俗話說：“人有三急。”小便也是我們生活中最日常不過的事情了。我們尿出來的液體不僅僅是我們的身體通過代謝排出來的毒物，它還可以反映我們身體的健康狀況。

所以“尿常規”在反映我們的健康指數上也有著很重要的作用。

其實我們也可以通過觀察尿液的物理狀態，來對自己的健康狀況進行一定的分析。

正常人的尿液會呈現出一種怎樣的狀態呢？

一般來說，在常規的情況下，剛剛排出來的尿液應該是淡黃色透明狀態的液體，並且是不會參雜固體沉澱物的。

如果尿液呈現出深黃色就如同剛倒滿杯的啤酒你就要通過下面的方法檢查尿液是否正常！

1.不愛飲水

由於我們喝水量不多，導致尿液濃縮，排出來的液體就會呈現黃色，甚者，出現濃茶色一般。但是，這一種狀況可以通過飲水來改善，當喝水量多時，尿液就可以被稀釋成正常的狀態了。

如果你可以通過飲水量的增加來使尿液變回淡黃色，恭喜你，你的尿液是健康的。但是，還是建議你多喝一點兒水哦！因為水對我們的健康也有著很大的作用呢！

2.飲食原因

如果最近吃了含有較高的胡蘿蔔素的食物，如：胡蘿蔔、南瓜、橙子、柚子等食物。尿液就很有可能呈現出黃褐色，因為它們不能夠被我們完全吸收，就會在尿液之中排除。這個時候的尿液也沒有問題。

3.惡性生活習慣

不良的生活習慣會對我們的健康造成影響，它也會在我們的尿液之中表現出來。

如果你經常進食辣椒等容易導致上火的食物，並且對於熬夜情有獨鍾的話。尿液也是很容易呈現出黃色的。

4.疾病纏身

如果你不是上面幾種狀況的話，就要格外留意自己的健康了。

一般來說，如果是前列腺炎患者，尿液就會呈現出深黃色，並且還會有一股刺鼻的味道。這個疾病在男性中還是很常見的，還會伴隨著一些如尿頻，尿尿時伴隨著疼痛感等現象。

還有可能是腎、肝、膽出現問題，而導致自己的尿液黃。這個時候，你一定不能忽視，儘快到醫院檢查，早些發現並治療。

除此，尿液還有哪些狀態呢？

1.血尿

血尿是因為尿液之中的紅細胞增多才會出現的現象。它的原因有很多，但常見的有泌尿系統疾病，感染、結石以及一些先天因素都可能導致血尿症狀。

2.白尿

如果發現自己的尿液如同清米湯的時候，就有可能是白尿了。白尿是由於脂肪乳濁液進入到了我們的尿液之中。

它可能是我們的身體之中淋巴管病變造成的，也有可能是手術床上或者腹腔結核。有的時候，因為過度疲勞也會導致白尿現象。

一旦出現該種現象，還是要密切關心的。

3.透明無色尿液

這種情況可能是喝水過多導致，但如果沒有喝多少水的情況下，出現了該現象，就有可能是你有了患尿崩症或者糖尿病的兆頭了。要儘快去醫院做一做檢查。

怎樣的排尿標準顯示著你身體健康呢？

1.因為在正常的生活之中，每個人的喝水量是不同的，排尿的情況也會有著差異。

但是總得來看一天正常排尿量應該在1000～2000ml，你可以根據自己的尿尿的情況改變自己每天的喝水量。

2.一般尿尿一天四到六次為宜，一次尿量200～500ml。如果你進水量不多，卻總是想尿尿，你就要多留意了。

做好這幾件事，讓膀胱更健康

1.講究衛生勤換內褲

2.多喝水（日1500～2000ml）

3.不憋尿，及時尿尿