'嘮叨的人，為什麼會讓人煩到要遠離？'

心理諮詢中，遇到一些來訪者和我說，他們的父母如何嘮叨，或者伴侶如何嘮叨，讓人心煩，讓人只想逃離。

為什麼嘮叨的人會讓人煩到想逃跑？

先說說嘮叨的類型。嘮叨很多人以為就是話多，但是據我觀察，嘮叨除了話多，可以分為以下幾個類型。

第一種叫直升機型嘮叨，這類人就像一個直升機在你的上空盤旋，整天轟隆隆地說個沒完，主要提醒你，外面不夠安全，有危險之類的。

如，我看到很多帶一兩歲的孩子的父母或者祖父母，會不停地讓孩子不要做這個、不要碰那個。

不要爬到那個臺階上，太高了危險；不要撿石頭，很髒；不要碰那個蟲子，它會咬人……

等到孩子大一些，到了青春期，這些父母或者爺爺奶奶們也一如既往地嘮叨：

這麼短的裙子，女孩子不要穿；不要和男同學單獨在一起；晚上7點後不要和朋友一起去外面玩，外面不安全。

甚至面對成年的子女，有的父母也是如此嘮叨：不要一個人出去旅行。日本有地震，不要去啊……

總之，這類嘮叨型父母（伴侶）對世事害怕不已，整天憂心忡忡，焦慮不堪。他們將自身的不安全感、焦慮感通過嘮叨的口頭表達方式去釋放，也通過嘮叨別人，如配偶或者子女，讓其承擔了自己焦慮與不安。

第二種叫控制型嘮叨，會讓你感覺到自己似乎被對方控制了。

有個朋友和我講她的婆婆是如何嘮叨的：

“不管我要做什麼，在我做之前我婆婆一定會把這話說出來，比如說出門，我婆婆就會說穿上鞋；

進門，我婆婆會說趕快洗手；我喂孩子吃飯，孩子嘴巴上有飯粒或者湯汁，我婆婆會說拿紙擦擦；

鑰匙或者手機東西掉地上了，我婆婆立刻就說撿起來。

這些事情都是我馬上要乾的，但是她一直在那邊說，讓我特別煩。而且我總覺得她在監視我的一舉一動。

我有時候和我老公說一句話，我老公還沒有回答，她立馬就接下一句，真的讓我覺得很煩。

有時候，我都有股衝動衝過去扇她耳光，讓她閉嘴。”

這位婆婆就是典型的控制型嘮叨，試圖用語言控制別人的一舉一動。

第三種嘮叨我稱為“挑剔型嘮叨”。這類人你與他/她生活在一起，他/她永遠都在挑剔你。

有的母親特別會挑剔女兒或者兒子的毛病，如個人衛生習慣不好，某件事沒有做好等。

我有個來訪者說她大學放假回家和媽媽相處的細節：

吃飯喝湯時灑了一點，她媽會說，你不會做飯，只知道吃，吃的時候還弄得到處都是，你這樣以後有人要嗎？

吃完飯，坐在沙發上玩一會手機，她媽會說，坐沒有坐相，你看你像什麼樣子。和你說了多少遍，不要總是看手機，對眼睛不好。

穿一件衣服想出門，媽媽會說，你看你穿得都是些什麼衣服啊，亂七八糟。你看你大姨家的誰誰，人家就穿得很好。

晚上睡覺十點多，她媽又開始嘮叨了，天天這麼晚睡，對身體不好，你知道不知道，你的生活習慣什麼時候可以改一改……

這樣的挑剔型嘮叨在中國家庭其實非常常見，有的父母總是對孩子看不順眼，總是在看孩子這裡不滿意，那裡不夠好。有的伴侶也是如此，如丈夫看妻子總覺得她這裡做得不好，那裡做得不如別人，處處無法令自己滿意。

第四種嘮叨我稱為“重複型嘮叨”，就是他/她和你說的那些話永遠都是過去說過非常多遍的話，或者他/她可以就某一件事情翻來倒去地重複說上一遍又一遍，每一遍都像是第一次說。

如20年前，你作為一個小孩，打碎了一隻花瓶，那隻花瓶如何好看，你又是如何固執地不肯認錯。

或者十年前，你們在爬山的過程中，迷路了，你害怕地哭了。

哪怕你直接表達出不想聽，或者已經聽過這個故事很多遍了，但他/她會選擇無視你，下一次還是會重複講。

以上幾種嘮叨看起來都沒有什麼惡意，在中國家庭也非常普遍，但是卻讓人非常不舒服。

• 第一種直升機型嘮叨者會讓你會感覺到自己不被信任。

聽他們嘮叨，你容易被不安和焦慮情緒裹挾，對著自身安全感不足的人會被激發出強烈的不安，感覺別人要害自己，世界是不安全的。

• 第二種控制型嘮叨者會讓你感受到自己被控制，

感覺自己做的一切都不是自己想做的，而是被人指揮操控後才做的。

控制型嘮叨者在人際關係中，常常邊界不清，喜歡控制與干涉他人。被這類人嘮叨，你會感覺自己與對方似乎是沒有邊界，自己和對方是共生一體的，甚至有一種自己不存在的感覺。

這種嘮叨還因為被人過度關注，缺乏個人空間，使人會有一種被吞沒的窒息感。

在這樣的嘮叨下，輕則手足無措，心煩意亂，重則感到內心痛苦壓抑，難以承受而崩潰。

• 第三種挑剔型嘮叨者會讓你一直有被打擊、否定、貶低的不舒服感覺。

如果從小承受很多這樣的嘮叨，很多人會因此自卑，內化了嘮叨者對自己的評價，覺得自己是不好的，或者不夠好的，亦或者凡事用嘮叨者的話語評價自己，對自己嚴苛，凡事追求完美，對自己求全責備，容易導致內心痛苦抑鬱。

• 第四種重複型嘮叨者會讓你有一種被詛咒的感覺，彷彿是永遠擺脫不了的一種噩夢。

你會覺得自己在這類人面前是毫無存在感的，他們不在乎你的感受，不管你想不想聽，要不要聽，反正他們自己說得爽就好了。

還記得《大話西遊》中的嘮叨的唐僧嗎？

“你幹什麼，哦，你想要啊，你想要說清楚就行了嘛，你想要的話我會給你的，你想要我當然不會不給你。不可能你說要我不給你，你說不要我卻偏要給你……”

這段經典的唐僧式嘮叨常讓大家忍俊不禁，但至尊寶這樣形容自己的師傅：“這個傢伙沒事就長篇大論婆婆媽媽嘰嘰歪歪，就活像整天有一隻蒼蠅，……對不起，不是一隻，是一堆蒼蠅圍著你”。

電影中還有個小妖不堪忍受唐僧的嘮叨，拔刀自盡。

其實，這個真的不是誇張。

長時間話語的重複嘮叨是非常有滲透力和殺傷力的，一個人一直被嘮叨，就容易被嘮叨者洗腦，認同嘮叨者的觀點，受嘮叨者的情緒影響，不利身心健康，甚至威脅到性命安全。

據《每日郵報》報道，《流行病學和公共衛生》曾刊登了一個研究，研究人員對9875名丹麥男女長達11年的跟蹤調查發現，常被妻子、女友、孩子甚至是鄰居嘮叨的男性，中年死亡的風險會加倍。被不斷嘮叨，會產生壓力，導致心臟病和免疫系統減弱，而因為男性不喜歡傾訴，問題就更嚴重。

每個人都幻想一帆風順的感情，但感情總有各種溝溝坎坎。曾經被他溫柔呵護，捧在手心，寵成公主；如今他卻狠心離去，獨留你一人寂寞哀傷。

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