沒錯，跑步治百病，
狂奔解千愁。
漂亮的小姐姐說：
只要我堅持每天跑步，那些渣男就沒辦法追到我了。
帥氣的小哥哥說：
三公里專治各種不服、五公里專治各種內傷、十公里跑完百毒不侵。
沒錯，跑步治百病，狂奔解千愁。
堅持跑步，能提高心肺功能、能讓我們保持良好的視力、能幫助我們保持正常的血壓、能讓我們提升免疫力、能減脂、能長高、能治療打呼嚕、能治療鼻炎、能幫我們抵抗抑鬱症、能幫助我們讓思維更活躍、能治療失眠、能...
堅持跑步，有100種好；但是來一次狂奔，更是“解千愁”的最大法寶。
在生活中，誰都有難解決的事情。
學習成績上不去、工資還不夠高、家裡催婚了、小兩口存不夠買房的首付...很多事情並不是短時間的努力就可以解決的了的。
面對這些形形色色的壓力，你是如何排解的？
喝酒？宿醉？唱歌？買醉？都不如來一個200米的狂奔來得有效。
消極的排解方式只能宣洩一時的情緒，當我們從宿醉中醒來，這世界還是絲毫沒有變化，只是酒精讓我們的頭更痛、身體更加疲憊，或許在宿醉中，我們還會出現很多不得體的言語和舉動，傷害了自己和別人。
所以，用消極的排洩方式來發洩痛苦，最後得到的只有更痛苦。
不妨來試試狂奔吧！拿出你最強的速度，像小時候一樣，做一個“風一般的少年”。
經常跑步的人應該都知道，慢跑這類有氧運動可以促進我們大腦中內啡肽的分泌，讓我們感受到“跑步者的愉悅感（runner's high）”，可以有效地減輕工作生活中的壓力，調節緊張的心情。
在心理學上研究發現，積極的肢體動作可以讓我們變得更加自信，所以，如果你想快速脫離負面情緒，那麼就趕快狂奔起來。
當你全力奔跑的那一刻開始，心裡便再沒有什麼煩惱和顧慮，只想用身體向前衝刺。只要200米就好，只要跑到剛剛力竭就好，停下來，再慢慢向前走。
生活就是這樣，順境中暢快的全力衝刺，逆境中也要努力向前。
只要方向是對的，只要永遠堅持在前進，我們一定能在過程中收穫更好的自己，一定能到達我們想去的地方。
一時狂奔一時爽，堅持跑步持續爽。
狂奔和慢跑都有各自的好處。你覺得呢？
你狂奔過嗎？
為了什麼事？
有有怎樣的體會？
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