'一個懂心理學的人，到底有多厲害？'

喜歡心理學的你，是否曾想過，心理學還分段位？

他是北大副教授，

是心理學博士，

學習和研究心理學近20年，

著名財經作家吳曉波、前百度副總裁、著名營銷專家李叫獸、北京大學心理學副教授毛利華紛紛推薦他的課程。

他叫張昕，在他的眼裡，值得學的心理學是分段位的，他們分別是：“人人都知道的心理學”、“高段位心理學”和“心理學思維”。

如果我問你，你懂心理學嗎？你可能會覺得，心理學好深奧，我又沒有專門學過，當然不懂了。

其實人人都是懂心理學的，都是樸素的心理學家。

比如說，我們都知道在人際交往中第一印象很重要，這個在心理學上叫做“首因效應”；

再比如說，現在社會貧富差距越來越大，社會心理學中有個詞專門用來解釋這個現象，叫做“馬太效應”。

這些我們習以為常的知識，其實都是心理學。張昕老師把這種心理學，叫做“人人都知道的心理學”。

這些心理學，不需要專門通過看書或者上課去學習，我們也能知道，它是依據我們的日常生活經驗而得來的。

然而僅僅是這些我們都知道的的心理學，都給我們的生活帶來了巨大的收益。

我們知道第一次約會或者面試時，要好好打扮自己；而商業界也會常常利用“馬太效應”。

在最開始就利用各種手段迅速搶佔市場和用戶，從而越做越大，與競爭對手拉開差距。

如果連這些基本的心理學都不懂，我們可以想象到結果，往小了說可能是一場失敗的約會和麵試，往大了說可能是一個商業巨頭的沒落。

當然，心理學不僅僅只有這些，除了“人人都知道的心理學”之外，還有另外一種心理學，知道的人不多。

但是知道了之後，會讓你立馬有這樣的感覺：“哦！原來如此！”。

張昕老師介紹說，這種“高段位的心理學”在我們日常生活中應用非常廣泛，你不通過學習理論，很難靠自己生活經驗去進行總結。

舉個生活中常見的例子。

男朋友在公司加班，你做好了飯菜等了一晚上，然而男朋友10點多才回來。

這時你肯定是一肚子委屈，抱怨到：“你怎麼才回來啊！”。

男朋友聽了這個話之後，肯定會不高興了心想，我這麼辛苦加班這麼晚，回來還要被你責怪。

其實，這時你還有另外一種表達方式：那就是，“我等了你一晚上了”，這時男朋友聽了就會更加理解你的感受，會跟你解釋公司忙。

你注意到沒有，同樣的情境，一個是“你怎麼才回來啊”，一個是“我等你一晚上了”，卻帶來完全不同的溝通結果。

心理學上把這種說話的方式叫做“我語言”和“你語言”，英文是“I statement”，“U statement”。

什麼叫做“我”語言呢？

就是當你在和對方說話的時候，以“我”作為主語開頭，少說“你怎麼怎麼樣不對”這樣的話，多說“剛才發生的那件事，讓我有了什麼樣的情緒或感受”這樣的話。

“你”語言聽起來像是一種對別人的指責和評價，容易變成引起吵架的爭端；

而“我”語言，是在如實說出自己的真實感受，會讓對方更容易理解你。

這個技巧聽起來很簡單，任何人都可以學會，但是在關係中有巨大的作用。

關於這樣的知識，便屬於張昕老師所說的“高段位的心理學”，雖然也很簡單，但是並沒有那麼多的人意識到，而且它很有用。

不僅僅是在愛情中，職場上同樣也可以活學活用，當你知道了這點，你就會在關係中更加的自如。

如果把“人人都知道的心理學”當作第一層；

“高段位的心理學”當作第二層；

那麼心理學的第三層便是“心理學思維”，它已經不僅僅是心理學知識本身了，而是一種思考方式。

掌握這層心理學，我們便可以像心理學家一樣思考。

老師接著補充道，有一位心理學家曾經說過這樣一句話，我覺得這句話可以幫助我們很好地理解到底什麼是“心理學思維”。

他說：“心理學的目的，就是讓我們對自以為了然於胸的事情有截然不同的見解”。

換句話講，同樣的問題，當我們從心理學的角度去思考時，會有完全不同的答案。

比如說有個人問你：一個人性格內向，是好還是不好？你會如何回答？

你可能會直接回答：好或者不好。這是一元思維。

你也可能會回答：沒有絕對，有好處也有壞處。這是二元思維。

但是我不會直接回答這個問題，而是去思考她為什麼會問這個問題？相比之於你說了什麼，我會更關注你為什麼這麼說。

因為當她去問這個問題的時候，可能性格內向這個問題已經給她造成了困擾，這時候如果你問她：你是不是覺得自己的內向性格挺不好的？她就會有一種被你說中的感覺。

相比之於你說了什麼，我會更關注你為什麼這麼說。這，便是一種心理學思維。

當然，形成心理學的思維，是建立在大量的心理學知識基礎之上的，但是一旦形成，我相信你會受用無窮。