'三伏天洗澡，建議記住這“4戒”，別不當回事，容易體內溼氣重'
"
熱到崩潰，悶到心煩的三伏天，終究是來的，動不動就汗如雨下，讓人有衝n次澡的衝動。洗澡的確是伏天必不可少的，尤其是晚上睡覺之前，衝個澡，能夠給人們帶來舒適的睡眠，不過，在伏天洗澡，一定要注意一些事項，才不會招來一身溼氣。今天就讓我們一起說說，伏天洗澡需要戒掉的一些事項吧。
"
熱到崩潰，悶到心煩的三伏天，終究是來的，動不動就汗如雨下，讓人有衝n次澡的衝動。洗澡的確是伏天必不可少的，尤其是晚上睡覺之前，衝個澡，能夠給人們帶來舒適的睡眠，不過，在伏天洗澡，一定要注意一些事項，才不會招來一身溼氣。今天就讓我們一起說說，伏天洗澡需要戒掉的一些事項吧。
一戒：冷水澡。三伏天天氣熱是不可忽視的，很多人都喜歡洗涼水澡，認為只有涼水澡洗的才夠過癮，其實天氣越熱越不能涼水澡，尤其是三伏天，會使寒冷的氣息順著敞開的毛孔鑽入肌體，埋下寒涼的病根。
用略高於體溫的水洗澡時最合適的，過高過低的水溫都是不合適的。建議家中最好是換上增壓花灑，輕鬆沖掉一天的疲憊。
二戒：時間過長。很多人都會認為，伏天泡澡或是泡腳對身體都是有很大的好處的，不過，時間不宜過長，每次洗澡的時間不能超過15分鐘，時間過長，會造成水分大量流失，洗完澡之後，一定要及時補充人體所需的水分。
"
熱到崩潰，悶到心煩的三伏天，終究是來的，動不動就汗如雨下，讓人有衝n次澡的衝動。洗澡的確是伏天必不可少的，尤其是晚上睡覺之前，衝個澡，能夠給人們帶來舒適的睡眠，不過，在伏天洗澡，一定要注意一些事項，才不會招來一身溼氣。今天就讓我們一起說說，伏天洗澡需要戒掉的一些事項吧。
一戒：冷水澡。三伏天天氣熱是不可忽視的，很多人都喜歡洗涼水澡，認為只有涼水澡洗的才夠過癮，其實天氣越熱越不能涼水澡，尤其是三伏天，會使寒冷的氣息順著敞開的毛孔鑽入肌體，埋下寒涼的病根。
用略高於體溫的水洗澡時最合適的，過高過低的水溫都是不合適的。建議家中最好是換上增壓花灑，輕鬆沖掉一天的疲憊。
二戒：時間過長。很多人都會認為，伏天泡澡或是泡腳對身體都是有很大的好處的，不過，時間不宜過長，每次洗澡的時間不能超過15分鐘，時間過長，會造成水分大量流失，洗完澡之後，一定要及時補充人體所需的水分。
三戒：不要太晚。伏天洗澡儘量不要太晚，最好是在9點之前洗完澡，根據中醫的說法太晚洗澡時對身體不利的，而且，太晚洗澡，洗完澡立馬睡覺的話，頭髮也不能徹底吹乾，第二天醒來便會頭痛。
"
熱到崩潰，悶到心煩的三伏天，終究是來的，動不動就汗如雨下，讓人有衝n次澡的衝動。洗澡的確是伏天必不可少的，尤其是晚上睡覺之前，衝個澡，能夠給人們帶來舒適的睡眠，不過，在伏天洗澡，一定要注意一些事項，才不會招來一身溼氣。今天就讓我們一起說說，伏天洗澡需要戒掉的一些事項吧。
一戒：冷水澡。三伏天天氣熱是不可忽視的，很多人都喜歡洗涼水澡，認為只有涼水澡洗的才夠過癮，其實天氣越熱越不能涼水澡，尤其是三伏天，會使寒冷的氣息順著敞開的毛孔鑽入肌體，埋下寒涼的病根。
用略高於體溫的水洗澡時最合適的，過高過低的水溫都是不合適的。建議家中最好是換上增壓花灑，輕鬆沖掉一天的疲憊。
二戒：時間過長。很多人都會認為，伏天泡澡或是泡腳對身體都是有很大的好處的，不過，時間不宜過長，每次洗澡的時間不能超過15分鐘，時間過長，會造成水分大量流失，洗完澡之後，一定要及時補充人體所需的水分。
三戒：不要太晚。伏天洗澡儘量不要太晚，最好是在9點之前洗完澡，根據中醫的說法太晚洗澡時對身體不利的，而且，太晚洗澡，洗完澡立馬睡覺的話，頭髮也不能徹底吹乾，第二天醒來便會頭痛。
四戒：身體虛弱的時候不宜洗澡，當身體比較虛弱或是發燒的情況下是不能洗澡，很容易造成缺氧發生暈厥。若感覺不洗澡會影響睡眠的話，一定要注意防滑安全，洗的時間不宜過長。
"
熱到崩潰，悶到心煩的三伏天，終究是來的，動不動就汗如雨下，讓人有衝n次澡的衝動。洗澡的確是伏天必不可少的，尤其是晚上睡覺之前，衝個澡，能夠給人們帶來舒適的睡眠，不過，在伏天洗澡，一定要注意一些事項，才不會招來一身溼氣。今天就讓我們一起說說，伏天洗澡需要戒掉的一些事項吧。
一戒：冷水澡。三伏天天氣熱是不可忽視的，很多人都喜歡洗涼水澡，認為只有涼水澡洗的才夠過癮，其實天氣越熱越不能涼水澡，尤其是三伏天，會使寒冷的氣息順著敞開的毛孔鑽入肌體，埋下寒涼的病根。
用略高於體溫的水洗澡時最合適的，過高過低的水溫都是不合適的。建議家中最好是換上增壓花灑，輕鬆沖掉一天的疲憊。
二戒：時間過長。很多人都會認為，伏天泡澡或是泡腳對身體都是有很大的好處的，不過，時間不宜過長，每次洗澡的時間不能超過15分鐘，時間過長，會造成水分大量流失，洗完澡之後，一定要及時補充人體所需的水分。
三戒：不要太晚。伏天洗澡儘量不要太晚，最好是在9點之前洗完澡，根據中醫的說法太晚洗澡時對身體不利的，而且，太晚洗澡，洗完澡立馬睡覺的話，頭髮也不能徹底吹乾，第二天醒來便會頭痛。
四戒：身體虛弱的時候不宜洗澡，當身體比較虛弱或是發燒的情況下是不能洗澡，很容易造成缺氧發生暈厥。若感覺不洗澡會影響睡眠的話，一定要注意防滑安全，洗的時間不宜過長。
伏天本就空氣潮溼，門口最好是備上一個吸水性比較強的腳墊，或者是洗完澡一定要及時用拖布把浴室地面擦乾，這樣不會造成空氣越來越潮溼，人們長期處於潮溼的環境，會造成機體溼氣很重的。