入暑以來，龍巖氣溫一路高升，已發佈多次高溫預警，高溫天氣中有不少市民都出現了不同程度的中暑、熱射病等症狀，那什麼是熱射病呢？它與中暑又有什麼區別呢？今天的節目，讓我們一起去了解這方面的情況，防患未然，清涼度夏。
在高溫環境下，人體的體溫調節功能出現障礙，產生大於散熱，體內熱量積蓄過多，引起循環系統和中樞神經系統功能的紊亂，會產生系列中暑症狀。導致中暑的常見誘因有睡眠不足，多度勞累等等。
輕症中暑表現為頭暈、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協調等症狀、體溫升高至38.5℃以上。重症中暑包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型，也可能出現混合型，重症可能導致死亡。
遇到高溫天氣，一旦出現大汗淋漓、神志恍惚時，要注意降溫。如高溫下出現昏迷的現象，應立即將昏迷人員轉移至通風陰涼處，冷水反覆擦拭皮膚，隨後要持續監測體溫變化，若高溫持續應馬上送至醫院進行治療，千萬不可以為是普通中暑而小視，耽誤治療時間。
出現早期症狀，及時撤離高溫現場。脫離高溫環境，迅速降溫，保護重要臟器功能。避免高溫、通風不良環境處強體力勞動，避免穿不透氣的衣服勞動，進食含鹽飲料以不斷補充水和電解質的喪失。中暑後不能盲目補水，同時還要補充鹽分，中暑情況下出汗多，氯化鈉缺失嚴重，只是一味補水，會導致電解質紊亂，加重病情。
在高溫天氣裡，不論運動量的大小，都需要增加液體的攝入，不應等到口渴時才喝水，飲水應少量多次，水溫不宜過高。不要飲用含酒精或大量糖分的飲料。高溫天氣裡應儘量在室內活動，減少戶外活動，在戶外應當儘量選擇輕薄、寬鬆及淺色的服裝。可以佩戴寬帽簷的遮陽帽、太陽鏡，並塗抹防晒霜。還需要提醒的是，天氣炎熱，很多人都喜歡躲在空調間，並將空調調到很低的溫度。體表的血管很難適應過大的溫差，會出現頭暈、噁心、乏力，甚至暈厥等情況。因此，不宜將空調溫度設置過低，避免室內外溫差過大。