各位家長，你是否也為孩子的拖延症煩惱呢？其實拖延症是很多孩子都存在的問題，如何更好的引導孩子走出拖延症呢？今天小編綜合蒐集了幾個策略供大家參考！
終結戰爭的4個策略
專注程度是先天氣質加上後天教養所致，縱使每個孩子不一樣，但只要不是患有注意力缺失，都能夠透過一些策略，協助他建立專注學習的習慣。
策略1 找到適合孩子的專心方式
每個孩子有不同的“專心風格”，有時候“學習不專心”是孩子的專心風格和讀書方法配合不良所致。
有關教育專家指出，有些孩子需要規矩安靜的學習環境；有些孩子動來動去比較容易專心；有些孩子在早上容易專心；有些孩子傍晚學習效果奇佳。
學習是個性化的過程。如果孩子透過聽覺吸收信息的效果比較好，父母就仔細講述或用關鍵詞口訣協助他學習；做功課時，提醒他將題目念出來。
對視覺較敏銳的孩子，父母儘量用多一點圖形、文字或手勢幫助他理解，寫筆記也是不錯的方式。有些孩子需要依賴實際體驗，父母就將概念具體化，例如學習重量時，準備三百克和一公斤的物品，讓孩子實際提提看，感受兩者的差異。
要讓孩子體會自己的專心狀態，創造他的美好經驗，父母可先從遊戲開始。有關專家建議，從孩子“做起來很快樂”的事開始，拼圖、組合玩具、書法、圍棋都好，藉著專心投注一件事的美好經驗為起點，讓孩子感受到專心的好處。當孩子無法體會什麼是專心時，過往經驗有助於他理解自己在什麼狀態下最專心。
專心風格，因人而異，重要的是父母要先放寬心，不要預設什麼樣的方式才正確，當孩子說“我聽搖滾樂時最專心”，別急著否定他，允許他做實驗，和他一起找尋專心風格。
策略2 安排工作的優先級
太多作業會造成孩子不知從何開始的困擾，每天不妨花五到十分鐘，檢視要做的功課，列出優先級，按順序完成。
對於不容易專心的孩子，從簡單、有趣先著手，讓他對接下來的工作產生信心，但要避免把最多、最難的部分留到最後。正確的方式是，先做比較喜歡科目，十分鐘後比較專心了，再處理難的。
清單的另一個作用是，當孩子為了過多信息感到千頭萬緒時，清單可以協助他回到該做的事情上。
策略3 將困難工作分段完成
把看似複雜、冗長的工作切割成很多個容易掌控的過程，可避免讓孩子感覺做功課是沒完沒了的事。
策略4 建立自我監督的機制
父母終究希望孩子能夠成為主動且樂於學習的人，讓專注學習從“他控”發展到“自控”。孩子必須要了解自己如何學習、什麼狀況下不專心，並調整讀書策略。
教育專家給的意見是，從孩子小一開始陪伴，小二時她已經知道自己適合用分散練習的方式學習，試著安排讀書計劃，此後只需要半小時去看看她的進度，給她一些提醒。到五年級，這個容易分心的習慣或許就可以改變。
此外，也要提醒孩子觀察自己如何學習，並留意在不專心時，身體有哪些反應，如：發呆、抓頭髮等，幾次下來，孩子漸漸能夠辨識這些反應帶來的信息，改變學習方式，或是停下來休息一下。
打造專心家庭
專注與否不僅在做功課時上演，更隨時在真實的親子互動中發生。當回家作業拖垮家庭生活，用盡任何策略還是未能起死回生，可能就需要檢視一下，會不會整個家庭氣氛就是“不利專心”的？終結孩子回家功課的戰爭，或許應該擬訂一個長期計劃，打造專心家庭。
“專心家庭”四個要素
要素1 足夠的安全感
孩子的安全感來自於父母的愛和穩固的生活節奏。搬家、作息紊亂、父母爭吵、分居、家庭功能失調……家庭的變動和危機打亂了穩固的生活節奏，對孩子培養專注力有負面影響。
穩固的生活節奏是安全感主要來源，佩特拉•索爾布里茲建議，建立星期日全家一起吃早餐，或是睡前朗讀故事書的固定模式，會是變動不安時的定心丸；在固定時間和地點做作業等清楚的生活步驟，可以提供孩子方向感；還有，固定信賴的對象、好朋友或是寵物，也都很有幫助。
要素2 專心做功課的環境和空間
注意力不集中的孩子通常是因為內在的組織性不足造成，因此外在環境便更需要結構，幫助孩子加強組織性。
固定的讀書地點，會使孩子進到那個空間後，被提醒“該唸書了”。如果孩子仍在需要常提醒才會“回神”的狀態，倒是可將他安排在身邊寫作業，例如在廚房準備晚餐時，就請他在餐桌寫作業，一方面在他分心時可以提醒他，另一方面，遇到不會寫的作業，可以馬上引導解決問題。
她也建議家長，避免幫孩子購買自動鉛筆，用鉛筆或原子筆即可。因為自動鉛筆故障率高，孩子常修理得不亦樂乎，忘了做功課。
讀書環境要單純，排除會吸引孩子目光的物品，只擺要讀的書。照明充足柔和，保持書桌與室內明暗無太大差異的光線，燈源從左邊照過來。
另外，要讓孩子在安靜的地方做功課，因為寫作業又同時看電視、聽歌……，噪音的干擾轉移了對學習的專注，效果通常不好。但是，每個孩子對環境的需求不同，楊文麗建議，如果孩子在太靜的環境中反而感覺窘迫，可以選擇舒適、緩和腦波的輕音樂。
要素3 足夠的運動和休息
許多父母誤以為安靜等於專心，不斷要求愛動的小孩安靜下來，但事實上“孩子是因為動不夠，所以靜不下來，”研究學習策略的專家認為，孩子全神貫注約可持續20—35分，之後應小憩一下。
要素4 良好的典範
良好的身教勝過千言萬語。當孩子看見你喜歡閱讀，他也比較容易喜歡唸書。問問自己：喜歡閱讀嗎？生活是否有秩序感？做事情時專心投入嗎？如果答案是否定的，也不必慌，和孩子一起學專注也是很好的體驗。
面對專注學習時的枯燥、挑戰極限，孩子難免抗議與抱怨，不妨抱抱他、安慰他，但是應有的規矩還是要執行。這時候，你不需要高高在上，或許談談你面對困難、不喜歡又非得做的心情；或是你也會犯錯，從錯誤中學習的往事。這些分享讓親子關係更近，效果也出乎意料的好。
最後，不要忘了檢視自己，孩子是真的不專心，還是當爸媽的期望太高，甚至是與親朋好友比較所致？把焦點放在他做得很好的地方，父母不動怒、孩子的情緒也比較正面。