農村94歲老人身體健康，一點毛病都沒有，詮釋長壽的奧祕

相信每個人的身邊都會有高齡的老人，跟我們沒有什麼親戚關係，也許我們從未關心過，儘管他們的同齡人多半都理他們而去，他們的童年、少年、青年、乃至中年生活非常艱苦，甚至到了老年還在為兒孫辛苦勞作，如今已經步入高齡。小編今天就來給大家分享以為來自湘西農村的老阿婆，些許能找到長壽的奧祕。

在農村老家，有一位老人，今年94歲，也就是說老人出生於第一次國共合作時期，城市處於軍閥混戰，農村是地主老財，日子不可謂不苦，生個小孩能養活已經是很不易了，青年時期全國處於抗日戰爭追艱苦的階段，儘管抗日戰的戰火沒有燒到我們這裡，但是當時的日子艱苦程度是可想而知的，再往後就是大躍進，文化大革命；然後步入老年才趕上了改革開放的好日子，也是更加需要奮鬥的日子，隨著改革開放的步伐，近20年總算是過上了安穩，豐衣足食的日子。如今4代同堂，身體依然很健康，貌似一點毛病沒有。

從這一個簡單的梳理過程中不難發現，我們年輕時艱苦奮鬥，只要注意調養，貌似絲毫不會影響我們的長壽基因。下面我們再來分析一下老人的生活，看看那些事值得我們借鑑的。

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94歲老人的長壽祕訣

1、生活環境

雖然經歷近一個世紀的變遷與動盪，老人一直生活在農村，山清水秀，每天呼吸著新鮮的空氣，吃的是自家菜園的蔬菜，儘管在他們眼裡沒有綠色原生態的概念，可以每天確實是這麼做的。

2、慢節奏的生活與平和的心態

在農村幹活沒有加班的概念的，即使是在浮誇風年代，飢寒交迫那也是基本遵循自然之理，日出而作日落而息。到了現在，兒孫滿堂，更加是心態平和，與世無爭。

3、每天堅持運動

在農村的人總是不會染自己閒著，地理有幹不玩的農活，看你如何去看待它，在老人看來，幹農活就是一項非常好的運動，別看現在94了，還經常去挖地，還經常被阿姨說：“無羅頭，剛挖過現在又去挖”（湘西土話），我叫阿姨，就是她女兒。年輕是沒少幹農活，現在還在堅持，是習慣還是勤勞都已經不在重要。生命的最終意義在於運動，不管是什麼年齡階段的人，都是要運動的。

4、定期檢查身體

現在農村福利政策也非常好，每個月鄉里都會安排一體檢而且還是上門服務，專門針對高齡老人，還有一些免費舒經活絡藥品贈送，加上兒女的關心護理，所以老人身體一直非常好，近幾年一直都沒有住個院。

小編髮表一點個人意見，首先我們年輕時奮鬥，辛苦點對不會影響我們的長壽基因，94歲老人就是最好的詮釋，因為我們現再苦也比不過這位老人。其次是年輕人奮鬥是必須的，但是要遵循自然之理，不可逆返人性。再次是要多運動，讓運動成為一種習慣，可以通過培養某種愛好來填補，比如在農村可以種點菜，為點雞鴨什麼的，在城市可以跑步，各種適合的球類等；最後是學會放慢生活節奏，享受生活，要有規律的作息。