1.按摩養胃。適當的自我按摩可幫助改善胃功能。如每天早晚兩次自我推拿。兩手相疊，於上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次，能提高胃腸動力和免疫功能。
2.腸胃病需要注意少吃寒涼食物，溫熱食物可以適量多吃，不要怕上火，上火是免疫自噬機制清理皮膚表層病菌的生理反應，過度則是病理反應，所以食用溫熱食物時需要控制量，適度即可。
3.不要吃刺激腸胃的藥物。應忌阿司匹林、對乙酰氨基酚、保泰鬆、吲哚類藥（如解熱止疼散，去疼片）、四環素、紅黴素、克拉黴素，氧氟沙星等抗生素，地塞米松、強的鬆等激素藥物。
4.養成良好的飲食習慣，定時進食，千萬不要暴飲暴食。
5.切忌大量飲水。雖然有些時候乾渴的喉嚨不斷向你索要水分，但一定要堅持住。因為一次性大量補水會沖淡胃液，造成消化不良。
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