“80%的靜脈血栓栓塞發病前都沒有症狀。”靜脈血栓栓塞,一旦發病,真的就凶險了!
靜脈血栓栓塞症是全球第三大常見心血管疾病,但公眾認知卻很低,部分原因是靜脈血栓形成沒有明顯症狀,栓子的脫落更是無聲無息。然而,一旦栓子脫落就可能隨血流到達肺部,阻塞血管,發生肺栓塞,嚴重者可在1-2小時內死亡,度過危險期的患者中依然存在致死性肺栓塞的復發風險。
中國人民解放軍總醫院醫生彭博介紹,“住院、手術和久坐不動都會讓靜脈血栓的發生率提高。太少人知道腿部和肺部血栓的致命後果,但靜脈血栓栓塞性疾病又是可防可治的,早期發現並積極治療,預防肺栓塞的發生,可顯著降低死亡率。以肺栓塞為例,若得到正確診斷和治療,病死率可降低20%以上。”
其實,靜脈血栓的預防方法很簡單,要想栓不住,得率先動起來。
靜脈血栓的發生與運動不足相關。數據顯示,每靜坐一個小時,患深靜脈血栓形成的風險會增加10%。因此,動起來,就不會被血栓“拴”住!
怕被栓,久坐每天勾勾腿
防靜脈血栓需要經常活動活動腿,如果覺得站在辦公室或者走廊裡活動筋骨太顯眼了,怕打擾到同事,可以做勾腿動作,每隻腳勾10下,你就會覺得雙腿放鬆了不少。
本文參考資料:
①《健康時報》2015-10-22《防靜脈血栓試試這些小方法》
②健康時報客戶端《注意!每37秒就有一人因它死亡!預防方法其實很簡單》
編輯:鄭新穎
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