我每天都過得充實和有意義，所以每一天都是高能的。
我每天都過得充實和有意義，所以每一天都是高能的。
大乘智慧:抓住當下的每一天，做你本該做的事，卓有成效，這是多好的一天!時間總是過得很快，一眨眼，這一年已經過去了不止一半，時間就在我們的恍惚中，走了很遠。可我們的腳步卻不一定趕得上時間，總是覺得只有時間在向前，自己卻在原地踏步。為什麼？因為我們大多數人，都是在同樣三件事上浪費時間。
三件事你做了幾件:
我每天都過得充實和有意義，所以每一天都是高能的。
大乘智慧:抓住當下的每一天，做你本該做的事，卓有成效，這是多好的一天!時間總是過得很快，一眨眼，這一年已經過去了不止一半，時間就在我們的恍惚中，走了很遠。可我們的腳步卻不一定趕得上時間，總是覺得只有時間在向前，自己卻在原地踏步。為什麼？因為我們大多數人，都是在同樣三件事上浪費時間。
三件事你做了幾件:
1.擔憂
讓我們感覺到擔憂的事情很多，年紀越大，越是如此。然而，總體來說，讓我們擔憂的不過兩類事情：
a.我們準備不足的事，比如考試，比如工作機會……我們擔憂，是因為我們害怕自己會搞砸。
b.我們改變不了的事，比如別人的看法，比如自己天生的缺陷，然而，這個世界很多事，確實是你無法改變的。
2.責怪
怪責是很簡單的事。
上不了大學，我們怪父母教育不當；找不到工作，我們怪競爭太激烈；上班遲到了，我們怪交通系統太爛；戀愛失敗了，我們怪對方自私……
以為責怪別人，責怪外界，就能逃避責任活得輕鬆。
3.評判別人
首先，隨意評判別人的生活，是一件非常粗暴野蠻的事，很多時候，你根本不瞭解這個人，不知道他經歷過什麼，不知道他為了什麼。
其次，就算你有了評判，那又怎麼樣，別人繼續走著他的路，並不會被你影響。反而是你自己，在別人身上浪費著時間。
而時間是很誠實，你怎麼浪費它，它就怎麼回饋你。但是更多的時候，我們都生活在各自的時區，以自己的節奏一意孤行地浪費著自己的時間。我們把成年後的大部分時間，花費在大規模的尋寶遊戲上，試圖在特定的時間裡，找到地圖上所有“必須擁有”的事物。
我每天都過得充實和有意義，所以每一天都是高能的。
大乘智慧:抓住當下的每一天，做你本該做的事，卓有成效，這是多好的一天!時間總是過得很快，一眨眼，這一年已經過去了不止一半，時間就在我們的恍惚中，走了很遠。可我們的腳步卻不一定趕得上時間，總是覺得只有時間在向前，自己卻在原地踏步。為什麼？因為我們大多數人，都是在同樣三件事上浪費時間。
三件事你做了幾件:
1.擔憂
讓我們感覺到擔憂的事情很多，年紀越大，越是如此。然而，總體來說，讓我們擔憂的不過兩類事情：
a.我們準備不足的事，比如考試，比如工作機會……我們擔憂，是因為我們害怕自己會搞砸。
b.我們改變不了的事，比如別人的看法，比如自己天生的缺陷，然而，這個世界很多事，確實是你無法改變的。
2.責怪
怪責是很簡單的事。
上不了大學，我們怪父母教育不當；找不到工作，我們怪競爭太激烈；上班遲到了，我們怪交通系統太爛；戀愛失敗了，我們怪對方自私……
以為責怪別人，責怪外界，就能逃避責任活得輕鬆。
3.評判別人
首先，隨意評判別人的生活，是一件非常粗暴野蠻的事，很多時候，你根本不瞭解這個人，不知道他經歷過什麼，不知道他為了什麼。
其次，就算你有了評判，那又怎麼樣，別人繼續走著他的路，並不會被你影響。反而是你自己，在別人身上浪費著時間。
而時間是很誠實，你怎麼浪費它，它就怎麼回饋你。但是更多的時候，我們都生活在各自的時區，以自己的節奏一意孤行地浪費著自己的時間。我們把成年後的大部分時間，花費在大規模的尋寶遊戲上，試圖在特定的時間裡，找到地圖上所有“必須擁有”的事物。
我應該在四年內讀完大學，畢業後立即找到工作。
我最晚三十歲，要找到適合的對象結婚。
到了三十五歲，我應該擁有自己的房子。
四十歲之前，我應該生了幾個孩子……
生活像是一個打不完對勾的list，必須要做的事情永遠做不完。
我每天都過得充實和有意義，所以每一天都是高能的。
大乘智慧:抓住當下的每一天，做你本該做的事，卓有成效，這是多好的一天!時間總是過得很快，一眨眼，這一年已經過去了不止一半，時間就在我們的恍惚中，走了很遠。可我們的腳步卻不一定趕得上時間，總是覺得只有時間在向前，自己卻在原地踏步。為什麼？因為我們大多數人，都是在同樣三件事上浪費時間。
三件事你做了幾件:
1.擔憂
讓我們感覺到擔憂的事情很多，年紀越大，越是如此。然而，總體來說，讓我們擔憂的不過兩類事情：
a.我們準備不足的事，比如考試，比如工作機會……我們擔憂，是因為我們害怕自己會搞砸。
b.我們改變不了的事，比如別人的看法，比如自己天生的缺陷，然而，這個世界很多事，確實是你無法改變的。
2.責怪
怪責是很簡單的事。
上不了大學，我們怪父母教育不當；找不到工作，我們怪競爭太激烈；上班遲到了，我們怪交通系統太爛；戀愛失敗了，我們怪對方自私……
以為責怪別人，責怪外界，就能逃避責任活得輕鬆。
3.評判別人
首先，隨意評判別人的生活，是一件非常粗暴野蠻的事，很多時候，你根本不瞭解這個人，不知道他經歷過什麼，不知道他為了什麼。
其次，就算你有了評判，那又怎麼樣，別人繼續走著他的路，並不會被你影響。反而是你自己，在別人身上浪費著時間。
而時間是很誠實，你怎麼浪費它，它就怎麼回饋你。但是更多的時候，我們都生活在各自的時區，以自己的節奏一意孤行地浪費著自己的時間。我們把成年後的大部分時間，花費在大規模的尋寶遊戲上，試圖在特定的時間裡，找到地圖上所有“必須擁有”的事物。
我應該在四年內讀完大學，畢業後立即找到工作。
我最晚三十歲，要找到適合的對象結婚。
到了三十五歲，我應該擁有自己的房子。
四十歲之前，我應該生了幾個孩子……
生活像是一個打不完對勾的list，必須要做的事情永遠做不完。
這種本能的時間規劃感，就是阻擋我們幸福感的一大源頭。我們永遠在想，自己還有什麼事情沒做，未來還有哪些目標要完成。我們一直生活在對未來的期待、焦慮和恐慌裡，卻也一直任當下的時間悄無聲息地溜走。於是，我們一邊恐懼未來，一邊後悔當初沒有好好珍惜時間。
我每天都過得充實和有意義，所以每一天都是高能的。
大乘智慧:抓住當下的每一天，做你本該做的事，卓有成效，這是多好的一天!時間總是過得很快，一眨眼，這一年已經過去了不止一半，時間就在我們的恍惚中，走了很遠。可我們的腳步卻不一定趕得上時間，總是覺得只有時間在向前，自己卻在原地踏步。為什麼？因為我們大多數人，都是在同樣三件事上浪費時間。
三件事你做了幾件:
1.擔憂
讓我們感覺到擔憂的事情很多，年紀越大，越是如此。然而，總體來說，讓我們擔憂的不過兩類事情：
a.我們準備不足的事，比如考試，比如工作機會……我們擔憂，是因為我們害怕自己會搞砸。
b.我們改變不了的事，比如別人的看法，比如自己天生的缺陷，然而，這個世界很多事，確實是你無法改變的。
2.責怪
怪責是很簡單的事。
上不了大學，我們怪父母教育不當；找不到工作，我們怪競爭太激烈；上班遲到了，我們怪交通系統太爛；戀愛失敗了，我們怪對方自私……
以為責怪別人，責怪外界，就能逃避責任活得輕鬆。
3.評判別人
首先，隨意評判別人的生活，是一件非常粗暴野蠻的事，很多時候，你根本不瞭解這個人，不知道他經歷過什麼，不知道他為了什麼。
其次，就算你有了評判，那又怎麼樣，別人繼續走著他的路，並不會被你影響。反而是你自己，在別人身上浪費著時間。
而時間是很誠實，你怎麼浪費它，它就怎麼回饋你。但是更多的時候，我們都生活在各自的時區，以自己的節奏一意孤行地浪費著自己的時間。我們把成年後的大部分時間，花費在大規模的尋寶遊戲上，試圖在特定的時間裡，找到地圖上所有“必須擁有”的事物。
我應該在四年內讀完大學，畢業後立即找到工作。
我最晚三十歲，要找到適合的對象結婚。
到了三十五歲，我應該擁有自己的房子。
四十歲之前，我應該生了幾個孩子……
生活像是一個打不完對勾的list，必須要做的事情永遠做不完。
這種本能的時間規劃感，就是阻擋我們幸福感的一大源頭。我們永遠在想，自己還有什麼事情沒做，未來還有哪些目標要完成。我們一直生活在對未來的期待、焦慮和恐慌裡，卻也一直任當下的時間悄無聲息地溜走。於是，我們一邊恐懼未來，一邊後悔當初沒有好好珍惜時間。
沒有什麼，比活在當下更有力量。那些焦慮、恐懼都成就不了你，只能拖累你。腳踏實地地活在今天，遠比漫無目的地擔憂明天，有用得多。
我每天都過得充實和有意義，所以每一天都是高能的。
大乘智慧:抓住當下的每一天，做你本該做的事，卓有成效，這是多好的一天!時間總是過得很快，一眨眼，這一年已經過去了不止一半，時間就在我們的恍惚中，走了很遠。可我們的腳步卻不一定趕得上時間，總是覺得只有時間在向前，自己卻在原地踏步。為什麼？因為我們大多數人，都是在同樣三件事上浪費時間。
三件事你做了幾件:
1.擔憂
讓我們感覺到擔憂的事情很多，年紀越大，越是如此。然而，總體來說，讓我們擔憂的不過兩類事情：
a.我們準備不足的事，比如考試，比如工作機會……我們擔憂，是因為我們害怕自己會搞砸。
b.我們改變不了的事，比如別人的看法，比如自己天生的缺陷，然而，這個世界很多事，確實是你無法改變的。
2.責怪
怪責是很簡單的事。
上不了大學，我們怪父母教育不當；找不到工作，我們怪競爭太激烈；上班遲到了，我們怪交通系統太爛；戀愛失敗了，我們怪對方自私……
以為責怪別人，責怪外界，就能逃避責任活得輕鬆。
3.評判別人
首先，隨意評判別人的生活，是一件非常粗暴野蠻的事，很多時候，你根本不瞭解這個人，不知道他經歷過什麼，不知道他為了什麼。
其次，就算你有了評判，那又怎麼樣，別人繼續走著他的路，並不會被你影響。反而是你自己，在別人身上浪費著時間。
而時間是很誠實，你怎麼浪費它，它就怎麼回饋你。但是更多的時候，我們都生活在各自的時區，以自己的節奏一意孤行地浪費著自己的時間。我們把成年後的大部分時間，花費在大規模的尋寶遊戲上，試圖在特定的時間裡，找到地圖上所有“必須擁有”的事物。
我應該在四年內讀完大學，畢業後立即找到工作。
我最晚三十歲，要找到適合的對象結婚。
到了三十五歲，我應該擁有自己的房子。
四十歲之前，我應該生了幾個孩子……
生活像是一個打不完對勾的list，必須要做的事情永遠做不完。
這種本能的時間規劃感，就是阻擋我們幸福感的一大源頭。我們永遠在想，自己還有什麼事情沒做，未來還有哪些目標要完成。我們一直生活在對未來的期待、焦慮和恐慌裡，卻也一直任當下的時間悄無聲息地溜走。於是，我們一邊恐懼未來，一邊後悔當初沒有好好珍惜時間。
沒有什麼，比活在當下更有力量。那些焦慮、恐懼都成就不了你，只能拖累你。腳踏實地地活在今天，遠比漫無目的地擔憂明天，有用得多。
假如你在森林中看到一名伐木工人，為了砍一棵樹已辛苦工作了五個小時，筋疲力竭卻進展緩慢，你當然會建議他：“為何不暫停幾分鐘，把鋸子磨得更利一點呢？”對方卻回答：“我沒空，鋸樹都來不及，哪有時間磨鋸子！”
我每天都過得充實和有意義，所以每一天都是高能的。
大乘智慧:抓住當下的每一天，做你本該做的事，卓有成效，這是多好的一天!時間總是過得很快，一眨眼，這一年已經過去了不止一半，時間就在我們的恍惚中，走了很遠。可我們的腳步卻不一定趕得上時間，總是覺得只有時間在向前，自己卻在原地踏步。為什麼？因為我們大多數人，都是在同樣三件事上浪費時間。
三件事你做了幾件:
1.擔憂
讓我們感覺到擔憂的事情很多，年紀越大，越是如此。然而，總體來說，讓我們擔憂的不過兩類事情：
a.我們準備不足的事，比如考試，比如工作機會……我們擔憂，是因為我們害怕自己會搞砸。
b.我們改變不了的事，比如別人的看法，比如自己天生的缺陷，然而，這個世界很多事，確實是你無法改變的。
2.責怪
怪責是很簡單的事。
上不了大學，我們怪父母教育不當；找不到工作，我們怪競爭太激烈；上班遲到了，我們怪交通系統太爛；戀愛失敗了，我們怪對方自私……
以為責怪別人，責怪外界，就能逃避責任活得輕鬆。
3.評判別人
首先，隨意評判別人的生活，是一件非常粗暴野蠻的事，很多時候，你根本不瞭解這個人，不知道他經歷過什麼，不知道他為了什麼。
其次，就算你有了評判，那又怎麼樣，別人繼續走著他的路，並不會被你影響。反而是你自己，在別人身上浪費著時間。
而時間是很誠實，你怎麼浪費它，它就怎麼回饋你。但是更多的時候，我們都生活在各自的時區，以自己的節奏一意孤行地浪費著自己的時間。我們把成年後的大部分時間，花費在大規模的尋寶遊戲上，試圖在特定的時間裡，找到地圖上所有“必須擁有”的事物。
我應該在四年內讀完大學，畢業後立即找到工作。
我最晚三十歲，要找到適合的對象結婚。
到了三十五歲，我應該擁有自己的房子。
四十歲之前，我應該生了幾個孩子……
生活像是一個打不完對勾的list，必須要做的事情永遠做不完。
這種本能的時間規劃感，就是阻擋我們幸福感的一大源頭。我們永遠在想，自己還有什麼事情沒做，未來還有哪些目標要完成。我們一直生活在對未來的期待、焦慮和恐慌裡，卻也一直任當下的時間悄無聲息地溜走。於是，我們一邊恐懼未來，一邊後悔當初沒有好好珍惜時間。
沒有什麼，比活在當下更有力量。那些焦慮、恐懼都成就不了你，只能拖累你。腳踏實地地活在今天，遠比漫無目的地擔憂明天，有用得多。
假如你在森林中看到一名伐木工人，為了砍一棵樹已辛苦工作了五個小時，筋疲力竭卻進展緩慢，你當然會建議他：“為何不暫停幾分鐘，把鋸子磨得更利一點呢？”對方卻回答：“我沒空，鋸樹都來不及，哪有時間磨鋸子！”
這像不像捨本求末的你。我們每天有大大小小的事情要處理，總有忙不完的感覺。其中，那些雞皮蒜毛的小事佔用了我們太多的時間，讓我們無法集中精力去關注那些更有重要價值的事情。你有空刷朋友圈，卻沒空好好規劃一下自己的職業生涯；
你有空沉迷於不費腦的網絡小說，卻沒空閱讀經典書籍；
你有空聊娛樂八卦，卻沒空管理一下橫向發展的身材。
層次越低的人，越喜歡花時間在不重要不緊急的事上。
我每天都過得充實和有意義，所以每一天都是高能的。
大乘智慧:抓住當下的每一天，做你本該做的事，卓有成效，這是多好的一天!時間總是過得很快，一眨眼，這一年已經過去了不止一半，時間就在我們的恍惚中，走了很遠。可我們的腳步卻不一定趕得上時間，總是覺得只有時間在向前，自己卻在原地踏步。為什麼？因為我們大多數人，都是在同樣三件事上浪費時間。
三件事你做了幾件:
1.擔憂
讓我們感覺到擔憂的事情很多，年紀越大，越是如此。然而，總體來說，讓我們擔憂的不過兩類事情：
a.我們準備不足的事，比如考試，比如工作機會……我們擔憂，是因為我們害怕自己會搞砸。
b.我們改變不了的事，比如別人的看法，比如自己天生的缺陷，然而，這個世界很多事，確實是你無法改變的。
2.責怪
怪責是很簡單的事。
上不了大學，我們怪父母教育不當；找不到工作，我們怪競爭太激烈；上班遲到了，我們怪交通系統太爛；戀愛失敗了，我們怪對方自私……
以為責怪別人，責怪外界，就能逃避責任活得輕鬆。
3.評判別人
首先，隨意評判別人的生活，是一件非常粗暴野蠻的事，很多時候，你根本不瞭解這個人，不知道他經歷過什麼，不知道他為了什麼。
其次，就算你有了評判，那又怎麼樣，別人繼續走著他的路，並不會被你影響。反而是你自己，在別人身上浪費著時間。
而時間是很誠實，你怎麼浪費它，它就怎麼回饋你。但是更多的時候，我們都生活在各自的時區，以自己的節奏一意孤行地浪費著自己的時間。我們把成年後的大部分時間，花費在大規模的尋寶遊戲上，試圖在特定的時間裡，找到地圖上所有“必須擁有”的事物。
我應該在四年內讀完大學，畢業後立即找到工作。
我最晚三十歲，要找到適合的對象結婚。
到了三十五歲，我應該擁有自己的房子。
四十歲之前，我應該生了幾個孩子……
生活像是一個打不完對勾的list，必須要做的事情永遠做不完。
這種本能的時間規劃感，就是阻擋我們幸福感的一大源頭。我們永遠在想，自己還有什麼事情沒做，未來還有哪些目標要完成。我們一直生活在對未來的期待、焦慮和恐慌裡，卻也一直任當下的時間悄無聲息地溜走。於是，我們一邊恐懼未來，一邊後悔當初沒有好好珍惜時間。
沒有什麼，比活在當下更有力量。那些焦慮、恐懼都成就不了你，只能拖累你。腳踏實地地活在今天，遠比漫無目的地擔憂明天，有用得多。
假如你在森林中看到一名伐木工人，為了砍一棵樹已辛苦工作了五個小時，筋疲力竭卻進展緩慢，你當然會建議他：“為何不暫停幾分鐘，把鋸子磨得更利一點呢？”對方卻回答：“我沒空，鋸樹都來不及，哪有時間磨鋸子！”
這像不像捨本求末的你。我們每天有大大小小的事情要處理，總有忙不完的感覺。其中，那些雞皮蒜毛的小事佔用了我們太多的時間，讓我們無法集中精力去關注那些更有重要價值的事情。你有空刷朋友圈，卻沒空好好規劃一下自己的職業生涯；
你有空沉迷於不費腦的網絡小說，卻沒空閱讀經典書籍；
你有空聊娛樂八卦，卻沒空管理一下橫向發展的身材。
層次越低的人，越喜歡花時間在不重要不緊急的事上。
根據工作按照重要和緊急兩個不同的維度進行劃分：
①既重要又緊急；
②重要但不緊急；
③緊急但不重要；
④既不重要又不緊急。
我每天都過得充實和有意義，所以每一天都是高能的。
大乘智慧:抓住當下的每一天，做你本該做的事，卓有成效，這是多好的一天!時間總是過得很快，一眨眼，這一年已經過去了不止一半，時間就在我們的恍惚中，走了很遠。可我們的腳步卻不一定趕得上時間，總是覺得只有時間在向前，自己卻在原地踏步。為什麼？因為我們大多數人，都是在同樣三件事上浪費時間。
三件事你做了幾件:
1.擔憂
讓我們感覺到擔憂的事情很多，年紀越大，越是如此。然而，總體來說，讓我們擔憂的不過兩類事情：
a.我們準備不足的事，比如考試，比如工作機會……我們擔憂，是因為我們害怕自己會搞砸。
b.我們改變不了的事，比如別人的看法，比如自己天生的缺陷，然而，這個世界很多事，確實是你無法改變的。
2.責怪
怪責是很簡單的事。
上不了大學，我們怪父母教育不當；找不到工作，我們怪競爭太激烈；上班遲到了，我們怪交通系統太爛；戀愛失敗了，我們怪對方自私……
以為責怪別人，責怪外界，就能逃避責任活得輕鬆。
3.評判別人
首先，隨意評判別人的生活，是一件非常粗暴野蠻的事，很多時候，你根本不瞭解這個人，不知道他經歷過什麼，不知道他為了什麼。
其次，就算你有了評判，那又怎麼樣，別人繼續走著他的路，並不會被你影響。反而是你自己，在別人身上浪費著時間。
而時間是很誠實，你怎麼浪費它，它就怎麼回饋你。但是更多的時候，我們都生活在各自的時區，以自己的節奏一意孤行地浪費著自己的時間。我們把成年後的大部分時間，花費在大規模的尋寶遊戲上，試圖在特定的時間裡，找到地圖上所有“必須擁有”的事物。
我應該在四年內讀完大學，畢業後立即找到工作。
我最晚三十歲，要找到適合的對象結婚。
到了三十五歲，我應該擁有自己的房子。
四十歲之前，我應該生了幾個孩子……
生活像是一個打不完對勾的list，必須要做的事情永遠做不完。
這種本能的時間規劃感，就是阻擋我們幸福感的一大源頭。我們永遠在想，自己還有什麼事情沒做，未來還有哪些目標要完成。我們一直生活在對未來的期待、焦慮和恐慌裡，卻也一直任當下的時間悄無聲息地溜走。於是，我們一邊恐懼未來，一邊後悔當初沒有好好珍惜時間。
沒有什麼，比活在當下更有力量。那些焦慮、恐懼都成就不了你，只能拖累你。腳踏實地地活在今天，遠比漫無目的地擔憂明天，有用得多。
假如你在森林中看到一名伐木工人，為了砍一棵樹已辛苦工作了五個小時，筋疲力竭卻進展緩慢，你當然會建議他：“為何不暫停幾分鐘，把鋸子磨得更利一點呢？”對方卻回答：“我沒空，鋸樹都來不及，哪有時間磨鋸子！”
這像不像捨本求末的你。我們每天有大大小小的事情要處理，總有忙不完的感覺。其中，那些雞皮蒜毛的小事佔用了我們太多的時間，讓我們無法集中精力去關注那些更有重要價值的事情。你有空刷朋友圈，卻沒空好好規劃一下自己的職業生涯；
你有空沉迷於不費腦的網絡小說，卻沒空閱讀經典書籍；
你有空聊娛樂八卦，卻沒空管理一下橫向發展的身材。
層次越低的人，越喜歡花時間在不重要不緊急的事上。
根據工作按照重要和緊急兩個不同的維度進行劃分：
①既重要又緊急；
②重要但不緊急；
③緊急但不重要；
④既不重要又不緊急。
我們往往最容易忽略的就是“重要但不緊急”的事，而把過分的時間花在“緊急但不重要”、“不緊急不重要”的事情上。
高效率的人會乾脆利落地拒絕生活的複雜性，相比之下，普通人則會對事情的重要性次序有所困擾。這時你就要問自己一句：這件事是否對我今後的個人生活產生重大的影響？
不刷朋友圈一天不會讓你有什麼重大的損失，而沒空規劃自己的職業生涯、渾渾噩噩地選擇了不適合自己的職業，則會讓你損失慘重。
不刷網絡小說也許會讓你少了一個娛樂項目，但長久不進行深度閱讀則會讓你越來越缺乏獨立思考的能力。
我每天都過得充實和有意義，所以每一天都是高能的。
大乘智慧:抓住當下的每一天，做你本該做的事，卓有成效，這是多好的一天!時間總是過得很快，一眨眼，這一年已經過去了不止一半，時間就在我們的恍惚中，走了很遠。可我們的腳步卻不一定趕得上時間，總是覺得只有時間在向前，自己卻在原地踏步。為什麼？因為我們大多數人，都是在同樣三件事上浪費時間。
三件事你做了幾件:
1.擔憂
讓我們感覺到擔憂的事情很多，年紀越大，越是如此。然而，總體來說，讓我們擔憂的不過兩類事情：
a.我們準備不足的事，比如考試，比如工作機會……我們擔憂，是因為我們害怕自己會搞砸。
b.我們改變不了的事，比如別人的看法，比如自己天生的缺陷，然而，這個世界很多事，確實是你無法改變的。
2.責怪
怪責是很簡單的事。
上不了大學，我們怪父母教育不當；找不到工作，我們怪競爭太激烈；上班遲到了，我們怪交通系統太爛；戀愛失敗了，我們怪對方自私……
以為責怪別人，責怪外界，就能逃避責任活得輕鬆。
3.評判別人
首先，隨意評判別人的生活，是一件非常粗暴野蠻的事，很多時候，你根本不瞭解這個人，不知道他經歷過什麼，不知道他為了什麼。
其次，就算你有了評判，那又怎麼樣，別人繼續走著他的路，並不會被你影響。反而是你自己，在別人身上浪費著時間。
而時間是很誠實，你怎麼浪費它，它就怎麼回饋你。但是更多的時候，我們都生活在各自的時區，以自己的節奏一意孤行地浪費著自己的時間。我們把成年後的大部分時間，花費在大規模的尋寶遊戲上，試圖在特定的時間裡，找到地圖上所有“必須擁有”的事物。
我應該在四年內讀完大學，畢業後立即找到工作。
我最晚三十歲，要找到適合的對象結婚。
到了三十五歲，我應該擁有自己的房子。
四十歲之前，我應該生了幾個孩子……
生活像是一個打不完對勾的list，必須要做的事情永遠做不完。
這種本能的時間規劃感，就是阻擋我們幸福感的一大源頭。我們永遠在想，自己還有什麼事情沒做，未來還有哪些目標要完成。我們一直生活在對未來的期待、焦慮和恐慌裡，卻也一直任當下的時間悄無聲息地溜走。於是，我們一邊恐懼未來，一邊後悔當初沒有好好珍惜時間。
沒有什麼，比活在當下更有力量。那些焦慮、恐懼都成就不了你，只能拖累你。腳踏實地地活在今天，遠比漫無目的地擔憂明天，有用得多。
假如你在森林中看到一名伐木工人，為了砍一棵樹已辛苦工作了五個小時，筋疲力竭卻進展緩慢，你當然會建議他：“為何不暫停幾分鐘，把鋸子磨得更利一點呢？”對方卻回答：“我沒空，鋸樹都來不及，哪有時間磨鋸子！”
這像不像捨本求末的你。我們每天有大大小小的事情要處理，總有忙不完的感覺。其中，那些雞皮蒜毛的小事佔用了我們太多的時間，讓我們無法集中精力去關注那些更有重要價值的事情。你有空刷朋友圈，卻沒空好好規劃一下自己的職業生涯；
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你有空聊娛樂八卦，卻沒空管理一下橫向發展的身材。
層次越低的人，越喜歡花時間在不重要不緊急的事上。
根據工作按照重要和緊急兩個不同的維度進行劃分：
①既重要又緊急；
②重要但不緊急；
③緊急但不重要；
④既不重要又不緊急。
我們往往最容易忽略的就是“重要但不緊急”的事，而把過分的時間花在“緊急但不重要”、“不緊急不重要”的事情上。
高效率的人會乾脆利落地拒絕生活的複雜性，相比之下，普通人則會對事情的重要性次序有所困擾。這時你就要問自己一句：這件事是否對我今後的個人生活產生重大的影響？
不刷朋友圈一天不會讓你有什麼重大的損失，而沒空規劃自己的職業生涯、渾渾噩噩地選擇了不適合自己的職業，則會讓你損失慘重。
不刷網絡小說也許會讓你少了一個娛樂項目，但長久不進行深度閱讀則會讓你越來越缺乏獨立思考的能力。
有人說：你天天這麼忙，才是你做不成大事的原因。唯有將時間的重心安排在重要的事情上，才能拓展自我成長的空間。當你的時間不再用於深度學習，當你的注意力被他人瓜分，當你只看綜藝與電視劇，當你在群體中呆的時間越來越長，當你執行力越來越差，當你評價他人的次數越來越多，當你抱怨越來越頻繁，當你回想往事的頻率越來越高......
毀滅就已經發生了。如何分配你的時間，取決於你。未來，在時間這個戰場上，有兩門生意會特別值錢。第一，就是幫別人省時間。第二，就是幫別人把省下來的時間浪費在那些美好的事物上。能夠掌控時間的人，才能掌控自己的一生。
今日功課:
我每天都過得充實和有意義，所以每一天都是高能的。
大乘智慧:抓住當下的每一天，做你本該做的事，卓有成效，這是多好的一天!時間總是過得很快，一眨眼，這一年已經過去了不止一半，時間就在我們的恍惚中，走了很遠。可我們的腳步卻不一定趕得上時間，總是覺得只有時間在向前，自己卻在原地踏步。為什麼？因為我們大多數人，都是在同樣三件事上浪費時間。
三件事你做了幾件:
1.擔憂
讓我們感覺到擔憂的事情很多，年紀越大，越是如此。然而，總體來說，讓我們擔憂的不過兩類事情：
a.我們準備不足的事，比如考試，比如工作機會……我們擔憂，是因為我們害怕自己會搞砸。
b.我們改變不了的事，比如別人的看法，比如自己天生的缺陷，然而，這個世界很多事，確實是你無法改變的。
2.責怪
怪責是很簡單的事。
上不了大學，我們怪父母教育不當；找不到工作，我們怪競爭太激烈；上班遲到了，我們怪交通系統太爛；戀愛失敗了，我們怪對方自私……
以為責怪別人，責怪外界，就能逃避責任活得輕鬆。
3.評判別人
首先，隨意評判別人的生活，是一件非常粗暴野蠻的事，很多時候，你根本不瞭解這個人，不知道他經歷過什麼，不知道他為了什麼。
其次，就算你有了評判，那又怎麼樣，別人繼續走著他的路，並不會被你影響。反而是你自己，在別人身上浪費著時間。
而時間是很誠實，你怎麼浪費它，它就怎麼回饋你。但是更多的時候，我們都生活在各自的時區，以自己的節奏一意孤行地浪費著自己的時間。我們把成年後的大部分時間，花費在大規模的尋寶遊戲上，試圖在特定的時間裡，找到地圖上所有“必須擁有”的事物。
我應該在四年內讀完大學，畢業後立即找到工作。
我最晚三十歲，要找到適合的對象結婚。
到了三十五歲，我應該擁有自己的房子。
四十歲之前，我應該生了幾個孩子……
生活像是一個打不完對勾的list，必須要做的事情永遠做不完。
這種本能的時間規劃感，就是阻擋我們幸福感的一大源頭。我們永遠在想，自己還有什麼事情沒做，未來還有哪些目標要完成。我們一直生活在對未來的期待、焦慮和恐慌裡，卻也一直任當下的時間悄無聲息地溜走。於是，我們一邊恐懼未來，一邊後悔當初沒有好好珍惜時間。
沒有什麼，比活在當下更有力量。那些焦慮、恐懼都成就不了你，只能拖累你。腳踏實地地活在今天，遠比漫無目的地擔憂明天，有用得多。
假如你在森林中看到一名伐木工人，為了砍一棵樹已辛苦工作了五個小時，筋疲力竭卻進展緩慢，你當然會建議他：“為何不暫停幾分鐘，把鋸子磨得更利一點呢？”對方卻回答：“我沒空，鋸樹都來不及，哪有時間磨鋸子！”
這像不像捨本求末的你。我們每天有大大小小的事情要處理，總有忙不完的感覺。其中，那些雞皮蒜毛的小事佔用了我們太多的時間，讓我們無法集中精力去關注那些更有重要價值的事情。你有空刷朋友圈，卻沒空好好規劃一下自己的職業生涯；
你有空沉迷於不費腦的網絡小說，卻沒空閱讀經典書籍；
你有空聊娛樂八卦，卻沒空管理一下橫向發展的身材。
層次越低的人，越喜歡花時間在不重要不緊急的事上。
根據工作按照重要和緊急兩個不同的維度進行劃分：
①既重要又緊急；
②重要但不緊急；
③緊急但不重要；
④既不重要又不緊急。
我們往往最容易忽略的就是“重要但不緊急”的事，而把過分的時間花在“緊急但不重要”、“不緊急不重要”的事情上。
高效率的人會乾脆利落地拒絕生活的複雜性，相比之下，普通人則會對事情的重要性次序有所困擾。這時你就要問自己一句：這件事是否對我今後的個人生活產生重大的影響？
不刷朋友圈一天不會讓你有什麼重大的損失，而沒空規劃自己的職業生涯、渾渾噩噩地選擇了不適合自己的職業，則會讓你損失慘重。
不刷網絡小說也許會讓你少了一個娛樂項目，但長久不進行深度閱讀則會讓你越來越缺乏獨立思考的能力。
有人說：你天天這麼忙，才是你做不成大事的原因。唯有將時間的重心安排在重要的事情上，才能拓展自我成長的空間。當你的時間不再用於深度學習，當你的注意力被他人瓜分，當你只看綜藝與電視劇，當你在群體中呆的時間越來越長，當你執行力越來越差，當你評價他人的次數越來越多，當你抱怨越來越頻繁，當你回想往事的頻率越來越高......
毀滅就已經發生了。如何分配你的時間，取決於你。未來，在時間這個戰場上，有兩門生意會特別值錢。第一，就是幫別人省時間。第二，就是幫別人把省下來的時間浪費在那些美好的事物上。能夠掌控時間的人，才能掌控自己的一生。
今日功課:
記一下你今天的時間運用，看下你在要做的事情上用了多長時間。
暗示語句
我有智慧輕鬆安排時間，並且事情都井井有條。
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