每天耕耘最有趣、最實用的心理學
生活中，有一部分“老實人”非常遵守規矩和原則。按理說，這樣安分守己的人最應該得到公平的對待。然而事實上，生活中，越是遵守規矩的“老實人”越容易吃虧，為什麼會出現這種現象呢？
羞恥感
人們為什麼會循規蹈矩和原則不敢“出錯”呢？因為他們害怕面對自己突破原則和規矩後要面對的羞恥感。
心理學家認為，人類最負面的情感就是“羞恥感”。羅徹斯特大學臨床心理學家Gershen Kaufman在他的著作《The Psychology of Shame》中有這樣一段描述：“羞恥是靈魂的疾病。它是自我體會到的、關於自我的一種最令人心碎的體驗。羞恥是我們體內感受到的傷口，它把我們和自己分開，同時也把我們與他人分開。”
容易有“羞恥感”的人會把自己不自覺地設在一個“被別人關注”著的情境當中。在這種設想下，“羞恥感”會激起一個人極高的自我意識。而過高的自我意識會給人帶來社交焦慮，處於焦慮中的人一旦到了公共場所就很容易被各種規矩“束縛”。
病理性羞恥問題
並且，有病理性羞恥問題的人“循規蹈矩”的程度可能更高，他們很容易陷入一種關於“完美”的幻想，他們幻想著只要自己周全地做好所有事，任何問題都可以迎刃而解了，但這其實是一種逃避內心脆弱的方式。
一位精神病人曾說，“除非當我持續地、一刻不停地受到讚揚和喜愛，否則我就會覺得自己是一個徹頭徹尾的失敗者。”這種“完美”的幻想顯然是難以實現的。而這種幻想的一次次破滅又會讓他們陷入反覆的“羞恥感”中，所以他們總是活的小心謹慎不敢出錯。
共情能力高：尷尬感
人群中總有一部分人比其他人更容易感到尷尬，他們共情能力高，很快就能察覺到氣氛的微妙變化。尷尬也是人類情感的一種，心理學家Buss與Lewis認為，當人們感到被暴露被評價的時候，尷尬感就產生了。那些墨守成規的人總覺得別人在關注著他們的一舉一動甚至在私下評論他。可事實上，那個一直評價我們的人是我們自己。
弗洛伊德在《夢的解析》中提到過“尷尬感”，他認為人們產生尷尬感往往暗示著其內心對自我暴露的渴望，所以說，尷尬也是壓抑自我暴露需求的一種防禦機制。而且，尷尬感還是我們逃避其他負面情感一種替代性情緒，所以羞恥感產生的同時可能也伴隨著一定程度的尷尬感。
那些喜歡待在“舒適區”的人已經習慣了周圍這種熟悉的環境和規則，打破規則就意味著他們要走出“舒適區”直面自己的羞恥感和尷尬感。這無疑是一種直面痛苦的方式，這也是很多人安於現狀的原因，因為不想感受痛苦。
MIT商學院的Bill Aulet認為，在這樣一個充滿不確定的時代，墨守成規而不敢冒險才是“最危險”的選擇。在這個瞬息萬變的世界，敢於冒險，走出舒適區才更加有可能成功。
作者
第一心理主筆團 | 神奇小小
參考資料：
《心理學導論》
微信公眾號：第一心理