擦摩

用拇指或四指指腹、大魚際、小魚際、手掌、掌根貼於皮膚上，作來回直線形往返摩動，稱為擦摩。要求動作柔和，力量均勻，速度稍快。作用力主要在皮膚上，亦可達皮下組織。

1、操作方法

拇指指腹和大魚際擦摩：用兩手拇指腹和大魚際平行地放在皮膚上進行往返地擦摩，其餘四指托住被按摩的部位（如下圖所示）。

指腹擦摩：用拇指和四指相對，成鉗形，鉗住被按摩部位．以拇指為支點，用其它四指進行擦摩；或以四指為支點，用拇指進行擦摩（如下圖所示）。

手掌或掌根擦摩：腕關節稍背伸，將手掌或掌根放在被按摩的部位上，進行往返重複的擦摩（如下圖所示）。

2、作用

加強局部血液循環和提高皮膚的溫度。

3、應用

多用於膝關節、肘關節、指間關節、背、腰、下肢等部位。

揉法

用手指或手掌在身體的某個部位作揉動的手法，稱為揉法。

1、操作方法

指揉法：用拇指指腹緊貼皮膚迴旋地揉動。適用於狹小部位或穴位處。

掌揉法：用手掌、掌根，大魚際、小魚際貼於皮膚上，作圓形或螺旋形的揉動。揉動時手掌不移開接觸的皮膚，揉動皮下組織（如下圖所示）。輕揉時，力達皮下或淺層肌肉；重揉時，力達深層肌肉或深部組織。

2、作用

輕揉可緩和強手法的刺激，並有鎮靜、止痛作用。重揉有促進血液循環，促進新陳代謝的作用；重揉還有鬆解粘連、軟化疤痕組織的作用。

3、應用

適用於身體各部位。