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下班回家帶娃出去遛彎，本打算開開心心的帶著孩子看看星星看月亮，數數小蟲玩玩土。沒想到剛走到路口，就被一位小姐姐迎面撞上，塞給我一張廣告單，說：“姐，姐，我們新開的美容店，骨盆修復、卵巢保養、還能去妊娠紋，現在充值特別划算，衝一萬送一萬！”

看著姑娘真誠的介紹，我能給的最真誠的回覆就是收下這張廣告單，然後特別抱歉的說：“謝謝，不用了~”

這些是很多媽媽都經常被推銷的項目，功效被說得天花亂墜。難不成做完保養，還真的能重返20歲？

小編這邊勸您最好左耳朵進，右耳朵出，不要信，這些坑挺深的。今天咱就做個盤點，數數那些當媽後入的保養大坑。

01 骨盆修復

之前有寶媽給小編留言，想了解產後骨盆修復靠不靠譜，當然是不靠譜！現在就給大家安排一下。

女性生完寶寶骨盆變寬是正常的。因為媽媽在生產的時候，體內分泌孕期激素，會讓骨盆的恥骨聯合處韌帶鬆弛變寬，以方便寶寶娩出。但恥骨聯合變寬的狀況一般會在產後 3～8 個月慢慢恢復，並不需要過度外部干預。

因為恢復需要一定的時間，所以商家就會藉助這個恢復期進行營銷，標榜這是女性產後必做項目，讓大家乖乖掏錢包。

而且不管是手部按壓復位還是儀器修復骨盆，其實原理都是一個——擠，真正的高技術含量為零，暴力擠壓還有引起錯位的風險。

如果真的想好好的修復骨盆，你可以這樣做：

• 保證良好的作息，少做劇烈運動，少提重物。
• 均衡營養，體質恢復更快。
• 如果擔心，可以去正規醫院做盆底肌檢測，根據醫生的建議進行鍼對性訓練。

02 卵巢保養

卵巢，是位於女性盆腔內的一對扁卵圓形器官，有兩大作用——排卵和分泌激素，重要性不言而喻。

“江湖”上常常流傳，“卵巢老一歲，女人老十歲”的說法。卵巢精油按摩可算是人人都聽說過的保養項目。很多美容院都強調，技師的按摩手法直接影響療效，一個好的按摩師能讓你的卵巢舒服百倍。

但是，小編要有理有據的來反駁了！

卵巢在女性盆腔內，還有骨盆保護，藏的很深，前面有膀胱，後面是直腸，用手在肚子上摸、按、捏，根本無法觸及到卵巢。就算找個很牛的高級技師按摩，按的也是小姐姐們肚肚上的肉啊！雖然按摩是挺舒服的，但是這性價比太低，對卵巢沒任何效果，還是不要的好。

想要卵巢保養的好，應該這樣做：

• 心情愉悅很重要。
• 作息規律不熬夜。
• 平衡飲食，保持營養均衡。
• 定期檢查，發現問題及早治療。

想要了解更多的卵巢保養知識，可以看看小編以前發過的文章哦~

《卵巢老一歲，女人老十歲？市面上爆紅的卵巢保養，真的靠譜嗎？》

03 排殘奶

閨蜜最近剛給一歲半的寶寶斷奶，跑過來問我：“聽說斷奶後一定要排殘奶，否則會有致癌的風險，真的假的？我要不要去找個技師排一下？”當然不用排啊！

殘奶，就是斷奶後殘留在乳管內的乳汁。相較於正常乳汁會更濃稠，顏色更黃一些。這是因為斷奶之後，乳腺就不再產生新的乳汁了，殘餘在乳管內的乳汁中的水分會被乳房組織吸收掉，相當於被“濃縮”過，所以就會變得發黃發稠。這是正常的生理現象。排殘奶只會重新刺激乳汁分泌，最後越排越多，反倒是幫了倒忙。

很多美容院和產後恢復機構，用殘奶的顏色和黏稠樣來引發寶媽們的焦慮，吸引客群，其實有點不太厚道啊。

所以，殘奶不用排，好好保護乳房才是關鍵，我們可以這樣做：

• 自我檢查

主要觀察乳房有無乳頭內陷、皮膚局部有無水腫等，乳頭是否會擠出膿水、咖啡色、紅色液體，若發現異常，及時就醫。

• 定期體檢

爭取每年做一次常規體檢，通過彩超等形式檢查乳房狀況。

• 注意飲食

不抽菸少喝酒，保持飲食多樣化。

• 選擇合適、舒服的內衣

內衣不能太緊，要注意清潔，最好每天清洗，晚上睡覺要脫掉。

04 祛妊娠紋

妊娠紋是很多媽媽的煩惱，而且大部分媽媽都會長。女人天生愛美，看到自己生完孩子後，有點鬆鬆的肚皮上還有數不清的妊娠紋，心情自然會不好。想盡辦法想找到能夠立竿見影的去妊娠紋的項目，徹底跟它們say拜拜，找回平坦光滑的小腹。同為媽媽，小編懂你~

知道媽媽們有這種焦慮心理，商家就會藉機用各種宣傳手段誇大自家項目的優越性。小編也只能說，你們P圖技術是挺高的。

其實長不長妊娠紋跟個人體質有關係，而且有很大一部分來自遺傳。如果在懷孕的過程中，胎兒和孕婦體重增速過快，或者使用激素類藥物，都會對長不長妊娠紋，長多少有關係。想少長妊娠紋，最重要的就是前期預防，控制體重，不用或少用激素類藥物。

對已經生成的妊娠紋，想根除，很難，但時間久了會慢慢變淡。

所以那些保證可以完全去除妊娠紋，還你平坦小腹的美容項目，咱還是別做了。雖然女人最貴，可是女人不傻啊！

想要減淡妊娠紋，可試試這些方法：

• 外用藥改善

使用維A酸，或一些含有積雪苷、玫瑰果油、強脯氨酸、維生素E等成分的外用霜塗抹，可以適度減淡妊娠紋。

• 物理治療

很多美容院會用光子色素、射頻治療、超聲聚焦等物理療法減淡妊娠紋，有一定的改善效果，但也不能根除，效果因人而異。如果要做，或者費用能夠承受，一定要選擇大型、正規的專業機構。

05 產後發汗能排毒

還有一個在媽媽群體中很受歡迎的項目——產後發汗。尤其是深受老一輩人“捂月子”觀念的影響，很多月子裡的媽媽都想借助這個項目，排毒、治病。唉，又是一個大坑，產婦發汗，不僅沒有用，反而有害。

汗液裡面，99% 的成分都是水，剩下的 1% 包括鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等。所以，你們覺得你們產後發汗排出來的是毒嗎？可不能那麼天真哦~

寶寶出生後，媽媽通常都會比平時更容易出汗，這是人體產後自身調節的生理現象。這個時候，再用外力發汗，加上封閉和高溫的環境，很容易導致寶媽脫水。尤其是夏天坐月子，再做發汗項目，嚴重的還會導致熱射病。熱射病屬於極度危險的重症中暑，會讓患者意識出現障礙、抽搐痙攣，甚至導致肝功能異常、腎功能損害、凝血功能紊亂，危險係數很高。

很多商家推廣發汗項目，經常是幾個療程開始，價格也是不菲。剛生完寶寶的媽媽們，好好洗澡，好好吃飯，保持好的心情，身體才能更好的恢復。“江湖”療法，就別做了。

寶媽們，今天洋洋灑灑給大家說了這麼多，就是想告訴大家，很多針對媽媽群體的保養項目，都是妥妥的營銷騙局。可不能隨便就信，效果甚微，一定要捂好錢包省點錢！把這些錢拿來吃點好的，好好打扮下自己，哪怕給娃報個班，多好！

這篇這麼有用、幫拔草又能幫省錢的文章，小編這邊建議您這邊開啟瘋狂轉發模式呢！

當媽後你還遇到過哪些保養大坑？一起來吐槽呀！