原創文章，未經允許，禁止轉載；
水
水是構成身體的主要成分之一，而且還具有重要的調節人體生理功能的作用，水是維持生命的重要物質基礎。對人的生命而言，斷水比斷食的威脅更為嚴重，例如，人如斷食而只飲水時尚可生存數週；但如斷水，則只能生存數日，一般斷水5-10天即可危及生命。斷食至所有體脂和組織蛋白質耗盡50%時，才會死亡；而斷水至失去全身水分10%就會死亡。可見水對於生命的重要性。
水的生理功能
構成細胞和體液的重要組成部分
成人體內水分含量約佔體重的65%，血液中含水量達80%以上，水廣泛分佈在組織細胞內，構成人體內環境。
參與人體內新陳代謝
水的溶解力很強，並有較大的電解力，可使水溶解物質以溶解狀態和電解質離子狀態存在；水具有較大的流動性，在消化、吸收、循環、排洩過程中，可協助加速營養物質的運送和廢物的排洩，使人體內新陳代謝和生理化學反應得以順利進行。
調節人體體溫
誰的熱值大，1kg水升高或降低1°C需要約4.2J的能量，大量的水可吸收代謝過程中產生的能量，使體溫不至於顯著升高。水的蒸發熱大，在37°C體溫條件下，蒸發1Kg水可帶走2.4KJ的能量。因此在高溫下，體熱可隨水分經皮膚蒸發散熱，以維持人體體溫的恆定。
潤滑作用
在關節、胸腔、腹腔和胃腸道等部位，都存在一定量的水分，對器官、關節、肌肉、組織能起到緩衝、潤滑、保護的作用。
原創文章，未經允許，禁止轉載；
相關推薦
'人體八大器官的“小愛好”你都知道嗎，收藏一下'
"我們的身體是個有機的整體，需要每個“零件”正常工作，才能保證人體的健康，任何一個“零件”出了問題都可能危害健康。而人體中的器官都有一些“小愛好”，只有遵照“喜好”養生，我們才能有好身體。 健康，養生，身體器官"
'小孩必須要嚴厲教育的行為，這些你都知道嗎？'
"文章由育兒達人小小原創，圖片來源於網絡，侵刪，感謝你的閱讀在小孩的成長過程中難免會犯一些錯誤，我們作為爸媽不應一味的以暴力解決問題，要用正確的態度和方式教育小孩，這樣不但可以避免讓小孩生出逆反心理，而且還讓小孩更好的改正錯誤，但是有一些情況卻不是這樣，小孩如果出現這幾種情...
'李小龍之子李國豪的蹊蹺死因你知道嗎？'
"上一篇文章為大家科普了一代功夫巨星李小龍的真正死因，那龍之子李國豪的死因你瞭解嗎？他的父親李小龍死因蹊蹺，去世時只有34歲，可謂天妒英才，英年早逝，可是萬萬沒有想到的是龍之子李國豪也捲入了某場黑暗競爭之中被人謀殺致死。李國豪去世時也正當壯年，年僅28歲，李國豪也同他的父親...
'生活中很常見的的五種養生的方式你知道嗎'
"五種生活方式有助養生積極面對壓力。慢性壓力越大，端粒長度越短。布萊克本以自閉症和其他慢性病患兒的母親為對象展開研究，發現把壓力當作挑戰且能承受者，端粒更長。因為，這有助於增加心臟和大腦供血量，使皮質醇水平短暫升高，有利於減壓。沉思冥想。這是一種簡單實用的心理保健法，通過意...
'小孩寫功課效率緩慢怎麼辦？這些方法你知道嗎'
"文章由辣姐育兒原創，圖片來源於網絡，侵刪，感謝你的閱讀小孩放學回家，只要不寫功課做什麼事情都很麻溜，但是隻要一說寫功課，效率下降非常速度，拖拖拉拉，有時候一個小時只寫了幾道題，磨磨蹭蹭到晚上又熬夜寫，很多小孩寫功課都是在家長的催促下完成的，而且過多的催促小孩也很煩，可就是...
'這4個最佳的喝水時間別錯過，即便口不渴也要喝，你做到了嗎'
"水乃生命之源，水也是身體運轉的重要物質，身體若是每天攝入的水分不足，是會影響到身體的代謝，進而引發出一系列的健康問題，所以每天需要適當地補充身體所需的水分。若是保證身體水分充足，還是需要養成良好的喝水習慣，生活中有不少人都有這樣的一個壞習慣，就是不口渴是堅決不會喝水的，但...
推薦中...