在人生的起跑線上，沒有一個孩子的額家長希望自己的孩子輸掉這場人生的競賽，家長們也摩拳擦掌，想著要做點什麼，讓孩子贏在起跑線。
可準備工作無論做得多充足，氣虛的孩子在一開始就已經“輸”了。
一、氣虛是什麼回事？
氣虛是中醫的術語，指由於元氣不足引起的一些列病症。
氣虛多由先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損，或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。從病發原因、症狀和脈象來對照現代醫學，氣虛同現代醫學概念“亞健康”極為相似。亞健康的根本原因是陰陽氣血不足，五臟功能低下，也與元氣不足、氣虛相符。
氣虛病涉五臟。氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，屬於人體精氣的範疇。人體精氣分別藏於五臟，故《素問·五藏別論》說：“所謂五藏者，藏精氣而不瀉也”。因而，從氣的來源看，構成人體和維持人體生命活動的氣，主要有先天之精氣與後天之精氣兩方面。而從氣的生成與臟腑之關係來看，則五臟皆藏精氣，尤以肺脾腎為重要。
氣虛與五臟氣虛。氣虛是指臟腑機能衰退，抗病能力低下的病理狀態，由此會產生一系列的臨床症狀。但由於氣藏於五臟，通常情況下，氣虛必然與該髒的功能相互聯繫，《素問·方盛衰論》描述了肺氣虛、腎氣虛、脾氣虛、心氣虛、肝氣虛所致夢境不同的情形。因此，氣虛這一病理學概念應當包括五臟氣虛。
氣虛的孩子，經常體弱多病、很容易變成過敏體質，日常面色泛白、容易乏力、頭暈，不愛運動，動一動就愛出汗。
氣虛的孩子為什麼會這樣，與氣的功能有關。
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氣有什麼作用？
氣無形無色，卻是維持生命、運動的根本和基礎。看看氣的作用，就能幫助我們更好的認知。
氣有保護作用。陽氣足百病除，如同給孩子加了一個無形的金鐘罩，一般外邪都無法入侵身體。
氣具有溫煦作用。我們維持正常體溫、溫煦五臟、經絡臟腑靠的都是氣。
氣具有推動作用。推動五臟運轉、血液流動、大小便、汗液排出體外。
氣具有固攝作用，主要是指血液、汗液、尿液等津液。身體裡氣足的孩子，能推出去也能收得回，氣虛的孩子則是推不動，要麼收不回。
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氣虛對孩子有什麼影響？
看了氣的作用，寶媽肯定明白小編為什麼說：氣虛的孩子剛開始就輸了。
別家的孩子在賽道拔腳狂奔，氣虛的孩子忙著生病。身體一生病，幾乎就是不長個子，不長體重。
病好了一看，人家都跑完一半了。就算沒生病，氣虛的孩子生長速度也會比氣足的孩子慢。
在快速成長的春天，氣虛對孩子不僅僅是經常生病，更是浪費了春天長個的好時機。
二、孩子為什麼會氣虛？
氣虛的形成，有三大根源。
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先天不足
每個孩子出生都有父母給的先天之精，這個精氣藏在腎裡。
父母的體質好，給孩子的精氣就會越足越好；父母的體質弱，給孩子的先天之精也會不足，孩子的身體也會弱。
部分孩子從小就體弱，就是先天不足有很大原因。
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過度勞損
過度勞損一般都出現在成年人身上。
這些人先天條件好，但是不懂得珍惜。飲食不節制、熬夜、過度憂思、勞累，不斷透支身體的精氣。透支得差不多了，身體也就虛下來了。
03
氣血生化不夠
每個孩子除了父母給的先天之精，還有靠脾胃生化的後天之精。
脾胃是後天之本，是氣血生化之源。後天需要的精氣，全靠脾胃運化食物，獲取五穀精微得來。
但是脾胃通常比較矯情，飲食不當容易造成脾虛，脾虛自然會影響到氣血生化。脾虛的孩子，90%都有氣虛的症狀，只是輕重程度有區別而已。
因為父母造成的先天不足，沒法改變。過度勞損一般也和孩子不太搭邊，想把虛掉的氣補回來，重點是在脾胃。
三、氣虛怎麼補？
給孩子補氣，要注意結合健脾，健脾益氣效果才最好。
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食療補氣
適合孩子服用，又具備健脾益氣功效的食材，小編都為您準備好了。
✦ 香菇
香菇是四大山珍之一，《本草綱目》認為，香菇可以益胃腸，化痰理氣。對於氣虛虧虛、經常乏力的人有調理作用。
✦ 小米
小米入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用。
小米粥熬好以後，粥的最上層凝聚的“粥油”，最為滋補。
✦ 山藥
《本草綱目》裡說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”
山藥不熱不燥，性味平和，能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。
✦ 太子參
太子參也叫孩兒參，入脾經肺經，有益氣健脾，生津潤肺的功效。
給孩子煲湯時放上一點（一般是5克左右），就能起到補益作用。
這些食材既有效又平和，給氣虛的孩子補氣再好不過。
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運動補氣
運動不僅可以生陽，還可以補氣。
氣虛的孩子不適合做劇烈運動，慢一點、柔和一點的運動反而更適合。散步、慢跑、學學太極拳或八段錦，都是不錯的。