孔雀
企鵝溜冰
蜜蜂
蝴蝶
孔雀
蝴蝶
蝴蝶
雞爸爸和小雞兄妹倆
小鳥音樂會
“飛禽篇”整理後，才發現自己做過三種蝴蝶，兩隻孔雀，一隻孔雀開屏、一隻在啄食，溜冰的企鵝太搞笑了，現在想想真佩服自己的腦袋，居然能做出立體的滑板，這蜜蜂肚子有點大，被同學說是懷孕的蜜蜂，雞爸爸帶著小雞兄妹倆在覓食小鳥音樂會，還有領唱的，你笑了嗎？
覺得好玩就動手給寶貝做一個，讓寶貝開心一下！
還是健康簡單的烹飪方式，天然的食材·······
早餐的營養搭配法
一日之計在於晨，早餐的質量與一上午乃至一天的學習、工作狀態息息相關。如今越來越多的人開始重視早餐。
那麼，每天的早餐該吃什麼？怎麼做？什麼食物搭配比較合理呢?
一份合格的早餐應該具備碳水化合物、優質蛋白質、礦物質和維生素及充足的水份等。細分來說，主要包括以下五類：
1、澱粉類主食
澱粉類食物所含的碳水化合物，是人體最主要能量來源。主食澱粉含量豐富，早餐的主食必不可少，如米飯、粥、麵條、包子、饅頭、餃子、麵包等。
2、蛋白質類食物
蛋白質搭配主食後，可延緩胃食物的排空速度，延長餐後的飽腹感，讓早餐更“抗餓”。可選擇牛奶、雞蛋、豆漿等。
3、礦物質和維生素
礦物質和維生素的重要來源是新鮮的蔬菜和水果。這些蔬果主要提供鉀、鎂、鈣、VC、VK、葉酸、B族維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維等營養物質。
4、水分
早餐提供充足的水分也十分必要，可以幫助消化，促進食慾。可以選擇粥、米糊、淡湯羹、湯麵，或者牛奶、豆漿等。
5、粗雜糧、雜豆和薯類食物
早餐中如果搭配粗雜糧、雜豆和薯類食物，營養更優質。如小米、紫米、燕麥、紅豆、綠豆、紅薯、紫薯、土豆、山藥等。這些食物提供的膳食纖維、B族維生素以及鉀、鐵、鋅等礦物質，有促進消化、調理脾胃、預防便祕等作用。
溫馨提示
應儘量避免油炸、煎烤、醃製、熏製的食物，如油條、油餅、焦圈等。這些食物有大量的反式脂肪酸和有毒有害物質，如丙烯醛、苯並芘等都是高致癌物質，容易導致肥胖和心腦血管疾病，也對寶貝大腦發育和高效運作不利。
而煙燻、醃製的食物，如培根、火腿、香腸榨菜等也含有大量亞硝酸鹽和防腐劑，都不建議給孩子食用。我們提倡的健康烹調方式有蒸、煮、拌、急火快炒等。
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