女人是不是生過孩子，從這三個地方一眼就可以看穿，你知道嗎

這是一個真實的故事，小娜作為公司的新人，剛去公司報道3個月，小娜每天都會精心打扮一番，穿上連衣裙、高跟鞋、塗上口紅。但有一天，有一個同事不經意的問了一句：小娜你是不是有孩子了啊？

小娜頓時很詫異，心想，我穿的這麼年輕、漂亮，你這是怎麼看出來的呢？

她笑了笑，告訴小娜主要是看女人這三個地方

1、乳房

未生育女性的乳房總是堅挺、瑩潤和飽滿的，但是生過孩子之後，由於母乳餵養，很多寶媽都選擇了哺乳內衣，這樣利於奶水的充足，等寶寶奶水期結束後，乳房裡乳汁量就會減少，這樣乳房就會縮小，看起來還有點下垂。

寶媽要注意了，母乳餵養小寶寶的時候，姿勢一定要科學，儘量讓乳房貼近孩子的嘴。

解決方案：多做擴胸運動可以讓乳房肌肉變得緊緻，寶媽可以根據自身情況選擇運動方式，比如：打網球、羽毛球、游泳等有氧運動。運動時間為45分鐘，堅持3月左右就會起到效果。

2、臀部

生孩子的媽媽臀部會有一個共同特徵，就是臀部會變得又扁又大，由於寶媽在懷孕的時候，骨盆會隨著胎兒的長大，變得越來越大。所以寶媽分娩以後，骨盆的形狀會變得非常誇張，同時臀部也變得很寬。明顯的就可以發現，寶媽們的臀型不如以前了

解決方案：晚上睡覺得時候，仰臥和側臥交替進行，進行高抬腿動作，以20下為一組，每晚做三組。

3、腹部

不知道寶媽們會不會有這種感覺，生孩子之前都是A4腰，生孩子之後，腹部就明顯有鬆弛的表現。就像放了氣的皮球一樣，不如之前有彈性。雖然看著好像小了很多，可是實際上脂肪漸漸的堆積在肚子上。所以寶媽的肚子只會越來越大。

解決方案：運動是解決身材問題的良藥，平常可以選擇長跑、做仰臥起坐等方式。

另外，飲食上也要格外注意，不能像之前懷孕一樣大魚大肉，一定少油膩，多吃富含膳食纖維的食物，比如綠葉青菜、深色水果等。