有多少人當了媽之後，就沒睡過好覺？
一想到寶寶的哭喊聲撕裂夜空，頭皮就發麻。
不抱不睡，不奶不睡，不搖不睡，一放就醒，一醒就哭……
科比見過凌晨四點的洛杉磯算什麼，每個當媽的，都見過自己城市的一點、兩點、三點、四點……
有多少人當了媽之後，就沒睡過好覺？
一想到寶寶的哭喊聲撕裂夜空，頭皮就發麻。
不抱不睡，不奶不睡，不搖不睡，一放就醒，一醒就哭……
科比見過凌晨四點的洛杉磯算什麼，每個當媽的，都見過自己城市的一點、兩點、三點、四點……
當媽每天最崩潰的時刻，就是好不容易躺下了，娃突然鬧覺夜醒；偏偏老公卻在那兒打呼酣睡，這種無助，真是對婚姻最大的考驗。
寶寶睡不好，一家人都跟著遭殃、度日如年。
有多少人當了媽之後，就沒睡過好覺？
一想到寶寶的哭喊聲撕裂夜空，頭皮就發麻。
不抱不睡，不奶不睡，不搖不睡，一放就醒，一醒就哭……
科比見過凌晨四點的洛杉磯算什麼，每個當媽的，都見過自己城市的一點、兩點、三點、四點……
當媽每天最崩潰的時刻，就是好不容易躺下了，娃突然鬧覺夜醒；偏偏老公卻在那兒打呼酣睡，這種無助，真是對婚姻最大的考驗。
寶寶睡不好，一家人都跟著遭殃、度日如年。
小時候晚睡習慣了，孩子大了，還是有睡眠問題，經常晚睡、入睡困難，在幼兒園也不午睡總被老師在家長群裡批評。從一出生哄睡方法就不對，造成了娃不好的睡眠習慣，改不過來。
其實，讓孩子睡好，是除了吃好以外，當媽最大的任務。但很多家長沒有足夠重視。理論上，3月齡以上寶寶就具有睡整覺的能力了，但根據2016年《中國寶寶睡眠現狀白皮書》，37萬份受訪數據顯示，75％的寶寶夜間睡眠不好，夜醒多、入睡困難。為什麼睡不好？知道原因的家長不到6％。
有多少人當了媽之後，就沒睡過好覺？
一想到寶寶的哭喊聲撕裂夜空，頭皮就發麻。
不抱不睡，不奶不睡，不搖不睡，一放就醒，一醒就哭……
科比見過凌晨四點的洛杉磯算什麼，每個當媽的，都見過自己城市的一點、兩點、三點、四點……
當媽每天最崩潰的時刻，就是好不容易躺下了，娃突然鬧覺夜醒；偏偏老公卻在那兒打呼酣睡，這種無助，真是對婚姻最大的考驗。
寶寶睡不好，一家人都跟著遭殃、度日如年。
小時候晚睡習慣了，孩子大了，還是有睡眠問題，經常晚睡、入睡困難，在幼兒園也不午睡總被老師在家長群裡批評。從一出生哄睡方法就不對，造成了娃不好的睡眠習慣，改不過來。
其實，讓孩子睡好，是除了吃好以外，當媽最大的任務。但很多家長沒有足夠重視。理論上，3月齡以上寶寶就具有睡整覺的能力了，但根據2016年《中國寶寶睡眠現狀白皮書》，37萬份受訪數據顯示，75％的寶寶夜間睡眠不好，夜醒多、入睡困難。為什麼睡不好？知道原因的家長不到6％。
家長常常有很多錯誤的做法。
誤區一：哄睡方法單一，依賴奶睡、抱睡。
對於寶寶來講，哄睡的最大利器應該就是奶了。雖然無數次告訴自己奶睡不好，但困到猝死的感覺真的熬不住啊，只要能把寶寶哄睡了就行，其他的根本顧不到！
其實，如果真能吃著奶就好好睡，寶媽也不會這麼累，但有些時候要抱著睡，晃著睡，這才是折磨！
十幾斤的娃抱著、晃著、顛著，累到胳膊都沒有知覺了娃還是不睡。嘴裡唱著“睡吧，睡吧，我的小寶貝”，其實內心咆哮“你個小兔崽子到底睡不睡？睡不睡？”
有多少人當了媽之後，就沒睡過好覺？
一想到寶寶的哭喊聲撕裂夜空，頭皮就發麻。
不抱不睡，不奶不睡，不搖不睡，一放就醒，一醒就哭……
科比見過凌晨四點的洛杉磯算什麼，每個當媽的，都見過自己城市的一點、兩點、三點、四點……
當媽每天最崩潰的時刻，就是好不容易躺下了，娃突然鬧覺夜醒；偏偏老公卻在那兒打呼酣睡，這種無助，真是對婚姻最大的考驗。
寶寶睡不好，一家人都跟著遭殃、度日如年。
小時候晚睡習慣了，孩子大了，還是有睡眠問題，經常晚睡、入睡困難，在幼兒園也不午睡總被老師在家長群裡批評。從一出生哄睡方法就不對，造成了娃不好的睡眠習慣，改不過來。
其實，讓孩子睡好，是除了吃好以外，當媽最大的任務。但很多家長沒有足夠重視。理論上，3月齡以上寶寶就具有睡整覺的能力了，但根據2016年《中國寶寶睡眠現狀白皮書》，37萬份受訪數據顯示，75％的寶寶夜間睡眠不好，夜醒多、入睡困難。為什麼睡不好？知道原因的家長不到6％。
家長常常有很多錯誤的做法。
誤區一：哄睡方法單一，依賴奶睡、抱睡。
對於寶寶來講，哄睡的最大利器應該就是奶了。雖然無數次告訴自己奶睡不好，但困到猝死的感覺真的熬不住啊，只要能把寶寶哄睡了就行，其他的根本顧不到！
其實，如果真能吃著奶就好好睡，寶媽也不會這麼累，但有些時候要抱著睡，晃著睡，這才是折磨！
十幾斤的娃抱著、晃著、顛著，累到胳膊都沒有知覺了娃還是不睡。嘴裡唱著“睡吧，睡吧，我的小寶貝”，其實內心咆哮“你個小兔崽子到底睡不睡？睡不睡？”
好不容易哄睡了，能不能成功放下又是一大關！
屏住呼吸，輕輕地放下寶寶的屁股，輕輕地放下頭顱，慢動作抽離胳膊，心裡剛想喘口氣，這邊“哇”的一聲又醒了。
有多少人當了媽之後，就沒睡過好覺？
一想到寶寶的哭喊聲撕裂夜空，頭皮就發麻。
不抱不睡，不奶不睡，不搖不睡，一放就醒，一醒就哭……
科比見過凌晨四點的洛杉磯算什麼，每個當媽的，都見過自己城市的一點、兩點、三點、四點……
當媽每天最崩潰的時刻，就是好不容易躺下了，娃突然鬧覺夜醒；偏偏老公卻在那兒打呼酣睡，這種無助，真是對婚姻最大的考驗。
寶寶睡不好，一家人都跟著遭殃、度日如年。
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其實，讓孩子睡好，是除了吃好以外，當媽最大的任務。但很多家長沒有足夠重視。理論上，3月齡以上寶寶就具有睡整覺的能力了，但根據2016年《中國寶寶睡眠現狀白皮書》，37萬份受訪數據顯示，75％的寶寶夜間睡眠不好，夜醒多、入睡困難。為什麼睡不好？知道原因的家長不到6％。
家長常常有很多錯誤的做法。
誤區一：哄睡方法單一，依賴奶睡、抱睡。
對於寶寶來講，哄睡的最大利器應該就是奶了。雖然無數次告訴自己奶睡不好，但困到猝死的感覺真的熬不住啊，只要能把寶寶哄睡了就行，其他的根本顧不到！
其實，如果真能吃著奶就好好睡，寶媽也不會這麼累，但有些時候要抱著睡，晃著睡，這才是折磨！
十幾斤的娃抱著、晃著、顛著，累到胳膊都沒有知覺了娃還是不睡。嘴裡唱著“睡吧，睡吧，我的小寶貝”，其實內心咆哮“你個小兔崽子到底睡不睡？睡不睡？”
好不容易哄睡了，能不能成功放下又是一大關！
屏住呼吸，輕輕地放下寶寶的屁股，輕輕地放下頭顱，慢動作抽離胳膊，心裡剛想喘口氣，這邊“哇”的一聲又醒了。
我的小祖宗啊，我這一口氣還沒喘完呢……只能打著哈欠，紅著眼繼續哄！
誤區二：玩累了寶寶就睡了。
寶媽哄娃這麼累，能不能讓奶爸上崗試試？
奶爸這個大男孩，和寶媽“睡吧，睡吧，我親愛的小寶貝”的溫柔舒緩模式不同，上來就來大招。不睡是吧？來，咱飛個，“飛，飛，飛，嗚哇～”……
有多少人當了媽之後，就沒睡過好覺？
一想到寶寶的哭喊聲撕裂夜空，頭皮就發麻。
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當媽每天最崩潰的時刻，就是好不容易躺下了，娃突然鬧覺夜醒；偏偏老公卻在那兒打呼酣睡，這種無助，真是對婚姻最大的考驗。
寶寶睡不好，一家人都跟著遭殃、度日如年。
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家長常常有很多錯誤的做法。
誤區一：哄睡方法單一，依賴奶睡、抱睡。
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十幾斤的娃抱著、晃著、顛著，累到胳膊都沒有知覺了娃還是不睡。嘴裡唱著“睡吧，睡吧，我的小寶貝”，其實內心咆哮“你個小兔崽子到底睡不睡？睡不睡？”
好不容易哄睡了，能不能成功放下又是一大關！
屏住呼吸，輕輕地放下寶寶的屁股，輕輕地放下頭顱，慢動作抽離胳膊，心裡剛想喘口氣，這邊“哇”的一聲又醒了。
我的小祖宗啊，我這一口氣還沒喘完呢……只能打著哈欠，紅著眼繼續哄！
誤區二：玩累了寶寶就睡了。
寶媽哄娃這麼累，能不能讓奶爸上崗試試？
奶爸這個大男孩，和寶媽“睡吧，睡吧，我親愛的小寶貝”的溫柔舒緩模式不同，上來就來大招。不睡是吧？來，咱飛個，“飛，飛，飛，嗚哇～”……
寶寶樂得嘎嘎叫，怎麼還精神著呢？那來點刺激的！
有多少人當了媽之後，就沒睡過好覺？
一想到寶寶的哭喊聲撕裂夜空，頭皮就發麻。
不抱不睡，不奶不睡，不搖不睡，一放就醒，一醒就哭……
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當媽每天最崩潰的時刻，就是好不容易躺下了，娃突然鬧覺夜醒；偏偏老公卻在那兒打呼酣睡，這種無助，真是對婚姻最大的考驗。
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其實，讓孩子睡好，是除了吃好以外，當媽最大的任務。但很多家長沒有足夠重視。理論上，3月齡以上寶寶就具有睡整覺的能力了，但根據2016年《中國寶寶睡眠現狀白皮書》，37萬份受訪數據顯示，75％的寶寶夜間睡眠不好，夜醒多、入睡困難。為什麼睡不好？知道原因的家長不到6％。
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誤區一：哄睡方法單一，依賴奶睡、抱睡。
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十幾斤的娃抱著、晃著、顛著，累到胳膊都沒有知覺了娃還是不睡。嘴裡唱著“睡吧，睡吧，我的小寶貝”，其實內心咆哮“你個小兔崽子到底睡不睡？睡不睡？”
好不容易哄睡了，能不能成功放下又是一大關！
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我的小祖宗啊，我這一口氣還沒喘完呢……只能打著哈欠，紅著眼繼續哄！
誤區二：玩累了寶寶就睡了。
寶媽哄娃這麼累，能不能讓奶爸上崗試試？
奶爸這個大男孩，和寶媽“睡吧，睡吧，我親愛的小寶貝”的溫柔舒緩模式不同，上來就來大招。不睡是吧？來，咱飛個，“飛，飛，飛，嗚哇～”……
寶寶樂得嘎嘎叫，怎麼還精神著呢？那來點刺激的！
還不睡？接著玩騎大馬、變魔術、跳舞……到最後，娃哪還有睡覺的意思，好興奮，好開心，繼續嗨呀！
有多少人當了媽之後，就沒睡過好覺？
一想到寶寶的哭喊聲撕裂夜空，頭皮就發麻。
不抱不睡，不奶不睡，不搖不睡，一放就醒，一醒就哭……
科比見過凌晨四點的洛杉磯算什麼，每個當媽的，都見過自己城市的一點、兩點、三點、四點……
當媽每天最崩潰的時刻，就是好不容易躺下了，娃突然鬧覺夜醒；偏偏老公卻在那兒打呼酣睡，這種無助，真是對婚姻最大的考驗。
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誤區二：玩累了寶寶就睡了。
寶媽哄娃這麼累，能不能讓奶爸上崗試試？
奶爸這個大男孩，和寶媽“睡吧，睡吧，我親愛的小寶貝”的溫柔舒緩模式不同，上來就來大招。不睡是吧？來，咱飛個，“飛，飛，飛，嗚哇～”……
寶寶樂得嘎嘎叫，怎麼還精神著呢？那來點刺激的！
還不睡？接著玩騎大馬、變魔術、跳舞……到最後，娃哪還有睡覺的意思，好興奮，好開心，繼續嗨呀！
奶爸都玩累了，寶寶還是一副精神抖擻的樣子，活脫脫地充電兩分鐘，活動兩小時！
有多少人當了媽之後，就沒睡過好覺？
一想到寶寶的哭喊聲撕裂夜空，頭皮就發麻。
不抱不睡，不奶不睡，不搖不睡，一放就醒，一醒就哭……
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其實，讓孩子睡好，是除了吃好以外，當媽最大的任務。但很多家長沒有足夠重視。理論上，3月齡以上寶寶就具有睡整覺的能力了，但根據2016年《中國寶寶睡眠現狀白皮書》，37萬份受訪數據顯示，75％的寶寶夜間睡眠不好，夜醒多、入睡困難。為什麼睡不好？知道原因的家長不到6％。
家長常常有很多錯誤的做法。
誤區一：哄睡方法單一，依賴奶睡、抱睡。
對於寶寶來講，哄睡的最大利器應該就是奶了。雖然無數次告訴自己奶睡不好，但困到猝死的感覺真的熬不住啊，只要能把寶寶哄睡了就行，其他的根本顧不到！
其實，如果真能吃著奶就好好睡，寶媽也不會這麼累，但有些時候要抱著睡，晃著睡，這才是折磨！
十幾斤的娃抱著、晃著、顛著，累到胳膊都沒有知覺了娃還是不睡。嘴裡唱著“睡吧，睡吧，我的小寶貝”，其實內心咆哮“你個小兔崽子到底睡不睡？睡不睡？”
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屏住呼吸，輕輕地放下寶寶的屁股，輕輕地放下頭顱，慢動作抽離胳膊，心裡剛想喘口氣，這邊“哇”的一聲又醒了。
我的小祖宗啊，我這一口氣還沒喘完呢……只能打著哈欠，紅著眼繼續哄！
誤區二：玩累了寶寶就睡了。
寶媽哄娃這麼累，能不能讓奶爸上崗試試？
奶爸這個大男孩，和寶媽“睡吧，睡吧，我親愛的小寶貝”的溫柔舒緩模式不同，上來就來大招。不睡是吧？來，咱飛個，“飛，飛，飛，嗚哇～”……
寶寶樂得嘎嘎叫，怎麼還精神著呢？那來點刺激的！
還不睡？接著玩騎大馬、變魔術、跳舞……到最後，娃哪還有睡覺的意思，好興奮，好開心，繼續嗨呀！
奶爸都玩累了，寶寶還是一副精神抖擻的樣子，活脫脫地充電兩分鐘，活動兩小時！
【寶寶睡不好，成長多煩惱】
均衡的飲食、適當的運動、充足的睡眠，是國際社會公認的三項健康標準。孩子不睡覺，家長煩惱，更大的原因是影響孩子的成長。如果睡眠不足，就容易導致精神不振、食慾不佳、體質差。因此，寶寶睡得好對健康成長很有幫助哦！
有多少人當了媽之後，就沒睡過好覺？
一想到寶寶的哭喊聲撕裂夜空，頭皮就發麻。
不抱不睡，不奶不睡，不搖不睡，一放就醒，一醒就哭……
科比見過凌晨四點的洛杉磯算什麼，每個當媽的，都見過自己城市的一點、兩點、三點、四點……
當媽每天最崩潰的時刻，就是好不容易躺下了，娃突然鬧覺夜醒；偏偏老公卻在那兒打呼酣睡，這種無助，真是對婚姻最大的考驗。
寶寶睡不好，一家人都跟著遭殃、度日如年。
小時候晚睡習慣了，孩子大了，還是有睡眠問題，經常晚睡、入睡困難，在幼兒園也不午睡總被老師在家長群裡批評。從一出生哄睡方法就不對，造成了娃不好的睡眠習慣，改不過來。
其實，讓孩子睡好，是除了吃好以外，當媽最大的任務。但很多家長沒有足夠重視。理論上，3月齡以上寶寶就具有睡整覺的能力了，但根據2016年《中國寶寶睡眠現狀白皮書》，37萬份受訪數據顯示，75％的寶寶夜間睡眠不好，夜醒多、入睡困難。為什麼睡不好？知道原因的家長不到6％。
家長常常有很多錯誤的做法。
誤區一：哄睡方法單一，依賴奶睡、抱睡。
對於寶寶來講，哄睡的最大利器應該就是奶了。雖然無數次告訴自己奶睡不好，但困到猝死的感覺真的熬不住啊，只要能把寶寶哄睡了就行，其他的根本顧不到！
其實，如果真能吃著奶就好好睡，寶媽也不會這麼累，但有些時候要抱著睡，晃著睡，這才是折磨！
十幾斤的娃抱著、晃著、顛著，累到胳膊都沒有知覺了娃還是不睡。嘴裡唱著“睡吧，睡吧，我的小寶貝”，其實內心咆哮“你個小兔崽子到底睡不睡？睡不睡？”
好不容易哄睡了，能不能成功放下又是一大關！
屏住呼吸，輕輕地放下寶寶的屁股，輕輕地放下頭顱，慢動作抽離胳膊，心裡剛想喘口氣，這邊“哇”的一聲又醒了。
我的小祖宗啊，我這一口氣還沒喘完呢……只能打著哈欠，紅著眼繼續哄！
誤區二：玩累了寶寶就睡了。
寶媽哄娃這麼累，能不能讓奶爸上崗試試？
奶爸這個大男孩，和寶媽“睡吧，睡吧，我親愛的小寶貝”的溫柔舒緩模式不同，上來就來大招。不睡是吧？來，咱飛個，“飛，飛，飛，嗚哇～”……
寶寶樂得嘎嘎叫，怎麼還精神著呢？那來點刺激的！
還不睡？接著玩騎大馬、變魔術、跳舞……到最後，娃哪還有睡覺的意思，好興奮，好開心，繼續嗨呀！
奶爸都玩累了，寶寶還是一副精神抖擻的樣子，活脫脫地充電兩分鐘，活動兩小時！
【寶寶睡不好，成長多煩惱】
均衡的飲食、適當的運動、充足的睡眠，是國際社會公認的三項健康標準。孩子不睡覺，家長煩惱，更大的原因是影響孩子的成長。如果睡眠不足，就容易導致精神不振、食慾不佳、體質差。因此，寶寶睡得好對健康成長很有幫助哦！
【對付寶寶夜鬧小妙招】
寶寶入睡後翻來翻去、哼哼唧唧、夜驚哭鬧，寶爸寶媽倍受折磨！入睡不安說明睡眠不深，爸媽們還是要耐心應對的。
有多少人當了媽之後，就沒睡過好覺？
一想到寶寶的哭喊聲撕裂夜空，頭皮就發麻。
不抱不睡，不奶不睡，不搖不睡，一放就醒，一醒就哭……
科比見過凌晨四點的洛杉磯算什麼，每個當媽的，都見過自己城市的一點、兩點、三點、四點……
當媽每天最崩潰的時刻，就是好不容易躺下了，娃突然鬧覺夜醒；偏偏老公卻在那兒打呼酣睡，這種無助，真是對婚姻最大的考驗。
寶寶睡不好，一家人都跟著遭殃、度日如年。
小時候晚睡習慣了，孩子大了，還是有睡眠問題，經常晚睡、入睡困難，在幼兒園也不午睡總被老師在家長群裡批評。從一出生哄睡方法就不對，造成了娃不好的睡眠習慣，改不過來。
其實，讓孩子睡好，是除了吃好以外，當媽最大的任務。但很多家長沒有足夠重視。理論上，3月齡以上寶寶就具有睡整覺的能力了，但根據2016年《中國寶寶睡眠現狀白皮書》，37萬份受訪數據顯示，75％的寶寶夜間睡眠不好，夜醒多、入睡困難。為什麼睡不好？知道原因的家長不到6％。
家長常常有很多錯誤的做法。
誤區一：哄睡方法單一，依賴奶睡、抱睡。
對於寶寶來講，哄睡的最大利器應該就是奶了。雖然無數次告訴自己奶睡不好，但困到猝死的感覺真的熬不住啊，只要能把寶寶哄睡了就行，其他的根本顧不到！
其實，如果真能吃著奶就好好睡，寶媽也不會這麼累，但有些時候要抱著睡，晃著睡，這才是折磨！
十幾斤的娃抱著、晃著、顛著，累到胳膊都沒有知覺了娃還是不睡。嘴裡唱著“睡吧，睡吧，我的小寶貝”，其實內心咆哮“你個小兔崽子到底睡不睡？睡不睡？”
好不容易哄睡了，能不能成功放下又是一大關！
屏住呼吸，輕輕地放下寶寶的屁股，輕輕地放下頭顱，慢動作抽離胳膊，心裡剛想喘口氣，這邊“哇”的一聲又醒了。
我的小祖宗啊，我這一口氣還沒喘完呢……只能打著哈欠，紅著眼繼續哄！
誤區二：玩累了寶寶就睡了。
寶媽哄娃這麼累，能不能讓奶爸上崗試試？
奶爸這個大男孩，和寶媽“睡吧，睡吧，我親愛的小寶貝”的溫柔舒緩模式不同，上來就來大招。不睡是吧？來，咱飛個，“飛，飛，飛，嗚哇～”……
寶寶樂得嘎嘎叫，怎麼還精神著呢？那來點刺激的！
還不睡？接著玩騎大馬、變魔術、跳舞……到最後，娃哪還有睡覺的意思，好興奮，好開心，繼續嗨呀！
奶爸都玩累了，寶寶還是一副精神抖擻的樣子，活脫脫地充電兩分鐘，活動兩小時！
【寶寶睡不好，成長多煩惱】
均衡的飲食、適當的運動、充足的睡眠，是國際社會公認的三項健康標準。孩子不睡覺，家長煩惱，更大的原因是影響孩子的成長。如果睡眠不足，就容易導致精神不振、食慾不佳、體質差。因此，寶寶睡得好對健康成長很有幫助哦！
【對付寶寶夜鬧小妙招】
寶寶入睡後翻來翻去、哼哼唧唧、夜驚哭鬧，寶爸寶媽倍受折磨！入睡不安說明睡眠不深，爸媽們還是要耐心應對的。
培養規律作息
寶寶們沒有時間概念，生物鐘就是用來調節作息的唯一標準。讓寶寶每天在差不多的時間點吃飯、玩耍、睡覺，這樣寶寶體內的生物鐘就會悄然成型，形成良好的規律。
提前進入睡眠模式
適合寶寶的睡眠時間點大約在晚上八點左右，為了讓寶寶在這個點進入睡眠，應該提早進入哄睡模式，進行一些比較固定的睡前程序，例如喂點奶、喝點溫水、講個故事、聽聽小曲，讓這些行為成為睡眠狀態的“開啟按鈕”，讓寶貝對這個行為過程產生條件反射，緩緩進入夢鄉。
有多少人當了媽之後，就沒睡過好覺？
一想到寶寶的哭喊聲撕裂夜空，頭皮就發麻。
不抱不睡，不奶不睡，不搖不睡，一放就醒，一醒就哭……
科比見過凌晨四點的洛杉磯算什麼，每個當媽的，都見過自己城市的一點、兩點、三點、四點……
當媽每天最崩潰的時刻，就是好不容易躺下了，娃突然鬧覺夜醒；偏偏老公卻在那兒打呼酣睡，這種無助，真是對婚姻最大的考驗。
寶寶睡不好，一家人都跟著遭殃、度日如年。
小時候晚睡習慣了，孩子大了，還是有睡眠問題，經常晚睡、入睡困難，在幼兒園也不午睡總被老師在家長群裡批評。從一出生哄睡方法就不對，造成了娃不好的睡眠習慣，改不過來。
其實，讓孩子睡好，是除了吃好以外，當媽最大的任務。但很多家長沒有足夠重視。理論上，3月齡以上寶寶就具有睡整覺的能力了，但根據2016年《中國寶寶睡眠現狀白皮書》，37萬份受訪數據顯示，75％的寶寶夜間睡眠不好，夜醒多、入睡困難。為什麼睡不好？知道原因的家長不到6％。
家長常常有很多錯誤的做法。
誤區一：哄睡方法單一，依賴奶睡、抱睡。
對於寶寶來講，哄睡的最大利器應該就是奶了。雖然無數次告訴自己奶睡不好，但困到猝死的感覺真的熬不住啊，只要能把寶寶哄睡了就行，其他的根本顧不到！
其實，如果真能吃著奶就好好睡，寶媽也不會這麼累，但有些時候要抱著睡，晃著睡，這才是折磨！
十幾斤的娃抱著、晃著、顛著，累到胳膊都沒有知覺了娃還是不睡。嘴裡唱著“睡吧，睡吧，我的小寶貝”，其實內心咆哮“你個小兔崽子到底睡不睡？睡不睡？”
好不容易哄睡了，能不能成功放下又是一大關！
屏住呼吸，輕輕地放下寶寶的屁股，輕輕地放下頭顱，慢動作抽離胳膊，心裡剛想喘口氣，這邊“哇”的一聲又醒了。
我的小祖宗啊，我這一口氣還沒喘完呢……只能打著哈欠，紅著眼繼續哄！
誤區二：玩累了寶寶就睡了。
寶媽哄娃這麼累，能不能讓奶爸上崗試試？
奶爸這個大男孩，和寶媽“睡吧，睡吧，我親愛的小寶貝”的溫柔舒緩模式不同，上來就來大招。不睡是吧？來，咱飛個，“飛，飛，飛，嗚哇～”……
寶寶樂得嘎嘎叫，怎麼還精神著呢？那來點刺激的！
還不睡？接著玩騎大馬、變魔術、跳舞……到最後，娃哪還有睡覺的意思，好興奮，好開心，繼續嗨呀！
奶爸都玩累了，寶寶還是一副精神抖擻的樣子，活脫脫地充電兩分鐘，活動兩小時！
【寶寶睡不好，成長多煩惱】
均衡的飲食、適當的運動、充足的睡眠，是國際社會公認的三項健康標準。孩子不睡覺，家長煩惱，更大的原因是影響孩子的成長。如果睡眠不足，就容易導致精神不振、食慾不佳、體質差。因此，寶寶睡得好對健康成長很有幫助哦！
【對付寶寶夜鬧小妙招】
寶寶入睡後翻來翻去、哼哼唧唧、夜驚哭鬧，寶爸寶媽倍受折磨！入睡不安說明睡眠不深，爸媽們還是要耐心應對的。
培養規律作息
寶寶們沒有時間概念，生物鐘就是用來調節作息的唯一標準。讓寶寶每天在差不多的時間點吃飯、玩耍、睡覺，這樣寶寶體內的生物鐘就會悄然成型，形成良好的規律。
提前進入睡眠模式
適合寶寶的睡眠時間點大約在晚上八點左右，為了讓寶寶在這個點進入睡眠，應該提早進入哄睡模式，進行一些比較固定的睡前程序，例如喂點奶、喝點溫水、講個故事、聽聽小曲，讓這些行為成為睡眠狀態的“開啟按鈕”，讓寶貝對這個行為過程產生條件反射，緩緩進入夢鄉。
睡前不要吃太飽
長輩總是擔心寶寶晚上睡覺會餓，睡前給吃得飽飽的。寶寶吃得過飽會因為肚子脹滿、難受導致睡得不踏實，所以睡前進食要適量，不宜吃得太飽後立即就睡。
午睡適當控制
每天適當午睡是好習慣，但午睡時間若過長，身體的疲倦感減少，導致寶寶晚上過於精神，入睡困難。寶寶的午睡時間應控制在2小時之內，白天不妨多陪著孩子玩玩具、散散步，鍛鍊大腦和骨骼發育，培養興趣愛好，但要記得不能玩得太過興奮或受到驚嚇哦！
有多少人當了媽之後，就沒睡過好覺？
一想到寶寶的哭喊聲撕裂夜空，頭皮就發麻。
不抱不睡，不奶不睡，不搖不睡，一放就醒，一醒就哭……
科比見過凌晨四點的洛杉磯算什麼，每個當媽的，都見過自己城市的一點、兩點、三點、四點……
當媽每天最崩潰的時刻，就是好不容易躺下了，娃突然鬧覺夜醒；偏偏老公卻在那兒打呼酣睡，這種無助，真是對婚姻最大的考驗。
寶寶睡不好，一家人都跟著遭殃、度日如年。
小時候晚睡習慣了，孩子大了，還是有睡眠問題，經常晚睡、入睡困難，在幼兒園也不午睡總被老師在家長群裡批評。從一出生哄睡方法就不對，造成了娃不好的睡眠習慣，改不過來。
其實，讓孩子睡好，是除了吃好以外，當媽最大的任務。但很多家長沒有足夠重視。理論上，3月齡以上寶寶就具有睡整覺的能力了，但根據2016年《中國寶寶睡眠現狀白皮書》，37萬份受訪數據顯示，75％的寶寶夜間睡眠不好，夜醒多、入睡困難。為什麼睡不好？知道原因的家長不到6％。
家長常常有很多錯誤的做法。
誤區一：哄睡方法單一，依賴奶睡、抱睡。
對於寶寶來講，哄睡的最大利器應該就是奶了。雖然無數次告訴自己奶睡不好，但困到猝死的感覺真的熬不住啊，只要能把寶寶哄睡了就行，其他的根本顧不到！
其實，如果真能吃著奶就好好睡，寶媽也不會這麼累，但有些時候要抱著睡，晃著睡，這才是折磨！
十幾斤的娃抱著、晃著、顛著，累到胳膊都沒有知覺了娃還是不睡。嘴裡唱著“睡吧，睡吧，我的小寶貝”，其實內心咆哮“你個小兔崽子到底睡不睡？睡不睡？”
好不容易哄睡了，能不能成功放下又是一大關！
屏住呼吸，輕輕地放下寶寶的屁股，輕輕地放下頭顱，慢動作抽離胳膊，心裡剛想喘口氣，這邊“哇”的一聲又醒了。
我的小祖宗啊，我這一口氣還沒喘完呢……只能打著哈欠，紅著眼繼續哄！
誤區二：玩累了寶寶就睡了。
寶媽哄娃這麼累，能不能讓奶爸上崗試試？
奶爸這個大男孩，和寶媽“睡吧，睡吧，我親愛的小寶貝”的溫柔舒緩模式不同，上來就來大招。不睡是吧？來，咱飛個，“飛，飛，飛，嗚哇～”……
寶寶樂得嘎嘎叫，怎麼還精神著呢？那來點刺激的！
還不睡？接著玩騎大馬、變魔術、跳舞……到最後，娃哪還有睡覺的意思，好興奮，好開心，繼續嗨呀！
奶爸都玩累了，寶寶還是一副精神抖擻的樣子，活脫脫地充電兩分鐘，活動兩小時！
【寶寶睡不好，成長多煩惱】
均衡的飲食、適當的運動、充足的睡眠，是國際社會公認的三項健康標準。孩子不睡覺，家長煩惱，更大的原因是影響孩子的成長。如果睡眠不足，就容易導致精神不振、食慾不佳、體質差。因此，寶寶睡得好對健康成長很有幫助哦！
【對付寶寶夜鬧小妙招】
寶寶入睡後翻來翻去、哼哼唧唧、夜驚哭鬧，寶爸寶媽倍受折磨！入睡不安說明睡眠不深，爸媽們還是要耐心應對的。
培養規律作息
寶寶們沒有時間概念，生物鐘就是用來調節作息的唯一標準。讓寶寶每天在差不多的時間點吃飯、玩耍、睡覺，這樣寶寶體內的生物鐘就會悄然成型，形成良好的規律。
提前進入睡眠模式
適合寶寶的睡眠時間點大約在晚上八點左右，為了讓寶寶在這個點進入睡眠，應該提早進入哄睡模式，進行一些比較固定的睡前程序，例如喂點奶、喝點溫水、講個故事、聽聽小曲，讓這些行為成為睡眠狀態的“開啟按鈕”，讓寶貝對這個行為過程產生條件反射，緩緩進入夢鄉。
睡前不要吃太飽
長輩總是擔心寶寶晚上睡覺會餓，睡前給吃得飽飽的。寶寶吃得過飽會因為肚子脹滿、難受導致睡得不踏實，所以睡前進食要適量，不宜吃得太飽後立即就睡。
午睡適當控制
每天適當午睡是好習慣，但午睡時間若過長，身體的疲倦感減少，導致寶寶晚上過於精神，入睡困難。寶寶的午睡時間應控制在2小時之內，白天不妨多陪著孩子玩玩具、散散步，鍛鍊大腦和骨骼發育，培養興趣愛好，但要記得不能玩得太過興奮或受到驚嚇哦！
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