女性絕經後，最容易“惹”上這種病，做好4件事，少生病更健康
不同的人，絕經時的年齡不一樣。有些女性朋友絕經期來得比較早，有人則稍晚一些。但無論絕經期來的是早還是晚，絕經後的女性，都要面臨同一個問題，那就是心腦血管類疾病，患病率的陡然增高。
目前，關於“絕經”會引發心腦血管疾病的問題，已經成了醫學領域研究的熱點。流行病學領域曾經針對這一問題做過深入的調查研究和統計。研究發現，絕經後的婦女，患上冠心病、腦卒中、心肌梗死、高血壓、心絞痛、心律失常等心腦血管疾病的風險大幅度提高。
絕經期婦女，冠心病的患病率統計：
以冠心病為例，研究實驗發現，和同齡男性相比，尚有月經的婦女，患上這種疾病的概率，要低於同齡男性。但女性絕經後，這種情況就發生了逆轉。她們的患病比率開始迅猛提升。研究人員發現，60歲年齡組的絕經婦女，其冠心病的患病風險幾乎和同齡男性無異。
絕經期婦女，心血管疾病高發的原因：
因為絕經後的婦女，體內的雌激素分泌量減少了。而雌激素又有保護心血管的作用，同時，雌激素還會影響膽固醇的代謝。絕經後，雌激素分泌量大大降低，也就失去了對心血管的保護。這就是絕經女性心腦血管疾病患病率快速提升的原因。
如果絕經期婦女身體出現以下症狀，就應該引起注意了。
患上心腦血管疾病的徵兆：
1.嘴不好使，突然變得口齒不清、頭腦昏沉。
2.肢體發麻，手腳浮腫，感覺胳膊抬不起來。
3.時不時出現胸悶、喘不上氣、呼氣困難的情況。
4.心區疼痛或出現不明原因嘔吐。
5.毫無緣由的感到心慌、心悸、心律不齊。
6.哈欠不斷，睏倦不堪。心腦血管出問題以後，會導致大腦缺氧。打哈欠會帶來氧氣。
絕經期婦女，要預防心血管疾病，要做好4件事：
1.不要用冷水洗臉
人體面部佈滿血管。絕經之後，全身血管失去了雌激素的滋養，開始變得異常脆弱。這時就要注意保護，避免不必要的刺激。所以，平時應用溫水洗臉，冷水會導致面部血管收縮，使血壓升高。而血壓的突然升高，則有可能引發各種心腦血管疾病。
2.多吃舒經活血的食物
舒經活血的食物，能延緩“絕經期”的到來，同時還可以防止血栓生成。
活血食物：山楂
生育後的女性，可以用山楂泡水，能軟化血管，起到活血效果。但山楂酸性強，所以不建議未生育的女性大量食用山楂，因為它會刺激子宮，導致子宮經常處於收縮狀態。
活血通經聖藥：藏紅花
從古至今，藏紅花都被奉為“活血聖藥”。它在治療絕經、痛經這方面，效果顯著。藏紅花主要用於閉經、月經量少、痛經和麵部色斑。《本草綱目》記載：“藏紅花，活血通經、久服令人心喜。”
我們平時所說的藏紅花，其實是指它的花蕊。
和使用雌激素、熬湯藥相比，直接用藏紅花泡水，不但簡單方便，最重要的是安全，沒有任何毒副作用。
3.多吃豆類食品
黃豆含有天然植物雌激素，同時還含有鈣、鐵等多種營養物質。養成常吃豆製品的習慣，一方面能穩定體內雌激素水平，另一方面還能保護血管。所以平時多喝豆漿、吃豆製品是不錯的選擇。
4.不要爭吵
由於絕經後的婦女，體內雌激素水平持續下降，各種激素分泌量的紊亂，會刺激人的中樞神經，導致更年期婦女和絕經期婦女情緒不穩定，變得“易燃易爆”。所以，這個過渡期要全家配合，避免親人之間，因為柴米油鹽、七大姑八大姨等家庭瑣事爭吵不休。因為生氣會導致血液流速減慢，造成經絡甚至是血管淤堵。
記住，再好的藥，也是在不生氣的前提下，才能起效果。心情不好，即使吃了仙丹，也是白費。畢竟，氣，才是百病之源。藥，只是治病的輔助。
【提醒】我是康駿朋醫生，本文是科普文，不代表醫生診療意見。身體不適，請及時就近到正規醫院就診，遵照醫囑，規範治療。