'痛經、量少、月經不調，一碗五紅水來緩解'

用健康的理念融入日常的生活 五紅水的文章其實之前也是寫過的，不過當時題目沒有五紅水的這幾個字，大家在搜索時比較難查到，私下詢問的特別多，我想了想，重新整理篇好了。

五紅水我最初在6年前吃的，我是從高中開始就痛經的，痛經非常厲害的那種，並且每個月都是要推遲7-10天。每個月這幾天也都是要請假的。

當然各種偏方都吃過，不管用，當時脾胃很不好，中藥一吃就胃疼，吃一星期中藥我瘦了7斤，沒法繼續。

但是痛經疼起來，我就是上吐下瀉，只能躺床上的，上班後從來都是和全勤獎無緣的。

知道五紅水後，也是抱著試試看的心情，開始是斷斷續續的吃，後來阿婆很上心，硬是讓我不間斷的喝了大半年，突然某個月發現，肚子不是很疼了，接著經期很準時。

生完阿古後，經期剛開始恢復時又亂了，我又喝了一段時間五紅水，恢復了正常。

去年因為吃了半年的寒涼藥治蕁麻疹，蕁麻疹好了，經期就開始推遲，經量減少，原本想著吃幾幅中藥調快些.

但是脾胃已經因為蕁麻疹吃藥的不舒服，中藥味一聞就難受，只好放棄，重新吃五紅水，這次喝了3-4個月，經期恢復正常。

不過為了鞏固下，我現在也還是會在經期來之前喝一個星期。

這多年，身邊很多朋友都試過五紅水，有些經期痛輕微的，喝1個月就明顯改善了，也有些是長期積累，喝的久些也有了好轉。

這些反饋我就不多說了，其中有兩位反饋是比較特殊的，一位是反饋自己的貧血好了許多，一位是爸爸生病，吃了一段時間後，細胞數增加了。（忘記是什麼細胞了）

當然五紅水的最初，我就是分享調理經期的，因為都是食物，本身也不會吃壞，口感也很好，很容易被接受，有需要的可以嘗試下。

五紅水製作

五紅水的材料很簡單，就是紅豆 紅棗 紅皮花生 紅糖 枸杞

這裡用的紅豆，不是赤小豆哦，赤小豆更利於祛溼，去水腫。紅豆更偏於補心脾。

紅棗我喜歡選擇小的棗，雖然現在的大棗越賣越大，我一直都是選擇小棗來煮，紅棗是脾之果，入脾，養血安神。

紅皮花生，上次寫核桃花生，就聊到了，花生要選紅皮的，花生的紅皮也叫花生衣，有很好止血、散瘀、消腫作用。

對血友病、原發性及繼發性血小板減少性紫癜，肝病出血癥，術後出血，癌腫出血，胃、腸、肺、子宮等出血都非常好。

當然大家也可以直接在藥店買花生衣來煮水，只是花生衣很容易漂浮在水上，喝起來會容易糊嘴，不如拿紅皮花生煮比較好。

紅糖活血散瘀大家都知道，只是現在市面上有很多各類紅糖。

其實最好的就是純甘蔗壓汁，熬煮出來的紅糖最好，沒有任何的添加，口感也是甘蔗的清甜。

生薑紅糖更不是適合每個人的，生薑紅糖很容易生溼熱，明確體質是寒涼，或者受了寒氣喝是很好的，平時日常純紅糖就可以了。

枸杞，養肝滋腎，選擇中寧枸杞更好，中寧枸杞的特點是，枸杞頭上會有白色的小點，熱水中泡後，枸杞能浮在水上。

枸杞在晒乾前都會泡鹼水，為了加快晒乾的速度，前幾年還能託人買到不泡鹼水的枸杞，這幾年都沒能找到了。

五紅水的製作就很簡單了，每種食材隨意取一些，放入鍋內加水，大火煮開轉小火，煮20分鐘就好。

水量我一般不會很多，煮好後差不多一碗。

只喝水就好，我以前上班很忙碌，會頭天晚上就把材料放好.

早上起來直接加水煮，然後再去刷牙洗臉，等全部弄好，五紅水也煮好了，倒在保溫杯裡，帶去上班時喝。

現在有養生壺了，材料和水放好，定時就行。煮好後，即使不馬上喝，也可以保溫8小時，很方便了。

五紅水省事的吃法，就是月經來之前喝一個星期，每天煮水，趁熱喝一碗就好。

如果比較嚴重的，時間比較久的，就需要經期結束後一星期開始喝，喝到第二次月經來停止。

五紅水真的是很簡單的調理經期方子，零難度，唯一的要求就是堅持喝一段時間。

當然你不能邊喝五紅水，又邊吃冰激凌，邊熬夜，這樣肯定是不行的.

這就好比，每天賺100元錢，花出去200元，還是虧損的。

良好的生活習慣是改善身體的根本，食物、藥物都是輔助。

嗯，目前身邊朋友喝五紅水都是因為痛經、月經推遲、量少這三種情況比較多，反饋的效果也不錯，對於月經提前如何，目前還沒有收到反饋。