作者：陳晶 全職媽媽
我叫陳晶，今年37歲，兩個孩子的媽媽。老大是位小公主，今年八歲了，母乳餵養到2歲，老二是位小王子，今年1歲九個月，老二上個月因為我需要做個小手術也剛斷奶。從打算要孩子的那一刻起我就決定要母乳餵養。我認為母乳不但是最經濟實惠的，同時對孩子來說也是最安全的食物來源。
大家都知道母乳餵養有利於嬰兒健康成長，母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營養，是任何乳製品不可替代的優質乳，嬰兒能吮吸到母乳，對嬰兒的健康成長是十分有益的，同時對媽媽的體型恢復和減少乳腺癌的發病率都有很大的幫助，可謂是百益無害。這三年半的母乳生活，讓我總結出了幾點經驗之談，獻給即將經歷和剛剛經歷的媽媽們，希望在你遇到困難時，可以在這裡找到答案。
懷孕6、7個月時就要給哺乳工作做好鋪墊，以便生育後很快奶腺通暢，懷孕7個月開始我每晚睡前用熱毛巾敷乳房，我生完第二天就有奶了。剛生育完就算沒奶也要堅持哺乳，給寶寶吸乳頭，刺激下奶。手用輕柔的勁兒從乳房根部用手指頭滑向乳頭，疏通乳腺促進下奶，這個非常管用！一定要堅持勤吸勤喂，奶才會越來越多。剛生完前幾天我的身體很虛弱很累，但是這些天我還是堅持喂，初乳有很高的營養價值！不想浪費掉孩子的最好口糧
有我家老大的時候沒有經驗，夜裡聽月嫂的建議給孩子吃奶粉，白天吃母乳，其實我的母乳是足夠孩子孩子吃的，夜裡漲奶會用吸奶器吸好放到冰箱。後來瞭解才知道月嫂讓孩子吃奶粉是為了她自己能夠休息好，吃母乳夜裡孩子要醒吃好幾次，而吃奶粉中間喂一次就可以睡到天亮。有了老二一直都是母乳餵養，雖讓月子裡夜裡要醒好幾次，但是為了孩子就覺得一切都值得。孩子的童年是短暫的，母乳期更是彈指之間。每次我媽媽看見孩子躺在我懷裡吃奶時，都會給我講，好好珍惜孩子躺在你懷裡的每一刻。是的，轉眼間二寶也斷奶了，現在如果在讓他吃奶，他會很害羞的躲開。
剛剛開始哺乳的媽媽喝湯時，儘量不要喝油大的湯，油太大會堵塞乳腺，我就是湯喝多了造成乳房脹痛、堵奶。當時沒經驗也沒請通奶師，自己天天用熱毛巾敷。其實出現這種情況最好請個專業的通奶師來按摩時比較好的
我家老大當時的溼疹特別厲害，在吃上面我是特別的注意，哺乳期沒吃過太鹹的太辣的食物，瓜果等寒涼食物也沒敢吃。從冰箱裡拿出來的也很注意，要拿出來再室內放一下才吃，害怕造成寶寶腹瀉。睡覺我一般保持平躺，因為側臥容易壓到乳房，造成乳腺炎。乳腺炎不可小視，平時一定要注意！
老大母乳餵養期間，有過感冒，感冒的時候都是多喝水沒敢吃藥，怕吃藥期間不能餵養造成停奶。我每天大量喝水，同時餵奶的時候戴著口罩以免把感冒病毒傳染給孩子。
母乳餵養的另外一大好處，就是乾淨方便，比如帶孩子外出的時候孩子餓了，母乳餵養的話媽媽只需要找一個乾淨隱祕的角落完成哺乳，一個人就搞定了，但是奶粉餵養就得大包小包帶著奶粉盒熱水瓶冷水杯奶瓶等等都需要帶上，而且必須最少兩人，一個人抱孩子一個人衝奶粉。還有晚上餵養 母乳餵養只需要媽媽側身喂孩子就好，我們家倆娃1個多月以後生活都很有規律，晚上只需要我餵奶2次左右就好，都不會麻煩到其他家庭成員，大家睡眠也都很好。
以前每次喂完奶，兩個小寶寶都會就“含情脈脈”笑嘻嘻得看著我，還跟我咿咿呀呀說話，那一刻覺得母乳餵養真心非常好，這樣美好的親子時刻絕對是奶瓶餵養所無法取代的，媽媽溫暖的懷抱既可以給孩子一個暖暖的安全的休息處，也可以提供給孩子最適合孩子成長髮育的奶水，多好，作為母親的成就感或者幸福感也源於此。所以真心倡導母乳餵養。
我家兩個寶寶都是六個月以後加的輔食， 我首先是從米糊開始。最初我並不清楚應該給他添加多少，都是按照產品上的餵養量做的，大概20克左右，第一次把米糊放到他嘴裡，他還不太會咽。就吃了幾小勺，慢慢習慣了，自己學會下嚥，20克左右的米粉都能全部吃掉。我添加輔食的時間是上下午各一次，上午10點多和下午睡醒覺吃完奶一個小時後
添加米糊一個月後，就可以增加一些其他的蔬菜或水果了。因為有爺爺奶奶和姥姥姥爺在身邊幫著照顧，所有的輔食都是我給他們準備的，很少在外面購買。 兩個小傢伙都是吃了幾個月的蔬菜泥果泥都不愛吃了，我就把西蘭花、胡蘿蔔、南瓜等蔬菜煮的爛爛的讓他們直接拿著咬，我家老二特別喜歡吃胡蘿蔔，現在知道紅色、綠色、白色，但是看到橙色還會說卜卜（胡蘿蔔）。他們倆個都特別喜歡吃餃子，所以我就把他們不喜歡吃的菜和肉都剁碎包子或做成丸子。有時候也會把兩個小夥不喜歡吃的蔬菜剁碎放點麵粉放兩個雞蛋加點水做成雞蛋餅，雞蛋餅也是很受歡迎的。
八個月以後他們都特別喜歡自己拿著東西，不喜歡大人喂他們了。一開始雖然動作有點笨拙，但是真的好可愛，他們會吃的身上臉上全都是食物，有些父母會覺得這樣比較髒會阻止他們，我並沒有去管他們，就是自己幸苦點，多洗些衣服，多給他們洗次澡，但這對孩子的以後的獨立有很大的幫助。我家兩個寶寶從小到大吃飯我都沒有發愁過。
我家老大溼疹比較嚴重，很多孩子又對雞蛋過敏，所以到了九個月才開始嘗試吃蛋黃。，我就把蒸好的蛋黃，壓碎後，放一點點在他的米糊裡或者粥湯裡面。這樣觀察了一週，沒有出現任何過敏的反應，才放心的給寶貝吃蛋黃了。過兩週後，又給她嘗試蛋清，沒有出現過敏的問題，才開始給她蒸雞蛋羹吃。
寶寶長牙的階段，特別喜歡咬東西，因為我沒上班又有老人幫忙帶孩子，時間還是比較充足的，我就自己給他們做了磨牙餅乾，用麵粉加上煮熟的南瓜和麵做成長條的餅乾，放烤箱120-150度的溫度烤15-20分鐘即可。這款磨牙棒加了南瓜以後不但顏色好看也會更酥軟，更適合孩子吃。
從我帶過的兩個孩子上面再給大家總結一下輔食添加的一些經驗：
1、添加米粉的時候不能把米粉調的太稠
2、添加蛋黃的時候要 一點點添加，發現沒有過敏現象再加量加蛋清
3、食品一定要多樣化，不要每天重複吃單一食品，這樣會造成孩子長大以後挑食。
4、同一種食品要多種做法，比如雞蛋，我身邊有好多朋友的孩子就因為從小天天給吃蒸蛋羹和煮雞蛋，孩子長大後就再也不想吃雞蛋了
5、因為好多人會對海鮮過敏，建議大家不要過早給孩子吃各類海鮮。
6、孩子自己想吃飯的時候不要阻攔
7、輔食的種類要從最初的泥糊狀到顆粒狀，最後再到固體食物，食物也是由細到粗
希望我的分析能夠幫組到大家，願每個孩子都健康快樂的成長