提到夢，每個人一定都有做夢的經驗，我們一生不知道做過多少的夢，但是真正要把夢境告訴別人的時候，卻往往又記不清楚了。人生數十寒載，稍縱即逝，何嘗不像是一場短暫的夢？
夢是白天思想的延續，被壓抑的願望在夢中可以得到紓解的滿足。不可告人的隱情，在夢中可以達到完全的奔放。夢是潛意識的產物，是無計劃的聯想，是內部生理已有的暗示，是外在生活刺激的影響。
我們做夢，或好或壞，或甘或苦，有時和我們的現實生活不太相干，譬如夢中被人砍了一刀、揍了一拳，在當時可能很恐怖、很害怕，但是醒來終究是一場夢，是不礙事的。有人說：“至人無夢”，其實人人都有夢。不僅人人都有夢，狗、貓、猿、鴉等動物也都會做夢，當他們睡覺的時候，會輕輕地震動，那就是他們正沉入夢境的表徵。
很多科學家都對於我們的夢境非常重視，它們認為夢境其實就是潛意識的表現。而且到目前，很多心理學家也都開始研究，甚至出現了所謂的清醒夢概念。其實這個概念簡單來說，就是我們能夠個清楚的意識到自己在做夢，而且能夠在夢中控制自己所有的行為。這樣的情況，是不是很像盜夢空間的感覺呢?那接下來我們要來討論的，就是如何將我們的夢境自由的操控。
清醒夢這個概念，最先是在1913年的時候提出。不過當人們在聽到這樣概念的時候，全都當成了一個玩笑。在1970年，英國的一位心理學家公開支持了這個概念。因為他對於這個概念，做了相關的實驗。實驗中，這位心理學家以眼球運動為某一種訊號，記錄了清醒夢的過程。直到2003年的時候，心理學家格林寫出了一本書。這本書是第一本承認了清醒夢和其研究價值。
隨後，人們開始重視起來，將它當成了神經方面的實驗。很快人們發現，它似乎和快速睡眠之間存在著一些聯繫。它主要是介於清醒和睡眠的中間的一種狀態，大多數人是感知不到的。那清醒夢和普通夢之間，究竟有什麼樣的差距呢?其實本質上，兩者都是夢境，而且都發生在睡眠期間。可是當我們腦袋中負責推理能力的器官讓大腦瞬間活躍之後，而這個時候，我們就會知道自己在做夢，讓自己變得清醒起來。
科學家告訴人們，每一個人在夜晚的時候，都是會做3到5個夢的。只不過當我們清醒之後，完全記不清自己究竟做了什麼。事實上，如果我們能夠做一些相關的訓練話，就可以進入到清醒夢這個狀態，甚至能夠操控我們的夢境。首先第一步要做的，就是每一天都要記錄我們的夢境。這個行為能夠幫助我們回憶起夢的內容，還可以讓我們增強夢境的真實感。
第二步，我們要做一些現實中的觀測。舉一個最簡單的例子，我們可以看一下自己的時間，然後再把自己的視線轉移一下。過幾秒鐘之後，繼續看自己的時間。如果這個時候我們在現實中，那麼兩次的時間是差不多的。可是如果到了夢中，那麼時間可能就會發生大的變化。我們需要讓這樣的本能，來讓自己在夢境中清醒。而最後我們需要做的，就是在睡覺的時候，儘可能強迫自己的大腦變得清醒。不過這樣的話，可能會出現鬼壓床這種現象哦。