現如今，胃癌和胃腸疾病的發生機率越來越高，呈年輕化趨勢，主要和人們的生活不良習慣有很大關係。胃癌是危害人健康的一種惡性腫瘤，患者在發病期間會出現食慾明顯減退、身體消瘦、乏力、噁心嘔吐、上腹疼痛、腹脹的症狀。
在生活中有不少患者受到胃癌疾病的困擾，影響到正常生活和身體健康。其實誘發胃癌的原因較多，除了遺傳因素之外就是生活因素。
越來越多的年輕人由於各種不良飲食習慣和生活習慣，造成胃病的發生，久治不愈，會演變成胃癌。以下三種事情做多了，會損傷到腸胃，甚至會發生胃癌。
第一、經常吃油膩的食物
在飲食上經常大魚大肉，吃油膩的食物，會影響到腸胃環境平衡，不利於腸胃吸收和消化，很容易發生胃病，甚至胃癌。油膩的食物會誘發高膽固醇和高血脂，血管發生病變誘發心腦、血管疾病。希望患者引起重視，保持葷素搭配的飲食原則。
第二、經常吃太燙的食物
患者吃了滾燙的食物，不僅會損傷食道、口腔的黏膜，它會損害胃黏膜，容易引發癌症。為了降低損傷，建議患者不要吃太熱的湯或飯，不能吃生冷的食物。
第三、吃飯注意力不集中
患者在進食時，一邊說話一邊吃飯，空氣中的殘留細菌會隨著說話時進入到胃內，容易引發消化不良，對胃黏膜造成損傷。在吃飯時要做到食不言，寢不語，學會細嚼慢嚥。
患者要想降低胃癌的發生機率，可以通過運動來預防。堅持體育鍛煉不僅可以提高自身免疫力，而且還可以減少疾病的發生。
在生活方面養成良好的飲食習慣，定時定量，不要暴飲暴食。對於腸胃不好的患者要少吃多餐，吃容易消化的食物，減少胃粘膜的損傷。如果吃了過於油膩的食物，可以吃一個水果，有利於消化吸收。
預防胃癌，從身邊的小事做起，除了吃飯時養成良好的習慣，在喝水方面也要注意，不要喝被汙染的水源，因為被汙染的水源裡面有豐富的金屬離子，是一種致癌物。希望綜上介紹能幫助更多患者。