'誰能堅持到底，誰會半途而廢？能堅持健身的人，會有3種表現'
一開始健身的時候，我們立志嚮往往都很遠大，很多人發動態都是“要麼不開始，開始就是一輩子”這樣的話。
但真實結局是怎麼樣的呢？據開健身房的人說，將近有80%的人堅持不到一個月就會放棄，後面半年還會有很多人放棄，最終能夠把健身堅持一年以上的人，只有5%左右。
一開始健身的時候，我們立志嚮往往都很遠大，很多人發動態都是“要麼不開始，開始就是一輩子”這樣的話。
但真實結局是怎麼樣的呢？據開健身房的人說，將近有80%的人堅持不到一個月就會放棄，後面半年還會有很多人放棄，最終能夠把健身堅持一年以上的人，只有5%左右。
所以，話別說太滿，也別說太早，更別故意讓別人知道，先堅持個半年以上，再來說健身一輩子這樣的話。
那麼，誰能堅持到底，誰又會半途而廢？在剛開始的階段會有什麼表現嗎？其實是有的，一個健身教練跟我總結了這麼3種表現。
如果你剛好具備這三種表現，那麼你堅持健身的機率就很大，如果這三種表現一個都沒有，那麼你就會半途而廢。
一開始健身的時候，我們立志嚮往往都很遠大，很多人發動態都是“要麼不開始，開始就是一輩子”這樣的話。
但真實結局是怎麼樣的呢？據開健身房的人說，將近有80%的人堅持不到一個月就會放棄，後面半年還會有很多人放棄，最終能夠把健身堅持一年以上的人，只有5%左右。
所以，話別說太滿，也別說太早，更別故意讓別人知道，先堅持個半年以上，再來說健身一輩子這樣的話。
那麼，誰能堅持到底，誰又會半途而廢？在剛開始的階段會有什麼表現嗎？其實是有的，一個健身教練跟我總結了這麼3種表現。
如果你剛好具備這三種表現，那麼你堅持健身的機率就很大，如果這三種表現一個都沒有，那麼你就會半途而廢。
一、剛進健身房就勇敢嘗試，不站在旁邊看別人練
一般剛開始進健身房的人，如果一直站在旁邊看別人練，而自己卻不去嘗試的話，那麼這個人十有八九會中途放棄。
很多人認為前幾天看別人訓練，是一種好學的表現，其實不是，其實就是無所適從而已，他站到旁邊可能是在發呆，而不是在學習技巧。
一開始健身的時候，我們立志嚮往往都很遠大，很多人發動態都是“要麼不開始，開始就是一輩子”這樣的話。
但真實結局是怎麼樣的呢？據開健身房的人說，將近有80%的人堅持不到一個月就會放棄，後面半年還會有很多人放棄，最終能夠把健身堅持一年以上的人，只有5%左右。
所以，話別說太滿，也別說太早，更別故意讓別人知道，先堅持個半年以上，再來說健身一輩子這樣的話。
那麼，誰能堅持到底，誰又會半途而廢？在剛開始的階段會有什麼表現嗎？其實是有的，一個健身教練跟我總結了這麼3種表現。
如果你剛好具備這三種表現，那麼你堅持健身的機率就很大，如果這三種表現一個都沒有，那麼你就會半途而廢。
一、剛進健身房就勇敢嘗試，不站在旁邊看別人練
一般剛開始進健身房的人，如果一直站在旁邊看別人練，而自己卻不去嘗試的話，那麼這個人十有八九會中途放棄。
很多人認為前幾天看別人訓練，是一種好學的表現，其實不是，其實就是無所適從而已，他站到旁邊可能是在發呆，而不是在學習技巧。
而一個人如果剛進健身房，就勇敢嘗試器械、動作，那麼說明這個人主動性非常高，而且對健身有興趣。
能把健身堅持到底，一般是因為對健身興趣濃厚，在健身的時候能獲得快感，這樣才能把健身堅持下去。
而對健身沒有興趣，到了健身房一直在旁邊盯著別人看的人，一般對健身沒有什麼興趣，而是抱著學習、效果的態度來的，所以堅持動力不是很足。
一開始健身的時候，我們立志嚮往往都很遠大，很多人發動態都是“要麼不開始，開始就是一輩子”這樣的話。
但真實結局是怎麼樣的呢？據開健身房的人說，將近有80%的人堅持不到一個月就會放棄，後面半年還會有很多人放棄，最終能夠把健身堅持一年以上的人，只有5%左右。
所以，話別說太滿，也別說太早，更別故意讓別人知道，先堅持個半年以上，再來說健身一輩子這樣的話。
那麼，誰能堅持到底，誰又會半途而廢？在剛開始的階段會有什麼表現嗎？其實是有的，一個健身教練跟我總結了這麼3種表現。
如果你剛好具備這三種表現，那麼你堅持健身的機率就很大，如果這三種表現一個都沒有，那麼你就會半途而廢。
一、剛進健身房就勇敢嘗試，不站在旁邊看別人練
一般剛開始進健身房的人，如果一直站在旁邊看別人練，而自己卻不去嘗試的話，那麼這個人十有八九會中途放棄。
很多人認為前幾天看別人訓練，是一種好學的表現，其實不是，其實就是無所適從而已，他站到旁邊可能是在發呆，而不是在學習技巧。
而一個人如果剛進健身房，就勇敢嘗試器械、動作，那麼說明這個人主動性非常高，而且對健身有興趣。
能把健身堅持到底，一般是因為對健身興趣濃厚，在健身的時候能獲得快感，這樣才能把健身堅持下去。
而對健身沒有興趣，到了健身房一直在旁邊盯著別人看的人，一般對健身沒有什麼興趣，而是抱著學習、效果的態度來的，所以堅持動力不是很足。
二、有自己的健身計劃，不會像沒頭蒼蠅瞎練
你在健身房可能會碰到兩種類型的人，一種是坐在一個器械上面，一練一個多小時的人。還有一種則是每個器械摸一把，拳擊袋練兩下，跑步玩兩下的人。
那麼這兩種人一般也堅持不了多久就會放棄，因為這種人健身的時候沒有方向，他不知道自己應該練什麼。沒有方向也就沒有效果，沒有效果也就沒有動力，所以容易放棄。
一開始健身的時候，我們立志嚮往往都很遠大，很多人發動態都是“要麼不開始，開始就是一輩子”這樣的話。
但真實結局是怎麼樣的呢？據開健身房的人說，將近有80%的人堅持不到一個月就會放棄，後面半年還會有很多人放棄，最終能夠把健身堅持一年以上的人，只有5%左右。
所以，話別說太滿，也別說太早，更別故意讓別人知道，先堅持個半年以上，再來說健身一輩子這樣的話。
那麼，誰能堅持到底，誰又會半途而廢？在剛開始的階段會有什麼表現嗎？其實是有的，一個健身教練跟我總結了這麼3種表現。
如果你剛好具備這三種表現，那麼你堅持健身的機率就很大，如果這三種表現一個都沒有，那麼你就會半途而廢。
一、剛進健身房就勇敢嘗試，不站在旁邊看別人練
一般剛開始進健身房的人，如果一直站在旁邊看別人練，而自己卻不去嘗試的話，那麼這個人十有八九會中途放棄。
很多人認為前幾天看別人訓練，是一種好學的表現，其實不是，其實就是無所適從而已，他站到旁邊可能是在發呆，而不是在學習技巧。
而一個人如果剛進健身房，就勇敢嘗試器械、動作，那麼說明這個人主動性非常高，而且對健身有興趣。
能把健身堅持到底，一般是因為對健身興趣濃厚，在健身的時候能獲得快感，這樣才能把健身堅持下去。
而對健身沒有興趣，到了健身房一直在旁邊盯著別人看的人，一般對健身沒有什麼興趣，而是抱著學習、效果的態度來的，所以堅持動力不是很足。
二、有自己的健身計劃，不會像沒頭蒼蠅瞎練
你在健身房可能會碰到兩種類型的人，一種是坐在一個器械上面，一練一個多小時的人。還有一種則是每個器械摸一把，拳擊袋練兩下，跑步玩兩下的人。
那麼這兩種人一般也堅持不了多久就會放棄，因為這種人健身的時候沒有方向，他不知道自己應該練什麼。沒有方向也就沒有效果，沒有效果也就沒有動力，所以容易放棄。
但是如果一個人進健身房，選擇的項目少，好像冥冥之中還有一定規律，那麼這個人就應該可以堅持健身。
你不要看有些老頭動作不標準，但是他有自己的健身計劃，每個動作練幾組，每個動作練幾次，以及每個動作有什麼用，他都有他自己的理解。
所以堅持健身，有計劃就夠了，至於正確與否，其實後期隨著你健身過程的延續，都是可以改的，但沒有計劃就堅持不了了。
一開始健身的時候，我們立志嚮往往都很遠大，很多人發動態都是“要麼不開始，開始就是一輩子”這樣的話。
但真實結局是怎麼樣的呢？據開健身房的人說，將近有80%的人堅持不到一個月就會放棄，後面半年還會有很多人放棄，最終能夠把健身堅持一年以上的人，只有5%左右。
所以，話別說太滿，也別說太早，更別故意讓別人知道，先堅持個半年以上，再來說健身一輩子這樣的話。
那麼，誰能堅持到底，誰又會半途而廢？在剛開始的階段會有什麼表現嗎？其實是有的，一個健身教練跟我總結了這麼3種表現。
如果你剛好具備這三種表現，那麼你堅持健身的機率就很大，如果這三種表現一個都沒有，那麼你就會半途而廢。
一、剛進健身房就勇敢嘗試，不站在旁邊看別人練
一般剛開始進健身房的人，如果一直站在旁邊看別人練，而自己卻不去嘗試的話，那麼這個人十有八九會中途放棄。
很多人認為前幾天看別人訓練，是一種好學的表現，其實不是，其實就是無所適從而已，他站到旁邊可能是在發呆，而不是在學習技巧。
而一個人如果剛進健身房，就勇敢嘗試器械、動作，那麼說明這個人主動性非常高，而且對健身有興趣。
能把健身堅持到底，一般是因為對健身興趣濃厚，在健身的時候能獲得快感，這樣才能把健身堅持下去。
而對健身沒有興趣，到了健身房一直在旁邊盯著別人看的人，一般對健身沒有什麼興趣，而是抱著學習、效果的態度來的，所以堅持動力不是很足。
二、有自己的健身計劃，不會像沒頭蒼蠅瞎練
你在健身房可能會碰到兩種類型的人，一種是坐在一個器械上面，一練一個多小時的人。還有一種則是每個器械摸一把，拳擊袋練兩下，跑步玩兩下的人。
那麼這兩種人一般也堅持不了多久就會放棄，因為這種人健身的時候沒有方向，他不知道自己應該練什麼。沒有方向也就沒有效果，沒有效果也就沒有動力，所以容易放棄。
但是如果一個人進健身房，選擇的項目少，好像冥冥之中還有一定規律，那麼這個人就應該可以堅持健身。
你不要看有些老頭動作不標準，但是他有自己的健身計劃，每個動作練幾組，每個動作練幾次，以及每個動作有什麼用，他都有他自己的理解。
所以堅持健身，有計劃就夠了，至於正確與否，其實後期隨著你健身過程的延續，都是可以改的，但沒有計劃就堅持不了了。
三、一兩個人進健身房辦卡，而不是一大堆人
如果一堆人進來辦卡，一帶就是三四個，甚至還有五六個人進來的話，那麼這種人也堅持不了多久。
因為人多就意味著交際任務繁重，而堅持健身是一件枯燥的事情，健身房不是酒桌，那是要天天來的。
所以人一多，多數人感覺交際壓力太大，所以就會對健身房產生厭惡感，進而堅持健身就很不容易。
一開始健身的時候，我們立志嚮往往都很遠大，很多人發動態都是“要麼不開始，開始就是一輩子”這樣的話。
但真實結局是怎麼樣的呢？據開健身房的人說，將近有80%的人堅持不到一個月就會放棄，後面半年還會有很多人放棄，最終能夠把健身堅持一年以上的人，只有5%左右。
所以，話別說太滿，也別說太早，更別故意讓別人知道，先堅持個半年以上，再來說健身一輩子這樣的話。
那麼，誰能堅持到底，誰又會半途而廢？在剛開始的階段會有什麼表現嗎？其實是有的，一個健身教練跟我總結了這麼3種表現。
如果你剛好具備這三種表現，那麼你堅持健身的機率就很大，如果這三種表現一個都沒有，那麼你就會半途而廢。
一、剛進健身房就勇敢嘗試，不站在旁邊看別人練
一般剛開始進健身房的人，如果一直站在旁邊看別人練，而自己卻不去嘗試的話，那麼這個人十有八九會中途放棄。
很多人認為前幾天看別人訓練，是一種好學的表現，其實不是，其實就是無所適從而已，他站到旁邊可能是在發呆，而不是在學習技巧。
而一個人如果剛進健身房，就勇敢嘗試器械、動作，那麼說明這個人主動性非常高，而且對健身有興趣。
能把健身堅持到底，一般是因為對健身興趣濃厚，在健身的時候能獲得快感，這樣才能把健身堅持下去。
而對健身沒有興趣，到了健身房一直在旁邊盯著別人看的人，一般對健身沒有什麼興趣，而是抱著學習、效果的態度來的，所以堅持動力不是很足。
二、有自己的健身計劃，不會像沒頭蒼蠅瞎練
你在健身房可能會碰到兩種類型的人，一種是坐在一個器械上面，一練一個多小時的人。還有一種則是每個器械摸一把，拳擊袋練兩下，跑步玩兩下的人。
那麼這兩種人一般也堅持不了多久就會放棄，因為這種人健身的時候沒有方向，他不知道自己應該練什麼。沒有方向也就沒有效果，沒有效果也就沒有動力，所以容易放棄。
但是如果一個人進健身房，選擇的項目少，好像冥冥之中還有一定規律，那麼這個人就應該可以堅持健身。
你不要看有些老頭動作不標準，但是他有自己的健身計劃，每個動作練幾組，每個動作練幾次，以及每個動作有什麼用，他都有他自己的理解。
所以堅持健身，有計劃就夠了，至於正確與否，其實後期隨著你健身過程的延續，都是可以改的，但沒有計劃就堅持不了了。
三、一兩個人進健身房辦卡，而不是一大堆人
如果一堆人進來辦卡，一帶就是三四個，甚至還有五六個人進來的話，那麼這種人也堅持不了多久。
因為人多就意味著交際任務繁重，而堅持健身是一件枯燥的事情，健身房不是酒桌，那是要天天來的。
所以人一多，多數人感覺交際壓力太大，所以就會對健身房產生厭惡感，進而堅持健身就很不容易。
一般辦卡一兩個人進來，或者一個人進來的人，多數都能堅持下去。因為在健身房沒有交際壓力，是屬於自己一個人的空間，所以堅持很容易。
那麼還有些健身老手，會隔一段時間換一家健身房，這也是逃避交際壓力的一種手段，因為我們健身時間長了，裡面的人都認識了，天天打招呼也挺累。
一開始健身的時候，我們立志嚮往往都很遠大，很多人發動態都是“要麼不開始，開始就是一輩子”這樣的話。
但真實結局是怎麼樣的呢？據開健身房的人說，將近有80%的人堅持不到一個月就會放棄，後面半年還會有很多人放棄，最終能夠把健身堅持一年以上的人，只有5%左右。
所以，話別說太滿，也別說太早，更別故意讓別人知道，先堅持個半年以上，再來說健身一輩子這樣的話。
那麼，誰能堅持到底，誰又會半途而廢？在剛開始的階段會有什麼表現嗎？其實是有的，一個健身教練跟我總結了這麼3種表現。
如果你剛好具備這三種表現，那麼你堅持健身的機率就很大，如果這三種表現一個都沒有，那麼你就會半途而廢。
一、剛進健身房就勇敢嘗試，不站在旁邊看別人練
一般剛開始進健身房的人，如果一直站在旁邊看別人練，而自己卻不去嘗試的話，那麼這個人十有八九會中途放棄。
很多人認為前幾天看別人訓練，是一種好學的表現，其實不是，其實就是無所適從而已，他站到旁邊可能是在發呆，而不是在學習技巧。
而一個人如果剛進健身房，就勇敢嘗試器械、動作，那麼說明這個人主動性非常高，而且對健身有興趣。
能把健身堅持到底，一般是因為對健身興趣濃厚，在健身的時候能獲得快感，這樣才能把健身堅持下去。
而對健身沒有興趣，到了健身房一直在旁邊盯著別人看的人，一般對健身沒有什麼興趣，而是抱著學習、效果的態度來的，所以堅持動力不是很足。
二、有自己的健身計劃，不會像沒頭蒼蠅瞎練
你在健身房可能會碰到兩種類型的人，一種是坐在一個器械上面，一練一個多小時的人。還有一種則是每個器械摸一把，拳擊袋練兩下，跑步玩兩下的人。
那麼這兩種人一般也堅持不了多久就會放棄，因為這種人健身的時候沒有方向，他不知道自己應該練什麼。沒有方向也就沒有效果，沒有效果也就沒有動力，所以容易放棄。
但是如果一個人進健身房，選擇的項目少，好像冥冥之中還有一定規律，那麼這個人就應該可以堅持健身。
你不要看有些老頭動作不標準，但是他有自己的健身計劃，每個動作練幾組，每個動作練幾次，以及每個動作有什麼用，他都有他自己的理解。
所以堅持健身，有計劃就夠了，至於正確與否，其實後期隨著你健身過程的延續，都是可以改的，但沒有計劃就堅持不了了。
三、一兩個人進健身房辦卡，而不是一大堆人
如果一堆人進來辦卡，一帶就是三四個，甚至還有五六個人進來的話，那麼這種人也堅持不了多久。
因為人多就意味著交際任務繁重，而堅持健身是一件枯燥的事情，健身房不是酒桌，那是要天天來的。
所以人一多，多數人感覺交際壓力太大，所以就會對健身房產生厭惡感，進而堅持健身就很不容易。
一般辦卡一兩個人進來，或者一個人進來的人，多數都能堅持下去。因為在健身房沒有交際壓力，是屬於自己一個人的空間，所以堅持很容易。
那麼還有些健身老手，會隔一段時間換一家健身房，這也是逃避交際壓力的一種手段，因為我們健身時間長了，裡面的人都認識了，天天打招呼也挺累。
當然了，對於這個教練總結的3種表現，也不絕對能判斷健身的決心。但從大範圍來說呢，確實可以反映出我們健身能否堅持。
我是旺旺大法師，
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