文|祕籍君
說起來寶寶的睡眠問題，很多寶爸寶媽紛紛來吐槽：我家那個睡渣寶寶，明顯就是來討債的，抱著睡的香，放下就睜大眼睛看著你，把人折磨死；我家那個更奇葩，白天不醒，晚上不睡，家人個個都是熊貓眼。
寶寶這樣的睡眠問題，令新手爸爸媽媽很頭疼，但是這樣的問題也不是沒有辦法解決，家長要有耐心，給寶寶養成良好的睡眠習慣，還是需要家長費些心思的。以下這三個祕訣媽媽可以嘗試以下：
文|祕籍君
說起來寶寶的睡眠問題，很多寶爸寶媽紛紛來吐槽：我家那個睡渣寶寶，明顯就是來討債的，抱著睡的香，放下就睜大眼睛看著你，把人折磨死；我家那個更奇葩，白天不醒，晚上不睡，家人個個都是熊貓眼。
寶寶這樣的睡眠問題，令新手爸爸媽媽很頭疼，但是這樣的問題也不是沒有辦法解決，家長要有耐心，給寶寶養成良好的睡眠習慣，還是需要家長費些心思的。以下這三個祕訣媽媽可以嘗試以下：
媽媽多給寶寶安全感
寶寶從媽媽肚子裡出來，適應了溫暖的環境，所以從出生之後對媽媽還是很依賴的。媽媽通過哺乳或者是多多撫摸寶寶的方式，多給寶寶增加一些安全感。當然，媽媽也可以多跟寶寶說些親暱的話，或者是唱些舒緩的歌，讓寶寶更熟悉媽媽的聲音。做這一切都是為了讓寶寶具備良好的安全感，這樣更有助於寶寶睡眠的安穩。
寶寶剛剛入睡的時候，睡眠是比較輕的，大人不妨可以試試把手指放在寶寶的手心了，增添寶寶的安全感，寶寶會相對睡得更好一些。
文|祕籍君
說起來寶寶的睡眠問題，很多寶爸寶媽紛紛來吐槽：我家那個睡渣寶寶，明顯就是來討債的，抱著睡的香，放下就睜大眼睛看著你，把人折磨死；我家那個更奇葩，白天不醒，晚上不睡，家人個個都是熊貓眼。
寶寶這樣的睡眠問題，令新手爸爸媽媽很頭疼，但是這樣的問題也不是沒有辦法解決，家長要有耐心，給寶寶養成良好的睡眠習慣，還是需要家長費些心思的。以下這三個祕訣媽媽可以嘗試以下：
媽媽多給寶寶安全感
寶寶從媽媽肚子裡出來，適應了溫暖的環境，所以從出生之後對媽媽還是很依賴的。媽媽通過哺乳或者是多多撫摸寶寶的方式，多給寶寶增加一些安全感。當然，媽媽也可以多跟寶寶說些親暱的話，或者是唱些舒緩的歌，讓寶寶更熟悉媽媽的聲音。做這一切都是為了讓寶寶具備良好的安全感，這樣更有助於寶寶睡眠的安穩。
寶寶剛剛入睡的時候，睡眠是比較輕的，大人不妨可以試試把手指放在寶寶的手心了，增添寶寶的安全感，寶寶會相對睡得更好一些。
學會捕捉寶寶入睡信號，事半功倍
可能很多寶媽陷入一個誤區，寶寶到了睡覺的時間，還是不睡，手舞足蹈的很亢奮，就以為寶寶不困。其實，這樣的反應只是因為寶寶太困了，反而更不容易入睡。
這個時候家長就要學會及時地捕捉寶寶入睡的信號，可能是打了一個哈欠，或者是揉了一下眼睛，在寶寶發出信號的時候，就要做好哄寶寶入睡的準備，不能再逗寶寶玩了。
文|祕籍君
說起來寶寶的睡眠問題，很多寶爸寶媽紛紛來吐槽：我家那個睡渣寶寶，明顯就是來討債的，抱著睡的香，放下就睜大眼睛看著你，把人折磨死；我家那個更奇葩，白天不醒，晚上不睡，家人個個都是熊貓眼。
寶寶這樣的睡眠問題，令新手爸爸媽媽很頭疼，但是這樣的問題也不是沒有辦法解決，家長要有耐心，給寶寶養成良好的睡眠習慣，還是需要家長費些心思的。以下這三個祕訣媽媽可以嘗試以下：
媽媽多給寶寶安全感
寶寶從媽媽肚子裡出來，適應了溫暖的環境，所以從出生之後對媽媽還是很依賴的。媽媽通過哺乳或者是多多撫摸寶寶的方式，多給寶寶增加一些安全感。當然，媽媽也可以多跟寶寶說些親暱的話，或者是唱些舒緩的歌，讓寶寶更熟悉媽媽的聲音。做這一切都是為了讓寶寶具備良好的安全感，這樣更有助於寶寶睡眠的安穩。
寶寶剛剛入睡的時候，睡眠是比較輕的，大人不妨可以試試把手指放在寶寶的手心了，增添寶寶的安全感，寶寶會相對睡得更好一些。
學會捕捉寶寶入睡信號，事半功倍
可能很多寶媽陷入一個誤區，寶寶到了睡覺的時間，還是不睡，手舞足蹈的很亢奮，就以為寶寶不困。其實，這樣的反應只是因為寶寶太困了，反而更不容易入睡。
這個時候家長就要學會及時地捕捉寶寶入睡的信號，可能是打了一個哈欠，或者是揉了一下眼睛，在寶寶發出信號的時候，就要做好哄寶寶入睡的準備，不能再逗寶寶玩了。
給寶寶製造入睡的環境
因為寶寶皮膚比較嬌嫩，所以感覺也就比較敏感。所以，在哄寶寶入睡的時候，一定要給寶寶提供一個比較舒服的環境，比如換上乾淨的尿不溼，舒服的衣服，同時也要把屋裡的溫度調到合適的溫度。
炎熱的夏天，寶寶也是可以吹空調的，不過要把溫度調到合適的溫度，避免寶寶對著風口吹就行。因為太熱的環境，也會影響寶寶睡眠的。
此外，有的寶寶總是在吃母乳的時候睡著，這個時候也不能讓寶寶銜乳頭的時間太長。吃完奶，斜著抱二十分鐘，也可以避免寶寶吐奶，就免去了豎抱起來拍奶嗝再把寶寶弄醒了。
同時，寶寶白天的時候，儘量不要拉窗簾，目的是為了讓寶寶區分好白天和黑色，也是為寶寶養成良好的睡眠習慣做準備。
在哄睡這個問題上，如果家長能夠更用些心思，其實做起來還是挺簡單的。你們家的寶寶睡渣還是天使，歡迎寶媽來討論！
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