指導專家

陳莉明 中華醫學會糖尿病學分會血糖監測學組組長、天津醫科大學代謝病醫院院長

測手指毛細血管的血糖是可以實現自我監測的快速簡便易行的方法，可測不對，全白費！

那，測手指血糖到底需要注意什麼呢~

1、選手指

• 活動少、痛感輕為首選

很多人都覺得測手指血糖，要天天扎，常用的手指都扎得千瘡百孔了，其實左右手或十根手指測的血糖並沒有區別。

選擇：應儘量選擇活動少、感染概率低、疼痛輕、影響日常生活的手指，如無名指、中指和小指最常用於測血糖。而最靈活、最敏感、用得最多的拇指和食指則儘量避免。

2、洗手指

• 溫熱肥皂水即可

酒精消毒是最常用的方法，但長期使用會使手指皮膚脫水、乾燥、粗糙，形成老繭，造成以後採血的不便。

正確做法：用溫熱的肥皂水清洗就可以有效預防感染和清除手指上含糖分的影響結果準確性的雜質。

另外，溫水還能促進血液循環，使手指更好地充血。無論是哪種方法清潔，都必須等皮膚幹了以後再採血，以避免影響結果的準確性。

採血後用護手霜或者用針對糖尿病手足保護的藥膏保持手指滋潤。一旦手指發生紅熱腫痛，要警惕感染，及時就醫。

3、出血少

• 從指根處推壓手指兩側

血糖針紮了手指以後，有的人血不夠，於是重複擠壓手指，但這樣會使大量的組織液混入血液中，使採血標本受到汙染或稀釋從而影響結果的準確性。

正確做法：推薦的做法是，採血前可將手指搓一搓，使指尖充血，扎針後，從指根處向上輕輕推壓手指兩側使傷口部位冒出一個“小血滴”。

4、防痠痛

• 勤換針頭、拉緊皮膚

感覺疼痛的神經末梢分佈在表皮，只要穿越表皮有足夠快的速度和深度就可以有效減輕痛楚。

正確做法：建議選需血量小的血糖儀和可以調節扎針深度並且力道大的採血針。

建議針頭一次性使用，多次使用會使針頭變鈍，會增加疼痛感，容易感染。

另外，把準備扎針部位的皮膚拉緊，使針頭更快速地進出皮膚可進一步減少疼痛感。

按照一定的順序和時段輪流對手指進行採血，可以減少重複扎針的概率和次數。

本文主要的參考資料：健康時報網2016年05月13日《你會規範測血糖嗎》，2015年12月24日《測血糖得量身定製》，中國中醫藥報

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