如果有兩個選項

瘦但是五官不咋地

胖但是五官很驚豔

你會做出什麼選擇呢？

體重對於一個女生來說是最在意的東西，對於女明星就更不用說了！

當然她們在我們的眼中好像真的是吃不胖！

像楊冪，迪麗熱巴，一年一年的過去，雖然年齡增長了，但體重卻一直沒有變化，這也是她們不顯年紀的一個原因！

想起前段時間有個熱搜

有一種“整容”叫歐陽娜娜胖了，扎心了。

歐陽娜娜因為她的大腿很細，所以在娛樂圈中是腿精的存在，但在《王牌對王牌》其中一期的節目中，歐陽娜娜穿的一條緊身褲引起了網友們的熱議。

歐陽娜娜在節目中穿的是一條黑色的緊身褲，很好看，但是卻勒出了她的腿圍，之前的娜娜大腿是很細的，但現在卻明顯變胖了，沒有之前的好看，很多網友看到後都扎心了，不希望自己的女神再變胖了，畢竟體重對一個女生的顏值是有很大影響的。（表示，我也希望自己胖成這個樣子好嗎！觀眾真的對明星太嚴格了！）

美不美看大腿~

那麼今天就來分享幾個瘦腿小妙招叭~

粗腿分三類，看看自己屬於哪一類吧

1.肥腿：特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，皮膚看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。

2.壯腿：特徵就是肉其實還蠻結實的，看起來沒那麼白，有些人小腿肚還有一塊肌肉呢！大腿也不是那麼垮，就是太粗了，穿裙子不好看。有些人並不常運動，但太常逛街、旅遊，也有可能會有壯腿喔！

3.腫腿：原本纖細的雙腿，因為久坐、久站而造成腿部浮腫，特別是常吃外賣、又在冷氣房工作的上班族，看起來既不胖又不壯，就是一雙大粗腿。

肥腿族美腿要訣

1.要適度運動：會出現鬆垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，像是退出體壇的運動員或舞蹈家。適度的運動，可以讓肌肉收緊結實，創造出好看的線條。

2.要少吃肉類、澱粉類等主食，多吃蔬菜水果：肥腿族的另一項特徵，就是主食往往吃得比副菜還多。這也是一般造成肥胖的主因，不愛運動的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的！

3.以冷熱交替洗浴促進血液循環，這一招也可消除浮腫腿。

壯腿族美腿要訣

1.運動要適度：你可能會問，這跟肥腿族練功要訣第一條有什麼不同？的確不同。運動要適度是針對好動者說的，因為過多的運動並不見得有什麼好處，除非刻意要練出發達的肌肉。

2.運動過後放鬆一段時間，然後輕輕地按摩自己的雙腿，讓肌肉鬆弛，才不會成為硬硬的蘿蔔腿。

3.不要常提拿重物：那簡直是在做負重練習嘛！會讓腿部的肌肉突起來哦！所以搬東西時就請男生幫幫忙，常提重物也會造成腰背的負擔。

浮腫腿美腿要訣

1.多吃清淡食物：過高的鹽分對腎臟是一種負擔，會造成水分滯留在體內。吃苜蓿芽沙拉有助於排除體內多餘鹽分，當然，記得不要吃太多沙拉醬或千島汁，否則就要加入肥腿族。

2.浴鹽泡澡：現在很流行用浴鹽泡澡，如果買的浴鹽質地細緻，建議你不妨也用來輕輕按摩身體，可以去除老廢角質，身體線條好看了、皮膚也變光滑了，真是一舉二得啊。

3.多到戶外走走，讓自己流流汗：大家都討厭出汗時黏黏的感覺，但是其實適度流汗才是健康的事。每天待在冷氣房裡，只喝水、不流汗，不但腿容易浮腫，皮膚也會變粗的。

4.把腳墊高睡覺：想要讓自己的腿型看上去更 完美 ，日常一定要多吃水果，因為水果可以排除下半身的水分滯留，讓雙腿纖細勻稱，肌膚柔嫩光滑。正確的加水果輔助，其實想擁有一雙美腿也可以很簡單。

希望夏天小仙女們都可以穿上自己喜歡的衣服~啾咪！