我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
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16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
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‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
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‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
▲ 圖片來源/INS@porindayon
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
▲ 圖片來源/INS@porindayon
▲ 圖片來源/INS@watashino_setsuyaku
肉類不僅事先分裝好，甚至還先做好調味，貼上標籤註明，放著也不會忘記。
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
▲ 圖片來源/INS@porindayon
▲ 圖片來源/INS@watashino_setsuyaku
肉類不僅事先分裝好，甚至還先做好調味，貼上標籤註明，放著也不會忘記。
▲ 圖片來源/INS@__ ryo 730__
有些主婦甚至能先做好常備菜放著，更輕鬆省事。
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
▲ 圖片來源/INS@porindayon
▲ 圖片來源/INS@watashino_setsuyaku
肉類不僅事先分裝好，甚至還先做好調味，貼上標籤註明，放著也不會忘記。
▲ 圖片來源/INS@__ ryo 730__
有些主婦甚至能先做好常備菜放著，更輕鬆省事。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
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‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
▲ 圖片來源/INS@porindayon
▲ 圖片來源/INS@watashino_setsuyaku
肉類不僅事先分裝好，甚至還先做好調味，貼上標籤註明，放著也不會忘記。
▲ 圖片來源/INS@__ ryo 730__
有些主婦甚至能先做好常備菜放著，更輕鬆省事。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/[email protected]
一定會有人問一次準備一週的份量，第四天、第五天的食材都要餿了。
像suba這位主婦，星期一至三現作料理放冷藏，星期三至六的食材就先放冷凍，有些醃漬類常備菜可以放比較久，不妨一起放冷凍，就能省下烹飪的時間。
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
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‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
▲ 圖片來源/INS@porindayon
▲ 圖片來源/INS@watashino_setsuyaku
肉類不僅事先分裝好，甚至還先做好調味，貼上標籤註明，放著也不會忘記。
▲ 圖片來源/INS@__ ryo 730__
有些主婦甚至能先做好常備菜放著，更輕鬆省事。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/[email protected]
一定會有人問一次準備一週的份量，第四天、第五天的食材都要餿了。
像suba這位主婦，星期一至三現作料理放冷藏，星期三至六的食材就先放冷凍，有些醃漬類常備菜可以放比較久，不妨一起放冷凍，就能省下烹飪的時間。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
▲ 圖片來源/INS@porindayon
▲ 圖片來源/INS@watashino_setsuyaku
肉類不僅事先分裝好，甚至還先做好調味，貼上標籤註明，放著也不會忘記。
▲ 圖片來源/INS@__ ryo 730__
有些主婦甚至能先做好常備菜放著，更輕鬆省事。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/[email protected]
一定會有人問一次準備一週的份量，第四天、第五天的食材都要餿了。
像suba這位主婦，星期一至三現作料理放冷藏，星期三至六的食材就先放冷凍，有些醃漬類常備菜可以放比較久，不妨一起放冷凍，就能省下烹飪的時間。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
完成複雜的備料過程，寫好一週菜單放在廚房牆上，每天就不用再動腦想菜色！
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
▲ 圖片來源/INS@porindayon
▲ 圖片來源/INS@watashino_setsuyaku
肉類不僅事先分裝好，甚至還先做好調味，貼上標籤註明，放著也不會忘記。
▲ 圖片來源/INS@__ ryo 730__
有些主婦甚至能先做好常備菜放著，更輕鬆省事。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/[email protected]
一定會有人問一次準備一週的份量，第四天、第五天的食材都要餿了。
像suba這位主婦，星期一至三現作料理放冷藏，星期三至六的食材就先放冷凍，有些醃漬類常備菜可以放比較久，不妨一起放冷凍，就能省下烹飪的時間。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
完成複雜的備料過程，寫好一週菜單放在廚房牆上，每天就不用再動腦想菜色！
▲ 圖片來源/[email protected]
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
▲ 圖片來源/INS@porindayon
▲ 圖片來源/INS@watashino_setsuyaku
肉類不僅事先分裝好，甚至還先做好調味，貼上標籤註明，放著也不會忘記。
▲ 圖片來源/INS@__ ryo 730__
有些主婦甚至能先做好常備菜放著，更輕鬆省事。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/[email protected]
一定會有人問一次準備一週的份量，第四天、第五天的食材都要餿了。
像suba這位主婦，星期一至三現作料理放冷藏，星期三至六的食材就先放冷凍，有些醃漬類常備菜可以放比較久，不妨一起放冷凍，就能省下烹飪的時間。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
完成複雜的備料過程，寫好一週菜單放在廚房牆上，每天就不用再動腦想菜色！
▲ 圖片來源/[email protected]
▲ 圖片來源/[email protected]
做菜只要10分鐘就能完成！
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
▲ 圖片來源/INS@porindayon
▲ 圖片來源/INS@watashino_setsuyaku
肉類不僅事先分裝好，甚至還先做好調味，貼上標籤註明，放著也不會忘記。
▲ 圖片來源/INS@__ ryo 730__
有些主婦甚至能先做好常備菜放著，更輕鬆省事。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/[email protected]
一定會有人問一次準備一週的份量，第四天、第五天的食材都要餿了。
像suba這位主婦，星期一至三現作料理放冷藏，星期三至六的食材就先放冷凍，有些醃漬類常備菜可以放比較久，不妨一起放冷凍，就能省下烹飪的時間。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
完成複雜的備料過程，寫好一週菜單放在廚房牆上，每天就不用再動腦想菜色！
▲ 圖片來源/[email protected]
▲ 圖片來源/[email protected]
做菜只要10分鐘就能完成！
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
縮短洗衣晾衣的方法
洗衣服需要很長時間，才能乾燥、摺疊和熨燙，不如就先減少洗衣的時間
事先準備不同髒衣籃，要手洗的放一籃、不能烘乾的放一籃、會染色的放一籃，脫衣時就順手分類，洗衣就會更快速。
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
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‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
▲ 圖片來源/INS@porindayon
▲ 圖片來源/INS@watashino_setsuyaku
肉類不僅事先分裝好，甚至還先做好調味，貼上標籤註明，放著也不會忘記。
▲ 圖片來源/INS@__ ryo 730__
有些主婦甚至能先做好常備菜放著，更輕鬆省事。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/[email protected]
一定會有人問一次準備一週的份量，第四天、第五天的食材都要餿了。
像suba這位主婦，星期一至三現作料理放冷藏，星期三至六的食材就先放冷凍，有些醃漬類常備菜可以放比較久，不妨一起放冷凍，就能省下烹飪的時間。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
完成複雜的備料過程，寫好一週菜單放在廚房牆上，每天就不用再動腦想菜色！
▲ 圖片來源/[email protected]
▲ 圖片來源/[email protected]
做菜只要10分鐘就能完成！
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
縮短洗衣晾衣的方法
洗衣服需要很長時間，才能乾燥、摺疊和熨燙，不如就先減少洗衣的時間
事先準備不同髒衣籃，要手洗的放一籃、不能烘乾的放一籃、會染色的放一籃，脫衣時就順手分類，洗衣就會更快速。
▲ 圖片來源/INS@hrk_myhome
洗衣時間動輒要花費1小時，不如每天早上起床第一件事就是先開啟洗衣機，中間準備早餐、送小孩上學，完成這些事情後，衣服也就洗好了，時間掐的剛剛好！
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
▲ 圖片來源/INS@porindayon
▲ 圖片來源/INS@watashino_setsuyaku
肉類不僅事先分裝好，甚至還先做好調味，貼上標籤註明，放著也不會忘記。
▲ 圖片來源/INS@__ ryo 730__
有些主婦甚至能先做好常備菜放著，更輕鬆省事。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/[email protected]
一定會有人問一次準備一週的份量，第四天、第五天的食材都要餿了。
像suba這位主婦，星期一至三現作料理放冷藏，星期三至六的食材就先放冷凍，有些醃漬類常備菜可以放比較久，不妨一起放冷凍，就能省下烹飪的時間。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
完成複雜的備料過程，寫好一週菜單放在廚房牆上，每天就不用再動腦想菜色！
▲ 圖片來源/[email protected]
▲ 圖片來源/[email protected]
做菜只要10分鐘就能完成！
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
縮短洗衣晾衣的方法
洗衣服需要很長時間，才能乾燥、摺疊和熨燙，不如就先減少洗衣的時間
事先準備不同髒衣籃，要手洗的放一籃、不能烘乾的放一籃、會染色的放一籃，脫衣時就順手分類，洗衣就會更快速。
▲ 圖片來源/INS@hrk_myhome
洗衣時間動輒要花費1小時，不如每天早上起床第一件事就是先開啟洗衣機，中間準備早餐、送小孩上學，完成這些事情後，衣服也就洗好了，時間掐的剛剛好！
▲ 圖片來源/[email protected]
接下來是如何讓衣服快速乾燥。
一般將衣服晾在室內要花上7個小時，若有陽臺、有陽光，才能縮短至5小時。但要是會碰到雨季，勢必得花上這麼多時間晾乾，這該怎麼辦？
主婦Miremama就傳授一個好方法：
當洗好衣服後，不妨可以試著先熨燙再晾衣，這樣能更快乾。
只要花上10分鐘，熨燙、晾衣就能完成。
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
▲ 圖片來源/INS@porindayon
▲ 圖片來源/INS@watashino_setsuyaku
肉類不僅事先分裝好，甚至還先做好調味，貼上標籤註明，放著也不會忘記。
▲ 圖片來源/INS@__ ryo 730__
有些主婦甚至能先做好常備菜放著，更輕鬆省事。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/[email protected]
一定會有人問一次準備一週的份量，第四天、第五天的食材都要餿了。
像suba這位主婦，星期一至三現作料理放冷藏，星期三至六的食材就先放冷凍，有些醃漬類常備菜可以放比較久，不妨一起放冷凍，就能省下烹飪的時間。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
完成複雜的備料過程，寫好一週菜單放在廚房牆上，每天就不用再動腦想菜色！
▲ 圖片來源/[email protected]
▲ 圖片來源/[email protected]
做菜只要10分鐘就能完成！
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
縮短洗衣晾衣的方法
洗衣服需要很長時間，才能乾燥、摺疊和熨燙，不如就先減少洗衣的時間
事先準備不同髒衣籃，要手洗的放一籃、不能烘乾的放一籃、會染色的放一籃，脫衣時就順手分類，洗衣就會更快速。
▲ 圖片來源/INS@hrk_myhome
洗衣時間動輒要花費1小時，不如每天早上起床第一件事就是先開啟洗衣機，中間準備早餐、送小孩上學，完成這些事情後，衣服也就洗好了，時間掐的剛剛好！
▲ 圖片來源/[email protected]
接下來是如何讓衣服快速乾燥。
一般將衣服晾在室內要花上7個小時，若有陽臺、有陽光，才能縮短至5小時。但要是會碰到雨季，勢必得花上這麼多時間晾乾，這該怎麼辦？
主婦Miremama就傳授一個好方法：
當洗好衣服後，不妨可以試著先熨燙再晾衣，這樣能更快乾。
只要花上10分鐘，熨燙、晾衣就能完成。
▲ 圖片來源/INS@_ miremama
而且才過了5分鐘，就能發現衣服都幹了一半。
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
▲ 圖片來源/INS@porindayon
▲ 圖片來源/INS@watashino_setsuyaku
肉類不僅事先分裝好，甚至還先做好調味，貼上標籤註明，放著也不會忘記。
▲ 圖片來源/INS@__ ryo 730__
有些主婦甚至能先做好常備菜放著，更輕鬆省事。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/[email protected]
一定會有人問一次準備一週的份量，第四天、第五天的食材都要餿了。
像suba這位主婦，星期一至三現作料理放冷藏，星期三至六的食材就先放冷凍，有些醃漬類常備菜可以放比較久，不妨一起放冷凍，就能省下烹飪的時間。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
完成複雜的備料過程，寫好一週菜單放在廚房牆上，每天就不用再動腦想菜色！
▲ 圖片來源/[email protected]
▲ 圖片來源/[email protected]
做菜只要10分鐘就能完成！
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
縮短洗衣晾衣的方法
洗衣服需要很長時間，才能乾燥、摺疊和熨燙，不如就先減少洗衣的時間
事先準備不同髒衣籃，要手洗的放一籃、不能烘乾的放一籃、會染色的放一籃，脫衣時就順手分類，洗衣就會更快速。
▲ 圖片來源/INS@hrk_myhome
洗衣時間動輒要花費1小時，不如每天早上起床第一件事就是先開啟洗衣機，中間準備早餐、送小孩上學，完成這些事情後，衣服也就洗好了，時間掐的剛剛好！
▲ 圖片來源/[email protected]
接下來是如何讓衣服快速乾燥。
一般將衣服晾在室內要花上7個小時，若有陽臺、有陽光，才能縮短至5小時。但要是會碰到雨季，勢必得花上這麼多時間晾乾，這該怎麼辦？
主婦Miremama就傳授一個好方法：
當洗好衣服後，不妨可以試著先熨燙再晾衣，這樣能更快乾。
只要花上10分鐘，熨燙、晾衣就能完成。
▲ 圖片來源/INS@_ miremama
而且才過了5分鐘，就能發現衣服都幹了一半。
▲ 圖片來源/INS@_ miremama
即便是梅雨季也不怕，還不怕晾久會有潮溼黴味，這特別好用的方法，還不快學起來！
縮短打掃的方法
想要讓打掃清潔更省力，重要關鍵就是
每天順手做一點點，只要5分鐘就能達成
首先，我們先從節省家務流程思考。
想想看，你早上起床後的流程：
走到衛生間刷牙洗臉
到陽臺按下洗衣機
到廚房準備早餐
行動範圍幾乎走遍全家，不如就邊走邊拿靜電拖把吸灰塵毛髮，對於維持基本清潔就十分足夠了，無須再撥出時間特地打掃。
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
▲ 圖片來源/INS@porindayon
▲ 圖片來源/INS@watashino_setsuyaku
肉類不僅事先分裝好，甚至還先做好調味，貼上標籤註明，放著也不會忘記。
▲ 圖片來源/INS@__ ryo 730__
有些主婦甚至能先做好常備菜放著，更輕鬆省事。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/[email protected]
一定會有人問一次準備一週的份量，第四天、第五天的食材都要餿了。
像suba這位主婦，星期一至三現作料理放冷藏，星期三至六的食材就先放冷凍，有些醃漬類常備菜可以放比較久，不妨一起放冷凍，就能省下烹飪的時間。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
完成複雜的備料過程，寫好一週菜單放在廚房牆上，每天就不用再動腦想菜色！
▲ 圖片來源/[email protected]
▲ 圖片來源/[email protected]
做菜只要10分鐘就能完成！
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
縮短洗衣晾衣的方法
洗衣服需要很長時間，才能乾燥、摺疊和熨燙，不如就先減少洗衣的時間
事先準備不同髒衣籃，要手洗的放一籃、不能烘乾的放一籃、會染色的放一籃，脫衣時就順手分類，洗衣就會更快速。
▲ 圖片來源/INS@hrk_myhome
洗衣時間動輒要花費1小時，不如每天早上起床第一件事就是先開啟洗衣機，中間準備早餐、送小孩上學，完成這些事情後，衣服也就洗好了，時間掐的剛剛好！
▲ 圖片來源/[email protected]
接下來是如何讓衣服快速乾燥。
一般將衣服晾在室內要花上7個小時，若有陽臺、有陽光，才能縮短至5小時。但要是會碰到雨季，勢必得花上這麼多時間晾乾，這該怎麼辦？
主婦Miremama就傳授一個好方法：
當洗好衣服後，不妨可以試著先熨燙再晾衣，這樣能更快乾。
只要花上10分鐘，熨燙、晾衣就能完成。
▲ 圖片來源/INS@_ miremama
而且才過了5分鐘，就能發現衣服都幹了一半。
▲ 圖片來源/INS@_ miremama
即便是梅雨季也不怕，還不怕晾久會有潮溼黴味，這特別好用的方法，還不快學起來！
縮短打掃的方法
想要讓打掃清潔更省力，重要關鍵就是
每天順手做一點點，只要5分鐘就能達成
首先，我們先從節省家務流程思考。
想想看，你早上起床後的流程：
走到衛生間刷牙洗臉
到陽臺按下洗衣機
到廚房準備早餐
行動範圍幾乎走遍全家，不如就邊走邊拿靜電拖把吸灰塵毛髮，對於維持基本清潔就十分足夠了，無須再撥出時間特地打掃。
▲ 圖片來源/INS@freedesign_jp
所以這樣順手打掃的習慣，也可以應用在衛生間、廚房。
你想想，刷牙時順便擦一下洗面臺、鏡子；上完廁所順便擦一下馬桶，只要花上5分鐘就完成清潔，是不是很快速省事呢！
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
▲ 圖片來源/INS@porindayon
▲ 圖片來源/INS@watashino_setsuyaku
肉類不僅事先分裝好，甚至還先做好調味，貼上標籤註明，放著也不會忘記。
▲ 圖片來源/INS@__ ryo 730__
有些主婦甚至能先做好常備菜放著，更輕鬆省事。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/[email protected]
一定會有人問一次準備一週的份量，第四天、第五天的食材都要餿了。
像suba這位主婦，星期一至三現作料理放冷藏，星期三至六的食材就先放冷凍，有些醃漬類常備菜可以放比較久，不妨一起放冷凍，就能省下烹飪的時間。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
完成複雜的備料過程，寫好一週菜單放在廚房牆上，每天就不用再動腦想菜色！
▲ 圖片來源/[email protected]
▲ 圖片來源/[email protected]
做菜只要10分鐘就能完成！
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
縮短洗衣晾衣的方法
洗衣服需要很長時間，才能乾燥、摺疊和熨燙，不如就先減少洗衣的時間
事先準備不同髒衣籃，要手洗的放一籃、不能烘乾的放一籃、會染色的放一籃，脫衣時就順手分類，洗衣就會更快速。
▲ 圖片來源/INS@hrk_myhome
洗衣時間動輒要花費1小時，不如每天早上起床第一件事就是先開啟洗衣機，中間準備早餐、送小孩上學，完成這些事情後，衣服也就洗好了，時間掐的剛剛好！
▲ 圖片來源/[email protected]
接下來是如何讓衣服快速乾燥。
一般將衣服晾在室內要花上7個小時，若有陽臺、有陽光，才能縮短至5小時。但要是會碰到雨季，勢必得花上這麼多時間晾乾，這該怎麼辦？
主婦Miremama就傳授一個好方法：
當洗好衣服後，不妨可以試著先熨燙再晾衣，這樣能更快乾。
只要花上10分鐘，熨燙、晾衣就能完成。
▲ 圖片來源/INS@_ miremama
而且才過了5分鐘，就能發現衣服都幹了一半。
▲ 圖片來源/INS@_ miremama
即便是梅雨季也不怕，還不怕晾久會有潮溼黴味，這特別好用的方法，還不快學起來！
縮短打掃的方法
想要讓打掃清潔更省力，重要關鍵就是
每天順手做一點點，只要5分鐘就能達成
首先，我們先從節省家務流程思考。
想想看，你早上起床後的流程：
走到衛生間刷牙洗臉
到陽臺按下洗衣機
到廚房準備早餐
行動範圍幾乎走遍全家，不如就邊走邊拿靜電拖把吸灰塵毛髮，對於維持基本清潔就十分足夠了，無須再撥出時間特地打掃。
▲ 圖片來源/INS@freedesign_jp
所以這樣順手打掃的習慣，也可以應用在衛生間、廚房。
你想想，刷牙時順便擦一下洗面臺、鏡子；上完廁所順便擦一下馬桶，只要花上5分鐘就完成清潔，是不是很快速省事呢！
▲ 圖片來源/INS@mmongram
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
▲ 圖片來源/INS@porindayon
▲ 圖片來源/INS@watashino_setsuyaku
肉類不僅事先分裝好，甚至還先做好調味，貼上標籤註明，放著也不會忘記。
▲ 圖片來源/INS@__ ryo 730__
有些主婦甚至能先做好常備菜放著，更輕鬆省事。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/[email protected]
一定會有人問一次準備一週的份量，第四天、第五天的食材都要餿了。
像suba這位主婦，星期一至三現作料理放冷藏，星期三至六的食材就先放冷凍，有些醃漬類常備菜可以放比較久，不妨一起放冷凍，就能省下烹飪的時間。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
完成複雜的備料過程，寫好一週菜單放在廚房牆上，每天就不用再動腦想菜色！
▲ 圖片來源/[email protected]
▲ 圖片來源/[email protected]
做菜只要10分鐘就能完成！
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
縮短洗衣晾衣的方法
洗衣服需要很長時間，才能乾燥、摺疊和熨燙，不如就先減少洗衣的時間
事先準備不同髒衣籃，要手洗的放一籃、不能烘乾的放一籃、會染色的放一籃，脫衣時就順手分類，洗衣就會更快速。
▲ 圖片來源/INS@hrk_myhome
洗衣時間動輒要花費1小時，不如每天早上起床第一件事就是先開啟洗衣機，中間準備早餐、送小孩上學，完成這些事情後，衣服也就洗好了，時間掐的剛剛好！
▲ 圖片來源/[email protected]
接下來是如何讓衣服快速乾燥。
一般將衣服晾在室內要花上7個小時，若有陽臺、有陽光，才能縮短至5小時。但要是會碰到雨季，勢必得花上這麼多時間晾乾，這該怎麼辦？
主婦Miremama就傳授一個好方法：
當洗好衣服後，不妨可以試著先熨燙再晾衣，這樣能更快乾。
只要花上10分鐘，熨燙、晾衣就能完成。
▲ 圖片來源/INS@_ miremama
而且才過了5分鐘，就能發現衣服都幹了一半。
▲ 圖片來源/INS@_ miremama
即便是梅雨季也不怕，還不怕晾久會有潮溼黴味，這特別好用的方法，還不快學起來！
縮短打掃的方法
想要讓打掃清潔更省力，重要關鍵就是
每天順手做一點點，只要5分鐘就能達成
首先，我們先從節省家務流程思考。
想想看，你早上起床後的流程：
走到衛生間刷牙洗臉
到陽臺按下洗衣機
到廚房準備早餐
行動範圍幾乎走遍全家，不如就邊走邊拿靜電拖把吸灰塵毛髮，對於維持基本清潔就十分足夠了，無須再撥出時間特地打掃。
▲ 圖片來源/INS@freedesign_jp
所以這樣順手打掃的習慣，也可以應用在衛生間、廚房。
你想想，刷牙時順便擦一下洗面臺、鏡子；上完廁所順便擦一下馬桶，只要花上5分鐘就完成清潔，是不是很快速省事呢！
▲ 圖片來源/INS@mmongram
▲ 圖片來源/INS@mmongram
廚房也是，每次煮完飯就順手擦一下臺面、水槽。
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
▲ 圖片來源/INS@porindayon
▲ 圖片來源/INS@watashino_setsuyaku
肉類不僅事先分裝好，甚至還先做好調味，貼上標籤註明，放著也不會忘記。
▲ 圖片來源/INS@__ ryo 730__
有些主婦甚至能先做好常備菜放著，更輕鬆省事。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/[email protected]
一定會有人問一次準備一週的份量，第四天、第五天的食材都要餿了。
像suba這位主婦，星期一至三現作料理放冷藏，星期三至六的食材就先放冷凍，有些醃漬類常備菜可以放比較久，不妨一起放冷凍，就能省下烹飪的時間。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
完成複雜的備料過程，寫好一週菜單放在廚房牆上，每天就不用再動腦想菜色！
▲ 圖片來源/[email protected]
▲ 圖片來源/[email protected]
做菜只要10分鐘就能完成！
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
縮短洗衣晾衣的方法
洗衣服需要很長時間，才能乾燥、摺疊和熨燙，不如就先減少洗衣的時間
事先準備不同髒衣籃，要手洗的放一籃、不能烘乾的放一籃、會染色的放一籃，脫衣時就順手分類，洗衣就會更快速。
▲ 圖片來源/INS@hrk_myhome
洗衣時間動輒要花費1小時，不如每天早上起床第一件事就是先開啟洗衣機，中間準備早餐、送小孩上學，完成這些事情後，衣服也就洗好了，時間掐的剛剛好！
▲ 圖片來源/[email protected]
接下來是如何讓衣服快速乾燥。
一般將衣服晾在室內要花上7個小時，若有陽臺、有陽光，才能縮短至5小時。但要是會碰到雨季，勢必得花上這麼多時間晾乾，這該怎麼辦？
主婦Miremama就傳授一個好方法：
當洗好衣服後，不妨可以試著先熨燙再晾衣，這樣能更快乾。
只要花上10分鐘，熨燙、晾衣就能完成。
▲ 圖片來源/INS@_ miremama
而且才過了5分鐘，就能發現衣服都幹了一半。
▲ 圖片來源/INS@_ miremama
即便是梅雨季也不怕，還不怕晾久會有潮溼黴味，這特別好用的方法，還不快學起來！
縮短打掃的方法
想要讓打掃清潔更省力，重要關鍵就是
每天順手做一點點，只要5分鐘就能達成
首先，我們先從節省家務流程思考。
想想看，你早上起床後的流程：
走到衛生間刷牙洗臉
到陽臺按下洗衣機
到廚房準備早餐
行動範圍幾乎走遍全家，不如就邊走邊拿靜電拖把吸灰塵毛髮，對於維持基本清潔就十分足夠了，無須再撥出時間特地打掃。
▲ 圖片來源/INS@freedesign_jp
所以這樣順手打掃的習慣，也可以應用在衛生間、廚房。
你想想，刷牙時順便擦一下洗面臺、鏡子；上完廁所順便擦一下馬桶，只要花上5分鐘就完成清潔，是不是很快速省事呢！
▲ 圖片來源/INS@mmongram
▲ 圖片來源/INS@mmongram
廚房也是，每次煮完飯就順手擦一下臺面、水槽。
▲ 圖片來源/INS@mmongram
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
▲ 圖片來源/INS@porindayon
▲ 圖片來源/INS@watashino_setsuyaku
肉類不僅事先分裝好，甚至還先做好調味，貼上標籤註明，放著也不會忘記。
▲ 圖片來源/INS@__ ryo 730__
有些主婦甚至能先做好常備菜放著，更輕鬆省事。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/[email protected]
一定會有人問一次準備一週的份量，第四天、第五天的食材都要餿了。
像suba這位主婦，星期一至三現作料理放冷藏，星期三至六的食材就先放冷凍，有些醃漬類常備菜可以放比較久，不妨一起放冷凍，就能省下烹飪的時間。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
完成複雜的備料過程，寫好一週菜單放在廚房牆上，每天就不用再動腦想菜色！
▲ 圖片來源/[email protected]
▲ 圖片來源/[email protected]
做菜只要10分鐘就能完成！
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
縮短洗衣晾衣的方法
洗衣服需要很長時間，才能乾燥、摺疊和熨燙，不如就先減少洗衣的時間
事先準備不同髒衣籃，要手洗的放一籃、不能烘乾的放一籃、會染色的放一籃，脫衣時就順手分類，洗衣就會更快速。
▲ 圖片來源/INS@hrk_myhome
洗衣時間動輒要花費1小時，不如每天早上起床第一件事就是先開啟洗衣機，中間準備早餐、送小孩上學，完成這些事情後，衣服也就洗好了，時間掐的剛剛好！
▲ 圖片來源/[email protected]
接下來是如何讓衣服快速乾燥。
一般將衣服晾在室內要花上7個小時，若有陽臺、有陽光，才能縮短至5小時。但要是會碰到雨季，勢必得花上這麼多時間晾乾，這該怎麼辦？
主婦Miremama就傳授一個好方法：
當洗好衣服後，不妨可以試著先熨燙再晾衣，這樣能更快乾。
只要花上10分鐘，熨燙、晾衣就能完成。
▲ 圖片來源/INS@_ miremama
而且才過了5分鐘，就能發現衣服都幹了一半。
▲ 圖片來源/INS@_ miremama
即便是梅雨季也不怕，還不怕晾久會有潮溼黴味，這特別好用的方法，還不快學起來！
縮短打掃的方法
想要讓打掃清潔更省力，重要關鍵就是
每天順手做一點點，只要5分鐘就能達成
首先，我們先從節省家務流程思考。
想想看，你早上起床後的流程：
走到衛生間刷牙洗臉
到陽臺按下洗衣機
到廚房準備早餐
行動範圍幾乎走遍全家，不如就邊走邊拿靜電拖把吸灰塵毛髮，對於維持基本清潔就十分足夠了，無須再撥出時間特地打掃。
▲ 圖片來源/INS@freedesign_jp
所以這樣順手打掃的習慣，也可以應用在衛生間、廚房。
你想想，刷牙時順便擦一下洗面臺、鏡子；上完廁所順便擦一下馬桶，只要花上5分鐘就完成清潔，是不是很快速省事呢！
▲ 圖片來源/INS@mmongram
▲ 圖片來源/INS@mmongram
廚房也是，每次煮完飯就順手擦一下臺面、水槽。
▲ 圖片來源/INS@mmongram
▲ 圖片來源/INS@osayosan34
甚至還能細分打掃的細節，制定一週清潔計畫表
像是衛生間就分成馬桶、地板、洗面盆等，一天只清潔一個區域，不用花費太多心力，打掃更輕鬆，也能維持乾淨亮麗的空間。
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
▲ 圖片來源/INS@porindayon
▲ 圖片來源/INS@watashino_setsuyaku
肉類不僅事先分裝好，甚至還先做好調味，貼上標籤註明，放著也不會忘記。
▲ 圖片來源/INS@__ ryo 730__
有些主婦甚至能先做好常備菜放著，更輕鬆省事。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/[email protected]
一定會有人問一次準備一週的份量，第四天、第五天的食材都要餿了。
像suba這位主婦，星期一至三現作料理放冷藏，星期三至六的食材就先放冷凍，有些醃漬類常備菜可以放比較久，不妨一起放冷凍，就能省下烹飪的時間。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
完成複雜的備料過程，寫好一週菜單放在廚房牆上，每天就不用再動腦想菜色！
▲ 圖片來源/[email protected]
▲ 圖片來源/[email protected]
做菜只要10分鐘就能完成！
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
縮短洗衣晾衣的方法
洗衣服需要很長時間，才能乾燥、摺疊和熨燙，不如就先減少洗衣的時間
事先準備不同髒衣籃，要手洗的放一籃、不能烘乾的放一籃、會染色的放一籃，脫衣時就順手分類，洗衣就會更快速。
▲ 圖片來源/INS@hrk_myhome
洗衣時間動輒要花費1小時，不如每天早上起床第一件事就是先開啟洗衣機，中間準備早餐、送小孩上學，完成這些事情後，衣服也就洗好了，時間掐的剛剛好！
▲ 圖片來源/[email protected]
接下來是如何讓衣服快速乾燥。
一般將衣服晾在室內要花上7個小時，若有陽臺、有陽光，才能縮短至5小時。但要是會碰到雨季，勢必得花上這麼多時間晾乾，這該怎麼辦？
主婦Miremama就傳授一個好方法：
當洗好衣服後，不妨可以試著先熨燙再晾衣，這樣能更快乾。
只要花上10分鐘，熨燙、晾衣就能完成。
▲ 圖片來源/INS@_ miremama
而且才過了5分鐘，就能發現衣服都幹了一半。
▲ 圖片來源/INS@_ miremama
即便是梅雨季也不怕，還不怕晾久會有潮溼黴味，這特別好用的方法，還不快學起來！
縮短打掃的方法
想要讓打掃清潔更省力，重要關鍵就是
每天順手做一點點，只要5分鐘就能達成
首先，我們先從節省家務流程思考。
想想看，你早上起床後的流程：
走到衛生間刷牙洗臉
到陽臺按下洗衣機
到廚房準備早餐
行動範圍幾乎走遍全家，不如就邊走邊拿靜電拖把吸灰塵毛髮，對於維持基本清潔就十分足夠了，無須再撥出時間特地打掃。
▲ 圖片來源/INS@freedesign_jp
所以這樣順手打掃的習慣，也可以應用在衛生間、廚房。
你想想，刷牙時順便擦一下洗面臺、鏡子；上完廁所順便擦一下馬桶，只要花上5分鐘就完成清潔，是不是很快速省事呢！
▲ 圖片來源/INS@mmongram
▲ 圖片來源/INS@mmongram
廚房也是，每次煮完飯就順手擦一下臺面、水槽。
▲ 圖片來源/INS@mmongram
▲ 圖片來源/INS@osayosan34
甚至還能細分打掃的細節，制定一週清潔計畫表
像是衛生間就分成馬桶、地板、洗面盆等，一天只清潔一個區域，不用花費太多心力，打掃更輕鬆，也能維持乾淨亮麗的空間。
▲ 圖片來源/INS@mmongram
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
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‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
▲ 圖片來源/INS@porindayon
▲ 圖片來源/INS@watashino_setsuyaku
肉類不僅事先分裝好，甚至還先做好調味，貼上標籤註明，放著也不會忘記。
▲ 圖片來源/INS@__ ryo 730__
有些主婦甚至能先做好常備菜放著，更輕鬆省事。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/[email protected]
一定會有人問一次準備一週的份量，第四天、第五天的食材都要餿了。
像suba這位主婦，星期一至三現作料理放冷藏，星期三至六的食材就先放冷凍，有些醃漬類常備菜可以放比較久，不妨一起放冷凍，就能省下烹飪的時間。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
完成複雜的備料過程，寫好一週菜單放在廚房牆上，每天就不用再動腦想菜色！
▲ 圖片來源/[email protected]
▲ 圖片來源/[email protected]
做菜只要10分鐘就能完成！
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
縮短洗衣晾衣的方法
洗衣服需要很長時間，才能乾燥、摺疊和熨燙，不如就先減少洗衣的時間
事先準備不同髒衣籃，要手洗的放一籃、不能烘乾的放一籃、會染色的放一籃，脫衣時就順手分類，洗衣就會更快速。
▲ 圖片來源/INS@hrk_myhome
洗衣時間動輒要花費1小時，不如每天早上起床第一件事就是先開啟洗衣機，中間準備早餐、送小孩上學，完成這些事情後，衣服也就洗好了，時間掐的剛剛好！
▲ 圖片來源/[email protected]
接下來是如何讓衣服快速乾燥。
一般將衣服晾在室內要花上7個小時，若有陽臺、有陽光，才能縮短至5小時。但要是會碰到雨季，勢必得花上這麼多時間晾乾，這該怎麼辦？
主婦Miremama就傳授一個好方法：
當洗好衣服後，不妨可以試著先熨燙再晾衣，這樣能更快乾。
只要花上10分鐘，熨燙、晾衣就能完成。
▲ 圖片來源/INS@_ miremama
而且才過了5分鐘，就能發現衣服都幹了一半。
▲ 圖片來源/INS@_ miremama
即便是梅雨季也不怕，還不怕晾久會有潮溼黴味，這特別好用的方法，還不快學起來！
縮短打掃的方法
想要讓打掃清潔更省力，重要關鍵就是
每天順手做一點點，只要5分鐘就能達成
首先，我們先從節省家務流程思考。
想想看，你早上起床後的流程：
走到衛生間刷牙洗臉
到陽臺按下洗衣機
到廚房準備早餐
行動範圍幾乎走遍全家，不如就邊走邊拿靜電拖把吸灰塵毛髮，對於維持基本清潔就十分足夠了，無須再撥出時間特地打掃。
▲ 圖片來源/INS@freedesign_jp
所以這樣順手打掃的習慣，也可以應用在衛生間、廚房。
你想想，刷牙時順便擦一下洗面臺、鏡子；上完廁所順便擦一下馬桶，只要花上5分鐘就完成清潔，是不是很快速省事呢！
▲ 圖片來源/INS@mmongram
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廚房也是，每次煮完飯就順手擦一下臺面、水槽。
▲ 圖片來源/INS@mmongram
▲ 圖片來源/INS@osayosan34
甚至還能細分打掃的細節，制定一週清潔計畫表
像是衛生間就分成馬桶、地板、洗面盆等，一天只清潔一個區域，不用花費太多心力，打掃更輕鬆，也能維持乾淨亮麗的空間。
▲ 圖片來源/INS@mmongram
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不過想要做到隨手清潔，就要注意清潔工具得放在觸手可及的位置，才有動力打掃。
我一項家務就花半天時間，日本主婦卻能輕輕鬆鬆10分鐘完成，她們肯定是施了魔法！
▼
每天工作回家，是不是都有成堆的家事等著你做，洗衣、煮飯、打掃
若家有小孩的全職媽媽，可就還多了洗尿布、餵奶，
我計算過，最容易浪費時間的家事不外乎以下這些：
烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。
清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。
收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。
這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！
但日本主婦卻能優雅轉身，輕鬆完成家務，全靠她們有著縮短工作時間的方法
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
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有著強迫症潔癖的日本主婦，對做家事特別有研究
精簡每個家務的步驟，甚至會計算花費的時間
力求省時省事的高效率方法，創造所謂“時短家事”的訣竅
像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。
▲ 圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打掃浴室、清理一下洗碗機
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃飯 洗碗時順便洗一下水槽
7：35 拖地（5分鐘）週二至週三 打掃衛生間（1分鐘）、洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下
7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息
8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾
-
16：00 回家 順手收拾早上的衣服
17：00 準備晚餐 小小清潔一下廚房
19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）
20：00 洗澡順手清理落水孔的毛髮、地板幹後用紙巾處理地上頭髮
21：00 先生回家用餐，設定洗碗機清理碗盤、洗衣服、地板、桌上的物品都歸位
22：00 就寢
你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。
做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。
▲ 圖片來源/INS@sayaka_j89
煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。
就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。
規劃固定的家務時段
想讓做家務更有效率，不如就安排早中晚的時段固定做家事，有著規律的計劃才能有條不紊快速做好
像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 準備早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐後洗碗
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
7：35 開始掃地、拖地
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‖ 中午 ‖
一次採購一週食材。
當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。
採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。
‖ 晚間 ‖
19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間
▲ 圖片來源/[email protected]
順手晒一下擦碗布。
▲ 圖片來源/lee.hpplus.jp
像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，才不會整天都貢獻在做家務上。
縮短烹飪時間
根據MUJI所調查的報告，最容易浪費時間的家事就是煮飯
每週準備晚餐所花費的平均時間，就要290分鐘
烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。
若是更精心準備，時間還會更久。
你說累不累人阿！
因此想要更快速，就得從縮短備料時間下手
建議在放假日準備一週的食材，並分裝保存
像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。
▲ 圖片來源/INS@porindayon
▲ 圖片來源/INS@watashino_setsuyaku
肉類不僅事先分裝好，甚至還先做好調味，貼上標籤註明，放著也不會忘記。
▲ 圖片來源/INS@__ ryo 730__
有些主婦甚至能先做好常備菜放著，更輕鬆省事。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/[email protected]
一定會有人問一次準備一週的份量，第四天、第五天的食材都要餿了。
像suba這位主婦，星期一至三現作料理放冷藏，星期三至六的食材就先放冷凍，有些醃漬類常備菜可以放比較久，不妨一起放冷凍，就能省下烹飪的時間。
▲ 圖片來源/INS@sabu_1985
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
完成複雜的備料過程，寫好一週菜單放在廚房牆上，每天就不用再動腦想菜色！
▲ 圖片來源/[email protected]
▲ 圖片來源/[email protected]
做菜只要10分鐘就能完成！
▲ 圖片來源/INS@yoshida 262
縮短洗衣晾衣的方法
洗衣服需要很長時間，才能乾燥、摺疊和熨燙，不如就先減少洗衣的時間
事先準備不同髒衣籃，要手洗的放一籃、不能烘乾的放一籃、會染色的放一籃，脫衣時就順手分類，洗衣就會更快速。
▲ 圖片來源/INS@hrk_myhome
洗衣時間動輒要花費1小時，不如每天早上起床第一件事就是先開啟洗衣機，中間準備早餐、送小孩上學，完成這些事情後，衣服也就洗好了，時間掐的剛剛好！
▲ 圖片來源/[email protected]
接下來是如何讓衣服快速乾燥。
一般將衣服晾在室內要花上7個小時，若有陽臺、有陽光，才能縮短至5小時。但要是會碰到雨季，勢必得花上這麼多時間晾乾，這該怎麼辦？
主婦Miremama就傳授一個好方法：
當洗好衣服後，不妨可以試著先熨燙再晾衣，這樣能更快乾。
只要花上10分鐘，熨燙、晾衣就能完成。
▲ 圖片來源/INS@_ miremama
而且才過了5分鐘，就能發現衣服都幹了一半。
▲ 圖片來源/INS@_ miremama
即便是梅雨季也不怕，還不怕晾久會有潮溼黴味，這特別好用的方法，還不快學起來！
縮短打掃的方法
想要讓打掃清潔更省力，重要關鍵就是
每天順手做一點點，只要5分鐘就能達成
首先，我們先從節省家務流程思考。
想想看，你早上起床後的流程：
走到衛生間刷牙洗臉
到陽臺按下洗衣機
到廚房準備早餐
行動範圍幾乎走遍全家，不如就邊走邊拿靜電拖把吸灰塵毛髮，對於維持基本清潔就十分足夠了，無須再撥出時間特地打掃。
▲ 圖片來源/INS@freedesign_jp
所以這樣順手打掃的習慣，也可以應用在衛生間、廚房。
你想想，刷牙時順便擦一下洗面臺、鏡子；上完廁所順便擦一下馬桶，只要花上5分鐘就完成清潔，是不是很快速省事呢！
▲ 圖片來源/INS@mmongram
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廚房也是，每次煮完飯就順手擦一下臺面、水槽。
▲ 圖片來源/INS@mmongram
▲ 圖片來源/INS@osayosan34
甚至還能細分打掃的細節，制定一週清潔計畫表
像是衛生間就分成馬桶、地板、洗面盆等，一天只清潔一個區域，不用花費太多心力，打掃更輕鬆，也能維持乾淨亮麗的空間。
▲ 圖片來源/INS@mmongram
▲ 圖片來源/INS@mmongram
不過想要做到隨手清潔，就要注意清潔工具得放在觸手可及的位置，才有動力打掃。
▲ 圖片來源/INS@amelie_village
一天24小時時間有限，別再浪費時間做家務了！快學會日本主婦精簡家務的方法，讓我們一起過著有儀式感的日子。
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