“太溪者，山之谷通於溪，溪通於川。腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養其大志，故名太溪。”太，大也。溪，溪流也。太溪就是大的溪流，也就是說，腎經水液在此形成較大的溪水。從這個釋名可以看出，此穴可以源源不斷滋養人體的腎臟之水，與腎臟的健康息息相關。

太溪穴怎麼尋找呢？

太溪穴位準確的位置在紅點的位置，在腳後跟那。太溪穴位於足內側，內踝後房與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是二個。

太溪穴有哪些作用？

1、足跟痛

有人經常足跟痛，這就是腎虛。您應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血衝散吸收，然後再循環帶走。為什麼會痛？痛就是有淤血，停在那裡不動了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過去，把淤血衝散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助衝散淤血。

2、口渴

有人經常咽喉幹，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。

3、月經痛

有很多女性朋友來月經的時候肚子痛，這時揉太溪穴很管用。

4、失眠

睡眠由心神所主，神安則寐，神不安則不寐。但神安需要依賴陰血充養、衛氣充和、肝氣調達、心腎相濟。腎經循行“從腎上貫肝膈，……出絡心”，故取其原穴太溪既可以滋陰降火、補益腎精，又能調肝理氣、交通心腎。臨床應用時，以太溪、神門、四神聰為基本處方，肝鬱化火者加風池、行間、陰虛火旺者加復溜，心脾兩虛者加三陰交、足三裡，心虛膽怯者加心俞、丘墟。

5、厭食症

古人管厭食症叫飢不欲食，看到吃的東西雖然餓，可就是吃不下去，這也是腎虛造成的。因為腎經的循行路線是從喉嚨直接通著腸胃，所以太溪穴還能治療厭食症。

6、胸悶

由支氣管炎、哮喘等引起的胸悶，太溪穴都可以治。因為腎經都經過這些病所發的位置。

太溪穴可以怎麼配穴

配少澤，有滋腎陰，清虛熱的作用，主要改善咽喉炎，齒痛。

配飛揚，為原絡配穴法，有滋陰補腎的作用，改善頭痛目眩。

按摩太溪穴，這幾點需注意

按揉太溪一年四季都可以，但春秋季節天氣乾燥的時候，按揉的時間應該長一些，因為燥易傷陰，多揉一些時間，既可補陰，又可防燥傷陰；夏季可以時間短一些。

太溪穴調理手腳冰冷極其有效。被此症困擾的朋友，請務必在睡覺前刺激此穴，每天稍微刺激下，不覺間便忘記了手腳冰冷這回事了。

總之，太溪穴就像河流一樣，滋養著五臟六腑，按揉它能補全身！