深圳衛視今晚的跨年演唱會，請來了香港巨星汪明荃來助陣。汪明荃身穿一襲梅紅色長裙，頭髮優雅的盤起，深情款款的唱著那首《萬水千山總是情》，一蹙一顰優雅至極，讓人讚歎。但沒想到看上去像剛入中年的優雅的汪明荃女士已經有71歲了，真是讓人羨慕。很少人可以做到像汪明荃那樣保養的那麼好，人們說一到中年就感覺自己的臉上出現褶皺的速度越來越快，身體也是越來越不聽使喚，不是這兒出現問題，就是那出現問題。我想之所以會出現衰老的那麼快，可能跟平時沒有養護好身體有關。所以，今天就來跟大家分享50歲以後養護身體的一些知識吧。
第一：要做到排便快
一般情況下，我們每天都要做到正常排便的，這樣子我們身體內的毒素才能及時的被排出，避免它們滯留在體內，對我們的身體造成不好的影響。身體營養的吸收和毒素的排出是由我們的腸道負責的，我們要讓自己養成定時排便的習慣，這樣子有助於我們養護腸道，對我們的代謝和循環有幫助。現在很多人因為生活習慣不健康等問題，被便祕困擾著，排便不暢通，這種情況一定要去調理好，以免造成更不好的影響。
第二：要做到菸酒戒得快
吸菸喝酒對我們的身體有壞處，是很多人都知道的，但是沒有幾個人能真正做到戒掉這些壞習慣。50歲過後，就不要再那麼任性了，要對自己的身體負責了，不要揮霍自己的健康。想要自己老的更慢，那就要趕快把菸酒戒掉。
第三：要做到消氣快
到了50歲之後，很多人可能會變得比較嘮叨，情緒波動比較快，容易發脾氣。我們身體的健康，還包括精神上的健康。有時候發脾氣是對身體有一定的益處的，可以把堆積在體內的壞情緒發洩出來。但要注意的是，脾氣來的快，也要做到脾氣去的也快，這樣子對長壽有益處。
第四：要做到睡得快
很多中老年人的睡眠質量都不太好，經常會出現睡不著的情況。良好的睡眠對我們的身體非常重要，有助於我們身體的修養，使我們恢復身體的狀態。有助於我們消除白天工作的疲勞，使我們的精神狀態更加的好，對我們的器官組織也有一定的修復功效。除此之外，良好的睡眠可能對增強我們機體產生抗體的能力有所幫助，有助於提高我們身體的抗病能力和免疫能力。
跟大家分享了有關延緩衰老的知識，現在跟大家分享一下人為什麼會衰老。
關於人為什麼會衰老的問題，有很多種說法，有人說跟遺傳因素有關，有人說是因為自由基的影響，也有人說是因為體細胞的突變，至今還沒有一個確切的說法。中醫認為人會衰老跟五臟衰退有一定的關係，所以，想要抗衰老就要把我們的五臟養護好，還要養成良好的飲食和生活習慣。
所以，讓我們跟歲月鬥爭，養護好身體，做一個青春常駐的人吧。