睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量。可是一個人為什麼要睡眠？這個問題一直是科學家想要徹底解決的問題。
睡覺打呼
身材肥胖是引起打呼嚕的最重要的原因之一，一部分胖子就存在肝火旺盛和容易患上脂肪肝的傾向。古代醫書中說“鼻息必鼾”，是因為津液不足，無法養好鼻子、頏顙(“小舌頭”附近)，此處是足厥陰肝經的巡行之處，屬於“肝主筋”的問題。
晚上容易冷
這種現象多發生在女孩身上，晚上手腳冰冷，會縮成一團，天氣冷一點就要蓋上兩層被子。究其原因，還是脾腎功能弱，氣血兩虛，陽氣不足。在中醫上，肝和脾關係密切，肝藏血脾統血，肝脾相互協作才能讓血液運行順暢。
睡前必吃安眠藥
有些人晚上睡不著，睡前就會吃安眠藥。在肝病患者中，因藥物引起的肝損害約佔住院病人5%以上。肝臟需要對藥物進行轉化和代謝，藥物會加重肝臟負擔，亂用藥可能比肝炎來的更加可怕。因此尤其是肝病患者，一定要在醫生指導下用藥。
如果你出現以上的這些行為的話，你就一定要注意自己的身體了，有可能你的肝臟已經慢慢的在退化了，如果還是一味的不注意的話，會直接影響你的生活的以後。
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