腰突是現在很多人都有的一個病，這是一種讓人看起來很沒有耐性的病，因為得病之後不能長時間保持同一個動作太久，不然的話就會渾身不舒服，很多人在年紀還很輕的時候就有了這種病，因此讓自己看起來像一個個老頭老太太一樣彎著腰，很沒有年輕人的精氣神，而且還在很大程度上影響了自己的工作。
發病原因：
1、骨質疏鬆，歲數越來越大，身體裡面的營養會越來越少，骨質鬆就會出現，導致我們的脊柱承受的重量降低，出現背疼的感覺。
2、外傷，如果幹活的時候經常搬一些比較重的物品，或者因為一些外傷、摔倒，都是有可能導致腰的酸感。
3、突然負重，如果腰部突然負重壓力增大，這個也是成為腰突的一個非常重要的原因的。
腰疼的危害都有哪些？
1、腰疼：很多人剛開始患上腰椎病的時候會出出現腰部有疼痛的症狀，並且伴有有酸脹的的情況，很多時候是持續性，有些時候是間歇性的。
2、腿疼：很多時候腰部不適會影響到我們的腿上有不舒服的地方，有酸脹疼痛的情況表現出來。
3、臀部疼痛：當腰部出現不舒服的時候，臀部會出現疼痛麻木的情況，剛開始會暫時性的，時間長了會反映時間會比較長。
4、起初是影響到腿上有情況出現，之後如果影響不能下地走路，時間長的話小腿上就會出現問題，並且小腿開始變形，嚴重的話會影響到萎縮的情況，甚至會出現半癱的情況。
小偏方緩解腰突
1、山楂三七粥
組成：準備100克大米、山楂適量、三七適量、青菜適量、鹽2克；
製法用法：（1）首先將大米洗淨，入清水泡發，備用；大山楂洗淨；三七洗淨，打碎備用；青菜洗淨，切碎。
（2）鍋置火上，加入清水，放入大米，以大火煮開。
（3）加入山楂煮至濃稠，下入青菜和三七粉，調入鹽即可。
功效：山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效。三七具有止血散瘀、消腫止痛的功效。大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈的功效。常食此粥具有活血化瘀、舒筋通絡、開胃消食、健脾養胃的功效。
2、當歸生薑羊肉湯
材料：當歸30克，生薑切片，羊肉500克，紅棗10個。
做法：把羊肉洗淨煮熟之後晾涼切成塊兒，然後把羊肉，當歸，生薑，紅棗一起放到砂鍋裡煮熟，然後改成小火慢慢煮，煮到羊肉熟爛為止，把湯喝了，肉都吃了，隔一天吃一次。
效果：去寒氣，活血，治療腰突。腰突這種骨科疾病有反覆性，多發性的特點，所以最好是結合著外敷將其徹底拔除，在《中醫健康》上曾多次提到"谷聖皇"不錯，選用透骨草，乾薑，白芷，獨活等二十多種有效消腫止痛的成分研製而成，通過皮膚，直至發病部位，深入消炎止痛，修復損傷關節部位，一般2-3個週期就基本康復，據瞭解在宔上深受大家的好評！可以看一下。
遠離腰間盤突出應怎樣做？
1、保持良好生活習慣，不能過度勞累。腰腿要保暖，不能受涼。適當增添衣物，年輕人注意不穿暴露的衣服。
2、注意保護腰部。幹活時要注意強度，如果需要彎腰提重物時，先下蹲，然後慢慢起身。儘量不要劇烈。
3、加強體育鍛煉。每天活動一下腰部，背部。但強度不要太大，一般在小區的健身器材上就可以了。
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