一直來，誕生長壽村的地方，都有一個解不開的謎團。那就是壽命到底和當地人的遺傳有關，還是環境有關?有的人通過研究，認為是因為當地的生態環境好。而有的人又從遺傳角度出發，認為長壽者的後代才會長壽。
到底哪種原因，才是長壽村人普遍長壽的祕訣呢?有專家對此做過解釋，人類的壽命確實會受到遺傳的影響，因為那些長壽村裡生活習慣差的人，普遍也比較高壽，這就是來自基因裡的遺傳導致。
但是遺傳雖然對人的壽命有影響，卻沒有想象中那麼高，其比重甚至還不如你的生活伴侶。是的，和你整天吃一起睡一起的生活伴侶，對你壽命的影響都要大於遺傳的力量。
生活伴侶是如何左右我們壽命的呢?其實就是從生活的方方面面來影響。人在年輕的時候，找另一半會考慮三觀要相合，什麼是三觀相合呢?說到底不過就是，找一個和自己想法類似的人，去過想要過的生活。
這有點繞口，通俗點說，就是找個人一起長壽，或者一起短命。人的生活習慣和各種想法，共同組成了這個人，也造就了這個人，結果其實是可以預見的。
有個笑話這麼說過，說有個練氣的修士，苦修一甲子(60年)，延壽三天半。現實中自然沒有能修煉的長生祕訣，但是通過一個健康的生活習慣，往往能夠達到遠勝於笑話中修士的結果，獲得一個健康長壽的身體。
弄明白這些，我們就可以著手為自己延長壽命了。首先，我們需要戒掉吸菸和酗酒的習慣，這兩樣東西會嚴重危害健康，為身體帶來疾病。而疾病是壽命的剋星，人體每一次生病，都會給壽命帶來損傷。所以那些大病小病不斷的人，很少有高壽的。
其次，要注意控制體重。在觀察眾多長壽的人之後，我們發現，長壽的人裡面沒有一個胖子，多數都是體格勻稱，體重正常。同樣太瘦的人也很難長壽，太瘦了營養不足，身體的機能長期得不到供給，就會早早衰竭。無論是血管還是器官，一旦出現衰竭，身體就離老化不遠了。
再次是要保持運動的習慣。有句話叫生命在於運動，只有運動才能促進身體的健康運轉。人體這個機器雖然有自我循環的系統，但是時間長了以後，血管裡會積累廢物，一些毒素會積累在器官裡、腸道里。等到時間長了以後，就會發生病變。
因此運動是必不可少的，認為調節身體機能的方式，通過運動，將那些有害身體的東西排出，身體才能運轉的更久，人也就能更長壽。
最後是合理飲食，人體需要的營養物質很多，如果長時間缺少某種物質，也會導致出現病變和異常。而一些食物具有清除人體自由基的作用，從而具有抗衰老的功效，平時在飲食中酌量食用，可以幫助我們對抗衰老，壽命更悠長。
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