男性脫髮困擾你這麼久,你都做了哪些努力?

脫髮 睡眠 推拿 吹風機 幽默內涵段子手姐姐 幽默內涵段子手姐姐 2017-09-04

男性脫髮是男性型脫髮的俗稱,也稱雄激素源性脫髮(AGA),在男性中十分常見,具遺傳傾向。男性型脫髮患者的頭髮往往先從前額兩側及頂部開始變得稀疏,導致前額髮際線後退。脫髮部位的正常頭髮被細的絨毛所替代,最終這些絨毛也脫落致使禿髮面積逐漸擴大。

男性脫髮困擾你這麼久,你都做了哪些努力?

根據網絡調查顯示:20~40歲的男士脫髮最為嚴重,比上一代脫髮提前20年。脫髮男士中,六成人從25歲前就開始脫髮,有的學生剛上高中就開始脫髮。專家提醒:20多歲的年輕人每天掉髮150根,就要當心脫髮來襲。西裝、公文包、微禿的前額,一度是中年成功人士的典型符號。不過如今,20歲左右的“90後”青年也開始遭遇脫髮問題。

專家分析認為,脫髮發生年齡大幅提前,其實是個“現代病”,與現代人的生活方式不無關係。男性脫髮的原因:吃肉、熬夜、美髮還有抽菸等不良生活習慣。

臨床表現

多為20~30歲左右的男性發病。脫髮主要在頭頂部,多先從前額兩側髮際開始,也有自頂部開始者脫髮區逐漸向上擴延,頭髮也漸變得稀少纖細,終而頭頂部頭髮大部或全部脫落,但枕後及雙側顳上方頭髮依存呈馬蹄形外觀,此帶形區內頭髮保持正常脫髮處皮膚光亮,毛孔縮小或殘留少許細軟毳毛脫髮的速度、範圍和嚴重程度受遺傳和個體影響。一般30歲左右發展最快嚴重全禿者少見女性多為發生於頭頂的瀰漫性脫髮,頭頂頭髮變稀疏自覺症狀缺如若伴有皮脂溢或脂溢性皮炎,則有輕度瘙癢。

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方法

1. 男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物,增加對頭髮有滋補作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。

2.洗髮太勤或者太少都不好,比較合適的時間是每週兩到三次,洗髮水溫以40度左右為宜;洗髮時輕輕按摩頭皮,既能清潔頭皮,又能促進頭皮血液循環;洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後,最好讓頭髮自然幹,如果使用吹風機,要注意風的溫度不能太高,風過熱會破壞毛髮組織,損傷頭皮。經常梳頭,既能去除頭屑,增加頭髮的光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環,增強髮根部的血液供應和營養。

3.過多上網打遊戲也是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲,中樞神經系統始終處於緊張狀態,會引起植物神經紊亂,皮膚血管收縮功能失調,頭皮局部血管收縮,供血減少,會造成毛囊營養不良而導致脫髮。

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4.精神壓力大。很多男人可能面對著上有老下有小的局面,既要養家又要操心事業,因此精神壓力相當大。一旦受到精神重壓之下,一下疾病都容易誘發,當然也包括精神性脫髮。所以儘量調整自己的時間,勞逸結合。可以經常去戶外放鬆心態,提高睡眠質量也有助於改善脫髮狀況。

5.生活不規律。大量的應酬、酒局等可能導致脫髮。進入社會後,應酬總是少不了,飲食不健康,再加上有些特殊的工作還需要熬夜,導致了頭髮開始脫落,吸菸已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。所以儘量戒菸戒酒。

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