我國每年確診為胃癌的人數超過10萬人，而中國胃癌的患病率和死亡率佔全球的70%。

因此，胃癌稱為是"癌症之首"，"癌中之王"。

26歲的小張，堪稱"好先生"，從不喝酒，吸菸，此刻瘦骨嶙峋，因為胃癌晚期，躺在病床上，也不知道還剩下多少時間。

那麼，他到底經歷了什麼？

原來，小張家住農村，初中畢業就輟學下農，一直以來，小張老實肯幹，村裡人都說，誰嫁給了他，都是很有福氣的。

經過媒人介紹，小張認識了小麗，並且很快，二人便結婚了，婚後的生活很幸福。

然而，接下來的生活，讓小張有些"窩囊"。

村裡面，很多人家都翻新了房子，小麗便讓小張也把老房子翻新一下，可是，翻新房子的錢還沒還上，這又要上哪裡去弄錢呢？

小張無奈，借了一些錢，為了能儘快還錢，只能去工地上面打工，每天的伙食省吃儉用，一日三餐都是饃跟鹹菜或者是泡麵，很難以吃飽。

沒成想，某一天，小張累到在了工地，工友將其送醫後，卻查出胃癌晚期。

大家唏噓的同時，很是疑惑，小李從來不喝酒，也不抽菸，怎麼就胃癌了呢？

在醫生與小李溝通後，嘆息道，和妻子脫不了干係。

醫生直言：總吃這2樣東西再吃，小心胃部"癌變"!

1、 泡麵

泡麵不僅會導致營養不良，而且泡麵中的纖維素極少，使腸道蠕動減慢，消化速度減慢，使泡麵在腸道堆積。

專家認為，吃一袋泡麵等於吃一個塑料袋，增加腸道的負擔，導致腸道功能下降。

並且泡麵中的調料包，有防腐劑，添加劑，鹽，油的攝入過高，都會影響腸胃的健康。

2、 鹹菜

醃製食物一直深受人們的喜愛，它不僅可促進食慾，同時也會增加胃的損傷。

因為菜在醃製的過程中，會產生大量的亞硝酸鹽，而胃中的物質與硝酸鹽結合，生成亞硝胺類致癌物，加速胃癌的發生機率。

清腸道，防癌變，做好3件事

1、 細嚼慢嚥

食物是要經過口腔的研磨，唾液澱粉酶的消化，再到腸胃中。

而細嚼慢嚥有利於減少腸胃的再次加工，減輕消化道的負擔，避免食物對腸胃粘膜的損傷。

同時也可促進消化，預防消化不良，腹脹等問題的出現。

2、 適當的運動

生命在於運動，在缺乏鍛鍊的情況下，會導致胃動力不足，食慾減退的情況，從而會引發胃炎症和腫瘤，所以不鍛鍊的危害是非常大的。

日常想要保持胃腸道的健康，可以選擇一些有氧運動，如散步等等。

每晚飯後，先靜坐半小時，然後再出門散步，這樣可以促進腸胃消化，還能夠提升免疫力！

3、按摩內關穴

位置：內關穴位於前臂正中，腕橫紋上2寸。

功效：有和胃降逆、寬胸理氣之功，對緩解胃部脹氣有一定作用。

方法：用大拇指輕輕按揉，每天1-2次，每次3-5分鐘。