'貝嫂的飲食健身對自己多嚴格？妹子只試了5天，就崩潰了...'
很多人喜歡瀏覽運動明星的個人主頁，
因為除了學習他們身上的優秀品質，
還能鼓勵自己變得更好，
畢竟愛運動的人運氣都不會太差！
其實最重要的原因是，
主要就是感覺這些愛運動的人，
挑另一半的眼光從來都不會太差。
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因為除了學習他們身上的優秀品質，
還能鼓勵自己變得更好，
畢竟愛運動的人運氣都不會太差！
其實最重要的原因是，
主要就是感覺這些愛運動的人，
挑另一半的眼光從來都不會太差。
貝克漢姆和維多利亞就是一對顏值高、愛運動的模範夫妻，
如今他們已經結婚20週年了。
每次一出場都能把人們的視線緊緊抓牢。
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還能鼓勵自己變得更好，
畢竟愛運動的人運氣都不會太差！
其實最重要的原因是，
主要就是感覺這些愛運動的人，
挑另一半的眼光從來都不會太差。
貝克漢姆和維多利亞就是一對顏值高、愛運動的模範夫妻，
如今他們已經結婚20週年了。
每次一出場都能把人們的視線緊緊抓牢。
這是早些年
貝克漢姆和維多利亞的街拍合照
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還能鼓勵自己變得更好，
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貝克漢姆和維多利亞就是一對顏值高、愛運動的模範夫妻，
如今他們已經結婚20週年了。
每次一出場都能把人們的視線緊緊抓牢。
這是早些年
貝克漢姆和維多利亞的街拍合照
這樣兩個人站在一起
無論顏值還是身材
都般配得賞心悅目
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還能鼓勵自己變得更好，
畢竟愛運動的人運氣都不會太差！
其實最重要的原因是，
主要就是感覺這些愛運動的人，
挑另一半的眼光從來都不會太差。
貝克漢姆和維多利亞就是一對顏值高、愛運動的模範夫妻，
如今他們已經結婚20週年了。
每次一出場都能把人們的視線緊緊抓牢。
這是早些年
貝克漢姆和維多利亞的街拍合照
這樣兩個人站在一起
無論顏值還是身材
都般配得賞心悅目
這幾張是
兩人近些時間的合照
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因為除了學習他們身上的優秀品質，
還能鼓勵自己變得更好，
畢竟愛運動的人運氣都不會太差！
其實最重要的原因是，
主要就是感覺這些愛運動的人，
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貝克漢姆和維多利亞就是一對顏值高、愛運動的模範夫妻，
如今他們已經結婚20週年了。
每次一出場都能把人們的視線緊緊抓牢。
這是早些年
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都般配得賞心悅目
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這是早些年
貝克漢姆和維多利亞的街拍合照
這樣兩個人站在一起
無論顏值還是身材
都般配得賞心悅目
這幾張是
兩人近些時間的合照
仔細一看，
感覺貝克漢姆是明顯變得
更有男人味了
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這是早些年
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這樣兩個人站在一起
無論顏值還是身材
都般配得賞心悅目
這幾張是
兩人近些時間的合照
仔細一看，
感覺貝克漢姆是明顯變得
更有男人味了
維多利亞給人的感覺卻一直沒變，
無論長相還是身材，
都沒有怎麼變老的感覺。
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畢竟愛運動的人運氣都不會太差！
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這是早些年
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這樣兩個人站在一起
無論顏值還是身材
都般配得賞心悅目
這幾張是
兩人近些時間的合照
仔細一看，
感覺貝克漢姆是明顯變得
更有男人味了
維多利亞給人的感覺卻一直沒變，
無論長相還是身材，
都沒有怎麼變老的感覺。
維多利亞的凍齡美貌，
吸引了一位來自澳大利亞的姑娘Michelle Andrews的關注。
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無論長相還是身材，
都沒有怎麼變老的感覺。
維多利亞的凍齡美貌，
吸引了一位來自澳大利亞的姑娘Michelle Andrews的關注。
雖然我很是懷疑她的動機，
但這並不能妨礙Michelle對貝嫂的飲食，
習慣產生了濃厚的興趣。
畢竟，今年44歲的維多利亞，
可以說也稱得上是凍齡女神的典範了。
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無論長相還是身材，
都沒有怎麼變老的感覺。
維多利亞的凍齡美貌，
吸引了一位來自澳大利亞的姑娘Michelle Andrews的關注。
雖然我很是懷疑她的動機，
但這並不能妨礙Michelle對貝嫂的飲食，
習慣產生了濃厚的興趣。
畢竟，今年44歲的維多利亞，
可以說也稱得上是凍齡女神的典範了。
貝嫂沒事會在網上分享
一些自己的保養心得
經過分析Michelle Andrews發現，
維多利亞具有獨特的飲食習慣。
比如...
一天至少要鍛鍊兩次，
總共時長約為1小時，
6點起床一次，上班前一次。
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兩人近些時間的合照
仔細一看，
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更有男人味了
維多利亞給人的感覺卻一直沒變，
無論長相還是身材，
都沒有怎麼變老的感覺。
維多利亞的凍齡美貌，
吸引了一位來自澳大利亞的姑娘Michelle Andrews的關注。
雖然我很是懷疑她的動機，
但這並不能妨礙Michelle對貝嫂的飲食，
習慣產生了濃厚的興趣。
畢竟，今年44歲的維多利亞，
可以說也稱得上是凍齡女神的典範了。
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經過分析Michelle Andrews發現，
維多利亞具有獨特的飲食習慣。
比如...
一天至少要鍛鍊兩次，
總共時長約為1小時，
6點起床一次，上班前一次。
早上起床空腹喝兩湯勺蘋果醋
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比如...
一天至少要鍛鍊兩次，
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6點起床一次，上班前一次。
早上起床空腹喝兩湯勺蘋果醋
早餐要用
有機無糖杏仁奶泡穀物麥
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早上起床空腹喝兩湯勺蘋果醋
早餐要用
有機無糖杏仁奶泡穀物麥
或者用
菠菜、西蘭花、獼猴桃等等
攪拌製作成的液體當做早餐
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比如...
一天至少要鍛鍊兩次，
總共時長約為1小時，
6點起床一次，上班前一次。
早上起床空腹喝兩湯勺蘋果醋
早餐要用
有機無糖杏仁奶泡穀物麥
或者用
菠菜、西蘭花、獼猴桃等等
攪拌製作成的液體當做早餐
主食就選低脂的三文魚
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可以說也稱得上是凍齡女神的典範了。
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經過分析Michelle Andrews發現，
維多利亞具有獨特的飲食習慣。
比如...
一天至少要鍛鍊兩次，
總共時長約為1小時，
6點起床一次，上班前一次。
早上起床空腹喝兩湯勺蘋果醋
早餐要用
有機無糖杏仁奶泡穀物麥
或者用
菠菜、西蘭花、獼猴桃等等
攪拌製作成的液體當做早餐
主食就選低脂的三文魚
平時想吃個零食就把瓜子一類的東西
用一種有機氨基酸液體浸泡後，再烤至酥脆
看到這的你，有沒有感覺還挺想試試的？
反正我是看到把三文魚當主食
就已經表示要不起了……
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菠菜、西蘭花、獼猴桃等等
攪拌製作成的液體當做早餐
主食就選低脂的三文魚
平時想吃個零食就把瓜子一類的東西
用一種有機氨基酸液體浸泡後，再烤至酥脆
看到這的你，有沒有感覺還挺想試試的？
反正我是看到把三文魚當主食
就已經表示要不起了……
不過上文提到的妹子Michelle覺得，
自己可以挑戰一下。
不能嫁給男神，
就向他老婆的作息、飲食靠攏，
雖然自己的財富和衣櫥只有人家0.0001%的規模，
但夢想總是要有的嘛！
於是，Michelle開始了自己為期5天的貝嫂式生活挑戰，
為什麼只有5天呢？看下去你就知道了……
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因為除了學習他們身上的優秀品質，
還能鼓勵自己變得更好，
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其實最重要的原因是，
主要就是感覺這些愛運動的人，
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可以說也稱得上是凍齡女神的典範了。
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一天至少要鍛鍊兩次，
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菠菜、西蘭花、獼猴桃等等
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主食就選低脂的三文魚
平時想吃個零食就把瓜子一類的東西
用一種有機氨基酸液體浸泡後，再烤至酥脆
看到這的你，有沒有感覺還挺想試試的？
反正我是看到把三文魚當主食
就已經表示要不起了……
不過上文提到的妹子Michelle覺得，
自己可以挑戰一下。
不能嫁給男神，
就向他老婆的作息、飲食靠攏，
雖然自己的財富和衣櫥只有人家0.0001%的規模，
但夢想總是要有的嘛！
於是，Michelle開始了自己為期5天的貝嫂式生活挑戰，
為什麼只有5天呢？看下去你就知道了……
週一
根據貝嫂的飲食聖經，
開始新的一天只有那麼一種方法——蘋果醋。
說實在的，那個蘋果醋瓶子看著有點嚇人，
不過今天才是第一天，堅持！
然後準備像貝嫂一樣開始早上的鍛鍊，
這是我人生第一次上健身房（沒錯，第一次！）
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還能鼓勵自己變得更好，
畢竟愛運動的人運氣都不會太差！
其實最重要的原因是，
主要就是感覺這些愛運動的人，
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畢竟，今年44歲的維多利亞，
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維多利亞具有獨特的飲食習慣。
比如...
一天至少要鍛鍊兩次，
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6點起床一次，上班前一次。
早上起床空腹喝兩湯勺蘋果醋
早餐要用
有機無糖杏仁奶泡穀物麥
或者用
菠菜、西蘭花、獼猴桃等等
攪拌製作成的液體當做早餐
主食就選低脂的三文魚
平時想吃個零食就把瓜子一類的東西
用一種有機氨基酸液體浸泡後，再烤至酥脆
看到這的你，有沒有感覺還挺想試試的？
反正我是看到把三文魚當主食
就已經表示要不起了……
不過上文提到的妹子Michelle覺得，
自己可以挑戰一下。
不能嫁給男神，
就向他老婆的作息、飲食靠攏，
雖然自己的財富和衣櫥只有人家0.0001%的規模，
但夢想總是要有的嘛！
於是，Michelle開始了自己為期5天的貝嫂式生活挑戰，
為什麼只有5天呢？看下去你就知道了……
週一
根據貝嫂的飲食聖經，
開始新的一天只有那麼一種方法——蘋果醋。
說實在的，那個蘋果醋瓶子看著有點嚇人，
不過今天才是第一天，堅持！
然後準備像貝嫂一樣開始早上的鍛鍊，
這是我人生第一次上健身房（沒錯，第一次！）
鍛鍊完畢，終
於可以吃早餐了——穀物麥片+有機無糖杏仁奶。
味道果然和想象中一樣……噁心，
就像把紙板泡在水裡然後吃掉……
貝嫂說過一種蜂花粉顆粒（花粉花蜜混合蜜蜂口水的一種東西），
這黑色的物質聞起來無法言表，真的難以下嚥……
但我還是吃了，
畢竟找了半天才買到，還花了我44美元！
我學貝嫂吃了膠原蛋白丸和維生素補充營養，
午飯沒忍住吃了壽司，
晚飯的話是三文魚搭配西蘭花和豌豆。
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還能鼓勵自己變得更好，
畢竟愛運動的人運氣都不會太差！
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貝克漢姆和維多利亞就是一對顏值高、愛運動的模範夫妻，
如今他們已經結婚20週年了。
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習慣產生了濃厚的興趣。
畢竟，今年44歲的維多利亞，
可以說也稱得上是凍齡女神的典範了。
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比如...
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早上起床空腹喝兩湯勺蘋果醋
早餐要用
有機無糖杏仁奶泡穀物麥
或者用
菠菜、西蘭花、獼猴桃等等
攪拌製作成的液體當做早餐
主食就選低脂的三文魚
平時想吃個零食就把瓜子一類的東西
用一種有機氨基酸液體浸泡後，再烤至酥脆
看到這的你，有沒有感覺還挺想試試的？
反正我是看到把三文魚當主食
就已經表示要不起了……
不過上文提到的妹子Michelle覺得，
自己可以挑戰一下。
不能嫁給男神，
就向他老婆的作息、飲食靠攏，
雖然自己的財富和衣櫥只有人家0.0001%的規模，
但夢想總是要有的嘛！
於是，Michelle開始了自己為期5天的貝嫂式生活挑戰，
為什麼只有5天呢？看下去你就知道了……
週一
根據貝嫂的飲食聖經，
開始新的一天只有那麼一種方法——蘋果醋。
說實在的，那個蘋果醋瓶子看著有點嚇人，
不過今天才是第一天，堅持！
然後準備像貝嫂一樣開始早上的鍛鍊，
這是我人生第一次上健身房（沒錯，第一次！）
鍛鍊完畢，終
於可以吃早餐了——穀物麥片+有機無糖杏仁奶。
味道果然和想象中一樣……噁心，
就像把紙板泡在水裡然後吃掉……
貝嫂說過一種蜂花粉顆粒（花粉花蜜混合蜜蜂口水的一種東西），
這黑色的物質聞起來無法言表，真的難以下嚥……
但我還是吃了，
畢竟找了半天才買到，還花了我44美元！
我學貝嫂吃了膠原蛋白丸和維生素補充營養，
午飯沒忍住吃了壽司，
晚飯的話是三文魚搭配西蘭花和豌豆。
今天只運動了一次，
所以晚上又去了健身房，
做了點我說都不想說的力量訓練，
第一天的感覺還是挺不錯的。
很多人喜歡瀏覽運動明星的個人主頁，
因為除了學習他們身上的優秀品質，
還能鼓勵自己變得更好，
畢竟愛運動的人運氣都不會太差！
其實最重要的原因是，
主要就是感覺這些愛運動的人，
挑另一半的眼光從來都不會太差。
貝克漢姆和維多利亞就是一對顏值高、愛運動的模範夫妻，
如今他們已經結婚20週年了。
每次一出場都能把人們的視線緊緊抓牢。
這是早些年
貝克漢姆和維多利亞的街拍合照
這樣兩個人站在一起
無論顏值還是身材
都般配得賞心悅目
這幾張是
兩人近些時間的合照
仔細一看，
感覺貝克漢姆是明顯變得
更有男人味了
維多利亞給人的感覺卻一直沒變，
無論長相還是身材，
都沒有怎麼變老的感覺。
維多利亞的凍齡美貌，
吸引了一位來自澳大利亞的姑娘Michelle Andrews的關注。
雖然我很是懷疑她的動機，
但這並不能妨礙Michelle對貝嫂的飲食，
習慣產生了濃厚的興趣。
畢竟，今年44歲的維多利亞，
可以說也稱得上是凍齡女神的典範了。
貝嫂沒事會在網上分享
一些自己的保養心得
經過分析Michelle Andrews發現，
維多利亞具有獨特的飲食習慣。
比如...
一天至少要鍛鍊兩次，
總共時長約為1小時，
6點起床一次，上班前一次。
早上起床空腹喝兩湯勺蘋果醋
早餐要用
有機無糖杏仁奶泡穀物麥
或者用
菠菜、西蘭花、獼猴桃等等
攪拌製作成的液體當做早餐
主食就選低脂的三文魚
平時想吃個零食就把瓜子一類的東西
用一種有機氨基酸液體浸泡後，再烤至酥脆
看到這的你，有沒有感覺還挺想試試的？
反正我是看到把三文魚當主食
就已經表示要不起了……
不過上文提到的妹子Michelle覺得，
自己可以挑戰一下。
不能嫁給男神，
就向他老婆的作息、飲食靠攏，
雖然自己的財富和衣櫥只有人家0.0001%的規模，
但夢想總是要有的嘛！
於是，Michelle開始了自己為期5天的貝嫂式生活挑戰，
為什麼只有5天呢？看下去你就知道了……
週一
根據貝嫂的飲食聖經，
開始新的一天只有那麼一種方法——蘋果醋。
說實在的，那個蘋果醋瓶子看著有點嚇人，
不過今天才是第一天，堅持！
然後準備像貝嫂一樣開始早上的鍛鍊，
這是我人生第一次上健身房（沒錯，第一次！）
鍛鍊完畢，終
於可以吃早餐了——穀物麥片+有機無糖杏仁奶。
味道果然和想象中一樣……噁心，
就像把紙板泡在水裡然後吃掉……
貝嫂說過一種蜂花粉顆粒（花粉花蜜混合蜜蜂口水的一種東西），
這黑色的物質聞起來無法言表，真的難以下嚥……
但我還是吃了，
畢竟找了半天才買到，還花了我44美元！
我學貝嫂吃了膠原蛋白丸和維生素補充營養，
午飯沒忍住吃了壽司，
晚飯的話是三文魚搭配西蘭花和豌豆。
今天只運動了一次，
所以晚上又去了健身房，
做了點我說都不想說的力量訓練，
第一天的感覺還是挺不錯的。
週二
早上七點，我就起床跑步鍛鍊了。
今天的早餐我打算像貝嫂那樣，
把果蔬打碎攪拌在一起吃。
然而我實在感覺太麻煩了，
就直接買了速溶的果蔬粉，
雖然節省了時間，但真的超難吃啊！
很多人喜歡瀏覽運動明星的個人主頁，
因為除了學習他們身上的優秀品質，
還能鼓勵自己變得更好，
畢竟愛運動的人運氣都不會太差！
其實最重要的原因是，
主要就是感覺這些愛運動的人，
挑另一半的眼光從來都不會太差。
貝克漢姆和維多利亞就是一對顏值高、愛運動的模範夫妻，
如今他們已經結婚20週年了。
每次一出場都能把人們的視線緊緊抓牢。
這是早些年
貝克漢姆和維多利亞的街拍合照
這樣兩個人站在一起
無論顏值還是身材
都般配得賞心悅目
這幾張是
兩人近些時間的合照
仔細一看，
感覺貝克漢姆是明顯變得
更有男人味了
維多利亞給人的感覺卻一直沒變，
無論長相還是身材，
都沒有怎麼變老的感覺。
維多利亞的凍齡美貌，
吸引了一位來自澳大利亞的姑娘Michelle Andrews的關注。
雖然我很是懷疑她的動機，
但這並不能妨礙Michelle對貝嫂的飲食，
習慣產生了濃厚的興趣。
畢竟，今年44歲的維多利亞，
可以說也稱得上是凍齡女神的典範了。
貝嫂沒事會在網上分享
一些自己的保養心得
經過分析Michelle Andrews發現，
維多利亞具有獨特的飲食習慣。
比如...
一天至少要鍛鍊兩次，
總共時長約為1小時，
6點起床一次，上班前一次。
早上起床空腹喝兩湯勺蘋果醋
早餐要用
有機無糖杏仁奶泡穀物麥
或者用
菠菜、西蘭花、獼猴桃等等
攪拌製作成的液體當做早餐
主食就選低脂的三文魚
平時想吃個零食就把瓜子一類的東西
用一種有機氨基酸液體浸泡後，再烤至酥脆
看到這的你，有沒有感覺還挺想試試的？
反正我是看到把三文魚當主食
就已經表示要不起了……
不過上文提到的妹子Michelle覺得，
自己可以挑戰一下。
不能嫁給男神，
就向他老婆的作息、飲食靠攏，
雖然自己的財富和衣櫥只有人家0.0001%的規模，
但夢想總是要有的嘛！
於是，Michelle開始了自己為期5天的貝嫂式生活挑戰，
為什麼只有5天呢？看下去你就知道了……
週一
根據貝嫂的飲食聖經，
開始新的一天只有那麼一種方法——蘋果醋。
說實在的，那個蘋果醋瓶子看著有點嚇人，
不過今天才是第一天，堅持！
然後準備像貝嫂一樣開始早上的鍛鍊，
這是我人生第一次上健身房（沒錯，第一次！）
鍛鍊完畢，終
於可以吃早餐了——穀物麥片+有機無糖杏仁奶。
味道果然和想象中一樣……噁心，
就像把紙板泡在水裡然後吃掉……
貝嫂說過一種蜂花粉顆粒（花粉花蜜混合蜜蜂口水的一種東西），
這黑色的物質聞起來無法言表，真的難以下嚥……
但我還是吃了，
畢竟找了半天才買到，還花了我44美元！
我學貝嫂吃了膠原蛋白丸和維生素補充營養，
午飯沒忍住吃了壽司，
晚飯的話是三文魚搭配西蘭花和豌豆。
今天只運動了一次，
所以晚上又去了健身房，
做了點我說都不想說的力量訓練，
第一天的感覺還是挺不錯的。
週二
早上七點，我就起床跑步鍛鍊了。
今天的早餐我打算像貝嫂那樣，
把果蔬打碎攪拌在一起吃。
然而我實在感覺太麻煩了，
就直接買了速溶的果蔬粉，
雖然節省了時間，但真的超難吃啊！
中午煎了一片三文魚配著沙拉，
晚上蒸了雞胸肉和西蘭花。
可惜晚上在健身房沒堅持下來，
實在是太累了，
鍛鍊了半個小時左右就回家了，倒頭就睡。
很多人喜歡瀏覽運動明星的個人主頁，
因為除了學習他們身上的優秀品質，
還能鼓勵自己變得更好，
畢竟愛運動的人運氣都不會太差！
其實最重要的原因是，
主要就是感覺這些愛運動的人，
挑另一半的眼光從來都不會太差。
貝克漢姆和維多利亞就是一對顏值高、愛運動的模範夫妻，
如今他們已經結婚20週年了。
每次一出場都能把人們的視線緊緊抓牢。
這是早些年
貝克漢姆和維多利亞的街拍合照
這樣兩個人站在一起
無論顏值還是身材
都般配得賞心悅目
這幾張是
兩人近些時間的合照
仔細一看，
感覺貝克漢姆是明顯變得
更有男人味了
維多利亞給人的感覺卻一直沒變，
無論長相還是身材，
都沒有怎麼變老的感覺。
維多利亞的凍齡美貌，
吸引了一位來自澳大利亞的姑娘Michelle Andrews的關注。
雖然我很是懷疑她的動機，
但這並不能妨礙Michelle對貝嫂的飲食，
習慣產生了濃厚的興趣。
畢竟，今年44歲的維多利亞，
可以說也稱得上是凍齡女神的典範了。
貝嫂沒事會在網上分享
一些自己的保養心得
經過分析Michelle Andrews發現，
維多利亞具有獨特的飲食習慣。
比如...
一天至少要鍛鍊兩次，
總共時長約為1小時，
6點起床一次，上班前一次。
早上起床空腹喝兩湯勺蘋果醋
早餐要用
有機無糖杏仁奶泡穀物麥
或者用
菠菜、西蘭花、獼猴桃等等
攪拌製作成的液體當做早餐
主食就選低脂的三文魚
平時想吃個零食就把瓜子一類的東西
用一種有機氨基酸液體浸泡後，再烤至酥脆
看到這的你，有沒有感覺還挺想試試的？
反正我是看到把三文魚當主食
就已經表示要不起了……
不過上文提到的妹子Michelle覺得，
自己可以挑戰一下。
不能嫁給男神，
就向他老婆的作息、飲食靠攏，
雖然自己的財富和衣櫥只有人家0.0001%的規模，
但夢想總是要有的嘛！
於是，Michelle開始了自己為期5天的貝嫂式生活挑戰，
為什麼只有5天呢？看下去你就知道了……
週一
根據貝嫂的飲食聖經，
開始新的一天只有那麼一種方法——蘋果醋。
說實在的，那個蘋果醋瓶子看著有點嚇人，
不過今天才是第一天，堅持！
然後準備像貝嫂一樣開始早上的鍛鍊，
這是我人生第一次上健身房（沒錯，第一次！）
鍛鍊完畢，終
於可以吃早餐了——穀物麥片+有機無糖杏仁奶。
味道果然和想象中一樣……噁心，
就像把紙板泡在水裡然後吃掉……
貝嫂說過一種蜂花粉顆粒（花粉花蜜混合蜜蜂口水的一種東西），
這黑色的物質聞起來無法言表，真的難以下嚥……
但我還是吃了，
畢竟找了半天才買到，還花了我44美元！
我學貝嫂吃了膠原蛋白丸和維生素補充營養，
午飯沒忍住吃了壽司，
晚飯的話是三文魚搭配西蘭花和豌豆。
今天只運動了一次，
所以晚上又去了健身房，
做了點我說都不想說的力量訓練，
第一天的感覺還是挺不錯的。
週二
早上七點，我就起床跑步鍛鍊了。
今天的早餐我打算像貝嫂那樣，
把果蔬打碎攪拌在一起吃。
然而我實在感覺太麻煩了，
就直接買了速溶的果蔬粉，
雖然節省了時間，但真的超難吃啊！
中午煎了一片三文魚配著沙拉，
晚上蒸了雞胸肉和西蘭花。
可惜晚上在健身房沒堅持下來，
實在是太累了，
鍛鍊了半個小時左右就回家了，倒頭就睡。
週三
今天大姨媽來了，
而且還有其他煩心事。
之前吃的那些蜂花粉、
膠原蛋白丸以及天知道是什麼玩意的維生素後，
我的尿液黃的有點嚇人！
姨媽期很暴躁，感覺很累，
所以，我早上就沒鍛鍊……
而且一想到要吃那個穀物麥片，
我就什麼都不想吃……
於是，下午三點之前什麼都沒吃，
除了不停喝蘋果醋……
這玩意兒一天最多隻能喝兩次？！
好吧，今天喝的量足以腐蝕掉我的牙齒了...
貝嫂的零食——用有機氨基酸液體泡的瓜子，
這東西讓我想開車撞點什麼。
已經三天沒吃糖了，實在受不了了，
我乾脆直接吞了一整包巧克力豆。
晚上，我又說服自己吃了盤牛排炒麵……
很多人喜歡瀏覽運動明星的個人主頁，
因為除了學習他們身上的優秀品質，
還能鼓勵自己變得更好，
畢竟愛運動的人運氣都不會太差！
其實最重要的原因是，
主要就是感覺這些愛運動的人，
挑另一半的眼光從來都不會太差。
貝克漢姆和維多利亞就是一對顏值高、愛運動的模範夫妻，
如今他們已經結婚20週年了。
每次一出場都能把人們的視線緊緊抓牢。
這是早些年
貝克漢姆和維多利亞的街拍合照
這樣兩個人站在一起
無論顏值還是身材
都般配得賞心悅目
這幾張是
兩人近些時間的合照
仔細一看，
感覺貝克漢姆是明顯變得
更有男人味了
維多利亞給人的感覺卻一直沒變，
無論長相還是身材，
都沒有怎麼變老的感覺。
維多利亞的凍齡美貌，
吸引了一位來自澳大利亞的姑娘Michelle Andrews的關注。
雖然我很是懷疑她的動機，
但這並不能妨礙Michelle對貝嫂的飲食，
習慣產生了濃厚的興趣。
畢竟，今年44歲的維多利亞，
可以說也稱得上是凍齡女神的典範了。
貝嫂沒事會在網上分享
一些自己的保養心得
經過分析Michelle Andrews發現，
維多利亞具有獨特的飲食習慣。
比如...
一天至少要鍛鍊兩次，
總共時長約為1小時，
6點起床一次，上班前一次。
早上起床空腹喝兩湯勺蘋果醋
早餐要用
有機無糖杏仁奶泡穀物麥
或者用
菠菜、西蘭花、獼猴桃等等
攪拌製作成的液體當做早餐
主食就選低脂的三文魚
平時想吃個零食就把瓜子一類的東西
用一種有機氨基酸液體浸泡後，再烤至酥脆
看到這的你，有沒有感覺還挺想試試的？
反正我是看到把三文魚當主食
就已經表示要不起了……
不過上文提到的妹子Michelle覺得，
自己可以挑戰一下。
不能嫁給男神，
就向他老婆的作息、飲食靠攏，
雖然自己的財富和衣櫥只有人家0.0001%的規模，
但夢想總是要有的嘛！
於是，Michelle開始了自己為期5天的貝嫂式生活挑戰，
為什麼只有5天呢？看下去你就知道了……
週一
根據貝嫂的飲食聖經，
開始新的一天只有那麼一種方法——蘋果醋。
說實在的，那個蘋果醋瓶子看著有點嚇人，
不過今天才是第一天，堅持！
然後準備像貝嫂一樣開始早上的鍛鍊，
這是我人生第一次上健身房（沒錯，第一次！）
鍛鍊完畢，終
於可以吃早餐了——穀物麥片+有機無糖杏仁奶。
味道果然和想象中一樣……噁心，
就像把紙板泡在水裡然後吃掉……
貝嫂說過一種蜂花粉顆粒（花粉花蜜混合蜜蜂口水的一種東西），
這黑色的物質聞起來無法言表，真的難以下嚥……
但我還是吃了，
畢竟找了半天才買到，還花了我44美元！
我學貝嫂吃了膠原蛋白丸和維生素補充營養，
午飯沒忍住吃了壽司，
晚飯的話是三文魚搭配西蘭花和豌豆。
今天只運動了一次，
所以晚上又去了健身房，
做了點我說都不想說的力量訓練，
第一天的感覺還是挺不錯的。
週二
早上七點，我就起床跑步鍛鍊了。
今天的早餐我打算像貝嫂那樣，
把果蔬打碎攪拌在一起吃。
然而我實在感覺太麻煩了，
就直接買了速溶的果蔬粉，
雖然節省了時間，但真的超難吃啊！
中午煎了一片三文魚配著沙拉，
晚上蒸了雞胸肉和西蘭花。
可惜晚上在健身房沒堅持下來，
實在是太累了，
鍛鍊了半個小時左右就回家了，倒頭就睡。
週三
今天大姨媽來了，
而且還有其他煩心事。
之前吃的那些蜂花粉、
膠原蛋白丸以及天知道是什麼玩意的維生素後，
我的尿液黃的有點嚇人！
姨媽期很暴躁，感覺很累，
所以，我早上就沒鍛鍊……
而且一想到要吃那個穀物麥片，
我就什麼都不想吃……
於是，下午三點之前什麼都沒吃，
除了不停喝蘋果醋……
這玩意兒一天最多隻能喝兩次？！
好吧，今天喝的量足以腐蝕掉我的牙齒了...
貝嫂的零食——用有機氨基酸液體泡的瓜子，
這東西讓我想開車撞點什麼。
已經三天沒吃糖了，實在受不了了，
我乾脆直接吞了一整包巧克力豆。
晚上，我又說服自己吃了盤牛排炒麵……
晚上的鍛鍊也沒去，
在家裡狂喝麥芽乳，
今天不是合格的一天……
很多人喜歡瀏覽運動明星的個人主頁，
因為除了學習他們身上的優秀品質，
還能鼓勵自己變得更好，
畢竟愛運動的人運氣都不會太差！
其實最重要的原因是，
主要就是感覺這些愛運動的人，
挑另一半的眼光從來都不會太差。
貝克漢姆和維多利亞就是一對顏值高、愛運動的模範夫妻，
如今他們已經結婚20週年了。
每次一出場都能把人們的視線緊緊抓牢。
這是早些年
貝克漢姆和維多利亞的街拍合照
這樣兩個人站在一起
無論顏值還是身材
都般配得賞心悅目
這幾張是
兩人近些時間的合照
仔細一看，
感覺貝克漢姆是明顯變得
更有男人味了
維多利亞給人的感覺卻一直沒變，
無論長相還是身材，
都沒有怎麼變老的感覺。
維多利亞的凍齡美貌，
吸引了一位來自澳大利亞的姑娘Michelle Andrews的關注。
雖然我很是懷疑她的動機，
但這並不能妨礙Michelle對貝嫂的飲食，
習慣產生了濃厚的興趣。
畢竟，今年44歲的維多利亞，
可以說也稱得上是凍齡女神的典範了。
貝嫂沒事會在網上分享
一些自己的保養心得
經過分析Michelle Andrews發現，
維多利亞具有獨特的飲食習慣。
比如...
一天至少要鍛鍊兩次，
總共時長約為1小時，
6點起床一次，上班前一次。
早上起床空腹喝兩湯勺蘋果醋
早餐要用
有機無糖杏仁奶泡穀物麥
或者用
菠菜、西蘭花、獼猴桃等等
攪拌製作成的液體當做早餐
主食就選低脂的三文魚
平時想吃個零食就把瓜子一類的東西
用一種有機氨基酸液體浸泡後，再烤至酥脆
看到這的你，有沒有感覺還挺想試試的？
反正我是看到把三文魚當主食
就已經表示要不起了……
不過上文提到的妹子Michelle覺得，
自己可以挑戰一下。
不能嫁給男神，
就向他老婆的作息、飲食靠攏，
雖然自己的財富和衣櫥只有人家0.0001%的規模，
但夢想總是要有的嘛！
於是，Michelle開始了自己為期5天的貝嫂式生活挑戰，
為什麼只有5天呢？看下去你就知道了……
週一
根據貝嫂的飲食聖經，
開始新的一天只有那麼一種方法——蘋果醋。
說實在的，那個蘋果醋瓶子看著有點嚇人，
不過今天才是第一天，堅持！
然後準備像貝嫂一樣開始早上的鍛鍊，
這是我人生第一次上健身房（沒錯，第一次！）
鍛鍊完畢，終
於可以吃早餐了——穀物麥片+有機無糖杏仁奶。
味道果然和想象中一樣……噁心，
就像把紙板泡在水裡然後吃掉……
貝嫂說過一種蜂花粉顆粒（花粉花蜜混合蜜蜂口水的一種東西），
這黑色的物質聞起來無法言表，真的難以下嚥……
但我還是吃了，
畢竟找了半天才買到，還花了我44美元！
我學貝嫂吃了膠原蛋白丸和維生素補充營養，
午飯沒忍住吃了壽司，
晚飯的話是三文魚搭配西蘭花和豌豆。
今天只運動了一次，
所以晚上又去了健身房，
做了點我說都不想說的力量訓練，
第一天的感覺還是挺不錯的。
週二
早上七點，我就起床跑步鍛鍊了。
今天的早餐我打算像貝嫂那樣，
把果蔬打碎攪拌在一起吃。
然而我實在感覺太麻煩了，
就直接買了速溶的果蔬粉，
雖然節省了時間，但真的超難吃啊！
中午煎了一片三文魚配著沙拉，
晚上蒸了雞胸肉和西蘭花。
可惜晚上在健身房沒堅持下來，
實在是太累了，
鍛鍊了半個小時左右就回家了，倒頭就睡。
週三
今天大姨媽來了，
而且還有其他煩心事。
之前吃的那些蜂花粉、
膠原蛋白丸以及天知道是什麼玩意的維生素後，
我的尿液黃的有點嚇人！
姨媽期很暴躁，感覺很累，
所以，我早上就沒鍛鍊……
而且一想到要吃那個穀物麥片，
我就什麼都不想吃……
於是，下午三點之前什麼都沒吃，
除了不停喝蘋果醋……
這玩意兒一天最多隻能喝兩次？！
好吧，今天喝的量足以腐蝕掉我的牙齒了...
貝嫂的零食——用有機氨基酸液體泡的瓜子，
這東西讓我想開車撞點什麼。
已經三天沒吃糖了，實在受不了了，
我乾脆直接吞了一整包巧克力豆。
晚上，我又說服自己吃了盤牛排炒麵……
晚上的鍛鍊也沒去，
在家裡狂喝麥芽乳，
今天不是合格的一天……
週四
我想知道，貝嫂的頭髮到底怎麼做到，
永遠看起來順滑乾淨的？！？！？！
早上跑完步我滿頭大汗，
從來沒有洗過這麼長時間的頭髮……
一天去健身房鍛鍊兩次，
一整天都是滿頭大汗和累的要死的感覺....
我逼著自己完成了今天第二次健身房的鍛鍊，
累到奔潰。
我想念一切乳製品！！我想哭！！
很多人喜歡瀏覽運動明星的個人主頁，
因為除了學習他們身上的優秀品質，
還能鼓勵自己變得更好，
畢竟愛運動的人運氣都不會太差！
其實最重要的原因是，
主要就是感覺這些愛運動的人，
挑另一半的眼光從來都不會太差。
貝克漢姆和維多利亞就是一對顏值高、愛運動的模範夫妻，
如今他們已經結婚20週年了。
每次一出場都能把人們的視線緊緊抓牢。
這是早些年
貝克漢姆和維多利亞的街拍合照
這樣兩個人站在一起
無論顏值還是身材
都般配得賞心悅目
這幾張是
兩人近些時間的合照
仔細一看，
感覺貝克漢姆是明顯變得
更有男人味了
維多利亞給人的感覺卻一直沒變，
無論長相還是身材，
都沒有怎麼變老的感覺。
維多利亞的凍齡美貌，
吸引了一位來自澳大利亞的姑娘Michelle Andrews的關注。
雖然我很是懷疑她的動機，
但這並不能妨礙Michelle對貝嫂的飲食，
習慣產生了濃厚的興趣。
畢竟，今年44歲的維多利亞，
可以說也稱得上是凍齡女神的典範了。
貝嫂沒事會在網上分享
一些自己的保養心得
經過分析Michelle Andrews發現，
維多利亞具有獨特的飲食習慣。
比如...
一天至少要鍛鍊兩次，
總共時長約為1小時，
6點起床一次，上班前一次。
早上起床空腹喝兩湯勺蘋果醋
早餐要用
有機無糖杏仁奶泡穀物麥
或者用
菠菜、西蘭花、獼猴桃等等
攪拌製作成的液體當做早餐
主食就選低脂的三文魚
平時想吃個零食就把瓜子一類的東西
用一種有機氨基酸液體浸泡後，再烤至酥脆
看到這的你，有沒有感覺還挺想試試的？
反正我是看到把三文魚當主食
就已經表示要不起了……
不過上文提到的妹子Michelle覺得，
自己可以挑戰一下。
不能嫁給男神，
就向他老婆的作息、飲食靠攏，
雖然自己的財富和衣櫥只有人家0.0001%的規模，
但夢想總是要有的嘛！
於是，Michelle開始了自己為期5天的貝嫂式生活挑戰，
為什麼只有5天呢？看下去你就知道了……
週一
根據貝嫂的飲食聖經，
開始新的一天只有那麼一種方法——蘋果醋。
說實在的，那個蘋果醋瓶子看著有點嚇人，
不過今天才是第一天，堅持！
然後準備像貝嫂一樣開始早上的鍛鍊，
這是我人生第一次上健身房（沒錯，第一次！）
鍛鍊完畢，終
於可以吃早餐了——穀物麥片+有機無糖杏仁奶。
味道果然和想象中一樣……噁心，
就像把紙板泡在水裡然後吃掉……
貝嫂說過一種蜂花粉顆粒（花粉花蜜混合蜜蜂口水的一種東西），
這黑色的物質聞起來無法言表，真的難以下嚥……
但我還是吃了，
畢竟找了半天才買到，還花了我44美元！
我學貝嫂吃了膠原蛋白丸和維生素補充營養，
午飯沒忍住吃了壽司，
晚飯的話是三文魚搭配西蘭花和豌豆。
今天只運動了一次，
所以晚上又去了健身房，
做了點我說都不想說的力量訓練，
第一天的感覺還是挺不錯的。
週二
早上七點，我就起床跑步鍛鍊了。
今天的早餐我打算像貝嫂那樣，
把果蔬打碎攪拌在一起吃。
然而我實在感覺太麻煩了，
就直接買了速溶的果蔬粉，
雖然節省了時間，但真的超難吃啊！
中午煎了一片三文魚配著沙拉，
晚上蒸了雞胸肉和西蘭花。
可惜晚上在健身房沒堅持下來，
實在是太累了，
鍛鍊了半個小時左右就回家了，倒頭就睡。
週三
今天大姨媽來了，
而且還有其他煩心事。
之前吃的那些蜂花粉、
膠原蛋白丸以及天知道是什麼玩意的維生素後，
我的尿液黃的有點嚇人！
姨媽期很暴躁，感覺很累，
所以，我早上就沒鍛鍊……
而且一想到要吃那個穀物麥片，
我就什麼都不想吃……
於是，下午三點之前什麼都沒吃，
除了不停喝蘋果醋……
這玩意兒一天最多隻能喝兩次？！
好吧，今天喝的量足以腐蝕掉我的牙齒了...
貝嫂的零食——用有機氨基酸液體泡的瓜子，
這東西讓我想開車撞點什麼。
已經三天沒吃糖了，實在受不了了，
我乾脆直接吞了一整包巧克力豆。
晚上，我又說服自己吃了盤牛排炒麵……
晚上的鍛鍊也沒去，
在家裡狂喝麥芽乳，
今天不是合格的一天……
週四
我想知道，貝嫂的頭髮到底怎麼做到，
永遠看起來順滑乾淨的？！？！？！
早上跑完步我滿頭大汗，
從來沒有洗過這麼長時間的頭髮……
一天去健身房鍛鍊兩次，
一整天都是滿頭大汗和累的要死的感覺....
我逼著自己完成了今天第二次健身房的鍛鍊，
累到奔潰。
我想念一切乳製品！！我想哭！！
週五
這是最後一天了，
說什麼我都不想再繼續下去了，
不過還是認真地過好了這一天……
吃了硬紙殼一樣的穀物麥片！
吃了三文魚！
還吃了用蜜蜂口水做的玩意兒！
瘋狂的跑步鍛鍊！
這一切結束後我發誓，
再也不要過這種苦日子了！
很多人喜歡瀏覽運動明星的個人主頁，
因為除了學習他們身上的優秀品質，
還能鼓勵自己變得更好，
畢竟愛運動的人運氣都不會太差！
其實最重要的原因是，
主要就是感覺這些愛運動的人，
挑另一半的眼光從來都不會太差。
貝克漢姆和維多利亞就是一對顏值高、愛運動的模範夫妻，
如今他們已經結婚20週年了。
每次一出場都能把人們的視線緊緊抓牢。
這是早些年
貝克漢姆和維多利亞的街拍合照
這樣兩個人站在一起
無論顏值還是身材
都般配得賞心悅目
這幾張是
兩人近些時間的合照
仔細一看，
感覺貝克漢姆是明顯變得
更有男人味了
維多利亞給人的感覺卻一直沒變，
無論長相還是身材，
都沒有怎麼變老的感覺。
維多利亞的凍齡美貌，
吸引了一位來自澳大利亞的姑娘Michelle Andrews的關注。
雖然我很是懷疑她的動機，
但這並不能妨礙Michelle對貝嫂的飲食，
習慣產生了濃厚的興趣。
畢竟，今年44歲的維多利亞，
可以說也稱得上是凍齡女神的典範了。
貝嫂沒事會在網上分享
一些自己的保養心得
經過分析Michelle Andrews發現，
維多利亞具有獨特的飲食習慣。
比如...
一天至少要鍛鍊兩次，
總共時長約為1小時，
6點起床一次，上班前一次。
早上起床空腹喝兩湯勺蘋果醋
早餐要用
有機無糖杏仁奶泡穀物麥
或者用
菠菜、西蘭花、獼猴桃等等
攪拌製作成的液體當做早餐
主食就選低脂的三文魚
平時想吃個零食就把瓜子一類的東西
用一種有機氨基酸液體浸泡後，再烤至酥脆
看到這的你，有沒有感覺還挺想試試的？
反正我是看到把三文魚當主食
就已經表示要不起了……
不過上文提到的妹子Michelle覺得，
自己可以挑戰一下。
不能嫁給男神，
就向他老婆的作息、飲食靠攏，
雖然自己的財富和衣櫥只有人家0.0001%的規模，
但夢想總是要有的嘛！
於是，Michelle開始了自己為期5天的貝嫂式生活挑戰，
為什麼只有5天呢？看下去你就知道了……
週一
根據貝嫂的飲食聖經，
開始新的一天只有那麼一種方法——蘋果醋。
說實在的，那個蘋果醋瓶子看著有點嚇人，
不過今天才是第一天，堅持！
然後準備像貝嫂一樣開始早上的鍛鍊，
這是我人生第一次上健身房（沒錯，第一次！）
鍛鍊完畢，終
於可以吃早餐了——穀物麥片+有機無糖杏仁奶。
味道果然和想象中一樣……噁心，
就像把紙板泡在水裡然後吃掉……
貝嫂說過一種蜂花粉顆粒（花粉花蜜混合蜜蜂口水的一種東西），
這黑色的物質聞起來無法言表，真的難以下嚥……
但我還是吃了，
畢竟找了半天才買到，還花了我44美元！
我學貝嫂吃了膠原蛋白丸和維生素補充營養，
午飯沒忍住吃了壽司，
晚飯的話是三文魚搭配西蘭花和豌豆。
今天只運動了一次，
所以晚上又去了健身房，
做了點我說都不想說的力量訓練，
第一天的感覺還是挺不錯的。
週二
早上七點，我就起床跑步鍛鍊了。
今天的早餐我打算像貝嫂那樣，
把果蔬打碎攪拌在一起吃。
然而我實在感覺太麻煩了，
就直接買了速溶的果蔬粉，
雖然節省了時間，但真的超難吃啊！
中午煎了一片三文魚配著沙拉，
晚上蒸了雞胸肉和西蘭花。
可惜晚上在健身房沒堅持下來，
實在是太累了，
鍛鍊了半個小時左右就回家了，倒頭就睡。
週三
今天大姨媽來了，
而且還有其他煩心事。
之前吃的那些蜂花粉、
膠原蛋白丸以及天知道是什麼玩意的維生素後，
我的尿液黃的有點嚇人！
姨媽期很暴躁，感覺很累，
所以，我早上就沒鍛鍊……
而且一想到要吃那個穀物麥片，
我就什麼都不想吃……
於是，下午三點之前什麼都沒吃，
除了不停喝蘋果醋……
這玩意兒一天最多隻能喝兩次？！
好吧，今天喝的量足以腐蝕掉我的牙齒了...
貝嫂的零食——用有機氨基酸液體泡的瓜子，
這東西讓我想開車撞點什麼。
已經三天沒吃糖了，實在受不了了，
我乾脆直接吞了一整包巧克力豆。
晚上，我又說服自己吃了盤牛排炒麵……
晚上的鍛鍊也沒去，
在家裡狂喝麥芽乳，
今天不是合格的一天……
週四
我想知道，貝嫂的頭髮到底怎麼做到，
永遠看起來順滑乾淨的？！？！？！
早上跑完步我滿頭大汗，
從來沒有洗過這麼長時間的頭髮……
一天去健身房鍛鍊兩次，
一整天都是滿頭大汗和累的要死的感覺....
我逼著自己完成了今天第二次健身房的鍛鍊，
累到奔潰。
我想念一切乳製品！！我想哭！！
週五
這是最後一天了，
說什麼我都不想再繼續下去了，
不過還是認真地過好了這一天……
吃了硬紙殼一樣的穀物麥片！
吃了三文魚！
還吃了用蜜蜂口水做的玩意兒！
瘋狂的跑步鍛鍊！
這一切結束後我發誓，
再也不要過這種苦日子了！
這幾天的鍛鍊，
我貌似快要練出腹肌了，
但是為了腹肌天天過這種日子，人間不值得啊...
今天一天結束後，
躺在沙發上用勺子挖著一大碗冰淇淋吃，
簡直太滿足了。
我後來還叫了個外賣——一份雙層奶酪漢堡！
誰要是對那個蜜蜂口水物質感興趣，
我這還剩了好多，免費拿走！
很多人喜歡瀏覽運動明星的個人主頁，
因為除了學習他們身上的優秀品質，
還能鼓勵自己變得更好，
畢竟愛運動的人運氣都不會太差！
其實最重要的原因是，
主要就是感覺這些愛運動的人，
挑另一半的眼光從來都不會太差。
貝克漢姆和維多利亞就是一對顏值高、愛運動的模範夫妻，
如今他們已經結婚20週年了。
每次一出場都能把人們的視線緊緊抓牢。
這是早些年
貝克漢姆和維多利亞的街拍合照
這樣兩個人站在一起
無論顏值還是身材
都般配得賞心悅目
這幾張是
兩人近些時間的合照
仔細一看，
感覺貝克漢姆是明顯變得
更有男人味了
維多利亞給人的感覺卻一直沒變，
無論長相還是身材，
都沒有怎麼變老的感覺。
維多利亞的凍齡美貌，
吸引了一位來自澳大利亞的姑娘Michelle Andrews的關注。
雖然我很是懷疑她的動機，
但這並不能妨礙Michelle對貝嫂的飲食，
習慣產生了濃厚的興趣。
畢竟，今年44歲的維多利亞，
可以說也稱得上是凍齡女神的典範了。
貝嫂沒事會在網上分享
一些自己的保養心得
經過分析Michelle Andrews發現，
維多利亞具有獨特的飲食習慣。
比如...
一天至少要鍛鍊兩次，
總共時長約為1小時，
6點起床一次，上班前一次。
早上起床空腹喝兩湯勺蘋果醋
早餐要用
有機無糖杏仁奶泡穀物麥
或者用
菠菜、西蘭花、獼猴桃等等
攪拌製作成的液體當做早餐
主食就選低脂的三文魚
平時想吃個零食就把瓜子一類的東西
用一種有機氨基酸液體浸泡後，再烤至酥脆
看到這的你，有沒有感覺還挺想試試的？
反正我是看到把三文魚當主食
就已經表示要不起了……
不過上文提到的妹子Michelle覺得，
自己可以挑戰一下。
不能嫁給男神，
就向他老婆的作息、飲食靠攏，
雖然自己的財富和衣櫥只有人家0.0001%的規模，
但夢想總是要有的嘛！
於是，Michelle開始了自己為期5天的貝嫂式生活挑戰，
為什麼只有5天呢？看下去你就知道了……
週一
根據貝嫂的飲食聖經，
開始新的一天只有那麼一種方法——蘋果醋。
說實在的，那個蘋果醋瓶子看著有點嚇人，
不過今天才是第一天，堅持！
然後準備像貝嫂一樣開始早上的鍛鍊，
這是我人生第一次上健身房（沒錯，第一次！）
鍛鍊完畢，終
於可以吃早餐了——穀物麥片+有機無糖杏仁奶。
味道果然和想象中一樣……噁心，
就像把紙板泡在水裡然後吃掉……
貝嫂說過一種蜂花粉顆粒（花粉花蜜混合蜜蜂口水的一種東西），
這黑色的物質聞起來無法言表，真的難以下嚥……
但我還是吃了，
畢竟找了半天才買到，還花了我44美元！
我學貝嫂吃了膠原蛋白丸和維生素補充營養，
午飯沒忍住吃了壽司，
晚飯的話是三文魚搭配西蘭花和豌豆。
今天只運動了一次，
所以晚上又去了健身房，
做了點我說都不想說的力量訓練，
第一天的感覺還是挺不錯的。
週二
早上七點，我就起床跑步鍛鍊了。
今天的早餐我打算像貝嫂那樣，
把果蔬打碎攪拌在一起吃。
然而我實在感覺太麻煩了，
就直接買了速溶的果蔬粉，
雖然節省了時間，但真的超難吃啊！
中午煎了一片三文魚配著沙拉，
晚上蒸了雞胸肉和西蘭花。
可惜晚上在健身房沒堅持下來，
實在是太累了，
鍛鍊了半個小時左右就回家了，倒頭就睡。
週三
今天大姨媽來了，
而且還有其他煩心事。
之前吃的那些蜂花粉、
膠原蛋白丸以及天知道是什麼玩意的維生素後，
我的尿液黃的有點嚇人！
姨媽期很暴躁，感覺很累，
所以，我早上就沒鍛鍊……
而且一想到要吃那個穀物麥片，
我就什麼都不想吃……
於是，下午三點之前什麼都沒吃，
除了不停喝蘋果醋……
這玩意兒一天最多隻能喝兩次？！
好吧，今天喝的量足以腐蝕掉我的牙齒了...
貝嫂的零食——用有機氨基酸液體泡的瓜子，
這東西讓我想開車撞點什麼。
已經三天沒吃糖了，實在受不了了，
我乾脆直接吞了一整包巧克力豆。
晚上，我又說服自己吃了盤牛排炒麵……
晚上的鍛鍊也沒去，
在家裡狂喝麥芽乳，
今天不是合格的一天……
週四
我想知道，貝嫂的頭髮到底怎麼做到，
永遠看起來順滑乾淨的？！？！？！
早上跑完步我滿頭大汗，
從來沒有洗過這麼長時間的頭髮……
一天去健身房鍛鍊兩次，
一整天都是滿頭大汗和累的要死的感覺....
我逼著自己完成了今天第二次健身房的鍛鍊，
累到奔潰。
我想念一切乳製品！！我想哭！！
週五
這是最後一天了，
說什麼我都不想再繼續下去了，
不過還是認真地過好了這一天……
吃了硬紙殼一樣的穀物麥片！
吃了三文魚！
還吃了用蜜蜂口水做的玩意兒！
瘋狂的跑步鍛鍊！
這一切結束後我發誓，
再也不要過這種苦日子了！
這幾天的鍛鍊，
我貌似快要練出腹肌了，
但是為了腹肌天天過這種日子，人間不值得啊...
今天一天結束後，
躺在沙發上用勺子挖著一大碗冰淇淋吃，
簡直太滿足了。
我後來還叫了個外賣——一份雙層奶酪漢堡！
誰要是對那個蜜蜂口水物質感興趣，
我這還剩了好多，免費拿走！
看完妹子的瘋狂吐槽
只能說果然健康的生活方式
不是誰都能堅持下去的
很多人喜歡瀏覽運動明星的個人主頁，
因為除了學習他們身上的優秀品質，
還能鼓勵自己變得更好，
畢竟愛運動的人運氣都不會太差！
其實最重要的原因是，
主要就是感覺這些愛運動的人，
挑另一半的眼光從來都不會太差。
貝克漢姆和維多利亞就是一對顏值高、愛運動的模範夫妻，
如今他們已經結婚20週年了。
每次一出場都能把人們的視線緊緊抓牢。
這是早些年
貝克漢姆和維多利亞的街拍合照
這樣兩個人站在一起
無論顏值還是身材
都般配得賞心悅目
這幾張是
兩人近些時間的合照
仔細一看，
感覺貝克漢姆是明顯變得
更有男人味了
維多利亞給人的感覺卻一直沒變，
無論長相還是身材，
都沒有怎麼變老的感覺。
維多利亞的凍齡美貌，
吸引了一位來自澳大利亞的姑娘Michelle Andrews的關注。
雖然我很是懷疑她的動機，
但這並不能妨礙Michelle對貝嫂的飲食，
習慣產生了濃厚的興趣。
畢竟，今年44歲的維多利亞，
可以說也稱得上是凍齡女神的典範了。
貝嫂沒事會在網上分享
一些自己的保養心得
經過分析Michelle Andrews發現，
維多利亞具有獨特的飲食習慣。
比如...
一天至少要鍛鍊兩次，
總共時長約為1小時，
6點起床一次，上班前一次。
早上起床空腹喝兩湯勺蘋果醋
早餐要用
有機無糖杏仁奶泡穀物麥
或者用
菠菜、西蘭花、獼猴桃等等
攪拌製作成的液體當做早餐
主食就選低脂的三文魚
平時想吃個零食就把瓜子一類的東西
用一種有機氨基酸液體浸泡後，再烤至酥脆
看到這的你，有沒有感覺還挺想試試的？
反正我是看到把三文魚當主食
就已經表示要不起了……
不過上文提到的妹子Michelle覺得，
自己可以挑戰一下。
不能嫁給男神，
就向他老婆的作息、飲食靠攏，
雖然自己的財富和衣櫥只有人家0.0001%的規模，
但夢想總是要有的嘛！
於是，Michelle開始了自己為期5天的貝嫂式生活挑戰，
為什麼只有5天呢？看下去你就知道了……
週一
根據貝嫂的飲食聖經，
開始新的一天只有那麼一種方法——蘋果醋。
說實在的，那個蘋果醋瓶子看著有點嚇人，
不過今天才是第一天，堅持！
然後準備像貝嫂一樣開始早上的鍛鍊，
這是我人生第一次上健身房（沒錯，第一次！）
鍛鍊完畢，終
於可以吃早餐了——穀物麥片+有機無糖杏仁奶。
味道果然和想象中一樣……噁心，
就像把紙板泡在水裡然後吃掉……
貝嫂說過一種蜂花粉顆粒（花粉花蜜混合蜜蜂口水的一種東西），
這黑色的物質聞起來無法言表，真的難以下嚥……
但我還是吃了，
畢竟找了半天才買到，還花了我44美元！
我學貝嫂吃了膠原蛋白丸和維生素補充營養，
午飯沒忍住吃了壽司，
晚飯的話是三文魚搭配西蘭花和豌豆。
今天只運動了一次，
所以晚上又去了健身房，
做了點我說都不想說的力量訓練，
第一天的感覺還是挺不錯的。
週二
早上七點，我就起床跑步鍛鍊了。
今天的早餐我打算像貝嫂那樣，
把果蔬打碎攪拌在一起吃。
然而我實在感覺太麻煩了，
就直接買了速溶的果蔬粉，
雖然節省了時間，但真的超難吃啊！
中午煎了一片三文魚配著沙拉，
晚上蒸了雞胸肉和西蘭花。
可惜晚上在健身房沒堅持下來，
實在是太累了，
鍛鍊了半個小時左右就回家了，倒頭就睡。
週三
今天大姨媽來了，
而且還有其他煩心事。
之前吃的那些蜂花粉、
膠原蛋白丸以及天知道是什麼玩意的維生素後，
我的尿液黃的有點嚇人！
姨媽期很暴躁，感覺很累，
所以，我早上就沒鍛鍊……
而且一想到要吃那個穀物麥片，
我就什麼都不想吃……
於是，下午三點之前什麼都沒吃，
除了不停喝蘋果醋……
這玩意兒一天最多隻能喝兩次？！
好吧，今天喝的量足以腐蝕掉我的牙齒了...
貝嫂的零食——用有機氨基酸液體泡的瓜子，
這東西讓我想開車撞點什麼。
已經三天沒吃糖了，實在受不了了，
我乾脆直接吞了一整包巧克力豆。
晚上，我又說服自己吃了盤牛排炒麵……
晚上的鍛鍊也沒去，
在家裡狂喝麥芽乳，
今天不是合格的一天……
週四
我想知道，貝嫂的頭髮到底怎麼做到，
永遠看起來順滑乾淨的？！？！？！
早上跑完步我滿頭大汗，
從來沒有洗過這麼長時間的頭髮……
一天去健身房鍛鍊兩次，
一整天都是滿頭大汗和累的要死的感覺....
我逼著自己完成了今天第二次健身房的鍛鍊，
累到奔潰。
我想念一切乳製品！！我想哭！！
週五
這是最後一天了，
說什麼我都不想再繼續下去了，
不過還是認真地過好了這一天……
吃了硬紙殼一樣的穀物麥片！
吃了三文魚！
還吃了用蜜蜂口水做的玩意兒！
瘋狂的跑步鍛鍊！
這一切結束後我發誓，
再也不要過這種苦日子了！
這幾天的鍛鍊，
我貌似快要練出腹肌了，
但是為了腹肌天天過這種日子，人間不值得啊...
今天一天結束後，
躺在沙發上用勺子挖著一大碗冰淇淋吃，
簡直太滿足了。
我後來還叫了個外賣——一份雙層奶酪漢堡！
誰要是對那個蜜蜂口水物質感興趣，
我這還剩了好多，免費拿走！
看完妹子的瘋狂吐槽
只能說果然健康的生活方式
不是誰都能堅持下去的
堅持健身你們真的太了不起來，
請收下我的膝蓋！
很多人喜歡瀏覽運動明星的個人主頁，
因為除了學習他們身上的優秀品質，
還能鼓勵自己變得更好，
畢竟愛運動的人運氣都不會太差！
其實最重要的原因是，
主要就是感覺這些愛運動的人，
挑另一半的眼光從來都不會太差。
貝克漢姆和維多利亞就是一對顏值高、愛運動的模範夫妻，
如今他們已經結婚20週年了。
每次一出場都能把人們的視線緊緊抓牢。
這是早些年
貝克漢姆和維多利亞的街拍合照
這樣兩個人站在一起
無論顏值還是身材
都般配得賞心悅目
這幾張是
兩人近些時間的合照
仔細一看，
感覺貝克漢姆是明顯變得
更有男人味了
維多利亞給人的感覺卻一直沒變，
無論長相還是身材，
都沒有怎麼變老的感覺。
維多利亞的凍齡美貌，
吸引了一位來自澳大利亞的姑娘Michelle Andrews的關注。
雖然我很是懷疑她的動機，
但這並不能妨礙Michelle對貝嫂的飲食，
習慣產生了濃厚的興趣。
畢竟，今年44歲的維多利亞，
可以說也稱得上是凍齡女神的典範了。
貝嫂沒事會在網上分享
一些自己的保養心得
經過分析Michelle Andrews發現，
維多利亞具有獨特的飲食習慣。
比如...
一天至少要鍛鍊兩次，
總共時長約為1小時，
6點起床一次，上班前一次。
早上起床空腹喝兩湯勺蘋果醋
早餐要用
有機無糖杏仁奶泡穀物麥
或者用
菠菜、西蘭花、獼猴桃等等
攪拌製作成的液體當做早餐
主食就選低脂的三文魚
平時想吃個零食就把瓜子一類的東西
用一種有機氨基酸液體浸泡後，再烤至酥脆
看到這的你，有沒有感覺還挺想試試的？
反正我是看到把三文魚當主食
就已經表示要不起了……
不過上文提到的妹子Michelle覺得，
自己可以挑戰一下。
不能嫁給男神，
就向他老婆的作息、飲食靠攏，
雖然自己的財富和衣櫥只有人家0.0001%的規模，
但夢想總是要有的嘛！
於是，Michelle開始了自己為期5天的貝嫂式生活挑戰，
為什麼只有5天呢？看下去你就知道了……
週一
根據貝嫂的飲食聖經，
開始新的一天只有那麼一種方法——蘋果醋。
說實在的，那個蘋果醋瓶子看著有點嚇人，
不過今天才是第一天，堅持！
然後準備像貝嫂一樣開始早上的鍛鍊，
這是我人生第一次上健身房（沒錯，第一次！）
鍛鍊完畢，終
於可以吃早餐了——穀物麥片+有機無糖杏仁奶。
味道果然和想象中一樣……噁心，
就像把紙板泡在水裡然後吃掉……
貝嫂說過一種蜂花粉顆粒（花粉花蜜混合蜜蜂口水的一種東西），
這黑色的物質聞起來無法言表，真的難以下嚥……
但我還是吃了，
畢竟找了半天才買到，還花了我44美元！
我學貝嫂吃了膠原蛋白丸和維生素補充營養，
午飯沒忍住吃了壽司，
晚飯的話是三文魚搭配西蘭花和豌豆。
今天只運動了一次，
所以晚上又去了健身房，
做了點我說都不想說的力量訓練，
第一天的感覺還是挺不錯的。
週二
早上七點，我就起床跑步鍛鍊了。
今天的早餐我打算像貝嫂那樣，
把果蔬打碎攪拌在一起吃。
然而我實在感覺太麻煩了，
就直接買了速溶的果蔬粉，
雖然節省了時間，但真的超難吃啊！
中午煎了一片三文魚配著沙拉，
晚上蒸了雞胸肉和西蘭花。
可惜晚上在健身房沒堅持下來，
實在是太累了，
鍛鍊了半個小時左右就回家了，倒頭就睡。
週三
今天大姨媽來了，
而且還有其他煩心事。
之前吃的那些蜂花粉、
膠原蛋白丸以及天知道是什麼玩意的維生素後，
我的尿液黃的有點嚇人！
姨媽期很暴躁，感覺很累，
所以，我早上就沒鍛鍊……
而且一想到要吃那個穀物麥片，
我就什麼都不想吃……
於是，下午三點之前什麼都沒吃，
除了不停喝蘋果醋……
這玩意兒一天最多隻能喝兩次？！
好吧，今天喝的量足以腐蝕掉我的牙齒了...
貝嫂的零食——用有機氨基酸液體泡的瓜子，
這東西讓我想開車撞點什麼。
已經三天沒吃糖了，實在受不了了，
我乾脆直接吞了一整包巧克力豆。
晚上，我又說服自己吃了盤牛排炒麵……
晚上的鍛鍊也沒去，
在家裡狂喝麥芽乳，
今天不是合格的一天……
週四
我想知道，貝嫂的頭髮到底怎麼做到，
永遠看起來順滑乾淨的？！？！？！
早上跑完步我滿頭大汗，
從來沒有洗過這麼長時間的頭髮……
一天去健身房鍛鍊兩次，
一整天都是滿頭大汗和累的要死的感覺....
我逼著自己完成了今天第二次健身房的鍛鍊，
累到奔潰。
我想念一切乳製品！！我想哭！！
週五
這是最後一天了，
說什麼我都不想再繼續下去了，
不過還是認真地過好了這一天……
吃了硬紙殼一樣的穀物麥片！
吃了三文魚！
還吃了用蜜蜂口水做的玩意兒！
瘋狂的跑步鍛鍊！
這一切結束後我發誓，
再也不要過這種苦日子了！
這幾天的鍛鍊，
我貌似快要練出腹肌了，
但是為了腹肌天天過這種日子，人間不值得啊...
今天一天結束後，
躺在沙發上用勺子挖著一大碗冰淇淋吃，
簡直太滿足了。
我後來還叫了個外賣——一份雙層奶酪漢堡！
誰要是對那個蜜蜂口水物質感興趣，
我這還剩了好多，免費拿走！
看完妹子的瘋狂吐槽
只能說果然健康的生活方式
不是誰都能堅持下去的
堅持健身你們真的太了不起來，
請收下我的膝蓋！
但也不得不說，
貝嫂這樣的保養方式必然有營養師和健身教練，
做了科學合理的指導，
醫美、理療之類的措施也不會少。
普通人不能照做，
也不可能做到。
很多人喜歡瀏覽運動明星的個人主頁，
因為除了學習他們身上的優秀品質，
還能鼓勵自己變得更好，
畢竟愛運動的人運氣都不會太差！
其實最重要的原因是，
主要就是感覺這些愛運動的人，
挑另一半的眼光從來都不會太差。
貝克漢姆和維多利亞就是一對顏值高、愛運動的模範夫妻，
如今他們已經結婚20週年了。
每次一出場都能把人們的視線緊緊抓牢。
這是早些年
貝克漢姆和維多利亞的街拍合照
這樣兩個人站在一起
無論顏值還是身材
都般配得賞心悅目
這幾張是
兩人近些時間的合照
仔細一看，
感覺貝克漢姆是明顯變得
更有男人味了
維多利亞給人的感覺卻一直沒變，
無論長相還是身材，
都沒有怎麼變老的感覺。
維多利亞的凍齡美貌，
吸引了一位來自澳大利亞的姑娘Michelle Andrews的關注。
雖然我很是懷疑她的動機，
但這並不能妨礙Michelle對貝嫂的飲食，
習慣產生了濃厚的興趣。
畢竟，今年44歲的維多利亞，
可以說也稱得上是凍齡女神的典範了。
貝嫂沒事會在網上分享
一些自己的保養心得
經過分析Michelle Andrews發現，
維多利亞具有獨特的飲食習慣。
比如...
一天至少要鍛鍊兩次，
總共時長約為1小時，
6點起床一次，上班前一次。
早上起床空腹喝兩湯勺蘋果醋
早餐要用
有機無糖杏仁奶泡穀物麥
或者用
菠菜、西蘭花、獼猴桃等等
攪拌製作成的液體當做早餐
主食就選低脂的三文魚
平時想吃個零食就把瓜子一類的東西
用一種有機氨基酸液體浸泡後，再烤至酥脆
看到這的你，有沒有感覺還挺想試試的？
反正我是看到把三文魚當主食
就已經表示要不起了……
不過上文提到的妹子Michelle覺得，
自己可以挑戰一下。
不能嫁給男神，
就向他老婆的作息、飲食靠攏，
雖然自己的財富和衣櫥只有人家0.0001%的規模，
但夢想總是要有的嘛！
於是，Michelle開始了自己為期5天的貝嫂式生活挑戰，
為什麼只有5天呢？看下去你就知道了……
週一
根據貝嫂的飲食聖經，
開始新的一天只有那麼一種方法——蘋果醋。
說實在的，那個蘋果醋瓶子看著有點嚇人，
不過今天才是第一天，堅持！
然後準備像貝嫂一樣開始早上的鍛鍊，
這是我人生第一次上健身房（沒錯，第一次！）
鍛鍊完畢，終
於可以吃早餐了——穀物麥片+有機無糖杏仁奶。
味道果然和想象中一樣……噁心，
就像把紙板泡在水裡然後吃掉……
貝嫂說過一種蜂花粉顆粒（花粉花蜜混合蜜蜂口水的一種東西），
這黑色的物質聞起來無法言表，真的難以下嚥……
但我還是吃了，
畢竟找了半天才買到，還花了我44美元！
我學貝嫂吃了膠原蛋白丸和維生素補充營養，
午飯沒忍住吃了壽司，
晚飯的話是三文魚搭配西蘭花和豌豆。
今天只運動了一次，
所以晚上又去了健身房，
做了點我說都不想說的力量訓練，
第一天的感覺還是挺不錯的。
週二
早上七點，我就起床跑步鍛鍊了。
今天的早餐我打算像貝嫂那樣，
把果蔬打碎攪拌在一起吃。
然而我實在感覺太麻煩了，
就直接買了速溶的果蔬粉，
雖然節省了時間，但真的超難吃啊！
中午煎了一片三文魚配著沙拉，
晚上蒸了雞胸肉和西蘭花。
可惜晚上在健身房沒堅持下來，
實在是太累了，
鍛鍊了半個小時左右就回家了，倒頭就睡。
週三
今天大姨媽來了，
而且還有其他煩心事。
之前吃的那些蜂花粉、
膠原蛋白丸以及天知道是什麼玩意的維生素後，
我的尿液黃的有點嚇人！
姨媽期很暴躁，感覺很累，
所以，我早上就沒鍛鍊……
而且一想到要吃那個穀物麥片，
我就什麼都不想吃……
於是，下午三點之前什麼都沒吃，
除了不停喝蘋果醋……
這玩意兒一天最多隻能喝兩次？！
好吧，今天喝的量足以腐蝕掉我的牙齒了...
貝嫂的零食——用有機氨基酸液體泡的瓜子，
這東西讓我想開車撞點什麼。
已經三天沒吃糖了，實在受不了了，
我乾脆直接吞了一整包巧克力豆。
晚上，我又說服自己吃了盤牛排炒麵……
晚上的鍛鍊也沒去，
在家裡狂喝麥芽乳，
今天不是合格的一天……
週四
我想知道，貝嫂的頭髮到底怎麼做到，
永遠看起來順滑乾淨的？！？！？！
早上跑完步我滿頭大汗，
從來沒有洗過這麼長時間的頭髮……
一天去健身房鍛鍊兩次，
一整天都是滿頭大汗和累的要死的感覺....
我逼著自己完成了今天第二次健身房的鍛鍊，
累到奔潰。
我想念一切乳製品！！我想哭！！
週五
這是最後一天了，
說什麼我都不想再繼續下去了，
不過還是認真地過好了這一天……
吃了硬紙殼一樣的穀物麥片！
吃了三文魚！
還吃了用蜜蜂口水做的玩意兒！
瘋狂的跑步鍛鍊！
這一切結束後我發誓，
再也不要過這種苦日子了！
這幾天的鍛鍊，
我貌似快要練出腹肌了，
但是為了腹肌天天過這種日子，人間不值得啊...
今天一天結束後，
躺在沙發上用勺子挖著一大碗冰淇淋吃，
簡直太滿足了。
我後來還叫了個外賣——一份雙層奶酪漢堡！
誰要是對那個蜜蜂口水物質感興趣，
我這還剩了好多，免費拿走！
看完妹子的瘋狂吐槽
只能說果然健康的生活方式
不是誰都能堅持下去的
堅持健身你們真的太了不起來，
請收下我的膝蓋！
但也不得不說，
貝嫂這樣的保養方式必然有營養師和健身教練，
做了科學合理的指導，
醫美、理療之類的措施也不會少。
普通人不能照做，
也不可能做到。
但是，人家身上那種持之以恆的自律精神，
絕對值得每一個對美、
對健康有追求的人學習。
很多人喜歡瀏覽運動明星的個人主頁，
因為除了學習他們身上的優秀品質，
還能鼓勵自己變得更好，
畢竟愛運動的人運氣都不會太差！
其實最重要的原因是，
主要就是感覺這些愛運動的人，
挑另一半的眼光從來都不會太差。
貝克漢姆和維多利亞就是一對顏值高、愛運動的模範夫妻，
如今他們已經結婚20週年了。
每次一出場都能把人們的視線緊緊抓牢。
這是早些年
貝克漢姆和維多利亞的街拍合照
這樣兩個人站在一起
無論顏值還是身材
都般配得賞心悅目
這幾張是
兩人近些時間的合照
仔細一看，
感覺貝克漢姆是明顯變得
更有男人味了
維多利亞給人的感覺卻一直沒變，
無論長相還是身材，
都沒有怎麼變老的感覺。
維多利亞的凍齡美貌，
吸引了一位來自澳大利亞的姑娘Michelle Andrews的關注。
雖然我很是懷疑她的動機，
但這並不能妨礙Michelle對貝嫂的飲食，
習慣產生了濃厚的興趣。
畢竟，今年44歲的維多利亞，
可以說也稱得上是凍齡女神的典範了。
貝嫂沒事會在網上分享
一些自己的保養心得
經過分析Michelle Andrews發現，
維多利亞具有獨特的飲食習慣。
比如...
一天至少要鍛鍊兩次，
總共時長約為1小時，
6點起床一次，上班前一次。
早上起床空腹喝兩湯勺蘋果醋
早餐要用
有機無糖杏仁奶泡穀物麥
或者用
菠菜、西蘭花、獼猴桃等等
攪拌製作成的液體當做早餐
主食就選低脂的三文魚
平時想吃個零食就把瓜子一類的東西
用一種有機氨基酸液體浸泡後，再烤至酥脆
看到這的你，有沒有感覺還挺想試試的？
反正我是看到把三文魚當主食
就已經表示要不起了……
不過上文提到的妹子Michelle覺得，
自己可以挑戰一下。
不能嫁給男神，
就向他老婆的作息、飲食靠攏，
雖然自己的財富和衣櫥只有人家0.0001%的規模，
但夢想總是要有的嘛！
於是，Michelle開始了自己為期5天的貝嫂式生活挑戰，
為什麼只有5天呢？看下去你就知道了……
週一
根據貝嫂的飲食聖經，
開始新的一天只有那麼一種方法——蘋果醋。
說實在的，那個蘋果醋瓶子看著有點嚇人，
不過今天才是第一天，堅持！
然後準備像貝嫂一樣開始早上的鍛鍊，
這是我人生第一次上健身房（沒錯，第一次！）
鍛鍊完畢，終
於可以吃早餐了——穀物麥片+有機無糖杏仁奶。
味道果然和想象中一樣……噁心，
就像把紙板泡在水裡然後吃掉……
貝嫂說過一種蜂花粉顆粒（花粉花蜜混合蜜蜂口水的一種東西），
這黑色的物質聞起來無法言表，真的難以下嚥……
但我還是吃了，
畢竟找了半天才買到，還花了我44美元！
我學貝嫂吃了膠原蛋白丸和維生素補充營養，
午飯沒忍住吃了壽司，
晚飯的話是三文魚搭配西蘭花和豌豆。
今天只運動了一次，
所以晚上又去了健身房，
做了點我說都不想說的力量訓練，
第一天的感覺還是挺不錯的。
週二
早上七點，我就起床跑步鍛鍊了。
今天的早餐我打算像貝嫂那樣，
把果蔬打碎攪拌在一起吃。
然而我實在感覺太麻煩了，
就直接買了速溶的果蔬粉，
雖然節省了時間，但真的超難吃啊！
中午煎了一片三文魚配著沙拉，
晚上蒸了雞胸肉和西蘭花。
可惜晚上在健身房沒堅持下來，
實在是太累了，
鍛鍊了半個小時左右就回家了，倒頭就睡。
週三
今天大姨媽來了，
而且還有其他煩心事。
之前吃的那些蜂花粉、
膠原蛋白丸以及天知道是什麼玩意的維生素後，
我的尿液黃的有點嚇人！
姨媽期很暴躁，感覺很累，
所以，我早上就沒鍛鍊……
而且一想到要吃那個穀物麥片，
我就什麼都不想吃……
於是，下午三點之前什麼都沒吃，
除了不停喝蘋果醋……
這玩意兒一天最多隻能喝兩次？！
好吧，今天喝的量足以腐蝕掉我的牙齒了...
貝嫂的零食——用有機氨基酸液體泡的瓜子，
這東西讓我想開車撞點什麼。
已經三天沒吃糖了，實在受不了了，
我乾脆直接吞了一整包巧克力豆。
晚上，我又說服自己吃了盤牛排炒麵……
晚上的鍛鍊也沒去，
在家裡狂喝麥芽乳，
今天不是合格的一天……
週四
我想知道，貝嫂的頭髮到底怎麼做到，
永遠看起來順滑乾淨的？！？！？！
早上跑完步我滿頭大汗，
從來沒有洗過這麼長時間的頭髮……
一天去健身房鍛鍊兩次，
一整天都是滿頭大汗和累的要死的感覺....
我逼著自己完成了今天第二次健身房的鍛鍊，
累到奔潰。
我想念一切乳製品！！我想哭！！
週五
這是最後一天了，
說什麼我都不想再繼續下去了，
不過還是認真地過好了這一天……
吃了硬紙殼一樣的穀物麥片！
吃了三文魚！
還吃了用蜜蜂口水做的玩意兒！
瘋狂的跑步鍛鍊！
這一切結束後我發誓，
再也不要過這種苦日子了！
這幾天的鍛鍊，
我貌似快要練出腹肌了，
但是為了腹肌天天過這種日子，人間不值得啊...
今天一天結束後，
躺在沙發上用勺子挖著一大碗冰淇淋吃，
簡直太滿足了。
我後來還叫了個外賣——一份雙層奶酪漢堡！
誰要是對那個蜜蜂口水物質感興趣，
我這還剩了好多，免費拿走！
看完妹子的瘋狂吐槽
只能說果然健康的生活方式
不是誰都能堅持下去的
堅持健身你們真的太了不起來，
請收下我的膝蓋！
但也不得不說，
貝嫂這樣的保養方式必然有營養師和健身教練，
做了科學合理的指導，
醫美、理療之類的措施也不會少。
普通人不能照做，
也不可能做到。
但是，人家身上那種持之以恆的自律精神，
絕對值得每一個對美、
對健康有追求的人學習。
請記住：
想開什麼花，就種什麼籽；
想看什麼風景，就走什麼路。
想要凍齡，
就要有與時間對抗的決心，
以及逆天而行的壯舉。