"肝，五臟之官也"。
肝臟就好比人體的一個"過濾裝置"，人體攝入的一些有毒的物質，在經過肝臟處理之後，會變成無毒或者含有微量毒素，使其不會對身體造成危害。
19歲的小周今年正在讀高中，不過她這個人，眼裡是揉不得一點沙子，這兩天和朋友鬧了點彆扭，而且眼看高考就要來了，最近的壓力十分大，而且非常焦慮。
最近幾天，她發現自己一直出現失眠多夢的症狀，而且月經期很短，出於害怕，她還是去了醫院檢查，經過醫生的檢查，診斷為肝臟的疏洩功能出了問題，導致肝氣鬱結。
醫生給她開了點逍遙丸後告訴她，肝氣鬱結常常是情緒導致的，調理好自己的情緒十分重要。
人體的肝臟一般在1250g左右，主要有以下4個功能
功能1、疏洩
女子失眠就醫，查出肝氣鬱結，醫生直言：這3件事做好，遠離肝病
肝臟具有疏通氣機，進而促進精血精液的運行輸送。肝正常疏洩，則氣血正常與轉，情緒也活動正常。
肝失疏洩，則會使得肝氣鬱結，從而出現情緒異常，性情抑鬱等症狀，而且太過容易發怒。
功能2、排毒
人們對肝臟瞭解最多的就是它的排毒功能。
"靜臥血歸肝"，當人體處於相對靜止的狀態下，血液會迴流肝臟，滋養肝臟，肝臟開始進行排毒和儲存血液。
如果患有嚴重的肝病，解毒能力減退，就會使得部分有毒物質在體內堆積，這不僅對肝臟有損害，還對身體的其他器官有著很大的影響。
功能3、代謝
人體攝入的蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物等物質，在進入人體後會被肝分解為氨基酸、脂肪酸等物質。分解後的物質會根據人體的需要，在肝臟再度合成蛋白質、脂肪等營養物質。
可想而知，如果肝臟"罷工"的話，那麼人體的營養來源就會中斷，生命也就危險了。
功能4、免疫、防禦
前邊三個功能大家多多少少都聽說過，其實肝臟還有著免疫、防禦能力。
這是因為肝臟有一種叫做庫普弗細胞，它既是肝臟的衛士，也是全身的"保護神
"，當一些外來分子，尤其是顆粒性的抗原物質，如有機會進入肝臟，就會被這種細胞吞噬、消化。
另外，肝臟的淋巴細胞裡也有很高的含量，出現炎症時，血液或者淋巴組織裡的淋巴細胞會很快"趕到"肝臟，解決炎症問題。
如果肝臟的疏洩功能出了問題，容易出現肝氣鬱結，而且常有這3種危害
危害1、乏力、倦怠、食慾不振
肝氣鬱結，常會使人出現食慾不振的現象，進而會導致代謝緩慢，渾身乏力，不願意運動，很容易就會使人產生肥胖、便祕等問題。
危害2、影響女性的月經週期
肝氣鬱結對於女性月經正常與否也有很大的關係。
一般肝氣鬱結的女性朋友，月經期很容易過短，不規律，月經量少，失眠，頭暈，乏力等，進而影響生活以及工作，給心理方面帶來很大的壓力。
危害3、影響睡眠質量
肝氣鬱結的女性朋友，經常會導致作息時間紊亂，比如：入睡困難，淺睡多夢，早醒易醒，睡眠質量差，睡眠不解乏，皮膚粗糙，臉色暗沉等。
容易導致白天注意力不集中，記憶力下降，危害很大。
日常養護肝臟，做好這3件事
第1件、多喝茶水
飯後喝一杯茶能加速新陳代謝，促進腸道排毒，減輕肝臟負擔。
建議每天的飲水量在1500-2000ml左右，注意量少次多，不要在臨睡前喝太多的水，容易增加起夜的次數，還會加重肝腎的負擔。
雲臺冰菊中含有膽鹼、硒、黃酮類化合物等成分，能有效防止脂肪聚集，減少脂肪肝、肝硬化等疾病。
其中，硒——被稱為"抗肝壞死保護因子"，各個器官中肝臟中含量最多，多數肝病患者體內均存在缺硒現象，並且，病情越重，缺硒也越重。
國內外多項研究均表明，肝病遷延不愈與缺硒有很大關係，肝病患者補硒有很好的效果。
每日泡服雲臺冰菊，有利於硒元素充分吸收，保護肝臟，修復肝細胞，利於肝臟健康。
2、多吃綠色食物
中醫講"綠色入肝經"。
綠色食物有益於肝氣循環、代謝，還能消除疲勞，舒緩肝鬱，多吃深色或綠色食物能起到養肝的作用。
日常生活中，可以多吃一些富含維生素的蔬菜水果，如西紅柿、菠菜等，對於化解肝氣鬱結有一定的作用。
第3件、心情舒暢
控制自己的情緒也可保護自己的肝臟。
如果一個人的肝臟疏洩功能沒有問題，那麼整個人都會和肝氣鬱結的患者有明顯區別，前者開朗大方，而後者往往情緒低落，做什麼事都興致不高。
當人生氣時，體內還會產生一種叫兒茶酚胺的物質，它會作用在中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素也相應增加。
肝臟的健康也和我們的精神狀態有關，一個開心愉悅的心情，是對肝臟最好的保護，只有當肝不受約束時，肝臟的疏洩功能才能最大程度的發揮它的作用。