梗。
02你是高粘稠血癥的高危人群嗎？
▲ 血脂高的人 高脂血症人群血漿中的低密度脂蛋白升高，會增加血液中的有形成分，引起血液粘稠度升高。
▲ 吸菸的人 菸草中的一氧化碳會與血紅蛋白結合，使血紅蛋白無法攜帶氧氣，造成紅細胞代償增多，尼古丁還會使血管處於痙攣狀態，這些都會升高血液粘稠度。
▲ 長期酗酒的人 長期酗酒會影響紅細胞上的蛋白質活性，導致紅細胞的變形能力降低，增高血液粘稠度，引起血管相關疾病。
▲ 不愛喝水的人 血細胞比容會影響血液粘滯度，當我們一天喝水太少時，血細胞比容會上升，導致血液變稠。
▲ 久坐不動的人 長期久坐的人血液流動緩慢，血液粘稠度更高。
03出現以下症狀需警惕
▲ 腦血管症狀：血液變黏稠，引起腦血管血流變慢，導致腦部供血不足，出現晨起後頭部感昏沉脹痛，持續時間很長，同時有反應遲鈍，記憶力下降等症狀。
▲ 心血管症狀：因為黏稠的血液會加速動脈粥樣硬化的形成，引起勞累後出現胸悶，心慌或胃部不適，或者在休息時老感覺提不上氣。
▲ 眼部症狀：如果供應眼睛的血液變得黏稠，就會使眼部豐富的神經得不到充足的營養支持，出現視力下降，看東西有重影等症狀。
▲ 全身症狀：總感覺全身無力，疲乏，嗜睡，飯後尤其明顯，下肢麻木，酸脹等不適。
如果出現以上症狀，需及時去醫院抽血檢查血液凝集時間、血常規、免疫球蛋白、血脂血糖、血液流變學等項。做到對高粘稠血癥早發現，從而早期從食物、生活習慣等方面降低血液粘稠度，預防血栓形成。
04多吃這些抗凝食物，輕鬆幫你防血栓
日常生活中，我們在飲食方面可以多加入一些預防血液黏稠的食物，包括高纖維的蔬菜如芹菜、萵筍、竹筍、韭菜、毛豆、茭白等和高纖維的雜糧如：燕麥、蕎麥、薏米、糙米等。
如果你已經是黏稠血液，那麼你可以多吃一些具有抗血小板聚集的食物，如西紅柿、黑木耳、大蒜、洋蔥、香菇、黃豆、茄子、柿子椒等, 和具有類似阿司匹林的抗凝水果, 如紅葡萄、桔子、蘋果、獼猴桃等。
血液在人體的大小分支血管中不停流淌，攜帶著氧氣、養分，送到人體各處。血管有粗有細，血流有急有緩，如果此時你的血液處於高凝狀態，那麼很不幸，你已經踏入了血栓形成的第一步，危險已悄然來到你身邊。
01血栓形成第一步，血液變黏稠
我們的血液不像水，有一定的粘性，醫學上稱為粘稠度。各種不良生活習慣導致紅細胞異常增多、血漿蛋白增多，高血脂等會引起血液粘稠度升高，導致血液流動變得緩慢，這就是高粘稠血癥。高粘稠血癥會對身體產生很多危害，首先因為血液流動變慢，導致各個臟器的氧氣和養料供應不及時，引發缺血缺氧，身體出現各種不適，如頭暈，胸悶，乏力等。
更大的危害是血液粘稠度升高是血栓形成的第一步，血液粘稠度高的人，血液循環的阻力也會變高，常合併高血壓，再加上黏稠的血液裡含有大量的壞膽固醇，破壞血管內皮，加速動脈粥樣硬化的形成。不僅如此，在黏稠和流動緩慢的血液裡，紅細胞和血小板更容易聚集在一起，成長為附壁血栓，嚴重時堵塞血管，引發心梗腦梗。
02你是高粘稠血癥的高危人群嗎？
▲ 血脂高的人 高脂血症人群血漿中的低密度脂蛋白升高，會增加血液中的有形成分，引起血液粘稠度升高。
▲ 吸菸的人 菸草中的一氧化碳會與血紅蛋白結合，使血紅蛋白無法攜帶氧氣，造成紅細胞代償增多，尼古丁還會使血管處於痙攣狀態，這些都會升高血液粘稠度。
▲ 長期酗酒的人 長期酗酒會影響紅細胞上的蛋白質活性，導致紅細胞的變形能力降低，增高血液粘稠度，引起血管相關疾病。
▲ 不愛喝水的人 血細胞比容會影響血液粘滯度，當我們一天喝水太少時，血細胞比容會上升，導致血液變稠。
▲ 久坐不動的人 長期久坐的人血液流動緩慢，血液粘稠度更高。
03出現以下症狀需警惕
▲ 腦血管症狀：血液變黏稠，引起腦血管血流變慢，導致腦部供血不足，出現晨起後頭部感昏沉脹痛，持續時間很長，同時有反應遲鈍，記憶力下降等症狀。
▲ 心血管症狀：因為黏稠的血液會加速動脈粥樣硬化的形成，引起勞累後出現胸悶，心慌或胃部不適，或者在休息時老感覺提不上氣。
▲ 眼部症狀：如果供應眼睛的血液變得黏稠，就會使眼部豐富的神經得不到充足的營養支持，出現視力下降，看東西有重影等症狀。
▲ 全身症狀：總感覺全身無力，疲乏，嗜睡，飯後尤其明顯，下肢麻木，酸脹等不適。
如果出現以上症狀，需及時去醫院抽血檢查血液凝集時間、血常規、免疫球蛋白、血脂血糖、血液流變學等項。做到對高粘稠血癥早發現，從而早期從食物、生活習慣等方面降低血液粘稠度，預防血栓形成。
04多吃這些抗凝食物，輕鬆幫你防血栓
日常生活中，我們在飲食方面可以多加入一些預防血液黏稠的食物，包括高纖維的蔬菜如芹菜、萵筍、竹筍、韭菜、毛豆、茭白等和高纖維的雜糧如：燕麥、蕎麥、薏米、糙米等。
如果你已經是黏稠血液，那麼你可以多吃一些具有抗血小板聚集的食物，如西紅柿、黑木耳、大蒜、洋蔥、香菇、黃豆、茄子、柿子椒等, 和具有類似阿司匹林的抗凝水果, 如紅葡萄、桔子、蘋果、獼猴桃等。
如果你血液粘稠度已經很高，並且有明顯腦血管和心血管缺血癥狀，或者合併高血壓、高血脂、高血糖等代謝紊亂，那麼還是儘早開始加入藥物治療，收益更大。
05高粘稠血癥的藥物治療
血漿黏稠合併高血壓的患者，本身紅細胞和血小板的粘度就高，易形成微小栓子，堵塞血管。可以服用降壓藥及阿司匹林、雙嘧達莫等抗血小板聚集的藥物，稀釋黏稠血液，預防血栓形成。如果還伴有高血糖、高血脂等代謝問題，一定要同時採取降血脂和降血糖治療，這樣才能讓我們心血管的血液流動的更通暢。
血液在人體的大小分支血管中不停流淌，攜帶著氧氣、養分，送到人體各處。血管有粗有細，血流有急有緩，如果此時你的血液處於高凝狀態，那麼很不幸，你已經踏入了血栓形成的第一步，危險已悄然來到你身邊。
01血栓形成第一步，血液變黏稠
我們的血液不像水，有一定的粘性，醫學上稱為粘稠度。各種不良生活習慣導致紅細胞異常增多、血漿蛋白增多，高血脂等會引起血液粘稠度升高，導致血液流動變得緩慢，這就是高粘稠血癥。高粘稠血癥會對身體產生很多危害，首先因為血液流動變慢，導致各個臟器的氧氣和養料供應不及時，引發缺血缺氧，身體出現各種不適，如頭暈，胸悶，乏力等。
更大的危害是血液粘稠度升高是血栓形成的第一步，血液粘稠度高的人，血液循環的阻力也會變高，常合併高血壓，再加上黏稠的血液裡含有大量的壞膽固醇，破壞血管內皮，加速動脈粥樣硬化的形成。不僅如此，在黏稠和流動緩慢的血液裡，紅細胞和血小板更容易聚集在一起，成長為附壁血栓，嚴重時堵塞血管，引發心梗腦梗。
02你是高粘稠血癥的高危人群嗎？
▲ 血脂高的人 高脂血症人群血漿中的低密度脂蛋白升高，會增加血液中的有形成分，引起血液粘稠度升高。
▲ 吸菸的人 菸草中的一氧化碳會與血紅蛋白結合，使血紅蛋白無法攜帶氧氣，造成紅細胞代償增多，尼古丁還會使血管處於痙攣狀態，這些都會升高血液粘稠度。
▲ 長期酗酒的人 長期酗酒會影響紅細胞上的蛋白質活性，導致紅細胞的變形能力降低，增高血液粘稠度，引起血管相關疾病。
▲ 不愛喝水的人 血細胞比容會影響血液粘滯度，當我們一天喝水太少時，血細胞比容會上升，導致血液變稠。
▲ 久坐不動的人 長期久坐的人血液流動緩慢，血液粘稠度更高。
03出現以下症狀需警惕
▲ 腦血管症狀：血液變黏稠，引起腦血管血流變慢，導致腦部供血不足，出現晨起後頭部感昏沉脹痛，持續時間很長，同時有反應遲鈍，記憶力下降等症狀。
▲ 心血管症狀：因為黏稠的血液會加速動脈粥樣硬化的形成，引起勞累後出現胸悶，心慌或胃部不適，或者在休息時老感覺提不上氣。
▲ 眼部症狀：如果供應眼睛的血液變得黏稠，就會使眼部豐富的神經得不到充足的營養支持，出現視力下降，看東西有重影等症狀。
▲ 全身症狀：總感覺全身無力，疲乏，嗜睡，飯後尤其明顯，下肢麻木，酸脹等不適。
如果出現以上症狀，需及時去醫院抽血檢查血液凝集時間、血常規、免疫球蛋白、血脂血糖、血液流變學等項。做到對高粘稠血癥早發現，從而早期從食物、生活習慣等方面降低血液粘稠度，預防血栓形成。
04多吃這些抗凝食物，輕鬆幫你防血栓
日常生活中，我們在飲食方面可以多加入一些預防血液黏稠的食物，包括高纖維的蔬菜如芹菜、萵筍、竹筍、韭菜、毛豆、茭白等和高纖維的雜糧如：燕麥、蕎麥、薏米、糙米等。
如果你已經是黏稠血液，那麼你可以多吃一些具有抗血小板聚集的食物，如西紅柿、黑木耳、大蒜、洋蔥、香菇、黃豆、茄子、柿子椒等, 和具有類似阿司匹林的抗凝水果, 如紅葡萄、桔子、蘋果、獼猴桃等。
如果你血液粘稠度已經很高，並且有明顯腦血管和心血管缺血癥狀，或者合併高血壓、高血脂、高血糖等代謝紊亂，那麼還是儘早開始加入藥物治療，收益更大。
05高粘稠血癥的藥物治療
血漿黏稠合併高血壓的患者，本身紅細胞和血小板的粘度就高，易形成微小栓子，堵塞血管。可以服用降壓藥及阿司匹林、雙嘧達莫等抗血小板聚集的藥物，稀釋黏稠血液，預防血栓形成。如果還伴有高血糖、高血脂等代謝問題，一定要同時採取降血脂和降血糖治療，這樣才能讓我們心血管的血液流動的更通暢。
參考文獻：
【1】 謝順成.中老年人血液黏稠問題研究進展.[J].群文天地.2011.15:138-140
【2】 孫鳳剛.高粘稠血癥的調控.[J].遼寧體育科技.2008.30(3):30-33
【3】 鄒陽春等.血液粘滯度與心血管疾病.[J].中國血液流變學雜誌.1994.(4)3: