隨著颱風“利奇馬”北上
金華天氣逐漸恢復了平靜
晴熱再次躍為天氣舞臺的主角
回到了伏天該有的模樣
"隨著颱風“利奇馬”北上
金華天氣逐漸恢復了平靜
晴熱再次躍為天氣舞臺的主角
回到了伏天該有的模樣
昨天藍天白雲早早安排上了
金華城區最高氣溫35.7℃
體感悶熱！
"隨著颱風“利奇馬”北上
金華天氣逐漸恢復了平靜
晴熱再次躍為天氣舞臺的主角
回到了伏天該有的模樣
昨天藍天白雲早早安排上了
金華城區最高氣溫35.7℃
體感悶熱！
為什麼颱風“利奇馬”一走，高溫就捲土重來？
颱風“利奇馬”的路徑原本是可能緊擦浙江沿海北上的，但在副熱帶高壓的推動下，在臺州登陸後，一步一步向金華靠近，並從金華東部穿過。這也意味著副熱帶高壓比原來預計的要強，颱風一走，副熱帶高壓就會牢牢佔據金華。
本週後期，另一個位於陸地的副熱帶高壓（南亞高壓）有所增強，週末將與西太平洋副熱帶高壓聯手，控制我國的南方大部分地區，到時候金華又將可能出現高溫天氣。
今年的副熱帶高壓增強時間總體偏晚，所以入梅時間偏晚。副高的強度與往年差不多，這導致8月下旬甚至9月上旬，副熱帶高壓還會影響金華，金華還可能會有高溫出現。
預計明後兩天熱度不減
不穩定能量悄咪咪累積
午後雷陣雨天氣出現的概率
較今天大大增加了
明天晴到多雲午後到夜裡局部有陣雨或雷雨後天晴到多雲
午後夜裡部分地區有陣雨或雷雨
"隨著颱風“利奇馬”北上
金華天氣逐漸恢復了平靜
晴熱再次躍為天氣舞臺的主角
回到了伏天該有的模樣
昨天藍天白雲早早安排上了
金華城區最高氣溫35.7℃
體感悶熱！
為什麼颱風“利奇馬”一走，高溫就捲土重來？
颱風“利奇馬”的路徑原本是可能緊擦浙江沿海北上的，但在副熱帶高壓的推動下，在臺州登陸後，一步一步向金華靠近，並從金華東部穿過。這也意味著副熱帶高壓比原來預計的要強，颱風一走，副熱帶高壓就會牢牢佔據金華。
本週後期，另一個位於陸地的副熱帶高壓（南亞高壓）有所增強，週末將與西太平洋副熱帶高壓聯手，控制我國的南方大部分地區，到時候金華又將可能出現高溫天氣。
今年的副熱帶高壓增強時間總體偏晚，所以入梅時間偏晚。副高的強度與往年差不多，這導致8月下旬甚至9月上旬，副熱帶高壓還會影響金華，金華還可能會有高溫出現。
預計明後兩天熱度不減
不穩定能量悄咪咪累積
午後雷陣雨天氣出現的概率
較今天大大增加了
明天晴到多雲午後到夜裡局部有陣雨或雷雨後天晴到多雲
午後夜裡部分地區有陣雨或雷雨
到時大家出門備好雨具
需要注意防範短時強降水
強雷電等強天氣
雖然颱風已經遠離，但是由於局部山區前期降水時間長，累積降水量大，仍需注意防範山體滑坡等次生災害發生的可能。
此外，降雨和積水影響地區易留下不少疾病隱患，救災防病請大家牢記以下三字口訣：勤洗手、吃熟食、喝開水。一旦有身體不適，及時找醫生診治等，以保護自身健康，減少疾病的發生。
一週天氣
預計未來七天晴雨相間，其中15日受高空槽影響、19日受低層偏東氣流影響，分別有一次降水過程。
8月13日（星期二）：晴到多雲，午後到夜裡局部有陣雨或雷雨，溫度27～36℃，偏西風1～2級；
8月14日（星期三）：晴到多雲，午後到夜裡部分地區陰有陣雨或雷雨，溫度27～36℃，偏西風1～2級；
8月15日（星期四）：多雲到陰，有時有陣雨或雷雨，溫度26～33℃，偏西風2～3級；
8月16日（星期五）：多雲，午後到夜裡部分地區陰有陣雨或雷雨，溫度24～33℃，偏東風1～2級；
8月17日（星期六）：多雲到晴，溫度24～35℃，偏東風1～2級；
8月18日（星期日）：多雲，溫度25～35℃，偏東風2～3級；
8月19日（星期一）：多雲到陰，有時有陣雨，溫度25～33℃，偏東風2～3級。
在這個汗水“肆虐”的時節裡
小布要來講講“自然排汗”這件事兒
"隨著颱風“利奇馬”北上
金華天氣逐漸恢復了平靜
晴熱再次躍為天氣舞臺的主角
回到了伏天該有的模樣
昨天藍天白雲早早安排上了
金華城區最高氣溫35.7℃
體感悶熱！
為什麼颱風“利奇馬”一走，高溫就捲土重來？
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本週後期，另一個位於陸地的副熱帶高壓（南亞高壓）有所增強，週末將與西太平洋副熱帶高壓聯手，控制我國的南方大部分地區，到時候金華又將可能出現高溫天氣。
今年的副熱帶高壓增強時間總體偏晚，所以入梅時間偏晚。副高的強度與往年差不多，這導致8月下旬甚至9月上旬，副熱帶高壓還會影響金華，金華還可能會有高溫出現。
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明天晴到多雲午後到夜裡局部有陣雨或雷雨後天晴到多雲
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到時大家出門備好雨具
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強雷電等強天氣
雖然颱風已經遠離，但是由於局部山區前期降水時間長，累積降水量大，仍需注意防範山體滑坡等次生災害發生的可能。
此外，降雨和積水影響地區易留下不少疾病隱患，救災防病請大家牢記以下三字口訣：勤洗手、吃熟食、喝開水。一旦有身體不適，及時找醫生診治等，以保護自身健康，減少疾病的發生。
一週天氣
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8月13日（星期二）：晴到多雲，午後到夜裡局部有陣雨或雷雨，溫度27～36℃，偏西風1～2級；
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8月15日（星期四）：多雲到陰，有時有陣雨或雷雨，溫度26～33℃，偏西風2～3級；
8月16日（星期五）：多雲，午後到夜裡部分地區陰有陣雨或雷雨，溫度24～33℃，偏東風1～2級；
8月17日（星期六）：多雲到晴，溫度24～35℃，偏東風1～2級；
8月18日（星期日）：多雲，溫度25～35℃，偏東風2～3級；
8月19日（星期一）：多雲到陰，有時有陣雨，溫度25～33℃，偏東風2～3級。
在這個汗水“肆虐”的時節裡
小布要來講講“自然排汗”這件事兒
出汗的8大好處
穩定血壓
運動出汗有助於擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，從而穩定血壓。
潤膚護體
夏天容易大汗淋漓，就是因為外界溫度高，人體為了保持恆溫，就不斷地排汗散熱。出汗時從毛孔中排出的，除了汗水，還有人體表面分泌的油脂。因此，多流汗有助於保護體表皮膚的乾淨，滋潤皮膚。
特別是因為皮膚毛孔堵塞而長痘痘的女孩子。運動出汗，能使皮膚變得緊實細膩，痘痘也會減少。當然啦，不能帶妝運動哦。
減肥、預防慢性病
"隨著颱風“利奇馬”北上
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金華城區最高氣溫35.7℃
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本週後期，另一個位於陸地的副熱帶高壓（南亞高壓）有所增強，週末將與西太平洋副熱帶高壓聯手，控制我國的南方大部分地區，到時候金華又將可能出現高溫天氣。
今年的副熱帶高壓增強時間總體偏晚，所以入梅時間偏晚。副高的強度與往年差不多，這導致8月下旬甚至9月上旬，副熱帶高壓還會影響金華，金華還可能會有高溫出現。
預計明後兩天熱度不減
不穩定能量悄咪咪累積
午後雷陣雨天氣出現的概率
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到時大家出門備好雨具
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強雷電等強天氣
雖然颱風已經遠離，但是由於局部山區前期降水時間長，累積降水量大，仍需注意防範山體滑坡等次生災害發生的可能。
此外，降雨和積水影響地區易留下不少疾病隱患，救災防病請大家牢記以下三字口訣：勤洗手、吃熟食、喝開水。一旦有身體不適，及時找醫生診治等，以保護自身健康，減少疾病的發生。
一週天氣
預計未來七天晴雨相間，其中15日受高空槽影響、19日受低層偏東氣流影響，分別有一次降水過程。
8月13日（星期二）：晴到多雲，午後到夜裡局部有陣雨或雷雨，溫度27～36℃，偏西風1～2級；
8月14日（星期三）：晴到多雲，午後到夜裡部分地區陰有陣雨或雷雨，溫度27～36℃，偏西風1～2級；
8月15日（星期四）：多雲到陰，有時有陣雨或雷雨，溫度26～33℃，偏西風2～3級；
8月16日（星期五）：多雲，午後到夜裡部分地區陰有陣雨或雷雨，溫度24～33℃，偏東風1～2級；
8月17日（星期六）：多雲到晴，溫度24～35℃，偏東風1～2級；
8月18日（星期日）：多雲，溫度25～35℃，偏東風2～3級；
8月19日（星期一）：多雲到陰，有時有陣雨，溫度25～33℃，偏東風2～3級。
在這個汗水“肆虐”的時節裡
小布要來講講“自然排汗”這件事兒
出汗的8大好處
穩定血壓
運動出汗有助於擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，從而穩定血壓。
潤膚護體
夏天容易大汗淋漓，就是因為外界溫度高，人體為了保持恆溫，就不斷地排汗散熱。出汗時從毛孔中排出的，除了汗水，還有人體表面分泌的油脂。因此，多流汗有助於保護體表皮膚的乾淨，滋潤皮膚。
特別是因為皮膚毛孔堵塞而長痘痘的女孩子。運動出汗，能使皮膚變得緊實細膩，痘痘也會減少。當然啦，不能帶妝運動哦。
減肥、預防慢性病
出汗能消耗身體多餘能量，促進脂肪的分解。身體、血管內的脂肪少了，高血壓、高血脂等慢性病及心血管疾病也會減少、好轉。夏天本身細胞就比較活躍，此時加強運動，科學排汗，效果是平時的好幾倍，更有利於減肥，改善身體狀況。
提高免疫力
研究發現，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌；出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天運動30-45分鐘，身體微微出汗，每週5天，長期堅持，免疫力就會增強。
防止結石
結石主要是體內的磷酸鎂等無機鹽類在體內結晶沉積形成。而出汗能有效排出體內鹽分並保留骨骼中的鈣質。這一生理過程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來。出汗較多的人會喝更多的水，從而也間接預防了結石的形成。
促進消化
"隨著颱風“利奇馬”北上
金華天氣逐漸恢復了平靜
晴熱再次躍為天氣舞臺的主角
回到了伏天該有的模樣
昨天藍天白雲早早安排上了
金華城區最高氣溫35.7℃
體感悶熱！
為什麼颱風“利奇馬”一走，高溫就捲土重來？
颱風“利奇馬”的路徑原本是可能緊擦浙江沿海北上的，但在副熱帶高壓的推動下，在臺州登陸後，一步一步向金華靠近，並從金華東部穿過。這也意味著副熱帶高壓比原來預計的要強，颱風一走，副熱帶高壓就會牢牢佔據金華。
本週後期，另一個位於陸地的副熱帶高壓（南亞高壓）有所增強，週末將與西太平洋副熱帶高壓聯手，控制我國的南方大部分地區，到時候金華又將可能出現高溫天氣。
今年的副熱帶高壓增強時間總體偏晚，所以入梅時間偏晚。副高的強度與往年差不多，這導致8月下旬甚至9月上旬，副熱帶高壓還會影響金華，金華還可能會有高溫出現。
預計明後兩天熱度不減
不穩定能量悄咪咪累積
午後雷陣雨天氣出現的概率
較今天大大增加了
明天晴到多雲午後到夜裡局部有陣雨或雷雨後天晴到多雲
午後夜裡部分地區有陣雨或雷雨
到時大家出門備好雨具
需要注意防範短時強降水
強雷電等強天氣
雖然颱風已經遠離，但是由於局部山區前期降水時間長，累積降水量大，仍需注意防範山體滑坡等次生災害發生的可能。
此外，降雨和積水影響地區易留下不少疾病隱患，救災防病請大家牢記以下三字口訣：勤洗手、吃熟食、喝開水。一旦有身體不適，及時找醫生診治等，以保護自身健康，減少疾病的發生。
一週天氣
預計未來七天晴雨相間，其中15日受高空槽影響、19日受低層偏東氣流影響，分別有一次降水過程。
8月13日（星期二）：晴到多雲，午後到夜裡局部有陣雨或雷雨，溫度27～36℃，偏西風1～2級；
8月14日（星期三）：晴到多雲，午後到夜裡部分地區陰有陣雨或雷雨，溫度27～36℃，偏西風1～2級；
8月15日（星期四）：多雲到陰，有時有陣雨或雷雨，溫度26～33℃，偏西風2～3級；
8月16日（星期五）：多雲，午後到夜裡部分地區陰有陣雨或雷雨，溫度24～33℃，偏東風1～2級；
8月17日（星期六）：多雲到晴，溫度24～35℃，偏東風1～2級；
8月18日（星期日）：多雲，溫度25～35℃，偏東風2～3級；
8月19日（星期一）：多雲到陰，有時有陣雨，溫度25～33℃，偏東風2～3級。
在這個汗水“肆虐”的時節裡
小布要來講講“自然排汗”這件事兒
出汗的8大好處
穩定血壓
運動出汗有助於擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，從而穩定血壓。
潤膚護體
夏天容易大汗淋漓，就是因為外界溫度高，人體為了保持恆溫，就不斷地排汗散熱。出汗時從毛孔中排出的，除了汗水，還有人體表面分泌的油脂。因此，多流汗有助於保護體表皮膚的乾淨，滋潤皮膚。
特別是因為皮膚毛孔堵塞而長痘痘的女孩子。運動出汗，能使皮膚變得緊實細膩，痘痘也會減少。當然啦，不能帶妝運動哦。
減肥、預防慢性病
出汗能消耗身體多餘能量，促進脂肪的分解。身體、血管內的脂肪少了，高血壓、高血脂等慢性病及心血管疾病也會減少、好轉。夏天本身細胞就比較活躍，此時加強運動，科學排汗，效果是平時的好幾倍，更有利於減肥，改善身體狀況。
提高免疫力
研究發現，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌；出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天運動30-45分鐘，身體微微出汗，每週5天，長期堅持，免疫力就會增強。
防止結石
結石主要是體內的磷酸鎂等無機鹽類在體內結晶沉積形成。而出汗能有效排出體內鹽分並保留骨骼中的鈣質。這一生理過程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來。出汗較多的人會喝更多的水，從而也間接預防了結石的形成。
促進消化
夏天往往會沒食慾，不消化，這時促進消化最好的手段就是通過運動出汗。因為出汗時會加快身體代謝，有助腸道蠕動，改善消化。特別是對於有便祕的人來說，通過運動出汗，對緩解便祕也有很大幫助。
增強記憶力
出汗會讓人體細胞處於旺盛的狀態，保持精神集中，增強記憶力，讓大腦更有活力。也有研究證實，運動流汗對大腦會產生積極的效果，能讓人的記憶力、專注力得到大幅提升。
保護骨骼
人一上了年紀體內鈣質流失，而出汗有利於鈣質的保留，防止體內的鈣質隨尿液排出，預防骨質疏鬆。
關於出汗的這些問題
出汗到底能不能排毒？
不能！
出汗好處多，但排毒它真做不到啊。
事實上，汗液是人體正常的代謝產物，汗液中99％都是水分，剩餘不到1%是組織代謝的廢物。這出汗啊，排的是水，而非“毒”。
吃飯出汗多，是病嗎？
"隨著颱風“利奇馬”北上
金華天氣逐漸恢復了平靜
晴熱再次躍為天氣舞臺的主角
回到了伏天該有的模樣
昨天藍天白雲早早安排上了
金華城區最高氣溫35.7℃
體感悶熱！
為什麼颱風“利奇馬”一走，高溫就捲土重來？
颱風“利奇馬”的路徑原本是可能緊擦浙江沿海北上的，但在副熱帶高壓的推動下，在臺州登陸後，一步一步向金華靠近，並從金華東部穿過。這也意味著副熱帶高壓比原來預計的要強，颱風一走，副熱帶高壓就會牢牢佔據金華。
本週後期，另一個位於陸地的副熱帶高壓（南亞高壓）有所增強，週末將與西太平洋副熱帶高壓聯手，控制我國的南方大部分地區，到時候金華又將可能出現高溫天氣。
今年的副熱帶高壓增強時間總體偏晚，所以入梅時間偏晚。副高的強度與往年差不多，這導致8月下旬甚至9月上旬，副熱帶高壓還會影響金華，金華還可能會有高溫出現。
預計明後兩天熱度不減
不穩定能量悄咪咪累積
午後雷陣雨天氣出現的概率
較今天大大增加了
明天晴到多雲午後到夜裡局部有陣雨或雷雨後天晴到多雲
午後夜裡部分地區有陣雨或雷雨
到時大家出門備好雨具
需要注意防範短時強降水
強雷電等強天氣
雖然颱風已經遠離，但是由於局部山區前期降水時間長，累積降水量大，仍需注意防範山體滑坡等次生災害發生的可能。
此外，降雨和積水影響地區易留下不少疾病隱患，救災防病請大家牢記以下三字口訣：勤洗手、吃熟食、喝開水。一旦有身體不適，及時找醫生診治等，以保護自身健康，減少疾病的發生。
一週天氣
預計未來七天晴雨相間，其中15日受高空槽影響、19日受低層偏東氣流影響，分別有一次降水過程。
8月13日（星期二）：晴到多雲，午後到夜裡局部有陣雨或雷雨，溫度27～36℃，偏西風1～2級；
8月14日（星期三）：晴到多雲，午後到夜裡部分地區陰有陣雨或雷雨，溫度27～36℃，偏西風1～2級；
8月15日（星期四）：多雲到陰，有時有陣雨或雷雨，溫度26～33℃，偏西風2～3級；
8月16日（星期五）：多雲，午後到夜裡部分地區陰有陣雨或雷雨，溫度24～33℃，偏東風1～2級；
8月17日（星期六）：多雲到晴，溫度24～35℃，偏東風1～2級；
8月18日（星期日）：多雲，溫度25～35℃，偏東風2～3級；
8月19日（星期一）：多雲到陰，有時有陣雨，溫度25～33℃，偏東風2～3級。
在這個汗水“肆虐”的時節裡
小布要來講講“自然排汗”這件事兒
出汗的8大好處
穩定血壓
運動出汗有助於擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，從而穩定血壓。
潤膚護體
夏天容易大汗淋漓，就是因為外界溫度高，人體為了保持恆溫，就不斷地排汗散熱。出汗時從毛孔中排出的，除了汗水，還有人體表面分泌的油脂。因此，多流汗有助於保護體表皮膚的乾淨，滋潤皮膚。
特別是因為皮膚毛孔堵塞而長痘痘的女孩子。運動出汗，能使皮膚變得緊實細膩，痘痘也會減少。當然啦，不能帶妝運動哦。
減肥、預防慢性病
出汗能消耗身體多餘能量，促進脂肪的分解。身體、血管內的脂肪少了，高血壓、高血脂等慢性病及心血管疾病也會減少、好轉。夏天本身細胞就比較活躍，此時加強運動，科學排汗，效果是平時的好幾倍，更有利於減肥，改善身體狀況。
提高免疫力
研究發現，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌；出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天運動30-45分鐘，身體微微出汗，每週5天，長期堅持，免疫力就會增強。
防止結石
結石主要是體內的磷酸鎂等無機鹽類在體內結晶沉積形成。而出汗能有效排出體內鹽分並保留骨骼中的鈣質。這一生理過程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來。出汗較多的人會喝更多的水，從而也間接預防了結石的形成。
促進消化
夏天往往會沒食慾，不消化，這時促進消化最好的手段就是通過運動出汗。因為出汗時會加快身體代謝，有助腸道蠕動，改善消化。特別是對於有便祕的人來說，通過運動出汗，對緩解便祕也有很大幫助。
增強記憶力
出汗會讓人體細胞處於旺盛的狀態，保持精神集中，增強記憶力，讓大腦更有活力。也有研究證實，運動流汗對大腦會產生積極的效果，能讓人的記憶力、專注力得到大幅提升。
保護骨骼
人一上了年紀體內鈣質流失，而出汗有利於鈣質的保留，防止體內的鈣質隨尿液排出，預防骨質疏鬆。
關於出汗的這些問題
出汗到底能不能排毒？
不能！
出汗好處多，但排毒它真做不到啊。
事實上，汗液是人體正常的代謝產物，汗液中99％都是水分，剩餘不到1%是組織代謝的廢物。這出汗啊，排的是水，而非“毒”。
吃飯出汗多，是病嗎？
吃東西出汗也是一種生理現象，叫味覺性多汗。因為舌頭上的味蕾有很多感受器，這些感受器被美味食物觸及，就會向大腦發出出汗信號。
不過，如果是糖尿病病人，以前不多汗，短時間內出現局部多汗，吃飯時汗淋淋，就要小心是否出現自主神經病變，儘快到醫院檢查。
睡覺時老出汗，是咋回事？
"隨著颱風“利奇馬”北上
金華天氣逐漸恢復了平靜
晴熱再次躍為天氣舞臺的主角
回到了伏天該有的模樣
昨天藍天白雲早早安排上了
金華城區最高氣溫35.7℃
體感悶熱！
為什麼颱風“利奇馬”一走，高溫就捲土重來？
颱風“利奇馬”的路徑原本是可能緊擦浙江沿海北上的，但在副熱帶高壓的推動下，在臺州登陸後，一步一步向金華靠近，並從金華東部穿過。這也意味著副熱帶高壓比原來預計的要強，颱風一走，副熱帶高壓就會牢牢佔據金華。
本週後期，另一個位於陸地的副熱帶高壓（南亞高壓）有所增強，週末將與西太平洋副熱帶高壓聯手，控制我國的南方大部分地區，到時候金華又將可能出現高溫天氣。
今年的副熱帶高壓增強時間總體偏晚，所以入梅時間偏晚。副高的強度與往年差不多，這導致8月下旬甚至9月上旬，副熱帶高壓還會影響金華，金華還可能會有高溫出現。
預計明後兩天熱度不減
不穩定能量悄咪咪累積
午後雷陣雨天氣出現的概率
較今天大大增加了
明天晴到多雲午後到夜裡局部有陣雨或雷雨後天晴到多雲
午後夜裡部分地區有陣雨或雷雨
到時大家出門備好雨具
需要注意防範短時強降水
強雷電等強天氣
雖然颱風已經遠離，但是由於局部山區前期降水時間長，累積降水量大，仍需注意防範山體滑坡等次生災害發生的可能。
此外，降雨和積水影響地區易留下不少疾病隱患，救災防病請大家牢記以下三字口訣：勤洗手、吃熟食、喝開水。一旦有身體不適，及時找醫生診治等，以保護自身健康，減少疾病的發生。
一週天氣
預計未來七天晴雨相間，其中15日受高空槽影響、19日受低層偏東氣流影響，分別有一次降水過程。
8月13日（星期二）：晴到多雲，午後到夜裡局部有陣雨或雷雨，溫度27～36℃，偏西風1～2級；
8月14日（星期三）：晴到多雲，午後到夜裡部分地區陰有陣雨或雷雨，溫度27～36℃，偏西風1～2級；
8月15日（星期四）：多雲到陰，有時有陣雨或雷雨，溫度26～33℃，偏西風2～3級；
8月16日（星期五）：多雲，午後到夜裡部分地區陰有陣雨或雷雨，溫度24～33℃，偏東風1～2級；
8月17日（星期六）：多雲到晴，溫度24～35℃，偏東風1～2級；
8月18日（星期日）：多雲，溫度25～35℃，偏東風2～3級；
8月19日（星期一）：多雲到陰，有時有陣雨，溫度25～33℃，偏東風2～3級。
在這個汗水“肆虐”的時節裡
小布要來講講“自然排汗”這件事兒
出汗的8大好處
穩定血壓
運動出汗有助於擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，從而穩定血壓。
潤膚護體
夏天容易大汗淋漓，就是因為外界溫度高，人體為了保持恆溫，就不斷地排汗散熱。出汗時從毛孔中排出的，除了汗水，還有人體表面分泌的油脂。因此，多流汗有助於保護體表皮膚的乾淨，滋潤皮膚。
特別是因為皮膚毛孔堵塞而長痘痘的女孩子。運動出汗，能使皮膚變得緊實細膩，痘痘也會減少。當然啦，不能帶妝運動哦。
減肥、預防慢性病
出汗能消耗身體多餘能量，促進脂肪的分解。身體、血管內的脂肪少了，高血壓、高血脂等慢性病及心血管疾病也會減少、好轉。夏天本身細胞就比較活躍，此時加強運動，科學排汗，效果是平時的好幾倍，更有利於減肥，改善身體狀況。
提高免疫力
研究發現，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌；出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天運動30-45分鐘，身體微微出汗，每週5天，長期堅持，免疫力就會增強。
防止結石
結石主要是體內的磷酸鎂等無機鹽類在體內結晶沉積形成。而出汗能有效排出體內鹽分並保留骨骼中的鈣質。這一生理過程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來。出汗較多的人會喝更多的水，從而也間接預防了結石的形成。
促進消化
夏天往往會沒食慾，不消化，這時促進消化最好的手段就是通過運動出汗。因為出汗時會加快身體代謝，有助腸道蠕動，改善消化。特別是對於有便祕的人來說，通過運動出汗，對緩解便祕也有很大幫助。
增強記憶力
出汗會讓人體細胞處於旺盛的狀態，保持精神集中，增強記憶力，讓大腦更有活力。也有研究證實，運動流汗對大腦會產生積極的效果，能讓人的記憶力、專注力得到大幅提升。
保護骨骼
人一上了年紀體內鈣質流失，而出汗有利於鈣質的保留，防止體內的鈣質隨尿液排出，預防骨質疏鬆。
關於出汗的這些問題
出汗到底能不能排毒？
不能！
出汗好處多，但排毒它真做不到啊。
事實上，汗液是人體正常的代謝產物，汗液中99％都是水分，剩餘不到1%是組織代謝的廢物。這出汗啊，排的是水，而非“毒”。
吃飯出汗多，是病嗎？
吃東西出汗也是一種生理現象，叫味覺性多汗。因為舌頭上的味蕾有很多感受器，這些感受器被美味食物觸及，就會向大腦發出出汗信號。
不過，如果是糖尿病病人，以前不多汗，短時間內出現局部多汗，吃飯時汗淋淋，就要小心是否出現自主神經病變，儘快到醫院檢查。
睡覺時老出汗，是咋回事？
如果室內溫度不高，睡覺時老出汗，很可能是盜汗。
出現盜汗，可能是氣虛、腎虛的表現，如果長期如此，建議去醫院看看哦。
出汗後，記得做這兩件事
多吃富含鈉、鉀的蔬菜
平時可多吃些綠葉蔬菜湯，如油菜、菠菜、空心菜熬成的湯。
因為這些蔬菜都含有豐富的鈉、鉀元素，維生素的含量也很高，能夠較好地補充身體出汗流失的鹽分。
喝鹽水
"隨著颱風“利奇馬”北上
金華天氣逐漸恢復了平靜
晴熱再次躍為天氣舞臺的主角
回到了伏天該有的模樣
昨天藍天白雲早早安排上了
金華城區最高氣溫35.7℃
體感悶熱！
為什麼颱風“利奇馬”一走，高溫就捲土重來？
颱風“利奇馬”的路徑原本是可能緊擦浙江沿海北上的，但在副熱帶高壓的推動下，在臺州登陸後，一步一步向金華靠近，並從金華東部穿過。這也意味著副熱帶高壓比原來預計的要強，颱風一走，副熱帶高壓就會牢牢佔據金華。
本週後期，另一個位於陸地的副熱帶高壓（南亞高壓）有所增強，週末將與西太平洋副熱帶高壓聯手，控制我國的南方大部分地區，到時候金華又將可能出現高溫天氣。
今年的副熱帶高壓增強時間總體偏晚，所以入梅時間偏晚。副高的強度與往年差不多，這導致8月下旬甚至9月上旬，副熱帶高壓還會影響金華，金華還可能會有高溫出現。
預計明後兩天熱度不減
不穩定能量悄咪咪累積
午後雷陣雨天氣出現的概率
較今天大大增加了
明天晴到多雲午後到夜裡局部有陣雨或雷雨後天晴到多雲
午後夜裡部分地區有陣雨或雷雨
到時大家出門備好雨具
需要注意防範短時強降水
強雷電等強天氣
雖然颱風已經遠離，但是由於局部山區前期降水時間長，累積降水量大，仍需注意防範山體滑坡等次生災害發生的可能。
此外，降雨和積水影響地區易留下不少疾病隱患，救災防病請大家牢記以下三字口訣：勤洗手、吃熟食、喝開水。一旦有身體不適，及時找醫生診治等，以保護自身健康，減少疾病的發生。
一週天氣
預計未來七天晴雨相間，其中15日受高空槽影響、19日受低層偏東氣流影響，分別有一次降水過程。
8月13日（星期二）：晴到多雲，午後到夜裡局部有陣雨或雷雨，溫度27～36℃，偏西風1～2級；
8月14日（星期三）：晴到多雲，午後到夜裡部分地區陰有陣雨或雷雨，溫度27～36℃，偏西風1～2級；
8月15日（星期四）：多雲到陰，有時有陣雨或雷雨，溫度26～33℃，偏西風2～3級；
8月16日（星期五）：多雲，午後到夜裡部分地區陰有陣雨或雷雨，溫度24～33℃，偏東風1～2級；
8月17日（星期六）：多雲到晴，溫度24～35℃，偏東風1～2級；
8月18日（星期日）：多雲，溫度25～35℃，偏東風2～3級；
8月19日（星期一）：多雲到陰，有時有陣雨，溫度25～33℃，偏東風2～3級。
在這個汗水“肆虐”的時節裡
小布要來講講“自然排汗”這件事兒
出汗的8大好處
穩定血壓
運動出汗有助於擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，從而穩定血壓。
潤膚護體
夏天容易大汗淋漓，就是因為外界溫度高，人體為了保持恆溫，就不斷地排汗散熱。出汗時從毛孔中排出的，除了汗水，還有人體表面分泌的油脂。因此，多流汗有助於保護體表皮膚的乾淨，滋潤皮膚。
特別是因為皮膚毛孔堵塞而長痘痘的女孩子。運動出汗，能使皮膚變得緊實細膩，痘痘也會減少。當然啦，不能帶妝運動哦。
減肥、預防慢性病
出汗能消耗身體多餘能量，促進脂肪的分解。身體、血管內的脂肪少了，高血壓、高血脂等慢性病及心血管疾病也會減少、好轉。夏天本身細胞就比較活躍，此時加強運動，科學排汗，效果是平時的好幾倍，更有利於減肥，改善身體狀況。
提高免疫力
研究發現，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌；出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天運動30-45分鐘，身體微微出汗，每週5天，長期堅持，免疫力就會增強。
防止結石
結石主要是體內的磷酸鎂等無機鹽類在體內結晶沉積形成。而出汗能有效排出體內鹽分並保留骨骼中的鈣質。這一生理過程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來。出汗較多的人會喝更多的水，從而也間接預防了結石的形成。
促進消化
夏天往往會沒食慾，不消化，這時促進消化最好的手段就是通過運動出汗。因為出汗時會加快身體代謝，有助腸道蠕動，改善消化。特別是對於有便祕的人來說，通過運動出汗，對緩解便祕也有很大幫助。
增強記憶力
出汗會讓人體細胞處於旺盛的狀態，保持精神集中，增強記憶力，讓大腦更有活力。也有研究證實，運動流汗對大腦會產生積極的效果，能讓人的記憶力、專注力得到大幅提升。
保護骨骼
人一上了年紀體內鈣質流失，而出汗有利於鈣質的保留，防止體內的鈣質隨尿液排出，預防骨質疏鬆。
關於出汗的這些問題
出汗到底能不能排毒？
不能！
出汗好處多，但排毒它真做不到啊。
事實上，汗液是人體正常的代謝產物，汗液中99％都是水分，剩餘不到1%是組織代謝的廢物。這出汗啊，排的是水，而非“毒”。
吃飯出汗多，是病嗎？
吃東西出汗也是一種生理現象，叫味覺性多汗。因為舌頭上的味蕾有很多感受器，這些感受器被美味食物觸及，就會向大腦發出出汗信號。
不過，如果是糖尿病病人，以前不多汗，短時間內出現局部多汗，吃飯時汗淋淋，就要小心是否出現自主神經病變，儘快到醫院檢查。
睡覺時老出汗，是咋回事？
如果室內溫度不高，睡覺時老出汗，很可能是盜汗。
出現盜汗，可能是氣虛、腎虛的表現，如果長期如此，建議去醫院看看哦。
出汗後，記得做這兩件事
多吃富含鈉、鉀的蔬菜
平時可多吃些綠葉蔬菜湯，如油菜、菠菜、空心菜熬成的湯。
因為這些蔬菜都含有豐富的鈉、鉀元素，維生素的含量也很高，能夠較好地補充身體出汗流失的鹽分。
喝鹽水
流汗時，不僅流失了水分，鹽分也隨之流失，理論上應該既補水又補鹽。但由於中餐飲食習慣，日常飲食中鹽分攝入很容易超標，所以像馬拉松那樣高強度、長時間的運動，或者高溫戶外作業工人，才提倡喝淡鹽水。普通人喝普通水就行了。
建議：自制鹽水，100毫升水中食鹽含量不要超過0.9克。
編輯|餘影
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