“以衣代被”省事，卻是在害孩子，寶寶冬季睡覺就該這麼穿！

知冷知熱媽咪心

1/12 以衣代被，讓孩子穿著厚厚的衣服睡覺，把孩子裹得跟粽子一樣，認為這樣既可以保暖，又可以預防寶寶踢被後著涼感冒。咋一看，這個方法又省事又能保護寶寶。其實，這種做法對寶寶的健康是不利的，應及時糾正。

2/12 為什麼會不健康呢，我們先來了解什麼是睡眠？睡眠是大腦皮質抑制的過程，全身各部分的活動普遍減少，新陳代謝處於最低水平，主要表現為心率呼吸減慢、血壓下降、胃液分泌及尿液生成減少，其中要數肌肉鬆弛最明顯，出現得也最早。

3/12 兒童在夜晚還是脫衣睡覺好，其好處主要有以下幾個方面：（1）不易感染皮膚病。白天，由於兒童經常尿褲，褲子難以保持乾燥、清潔，特別是棉褲，細菌容易寄生繁殖，另外，兒童的皮膚細嫩、柔軟，含水分較多，蛋白質較少，如果兒童的兩條腿和腹部常被潮溼的衣服浸著，就容易長毛囊炎、皮炎等皮膚病，影響兒童的身心健康。父母要及時給嬰兒晾晒衣服，保持衣服衛生清潔。

4/12 （2）能使嬰兒睡得舒服。嬰兒期的兒童迅速生長，有的人也稱為“神長期”，在這個時期，嬰兒的身高由出生時的50釐米左右增加到75釐米左右，一年之內大約能長高25釐米，比出生時長高了50％；體重的增加更加明顯，從3--3．5千克左右增到9．4千克左右，這時，兒童若經常穿緊身衣服或不合體的衣服睡覺，就影響嬰兒的血液循環，不利於休息，身體易產生疲勞，在一定程度上也影響著嬰兒的身體發育。

5/12 （3）容易養成良好的衛生生活習慣。我們知道，兒童良好的生活習慣是從小開始培養形成的，嬰兒期是兒童心理髮展的重要時期，條件反射才剛剛建立，如果從兒童出生父母就注重日常生活細節訓練，如餵奶、睡覺、洗手、洗臉等方面，就有利於兒童形成良好的習慣和健全的性格。

6/12 冬天寶寶睡覺究竟該怎麼穿衣呢？新生兒：薄睡衣+包被+薄被\/毛毯新生兒有貼身睡衣的保護再加上包被的包裹已經有安全溫暖的感覺了，此時，媽媽為寶寶在胸部以下加蓋一層被子，寶寶一定很溫暖了。依據天氣情況，媽媽可調整被子的厚度以保證寶寶舒適的睡眠。

7/12 小嬰兒：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被嬰兒長大一些後手臂便不願被束縛，為了保證寶寶上身的溫暖，媽媽可以為寶寶選購無袖的睡袋，同時保暖睡衣不會使寶寶的手臂感覺寒冷。同樣，依據具體溫度，媽媽可以為寶寶在睡袋外加蓋被子。

8/12 幼兒：薄睡衣+長袖大睡袋or薄棉睡衣+大棉被把寶寶塞進又大又暖的大睡袋中，媽媽可以安心睡覺了，如果是個老實的小寶寶，也可以直接蓋一個大被子。如果寶寶經常蹬被子，為防止寶寶肚子著涼，可以給他準備個加厚的面馬甲穿，這樣就不怕寶寶肚子受涼了。

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2017-10-28

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