三個孩子的媽，照樣跑得快。
突然發現，來自山東的媽媽級女大神非常多。
前不久，馬拉松助手採訪了一位山東青島的媽媽級大神選手——孔潔，她的全馬PB是246。2017年全運會群眾組女子冠軍唐輝，也是一位來自山東的媽媽級大神。還有來自山東臨沂的房廣霞，也是一位媽媽級女大神。今天，馬拉松助手又採訪到一位來自山東的媽媽級大神——來自山東泰安的李淑雲，下面一起來看看她的跑步故事。
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2小時58分12秒，用腳步丈量出42.195公里賽道，這一時刻屬於她，2019吉林馬拉松女子全程冠軍軍：李淑雲——一位來自泰安的38歲、已有3個孩子的母親。
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是怎樣的契機讓她結緣跑步繼而走向馬拉松賽場，又是怎樣的決心讓她在成為3位孩子的母親之後，即便肩負家庭、事業雙重壓力還能勇敢上陣？外人無從道清，下面我們就來看看這位跑馬酷媽的故事。
01
首馬324，在跑步中重新認識了自己
三個孩子的媽，照樣跑得快。
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今年38歲的李淑雲，來自山東泰安，現在是一名公司經理，曾經是一位全職母親。她擁有一個幸福的家庭 ，老公是幹工程的，有三個可愛孩子。大女兒今年上八年級，兒子上五年級，三個孩子學習都非常棒。兒子還當了4年的班長。
李淑雲接觸馬拉松有三年了，雖然是位業餘選手，但成績非常優秀。從2016年才開始接觸跑步，跑步的目的就是為了強身健體 ，緩解壓力，循序漸進，慢慢的就愛上了跑步那種特別的感覺。
2016年9月6日的泰山國際登山節是她的第一個比賽，當時跑了1小時55分，第60名，差點被關門。之後她跑了人生的第一個20公里，參加了一個半程比賽，跑了1小時36分，對於一名“菜鳥”選手而言，這個成績相當亮眼！
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2017年2月26日的三亞國際馬拉松是她的首馬，即使為這個目標做了大半年的訓練計劃，她在正式比賽前壓力也很大，因為在訓練中只完成過30公里。由於跑量少，後半程跑崩了，“比賽過程中，也想過放棄。畢竟自己努力地做了那麼多準備，可是一旦選擇放棄那就前功盡棄了。”
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2016年9月6日的泰山國際登山節是她的第一個比賽，當時跑了1小時55分，第60名，差點被關門。之後她跑了人生的第一個20公里，參加了一個半程比賽，跑了1小時36分，對於一名“菜鳥”選手而言，這個成績相當亮眼！
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2017年2月26日的三亞國際馬拉松是她的首馬，即使為這個目標做了大半年的訓練計劃，她在正式比賽前壓力也很大，因為在訓練中只完成過30公里。由於跑量少，後半程跑崩了，“比賽過程中，也想過放棄。畢竟自己努力地做了那麼多準備，可是一旦選擇放棄那就前功盡棄了。”
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所以她依然踩著自己的節奏完成了比賽。最終以3小時24分堅難完賽，作為一個才跑了不到一年的業餘草根女選手，324的全馬成績已經算是極為驚人的了，但在李淑雲看來，這遠不是她當時的真實水平，“撞了兩次牆，後半程都抬不起腿，掉速很厲害。”雖然成績她並不十分滿意，但對她而言，整個比賽過程大於結果。從這之後，慢慢開啟了她的馬拉松之路。
02
全馬PB255，孩子是她的精神支柱
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所以她依然踩著自己的節奏完成了比賽。最終以3小時24分堅難完賽，作為一個才跑了不到一年的業餘草根女選手，324的全馬成績已經算是極為驚人的了，但在李淑雲看來，這遠不是她當時的真實水平，“撞了兩次牆，後半程都抬不起腿，掉速很厲害。”雖然成績她並不十分滿意，但對她而言，整個比賽過程大於結果。從這之後，慢慢開啟了她的馬拉松之路。
02
全馬PB255，孩子是她的精神支柱
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《牧羊少年奇幻之旅》中有一句話：“當你真的想要去做成一件事情的時候，整個宇宙都會聯合起來幫助你。”這段話對李淑雲的跑步經歷來說，再合適不過了。
而想做成這件事，首先得呈現一個可量化的目標。再根據這個目標找到可實施的、科學的方法。然後按照方法和計劃去執行，最後的結果肯定不會太差。為了跑出好成績，李淑雲著手準備了半年的計劃。無論高溫還是下雨，訓練從來沒有落下，她一週的訓練計劃一般是這樣的：週一10公里有氧慢跑，週二10公里節奏跑，週三四跑一下間歇， 週五爬爬山，週末以賽代練，或者跑25公里以上的長距離，2019的菏澤國際馬拉松賽很輕鬆的完成目標，成績達到預期：2小時55分26秒，獲得女子全馬亞軍。
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這比她之前個人最好成績提高了足足5分鐘，能夠在“菏馬”創造PB，李淑雲坦言這裡的賽道和環境非常有利於出好成績，“賽道很平坦，沿途風景也很好，跑到半程的時候，就感覺自己能破個人紀錄。”
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這比她之前個人最好成績提高了足足5分鐘，能夠在“菏馬”創造PB，李淑雲坦言這裡的賽道和環境非常有利於出好成績，“賽道很平坦，沿途風景也很好，跑到半程的時候，就感覺自己能破個人紀錄。”
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讓李淑雲最驚訝的不是拿到國內冠軍，而是在30公里處超過了非洲選手，從成績來看，李淑雲比身後的肯尼亞運動員快了三分鐘多，“很興奮，這是對自己的一種鼓勵，今後還會堅持跑步。”李淑雲在接受馬拉松助手的採訪時說，“希望有更多的驚喜，孩子是我的精神支柱。”
03
今年半年11場全馬，9個冠軍，2個亞軍
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2016年9月6日的泰山國際登山節是她的第一個比賽，當時跑了1小時55分，第60名，差點被關門。之後她跑了人生的第一個20公里，參加了一個半程比賽，跑了1小時36分，對於一名“菜鳥”選手而言，這個成績相當亮眼！
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2017年2月26日的三亞國際馬拉松是她的首馬，即使為這個目標做了大半年的訓練計劃，她在正式比賽前壓力也很大，因為在訓練中只完成過30公里。由於跑量少，後半程跑崩了，“比賽過程中，也想過放棄。畢竟自己努力地做了那麼多準備，可是一旦選擇放棄那就前功盡棄了。”
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02
全馬PB255，孩子是她的精神支柱
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《牧羊少年奇幻之旅》中有一句話：“當你真的想要去做成一件事情的時候，整個宇宙都會聯合起來幫助你。”這段話對李淑雲的跑步經歷來說，再合適不過了。
而想做成這件事，首先得呈現一個可量化的目標。再根據這個目標找到可實施的、科學的方法。然後按照方法和計劃去執行，最後的結果肯定不會太差。為了跑出好成績，李淑雲著手準備了半年的計劃。無論高溫還是下雨，訓練從來沒有落下，她一週的訓練計劃一般是這樣的：週一10公里有氧慢跑，週二10公里節奏跑，週三四跑一下間歇， 週五爬爬山，週末以賽代練，或者跑25公里以上的長距離，2019的菏澤國際馬拉松賽很輕鬆的完成目標，成績達到預期：2小時55分26秒，獲得女子全馬亞軍。
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這比她之前個人最好成績提高了足足5分鐘，能夠在“菏馬”創造PB，李淑雲坦言這裡的賽道和環境非常有利於出好成績，“賽道很平坦，沿途風景也很好，跑到半程的時候，就感覺自己能破個人紀錄。”
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讓李淑雲最驚訝的不是拿到國內冠軍，而是在30公里處超過了非洲選手，從成績來看，李淑雲比身後的肯尼亞運動員快了三分鐘多，“很興奮，這是對自己的一種鼓勵，今後還會堅持跑步。”李淑雲在接受馬拉松助手的採訪時說，“希望有更多的驚喜，孩子是我的精神支柱。”
03
今年半年11場全馬，9個冠軍，2個亞軍
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事實上，李淑雲練習馬拉松才三年多時間，據她說，直到小女兒開始上幼兒園了，她每天把孩子們送到學校，就開始跑步，這三年多一刻沒停，參加比賽都是週末，也不會影響孩子們上課學習，今天的成績，當然離不開家人的支持，但更重要的是，離不開她的刻苦訓練。
現在，馬拉松已經成了李淑雲生活中重要的一部分，她自己更成了很多人口中的大神，跑步三年多，她已經跑了大大小小40幾場比賽了，而她的戰績也相當驚人，單是今年上半年的這11場比賽裡，李淑雲就拿了9個冠軍，2個亞軍。
三個孩子的媽，照樣跑得快。
突然發現，來自山東的媽媽級女大神非常多。
前不久，馬拉松助手採訪了一位山東青島的媽媽級大神選手——孔潔，她的全馬PB是246。2017年全運會群眾組女子冠軍唐輝，也是一位來自山東的媽媽級大神。還有來自山東臨沂的房廣霞，也是一位媽媽級女大神。今天，馬拉松助手又採訪到一位來自山東的媽媽級大神——來自山東泰安的李淑雲，下面一起來看看她的跑步故事。
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2小時58分12秒，用腳步丈量出42.195公里賽道，這一時刻屬於她，2019吉林馬拉松女子全程冠軍軍：李淑雲——一位來自泰安的38歲、已有3個孩子的母親。
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是怎樣的契機讓她結緣跑步繼而走向馬拉松賽場，又是怎樣的決心讓她在成為3位孩子的母親之後，即便肩負家庭、事業雙重壓力還能勇敢上陣？外人無從道清，下面我們就來看看這位跑馬酷媽的故事。
01
首馬324，在跑步中重新認識了自己
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今年38歲的李淑雲，來自山東泰安，現在是一名公司經理，曾經是一位全職母親。她擁有一個幸福的家庭 ，老公是幹工程的，有三個可愛孩子。大女兒今年上八年級，兒子上五年級，三個孩子學習都非常棒。兒子還當了4年的班長。
李淑雲接觸馬拉松有三年了，雖然是位業餘選手，但成績非常優秀。從2016年才開始接觸跑步，跑步的目的就是為了強身健體 ，緩解壓力，循序漸進，慢慢的就愛上了跑步那種特別的感覺。
2016年9月6日的泰山國際登山節是她的第一個比賽，當時跑了1小時55分，第60名，差點被關門。之後她跑了人生的第一個20公里，參加了一個半程比賽，跑了1小時36分，對於一名“菜鳥”選手而言，這個成績相當亮眼！
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2017年2月26日的三亞國際馬拉松是她的首馬，即使為這個目標做了大半年的訓練計劃，她在正式比賽前壓力也很大，因為在訓練中只完成過30公里。由於跑量少，後半程跑崩了，“比賽過程中，也想過放棄。畢竟自己努力地做了那麼多準備，可是一旦選擇放棄那就前功盡棄了。”
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所以她依然踩著自己的節奏完成了比賽。最終以3小時24分堅難完賽，作為一個才跑了不到一年的業餘草根女選手，324的全馬成績已經算是極為驚人的了，但在李淑雲看來，這遠不是她當時的真實水平，“撞了兩次牆，後半程都抬不起腿，掉速很厲害。”雖然成績她並不十分滿意，但對她而言，整個比賽過程大於結果。從這之後，慢慢開啟了她的馬拉松之路。
02
全馬PB255，孩子是她的精神支柱
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這比她之前個人最好成績提高了足足5分鐘，能夠在“菏馬”創造PB，李淑雲坦言這裡的賽道和環境非常有利於出好成績，“賽道很平坦，沿途風景也很好，跑到半程的時候，就感覺自己能破個人紀錄。”
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讓李淑雲最驚訝的不是拿到國內冠軍，而是在30公里處超過了非洲選手，從成績來看，李淑雲比身後的肯尼亞運動員快了三分鐘多，“很興奮，這是對自己的一種鼓勵，今後還會堅持跑步。”李淑雲在接受馬拉松助手的採訪時說，“希望有更多的驚喜，孩子是我的精神支柱。”
03
今年半年11場全馬，9個冠軍，2個亞軍
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事實上，李淑雲練習馬拉松才三年多時間，據她說，直到小女兒開始上幼兒園了，她每天把孩子們送到學校，就開始跑步，這三年多一刻沒停，參加比賽都是週末，也不會影響孩子們上課學習，今天的成績，當然離不開家人的支持，但更重要的是，離不開她的刻苦訓練。
現在，馬拉松已經成了李淑雲生活中重要的一部分，她自己更成了很多人口中的大神，跑步三年多，她已經跑了大大小小40幾場比賽了，而她的戰績也相當驚人，單是今年上半年的這11場比賽裡，李淑雲就拿了9個冠軍，2個亞軍。
三個孩子的媽，照樣跑得快。
突然發現，來自山東的媽媽級女大神非常多。
前不久，馬拉松助手採訪了一位山東青島的媽媽級大神選手——孔潔，她的全馬PB是246。2017年全運會群眾組女子冠軍唐輝，也是一位來自山東的媽媽級大神。還有來自山東臨沂的房廣霞，也是一位媽媽級女大神。今天，馬拉松助手又採訪到一位來自山東的媽媽級大神——來自山東泰安的李淑雲，下面一起來看看她的跑步故事。
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2小時58分12秒，用腳步丈量出42.195公里賽道，這一時刻屬於她，2019吉林馬拉松女子全程冠軍軍：李淑雲——一位來自泰安的38歲、已有3個孩子的母親。
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是怎樣的契機讓她結緣跑步繼而走向馬拉松賽場，又是怎樣的決心讓她在成為3位孩子的母親之後，即便肩負家庭、事業雙重壓力還能勇敢上陣？外人無從道清，下面我們就來看看這位跑馬酷媽的故事。
01
首馬324，在跑步中重新認識了自己
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今年38歲的李淑雲，來自山東泰安，現在是一名公司經理，曾經是一位全職母親。她擁有一個幸福的家庭 ，老公是幹工程的，有三個可愛孩子。大女兒今年上八年級，兒子上五年級，三個孩子學習都非常棒。兒子還當了4年的班長。
李淑雲接觸馬拉松有三年了，雖然是位業餘選手，但成績非常優秀。從2016年才開始接觸跑步，跑步的目的就是為了強身健體 ，緩解壓力，循序漸進，慢慢的就愛上了跑步那種特別的感覺。
2016年9月6日的泰山國際登山節是她的第一個比賽，當時跑了1小時55分，第60名，差點被關門。之後她跑了人生的第一個20公里，參加了一個半程比賽，跑了1小時36分，對於一名“菜鳥”選手而言，這個成績相當亮眼！
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2017年2月26日的三亞國際馬拉松是她的首馬，即使為這個目標做了大半年的訓練計劃，她在正式比賽前壓力也很大，因為在訓練中只完成過30公里。由於跑量少，後半程跑崩了，“比賽過程中，也想過放棄。畢竟自己努力地做了那麼多準備，可是一旦選擇放棄那就前功盡棄了。”
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所以她依然踩著自己的節奏完成了比賽。最終以3小時24分堅難完賽，作為一個才跑了不到一年的業餘草根女選手，324的全馬成績已經算是極為驚人的了，但在李淑雲看來，這遠不是她當時的真實水平，“撞了兩次牆，後半程都抬不起腿，掉速很厲害。”雖然成績她並不十分滿意，但對她而言，整個比賽過程大於結果。從這之後，慢慢開啟了她的馬拉松之路。
02
全馬PB255，孩子是她的精神支柱
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《牧羊少年奇幻之旅》中有一句話：“當你真的想要去做成一件事情的時候，整個宇宙都會聯合起來幫助你。”這段話對李淑雲的跑步經歷來說，再合適不過了。
而想做成這件事，首先得呈現一個可量化的目標。再根據這個目標找到可實施的、科學的方法。然後按照方法和計劃去執行，最後的結果肯定不會太差。為了跑出好成績，李淑雲著手準備了半年的計劃。無論高溫還是下雨，訓練從來沒有落下，她一週的訓練計劃一般是這樣的：週一10公里有氧慢跑，週二10公里節奏跑，週三四跑一下間歇， 週五爬爬山，週末以賽代練，或者跑25公里以上的長距離，2019的菏澤國際馬拉松賽很輕鬆的完成目標，成績達到預期：2小時55分26秒，獲得女子全馬亞軍。
macondo馬孔多專業跑步裝備，戳文末“瞭解更多”
這比她之前個人最好成績提高了足足5分鐘，能夠在“菏馬”創造PB，李淑雲坦言這裡的賽道和環境非常有利於出好成績，“賽道很平坦，沿途風景也很好，跑到半程的時候，就感覺自己能破個人紀錄。”
macondo馬孔多專業跑步裝備，戳文末“瞭解更多”
讓李淑雲最驚訝的不是拿到國內冠軍，而是在30公里處超過了非洲選手，從成績來看，李淑雲比身後的肯尼亞運動員快了三分鐘多，“很興奮，這是對自己的一種鼓勵，今後還會堅持跑步。”李淑雲在接受馬拉松助手的採訪時說，“希望有更多的驚喜，孩子是我的精神支柱。”
03
今年半年11場全馬，9個冠軍，2個亞軍
macondo馬孔多專業跑步裝備，戳文末“瞭解更多”
事實上，李淑雲練習馬拉松才三年多時間，據她說，直到小女兒開始上幼兒園了，她每天把孩子們送到學校，就開始跑步，這三年多一刻沒停，參加比賽都是週末，也不會影響孩子們上課學習，今天的成績，當然離不開家人的支持，但更重要的是，離不開她的刻苦訓練。
現在，馬拉松已經成了李淑雲生活中重要的一部分，她自己更成了很多人口中的大神，跑步三年多，她已經跑了大大小小40幾場比賽了，而她的戰績也相當驚人，單是今年上半年的這11場比賽裡，李淑雲就拿了9個冠軍，2個亞軍。
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李淑雲的馬拉松獲獎經歷：
2017年廣安國際馬拉松國內冠軍
2017年青島國際馬拉松國內冠軍
2017年蓬萊馬拉松女子全程冠軍
2017年青島海上馬拉松女子全程冠軍
2018東平水滸國際馬拉松冠軍
2018年營山國際馬拉松國內冠軍
2018年內蒙古•哈素海草原馬拉松冠軍
2018年蓬萊超級馬拉松50公里冠軍
2018年新泰馬拉松冠軍
2018年濱城馬拉松冠軍
2019年如皋國際馬拉松國內冠軍
2019年奉化海峽兩岸馬拉松冠軍
2019年菏澤國際馬拉松國內冠軍
2019年鹽城國際馬拉松國內冠軍
2019年遷安國際山地越野賽冠軍
2019年峰峰企業家組馬拉松冠軍
2019年黃山•歙縣山地馬拉松冠軍
2019年吉林國際馬拉松國內冠軍
2019年中國最北漠河馬拉松冠軍
04、
夢裡到達的地方，腳步也可以到達。
三個孩子的媽，照樣跑得快。
突然發現，來自山東的媽媽級女大神非常多。
前不久，馬拉松助手採訪了一位山東青島的媽媽級大神選手——孔潔，她的全馬PB是246。2017年全運會群眾組女子冠軍唐輝，也是一位來自山東的媽媽級大神。還有來自山東臨沂的房廣霞，也是一位媽媽級女大神。今天，馬拉松助手又採訪到一位來自山東的媽媽級大神——來自山東泰安的李淑雲，下面一起來看看她的跑步故事。
macondo馬孔多專業跑步裝備，戳文末“瞭解更多”
2小時58分12秒，用腳步丈量出42.195公里賽道，這一時刻屬於她，2019吉林馬拉松女子全程冠軍軍：李淑雲——一位來自泰安的38歲、已有3個孩子的母親。
macondo馬孔多專業跑步裝備，戳文末“瞭解更多”
是怎樣的契機讓她結緣跑步繼而走向馬拉松賽場，又是怎樣的決心讓她在成為3位孩子的母親之後，即便肩負家庭、事業雙重壓力還能勇敢上陣？外人無從道清，下面我們就來看看這位跑馬酷媽的故事。
01
首馬324，在跑步中重新認識了自己
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今年38歲的李淑雲，來自山東泰安，現在是一名公司經理，曾經是一位全職母親。她擁有一個幸福的家庭 ，老公是幹工程的，有三個可愛孩子。大女兒今年上八年級，兒子上五年級，三個孩子學習都非常棒。兒子還當了4年的班長。
李淑雲接觸馬拉松有三年了，雖然是位業餘選手，但成績非常優秀。從2016年才開始接觸跑步，跑步的目的就是為了強身健體 ，緩解壓力，循序漸進，慢慢的就愛上了跑步那種特別的感覺。
2016年9月6日的泰山國際登山節是她的第一個比賽，當時跑了1小時55分，第60名，差點被關門。之後她跑了人生的第一個20公里，參加了一個半程比賽，跑了1小時36分，對於一名“菜鳥”選手而言，這個成績相當亮眼！
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2017年2月26日的三亞國際馬拉松是她的首馬，即使為這個目標做了大半年的訓練計劃，她在正式比賽前壓力也很大，因為在訓練中只完成過30公里。由於跑量少，後半程跑崩了，“比賽過程中，也想過放棄。畢竟自己努力地做了那麼多準備，可是一旦選擇放棄那就前功盡棄了。”
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所以她依然踩著自己的節奏完成了比賽。最終以3小時24分堅難完賽，作為一個才跑了不到一年的業餘草根女選手，324的全馬成績已經算是極為驚人的了，但在李淑雲看來，這遠不是她當時的真實水平，“撞了兩次牆，後半程都抬不起腿，掉速很厲害。”雖然成績她並不十分滿意，但對她而言，整個比賽過程大於結果。從這之後，慢慢開啟了她的馬拉松之路。
02
全馬PB255，孩子是她的精神支柱
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《牧羊少年奇幻之旅》中有一句話：“當你真的想要去做成一件事情的時候，整個宇宙都會聯合起來幫助你。”這段話對李淑雲的跑步經歷來說，再合適不過了。
而想做成這件事，首先得呈現一個可量化的目標。再根據這個目標找到可實施的、科學的方法。然後按照方法和計劃去執行，最後的結果肯定不會太差。為了跑出好成績，李淑雲著手準備了半年的計劃。無論高溫還是下雨，訓練從來沒有落下，她一週的訓練計劃一般是這樣的：週一10公里有氧慢跑，週二10公里節奏跑，週三四跑一下間歇， 週五爬爬山，週末以賽代練，或者跑25公里以上的長距離，2019的菏澤國際馬拉松賽很輕鬆的完成目標，成績達到預期：2小時55分26秒，獲得女子全馬亞軍。
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03
今年半年11場全馬，9個冠軍，2個亞軍
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事實上，李淑雲練習馬拉松才三年多時間，據她說，直到小女兒開始上幼兒園了，她每天把孩子們送到學校，就開始跑步，這三年多一刻沒停，參加比賽都是週末，也不會影響孩子們上課學習，今天的成績，當然離不開家人的支持，但更重要的是，離不開她的刻苦訓練。
現在，馬拉松已經成了李淑雲生活中重要的一部分，她自己更成了很多人口中的大神，跑步三年多，她已經跑了大大小小40幾場比賽了，而她的戰績也相當驚人，單是今年上半年的這11場比賽裡，李淑雲就拿了9個冠軍，2個亞軍。
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李淑雲的馬拉松獲獎經歷：
2017年廣安國際馬拉松國內冠軍
2017年青島國際馬拉松國內冠軍
2017年蓬萊馬拉松女子全程冠軍
2017年青島海上馬拉松女子全程冠軍
2018東平水滸國際馬拉松冠軍
2018年營山國際馬拉松國內冠軍
2018年內蒙古•哈素海草原馬拉松冠軍
2018年蓬萊超級馬拉松50公里冠軍
2018年新泰馬拉松冠軍
2018年濱城馬拉松冠軍
2019年如皋國際馬拉松國內冠軍
2019年奉化海峽兩岸馬拉松冠軍
2019年菏澤國際馬拉松國內冠軍
2019年鹽城國際馬拉松國內冠軍
2019年遷安國際山地越野賽冠軍
2019年峰峰企業家組馬拉松冠軍
2019年黃山•歙縣山地馬拉松冠軍
2019年吉林國際馬拉松國內冠軍
2019年中國最北漠河馬拉松冠軍
04、
夢裡到達的地方，腳步也可以到達。
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李淑雲在接受馬拉松助手採訪時說到，跑步，讓我自律。這一習慣，奠定了人生自強、自立、自信的基礎，影響著生活的方方面面和生存的質量，好處是不言而喻的。通過參加馬拉松比賽，認識了五湖四海、各行各界的朋友，拓展了自己的人生閱歷，也給孩子們樹立了榜樣。女子本弱，為母則強。自己的每一點努力，也在潛移默化的影響著孩子們。
跑步就像生活一樣，都會遇到很多困難，我們只有堅持不懈，持之以恆地維持我們的意志力，讓我們持之以恆，鍥而不捨地走下去。馬拉松我都能跑下來，生活中還有什麼事能難倒我嗎？但凡不能殺死我的，最終都會使我更強大。
三個孩子的媽，照樣跑得快。
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前不久，馬拉松助手採訪了一位山東青島的媽媽級大神選手——孔潔，她的全馬PB是246。2017年全運會群眾組女子冠軍唐輝，也是一位來自山東的媽媽級大神。還有來自山東臨沂的房廣霞，也是一位媽媽級女大神。今天，馬拉松助手又採訪到一位來自山東的媽媽級大神——來自山東泰安的李淑雲，下面一起來看看她的跑步故事。
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是怎樣的契機讓她結緣跑步繼而走向馬拉松賽場，又是怎樣的決心讓她在成為3位孩子的母親之後，即便肩負家庭、事業雙重壓力還能勇敢上陣？外人無從道清，下面我們就來看看這位跑馬酷媽的故事。
01
首馬324，在跑步中重新認識了自己
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今年38歲的李淑雲，來自山東泰安，現在是一名公司經理，曾經是一位全職母親。她擁有一個幸福的家庭 ，老公是幹工程的，有三個可愛孩子。大女兒今年上八年級，兒子上五年級，三個孩子學習都非常棒。兒子還當了4年的班長。
李淑雲接觸馬拉松有三年了，雖然是位業餘選手，但成績非常優秀。從2016年才開始接觸跑步，跑步的目的就是為了強身健體 ，緩解壓力，循序漸進，慢慢的就愛上了跑步那種特別的感覺。
2016年9月6日的泰山國際登山節是她的第一個比賽，當時跑了1小時55分，第60名，差點被關門。之後她跑了人生的第一個20公里，參加了一個半程比賽，跑了1小時36分，對於一名“菜鳥”選手而言，這個成績相當亮眼！
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2017年2月26日的三亞國際馬拉松是她的首馬，即使為這個目標做了大半年的訓練計劃，她在正式比賽前壓力也很大，因為在訓練中只完成過30公里。由於跑量少，後半程跑崩了，“比賽過程中，也想過放棄。畢竟自己努力地做了那麼多準備，可是一旦選擇放棄那就前功盡棄了。”
macondo馬孔多專業跑步裝備，戳文末“瞭解更多”
所以她依然踩著自己的節奏完成了比賽。最終以3小時24分堅難完賽，作為一個才跑了不到一年的業餘草根女選手，324的全馬成績已經算是極為驚人的了，但在李淑雲看來，這遠不是她當時的真實水平，“撞了兩次牆，後半程都抬不起腿，掉速很厲害。”雖然成績她並不十分滿意，但對她而言，整個比賽過程大於結果。從這之後，慢慢開啟了她的馬拉松之路。
02
全馬PB255，孩子是她的精神支柱
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《牧羊少年奇幻之旅》中有一句話：“當你真的想要去做成一件事情的時候，整個宇宙都會聯合起來幫助你。”這段話對李淑雲的跑步經歷來說，再合適不過了。
而想做成這件事，首先得呈現一個可量化的目標。再根據這個目標找到可實施的、科學的方法。然後按照方法和計劃去執行，最後的結果肯定不會太差。為了跑出好成績，李淑雲著手準備了半年的計劃。無論高溫還是下雨，訓練從來沒有落下，她一週的訓練計劃一般是這樣的：週一10公里有氧慢跑，週二10公里節奏跑，週三四跑一下間歇， 週五爬爬山，週末以賽代練，或者跑25公里以上的長距離，2019的菏澤國際馬拉松賽很輕鬆的完成目標，成績達到預期：2小時55分26秒，獲得女子全馬亞軍。
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這比她之前個人最好成績提高了足足5分鐘，能夠在“菏馬”創造PB，李淑雲坦言這裡的賽道和環境非常有利於出好成績，“賽道很平坦，沿途風景也很好，跑到半程的時候，就感覺自己能破個人紀錄。”
macondo馬孔多專業跑步裝備，戳文末“瞭解更多”
讓李淑雲最驚訝的不是拿到國內冠軍，而是在30公里處超過了非洲選手，從成績來看，李淑雲比身後的肯尼亞運動員快了三分鐘多，“很興奮，這是對自己的一種鼓勵，今後還會堅持跑步。”李淑雲在接受馬拉松助手的採訪時說，“希望有更多的驚喜，孩子是我的精神支柱。”
03
今年半年11場全馬，9個冠軍，2個亞軍
macondo馬孔多專業跑步裝備，戳文末“瞭解更多”
事實上，李淑雲練習馬拉松才三年多時間，據她說，直到小女兒開始上幼兒園了，她每天把孩子們送到學校，就開始跑步，這三年多一刻沒停，參加比賽都是週末，也不會影響孩子們上課學習，今天的成績，當然離不開家人的支持，但更重要的是，離不開她的刻苦訓練。
現在，馬拉松已經成了李淑雲生活中重要的一部分，她自己更成了很多人口中的大神，跑步三年多，她已經跑了大大小小40幾場比賽了，而她的戰績也相當驚人，單是今年上半年的這11場比賽裡，李淑雲就拿了9個冠軍，2個亞軍。
macondo馬孔多專業跑步裝備，戳文末“瞭解更多”
李淑雲的馬拉松獲獎經歷：
2017年廣安國際馬拉松國內冠軍
2017年青島國際馬拉松國內冠軍
2017年蓬萊馬拉松女子全程冠軍
2017年青島海上馬拉松女子全程冠軍
2018東平水滸國際馬拉松冠軍
2018年營山國際馬拉松國內冠軍
2018年內蒙古•哈素海草原馬拉松冠軍
2018年蓬萊超級馬拉松50公里冠軍
2018年新泰馬拉松冠軍
2018年濱城馬拉松冠軍
2019年如皋國際馬拉松國內冠軍
2019年奉化海峽兩岸馬拉松冠軍
2019年菏澤國際馬拉松國內冠軍
2019年鹽城國際馬拉松國內冠軍
2019年遷安國際山地越野賽冠軍
2019年峰峰企業家組馬拉松冠軍
2019年黃山•歙縣山地馬拉松冠軍
2019年吉林國際馬拉松國內冠軍
2019年中國最北漠河馬拉松冠軍
04、
夢裡到達的地方，腳步也可以到達。
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李淑雲在接受馬拉松助手採訪時說到，跑步，讓我自律。這一習慣，奠定了人生自強、自立、自信的基礎，影響著生活的方方面面和生存的質量，好處是不言而喻的。通過參加馬拉松比賽，認識了五湖四海、各行各界的朋友，拓展了自己的人生閱歷，也給孩子們樹立了榜樣。女子本弱，為母則強。自己的每一點努力，也在潛移默化的影響著孩子們。
跑步就像生活一樣，都會遇到很多困難，我們只有堅持不懈，持之以恆地維持我們的意志力，讓我們持之以恆，鍥而不捨地走下去。馬拉松我都能跑下來，生活中還有什麼事能難倒我嗎？但凡不能殺死我的，最終都會使我更強大。
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李淑雲抱著一往直前的信念，奔跑在路上。日復一日，年復一年，枯燥訓練，磨練心性，從未敢停留向前的腳步，才能在各大賽事中取得驕人成績。更為之驕傲的是她的三個孩子，因為媽媽沒有被“為人母，為人妻”的人生角色所框定而放棄對“更好的自己”的追求。
怕什麼，目標在前方，只要勇敢邁出第一步，總有一天你會知道，原來，夢裡到達的地方，腳步也可以到達。
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